yes, therapy helps!
Kas ir trešās paaudzes terapija?

Kas ir trešās paaudzes terapija?

Marts 28, 2024

Tiek lēsts, ka visā viņa dzīves laikā viens no četriem cilvēkiem cietīs no kāda veida garīgās veselības traucējumiem , kas ir visbiežāk saistīti ar trauksmi un depresiju. Šo problēmu un traucējumu attieksmi daudzos veidos var risināt psiholoģija, viena no visizplatītākajām ir uzvedības modifikācijas metožu izmantošana.

Šo metožu ietvaros trešās paaudzes terapiju izmantošana kļūst arvien biežāka , kas modificē uzvedību, strādājot tādos aspektos kā pacienta attiecības ar problēmu un konteksts, kurā iepriekš dzīvo.

  • Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Uzvedības modifikācijas terapijas

Kad mēs runājam par trešās paaudzes terapiju, mēs runājam par vienu no jaunākajiem uzvedības terapijas veidiem, kas izstrādāti, ņemot vērā tā priekšgājēju ierobežojumus. Lai saprastu, kas viņi ir, vispirms ir jāatceras, kāda ir tehnika vai uzvedības terapija


Personai ar garīgās attīstības traucējumiem parasti ir dziļa diskomforta sajūta sakarā ar uzvedības un domāšanas modeļu realizācijas vai sekas, kas efektīvi nesniedz izskaidrojumu vai mijiedarbību ar pasauli, kā rezultātā rodas nepiemērota uzvedība un tiek ierobežota darbā un / vai domā.

Uzvedības modifikācijas vai uzvedības metodes pamatojas uz ideju, ka cilvēka uzvedības un izziņas modeļus var mainīt, piemērojot dažādas mācīšanās metodes . Lai gan pagātne tiek ņemta vērā, analizējot, kā ir sasniegta pašreizējā situācija, veicamais darbs koncentrējas uz pašreizējām problēmām un simptomiem un par to, kā tos mainīt.


Šādu modeļu modificēšana vai citu iegūšana ļaus subjektam var būt adaptīvāka uzvedība, cīnoties pret simptomiem un saskaroties ar tiem vairāk vai mazāk tiešā veidā novēršot viņa problēmu un ļaujot atvieglot subjekta ciešanas un optimizēt viņu spējas un funkcionalitāti kā cilvēku.

  • Saistīts raksts: Uzvedības terapijas: pirmais, otrais un trešais vilnis

Kas ir trešās paaudzes terapija?

Trešās paaudzes vai trešā uzvedības terapijas vingrinājumi ir terapiju un ārstēšanas kopums, kas izveidots, lai veiktu pacienta uzvedības modifikācija, bet gan globāla pieeja un tuvu personai, nevis problēmai, ņemot vērā pacienta pieredzi par viņu problēmu un to, kā sociālais un kultūras konteksts ir radījis to, ka viņu uzvedība nav ļoti pielāgojama.


Atšķirībā no citiem uzvedības modifikācijas paņēmieniem, trešās paaudzes terapijas pamatojas uz konteksta un dialoga spēju, lai sasniegtu šo modifikāciju, pieņemot problēmu gan no pacienta, gan no terapeita.

Jūsu mērķi

Galvenais šāda veida terapijas mērķis tas notiek, mainot veidu, kā uztvert problēmu no ārstētās personas puses , neizmantojot ekstremālu kontroli vai iznīcinot viņu uzvedību, it kā viņiem būtu kaut kas kauns, bet palīdzot viņiem novērot un pārdomāt saikni starp šiem uzvedības veidiem un viņiem piešķirtajām funkcionalitātēm, kā arī viņu pašu saistību ar viņu pastāvīgo darbību, to mainīšanu no pieņemšana

Tas nozīmē, ka ārstēšana jāuzskata nevis kā cīņa pret simptomiem, bet gan kā būtiska pārorientēšanās, kas ļauj radīt nozīmīgas, reālas un pastāvīgas pārmaiņas.

Trešās paaudzes terapija viņi aizpilda dažas no saviem priekšgājējiem nepilnībām , piemēram, koncentrēšanās trūkums uz īpašiem ārstēšanas aspektiem, kas rada uzlabojumus, stipras uzvedības izraisīšana, kas savukārt var būt mazāk pielāgojama, un neliela uzmanība tiek pievērsta pacienta parastā komunikatīvā kontekstā, kā arī pašu ciešanu uztvere .

  • Varbūt jūs interesē: "Uzvedības kognitīvā terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Daži šo terapiju aspekti

Trešās paaudzes terapijas ir vairākas īpašas intereses par psiholoģisko problēmu ārstēšanu .

Pirmkārt, viņi uzskata, ka indivīda uzvedība nav pilnībā izskaidrojama, ja tā konteksts netiek ņemts vērā. Ja ārstēšana tiek samazināta, lai tieši ārstētu simptomus, neņemot vērā mainīgos faktorus, kas izraisa pacientam kaut ko noderīgu vai nepieciešamu, rehabilitācijas ārstēšanas vispārināšana ārstam indivīdam būs sarežģīta.

