Kas ir vēlams, dušā no rīta vai naktī?
Vai tu esi viens no tiem cilvēkiem, kuri no rīta vai naktī dod priekšroku dušai? Lai gan daži no rīta izvēlas doties tieši dušā, citi to dod priekšroku gulēšanai, tāpēc viņi atstāj tīrību gultā.
Bet ... vai var būt dažādi ieguvumi, ja jūs nolemjat dušā no rīta vai naktī? Tas ir atkarīgs no jūsu mērķiem. Tāpat kā viss šajā dzīvē, abās iespējās ir ieguvumi un trūkumi. Piemēram, ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kam no rīta pietrūkst grūtības, jūs varat gūt labumu no rīta dušas, jo tādā veidā jūs jutīsiet vairāk nomodā.
Ja jums ir šaubas par to, kad dušā, šajā rakstā mēs izpētām dušas noslēpumus. Tomēr laba laika izvēle daudzos gadījumos var būt saistīta ar personīgajiem ieradumiem un ikdienas rutīnu, taču, ja tiek pieņemts lēmums pirms darba vai pirms gulēšanas, tas ir kaut kas zinātnisks. Tāpēc pievērsiet uzmanību!
Rīta dušas priekšrocības
No rīta, kad jūs atbilstat kādai no šīm prasībām, jums ir duša.
1. Jums ir taukaina āda
Ja jums ir taukainas ādas, jums var nākties iekļaut rīta dušu savā dzīvē, nevis atstāt to naktī . "Duša no rīta var būt piemērota jūsu taukainai ādai, jo naktī ir lielākas iespējas, ka tauku dziedzeri rada pārmērīgu sebumu, un dušas ir piemērotas porām tīrīšanai," sacīja Dr. Holly Phillips Yahoo Health.
2. Jūs esat radošs cilvēks (vai strādājat radošajā darbā)
Ja esat radošs cilvēks vai strādājat darbā, kas prasa radošus uzdevumus, rīta duša ir gandrīz kā meditējoša , jo ar karstu ūdeni duša ļauj jums ieiet garīgās sajūtas stāvoklī, vienlaicīgi brīdinot; ideāls stāvoklis, lai radītu jaunas idejas. Tādēļ šādā situācijā "dienas sākumā ir labāk uzņemt dušu, lai nonāktu optimālā jaunrades stāvoklī", skaidro Harvardas universitātes Psiholoģijas profesors Shelijs Carsons.
Papildus tam eksperts piebilst: "Ja jums bija jāatrisina radoša tipa problēma un jātērē apkārt un apkārt objektam, meklējot risinājumu, bet bez panākumiem. Pēc tam duša var palīdzēt jums atpūsties un uzlabot garīgo stāvokli. "
3. Jums ir grūti noiet no rīta
Vai tas tev izmaksā, lai piecelties no rīta? Daudzi cilvēki gūst labumu no rīta dušas, jo tas palīdz viņiem aktivizēt ķermeni un pamostas . Tātad rīta duša liek jums trauksmes režīmā un paātrina jūsu vielmaiņu. Zinātniskie pētījumi liecina, ka pāris minūtes no rīta mitrā duša var palīdzēt jums būt uzmanīgākai pārējā dienā.
4. Jūs notriekat sevi, kad skūšanās
Jūs varat būt viens no tiem cilvēkiem, kas lieto klasisko žiletes asmeni dušu un dažkārt sagriež sevi skūšanās laikā. Tādā gadījumā rīta duša ir jums. Tas ir žurnāla publicētais raksts Greitist, tad daži trombocīti, kas pārtrauc asiņošanu, no rīta ir aktīvāki pēcpusdienā vai vakarā.
Nakts dušas priekšrocības
Naktī jādod dušai, kad jūtaties identificējama ar vienu vai vairākiem no šiem punktiem:
1. Jums ir grūti gulēt
Ja jums ir grūti aizmigt, ideāls ir nakts duša. Pat ja rīta dušas var pamodināt jūs, nakts dušas var palīdzēt jums gulēt labāk. "Šī strauja dzesēšana, atstājot dušu vai vannas istabu, parasti ir dabisks miega induktors," saka Christopher Winter, eksperts Amerikas miega medicīnas akadēmija un Martas Džefersonas slimnīcas direktors.
2. Jums ir sausa āda
Ja, ciešot no taukainas ādas, no rīta ieteicams lietot dušu, Ja jums ir sausa āda, tad labāk ir dušā naktī . Tas izskaidro Amerikas dermatologs Tanya Kormeili. a Yahoo Veselība.
3. Jūs vēlaties, lai būtu tīras lapas
Vai vēlaties, lai būtu tīras lapas? Tad izvēlies nakts dušu . Tas nenozīmē, ka jūs nedrīkstat tīrīt lapas vienu brīdi. Bet, it īpaši tiem cilvēkiem, kuri daudz sviedri vai kuri veic darbu, kam nepieciešams liels fiziskais pieprasījums, labākais risinājums ir doties pirms gulētiešanas. Turklāt jūs gulēsiet vairāk atvieglinātas.
4. Tava diena padara dienu, kas nav tik tīra, beidzas
Un, protams, jūsu darbs var nebūt precīzi tīrs, un astoņu stundu beigās jūs, iespējams, nonākat ar eļļu, jo esat mehāniķis. Šajos gadījumos ir pašsaprotami: Protams, jums vajag labu dušu naktī! No otras puses, jūs varat pavadīt ilgas stundas, kas strādā zem saules.Pēc tam ideālā variantā jūs dušā un pēc tam uzklājat mitrinātāju, lai izvairītos no nopietnām ādas problēmām.
5. Jūs vēlāk sportu
Acīmredzami (un arī lieki teikt) Vai tu neiesiesi gulēt pēc izbrauciena naktī vai pēc salsas klases, neizejot pa dušu, vai ne? Bez tam, ka ir slikti ādai, jo sviedri var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes, ja jūs gulēt ar citu personu, smarža var būt diezgan kaitinoša. Tātad jūs varētu būt nedaudz cieņas.
