Video spēles atkarība: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Video spēles atkarība ir kļuvusi par vienu no problēmām, kas visvairāk rūpējas par daudziem vecākiem un mātēm satraukti par laiku, kad viņu bērni pavada šo brīvā laika pavadīšanas veidu. Lai arī ir skaidrs, ka atkarības pakāpe, ko var radīt ar šāda veida izklaidi, nav salīdzināma ar narkotiku patēriņa parādību, ir skaidrs, ka apsēstība ar šo darbību var nopietni ietekmēt jauniešu dzīves kvalitāti .
Šajā rakstā mēs pārskatīsim videomateriālu atkarības īpašības, kas padara to no ieraduma slazdam, ko ir grūti aizbēgt, un metodes, ko izmanto, lai iejauktos šajā problēmā un pauze šo apburto loku.
- Varbūt jūs interesē: "Video spēles stimulē mācīšanos un radošumu"
Kas ir videospēļu atkarība?
Visā pasaulē daudzi jaunieši video spēlēs ir kļuvuši par vienu no viņu galvenajiem vaļaspriekiem, tāpat kā citos gadījumos ir futbols vai slidošana, kas lielākoties aizņem daudz laika, kas veltīta atpūtai.
Faktiski, kas agrāk bija spēle ar sliktu prese un kas nebija labi pieņemts sociāli, šodien ir kļuvis normēts tik daudz, ka ir subkultura, kas atklāti apgalvo šādu izklaidi , un ir pat turnīri un pasaules čempionāti, kas veltīti īpašiem videospēkiem; tas ir tas, kas pazīstams kā eSports).
Tomēr fakts, ka daudzi cilvēki ļoti pozitīvi vērtē šīs izklaides formas ikdienas lietošanu, nepasliktina videospēļu atkarība.
Atkarība no videospēlēm notiek tā, ka atkarība no videospēļu spēlēšanas kļūst tik intensīva, ka vismaz četras stundas dienā tiek pavadīta šai darbībai, pieņemot, ka tiek ignorēti visu veidu pienākumi un pienākumi.
- Saistīts raksts: "Psihoterapija ar videospēļu palīdzību: vai tā ir efektīva?"
Simptomi
Starp videospēļu atkarības simptomiem ir šādas.
1. Sociālā izolācija
Atkarība no videospēlēm uzlabo sociālo izolāciju, kas izraisa saziņu ar draugiem un ģimeni. Savukārt sociālā izolācija var būt viens no iemesliem, kas izraisa atkarību no videospēlēm, jo tās var būt gan atsevišķas izklaides, kas ļauj pavadīt laiku, lai saņemtu prieks par atlīdzību, un līdzeklis, ar kuru netieši mijiedarboties ar citiem cilvēkiem (tiešsaistes spēļu gadījumā).
2. Akadēmisko sasniegumu pasliktināšanās
Spēlē pavadītais laiks neiegulda laiku un pūles studējot, kas ietekmē akadēmisko veikumu un aizkavē mācīšanos no prasmēm un spējām, kuras veicina izglītība.
3. Viena no videospēļu spēlēm kā kompensējoša uzvedība
Spēļu izmantošana var būt resurss, lai novirzītu stresu un trauksmi, kas rodas no citām ikdienas problēmām, piemēram, dzīvošana šķelto ģimenē vai ciešanas vardarbība mājās vai iebiedēšana skolā .
- Saistīts raksts: "5 veidu iebiedēšana vai iebiedēšana"
4. Laika jēdziena zaudēšana
Videomateriālu atkarība liek zaudēt laika pārvaldības kontroli, tādēļ Spēja uzzināt stundu skaitu, kas pagājis spēļu laikā, pasliktinās un tas, ka tas aizkavē citas darbības, ir aizmirst.