Vēl viens aspekts, kas jāapsver, ir trešās paaudzes terapija tās ņem vērā valodas modulējošo ietekmi , fakts, ka citi cilvēki mums saka, un kādas atgriezeniskās saites viņi mums dod par mūsu uzvedību, ļaus mums uztvert kādā vai citādā veidā veikto uzvedību.

Terapeitiskās attiecības

Saistīts ar iepriekšējo punktu, tas ir ievērojams fakts, ka trešās paaudzes terapijas piešķirot būtisku nozīmi terapeitiskajās attiecībās .

Lai gan tas ir kopīgs visiem vai gandrīz visiem psiholoģiskās terapijas veidiem, trešās paaudzes terapijas gadījumā šīs attiecības tiek uzskatītas par pārmaiņu elementu vai instrumentu per se, jo notiek komunikatīva un sociāla mijiedarbība, kas var mainīt rīcība tieši vai netieši. Citus terapijas veidus, lai gan viņi uzskata, ka terapeitiskās attiecības ir būtiskas, to vairums uzskata par līdzekli, ar kuru pacients pielieto metodes, nevis kā kaut kas, kas pats par sevi rada modifikāciju.

Papildus simptomiem

Visbeidzot, un, kā mēs to jau iepriekš redzējām, ārstēšana no trešās paaudzes terapijām ietver darbu ar cilvēka dziļajiem aspektiem, kas pārsniedz simptomu klātbūtni subjektīvā darbībā un personīgo uztveri, lai ietekmētu tādus aspektus kā dzīves apstākļi, pašpieredzi vai jūtas un emocijas, ko izraisa gan problēmsituācijas, gan citi dzīves apstākļi, kas var būt izraisījuši traucējumus.

Trīs trešās paaudzes terapijas

Lai gan tie nav vienīgie (ir arī citi, piemēram, kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness, uzvedības aktivācijas terapija vai integrēta pāru uzvedības terapija), trīs piemēri trešās paaudzes terapijas ir īsumā izskaidroti turpmāk.

Funkcionālā analītiskā terapija

Šī terapija koncentrējas uz uzvedības modeļu funkcionālo analīzi , izpētot ne tikai problēmas uzvedību, bet arī uzvedības mērķi, un ka cita veida uzvedība tiek veikta tādam pašam mērķim un īpašam uzsvaram uz terapeitiskajām attiecībām un verbālo saziņu, vienlaikus ņemot vērā, ka uzvedību nosaka daudz mainīgo lielumu.

Tas ir par palīdzēt klientam identificēt klīniski nozīmīgu uzvedību palīdz analizēt to, kas aiz muguras, izraisa šādu uzvedību un adaptīvas alternatīvas, patiešām stiprina tos, kas nozīmē uzlabojumu un palīdz izskaidrot un interpretēt uzvedību, lai to varētu pielietot citos svarīgos apstākļos.

Uzņemšanas un saistības terapija

Šī metode ir viena no pazīstamākajām trešās paaudzes terapijām, tās galvenais mērķis ir palīdzēt pacientei atklāt pacienta pamatvērtības un palīdzēt viņam pieņemt laimīgu mūža meklējumus. Tas galvenokārt koncentrējas uz strādāt ar vērtībām, izvairoties no ciešanām vai patoloģijas .

Ar pašpārliecinātību mēs novērojam to, ko mēs domājam un kādus uzskatus izraisa šīs domas, un koncentrējoties uz pašreizējo, mēs cenšamies vadīt pacientu iesaistīties un apņemties ievērot savas vērtības neatkarīgi no tā, ko sabiedrība diktē, dzīvojot kā viens tic, ka jādzīvo.

Dialektiska uzvedības terapija

Vēl viena no pazīstamākajām terapijām trešās paaudzes laikā ir izstrādāta dialektiska uzvedības terapija, lai palīdzēt pacientiem ar nopietnām emocionālām problēmām kas tos mudina uz pašiznīcinošiem uzvedības veidiem, piemēram, pašsaprotību vai pašnāvības mēģinājumiem.

Pašlaik viena no izvēlētajām terapijām, darbojoties ar Personības traucējumiem, pamatojas uz pacienta ciešanu pieņemšanu un apstiprināšanu, lai strādātu dialektiski un ar dažādu moduļu starpniecību kontrolētu un pārvaldītu ekstrēmas un nestabilas emocijas. Pacientam palīdzēja uzticēties viņu emocijām un domas, un viņam palīdzēja atrodiet faktorus, kas liek tev gribu virzīties uz priekšu kā arī uzlabot savas prasmes attiecībā uz emocionālo pašregulāciju, toleranci pret diskomfortu, pašnovērošanu un starppersonu attiecību vadību.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Almond, M.T. (2012). Psihoterapijas CEDE sagatavošana rokasgrāmata PIR, 06. CEDE: Madride.
  • Hayes, S.C. (2004). Pieņemšanas un saistību terapija, relāciju rāmju teorija un trešais uzvedības un kognitīvās terapijas vilnis. Uzvedības terapija, 35, 639-665.
  • Maas, I. (s.f.). Jaunas psiholoģiskās terapijas: Trešais uzvedības terapijas vilnis vai trešās paaudzes terapija. Psiholoģijas biļetens, 40 gadi; 26-34. Almerijas Universitāte

Zepter Latvia: Gaismas Medolight fizioloģiskie iedarbības mehānismi (Marts 2024).


Saistītie Raksti