5. Sāpes un posturālās slimības
Fakts, ka daudzas stundas pēc kārtas tiek pavadītas video spēļu priekšā televizorā vai datorā, var izraisīt to attīstīt kaulu, locītavu vai aprites problēmas , jo īpaši uz muguras, augšstilbiem un rokām.
6. Dusmas pārrāvumi pie spēles ierobežojumiem
Ja noteiktas situācijas izraisa spēli vai tā tiek apgrūtināta, tas rada vilšanās līmenis, kas var izraisīt dusmas uzliesmojumus vai pat fizisku agresiju pret citiem cilvēkiem, kā arī pūš pret īpašuma vai objektu daļām.
Kas mūs piesaista ekrānam?
Ir taisnība, ka lielākā daļa videospēļu ir paredzētas izmantošanai relatīvi ilgos spēlēs vai arī iespēja spēlēt vairākas spēles pēc kārtas ar ļoti mazu kavēšanos. Piemēram, tie, kas piedāvā iespaidīgu pieredzi , kā Vecākais Ritulis V: Skyrim, iespējams, ka spēle turpinās visu pēcpusdienu, bet citās - kā Hotline MiamiKatra spēle ilgst no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm, lai gan starp vienu un otru ir jāgaida mazāk nekā pāris sekundes no uzlādes.
No otras puses vairums videospēļu mehānika ir vērstas uz atlīdzības piešķiršanu progresēt un pārvarēt testus.Piemēram, pārspēt dažus zīmolus vai pārvarot dažus ienaidniekus, mēs varam piekļūt jaunām jomām, lai izpētītu vai spēles režīmus, kurus neesam atbloķējuši. Tas, kas pievienots izaugsmes grūtības līknei (kļūst arvien sarežģītāk, bet vienlaikus mēs vairāk un vairāk uzzināt, kā pārvarēt spēles izaicinājumus), izraisa to, ka viss apgriežas operatīvajā apstākļos.
Parasti mēs varam atvienoties no šī ieraduma, bet citos gadījumos vēlēšanās iegūt vairāk atlīdzību liek mums vēlēties arvien vairāk un vairāk spēlēt šo spēļu piedāvātās iespējas, neļaujot laikam domāt par citām lietām.
No otras puses, atkarība no videospēlēm, tāpat kā daudzas citas atkarības no ieradumiem , tas liek mums nonākt dinamiskajā, kas mūs slauc, un laika gaitā padarīs izredzes izkļūt no šīs slazdes sliktāk. Tas ir tāpēc, ka, spēlējot spēļu nozīmīgumu, mēs arvien biežāk iesaistāmies atkārtotām domas, kas saistītas ar šo darbību, un viss padara mūs par tām atceramām vai iedomājamies, cik labi mēs varētu būt, ja būtu uz ekrānu.
Videospēļu atkarības ārstēšana
Papildus profesionāļu psiholoģiskajai iejaukšanās iespējai, kas ir ieteicamā iespēja, kad videospēļu atkarība ir ļoti intensīva, ir arī citi pasākumi, kas var palīdzēt apkarot šī tendence uz spēļu ļaunprātīgu izmantošanu datorspēlēs vai videospēļu konsolēs . Galvenie ir šādi.
1. Novērstu vairāk spēļu iegādi
Fakts par nespēj piekļūt vairākām spēlēm uz nenoteiktu laiku padara izvēlēto atlīdzību un jauno stimulu summu ierobežotu, tādēļ, spēlējot visu laiku uz to pašu, ir apnicīga pieredze.
2. Uzaicināt veikt citas hobiji
Aizņemšanās laiks citās aktivitātēs palīdz pārtraukt spēles ciklu, jo iepazīstina ar citām rutīnām un stimulējošām domas .
3. Ierobežojiet laiku
Vēlams, lai spēlētu uz ierobežotu laiku, lai mazinātu iespēju turpināt spēlēt, jo otrā rada tādu naidīgumu, ka situācija tiek uzskatīta par tiešu konfrontāciju kurā viss ir vērts izlaist normu.
