Kāda ir aizmiršanās līkne?
Aizmirst Mūsdienās lielākā daļa cilvēku pavada savu dzīvi, cenšoties apgūt jaunas zināšanas un prasmes, reģistrējot un kodējot dažādu informāciju, kas saglabājas atmiņā gan apzināti, gan neapzināti.
Tomēr bieži vien mums ir jāpārskata un jāīsteno tas, ko esam iemācījušies, lai to saglabātu, vai arī tas beigs izzust . Lai gan dažos gadījumos, piemēram, traumatiskos notikumus un depresijas, mēs varam vēlēties, lai šīs zināšanas vai atmiņas izzustu (kas, no otras puses, var mūs atmiņā saglabāt vēl vairāk), vairumā gadījumu notiek aizmāršība pilnīgi piespiedu kārtā.
Tradicionāli no psiholoģijas ir veikts apjomīgs pētījums par atmiņu un tā procesiem, ieskaitot aizmirstot. Vienu no pētījumiem, kas uzsāka aizmirstību, veica Hermann Ebbinghaus , kas izstrādāja to, ko sauc par aizmirstības līkni.
Kas aizmirst?
Aizmirstības jēdziens attiecas uz to informācijas pieejamības zaudēšanu, kas iepriekš tika apstrādāti atmiņā, un tas ir aizmirst par iespējamiem ļoti atšķirīgiem apstākļiem. Parasti šī parādība ir saistīta ar novirzēm no uzmanības vai arī vienkārši laika gaitā Iespējams, ka aizmirstība ir veids, kā bloķēt stresa situāciju vai dažu traucējumu veida dēļ, vai tas būtu organisks vai psiholoģisks.
Lai gan apzinīgā līmenī tas šķiet nedaudz kaitinošs un nevēlams, aizmiršanās spēj izpildīt adaptīvo funkciju. Ar aizmirstību mēs varam no mūsu smadzenes novērst informāciju un koncepcijas, kas mums nav nepieciešamas vai tiek izmantotas, tāpēc mēs ignorējam detaļas un netiešus elementus, lai mēs varētu koncentrēties uz problēmas būtību. Kad mēs atceramies konkrētu brīdi mūsu dzīvē, mēs parasti neuzspiežam detalizēti (izņemot ļoti izņēmuma gadījumus ar fotografēšanas atmiņu un / vai lielas emociju situācijas) visus stimulus, kas bija šajā situācijā, bet galvenā ideja, jo mēs esam ļāvuši visvairāk konteksta elementu aizmirstība.
Viens no pirmajiem pētījumiem, kas veikti saistībā ar šo parādību, bija tas, kas noveda pie aizmirstības līknes izstrādes, kas pēc tam tika izskaidrots ar dažādu teoriju palīdzību. Turpināsim izskaidrot, kā tika iegūta šī aizmirstības līkne un dažas no paskaidrojošām teorijām, kas izriet no tā .
Hermann Ebbinghaus un aizmirstības līkne
Nosaukums Hermann Ebbinghaus Viņš ir labi pazīstams psiholoģijas pasaulē, jo tas ir ļoti nozīmīgs atmiņas pētīšanā. Šis slavenais vācu psihologs lielā mērā palīdzēja precizēt un izpētīt dažādus procesus, kas saistīti ar informācijas saglabāšanu, kā arī tā zaudēšanu vai aizmiršanu.
Viņa pētījumi lika viņam veikt virkni eksperimentu ar sevi kā eksperimentālu priekšmetu, kurā viņš strādāja no atkārtošanās līdz zilbes virkņu piemiņai, kas tika atkārtotas līdz to pilnīgai atmiņai, un vēlāk novērtējot saglabāšanas līmeni no minētā materiāla pa laikam, neveicot nekādas pārbaudes.
Izmantojot veikto eksperimentu rezultātus, Ebbinghaus izklāstīja plaši pazīstamo aizmirstības līkni, grafiku, kas norāda, kā pirms konkrētā materiāla iegaumošanas mācīšanās informācijas saglabāšanās līmenis logaritmiski samazinās ar laika gaitā. Šī aizmirstības līkne tika veikta, izmantojot ietaupīšanas metodi, no kuras atņem laika, kas vajadzīgs, lai atkārtoti izlasītu sarakstu līdz laikam, kas vajadzīgs, lai to pirmo reizi apgūtu. Ar šo līkni ir iespējams salīdzināt materiālu, kas tiek apstrādāts sākotnēji, un to, kas tiek glabāts atmiņā. a. No autora viedokļa šie zaudējumi ir saistīti ar laika pagātni un informācijas neizmantošanu.
Eksperimentu rezultāti un to analīze aizmirstības līknē norāda, ka pēc informācijas ieguves brīža pirmā brīža ievērojami samazinājās atmiņas materiāla līmenis, un vairāk nekā puse no iegūtā materiāla varēja izzust no apziņas. pirmās dienas ilgi. Pēc tam materiāls turpina izbalēt, bet informācijas apjoms, kas tiek aizmirsts noteiktā laikā, samazinās, līdz tas sasniedz punktu, aptuveni no mācību nedēļas, kurā nav lielāku zaudējumu. Tomēr materiāls, kas tiek saglabāts pēc šī laika, praktiski ir nulle, tāpēc to izmantošanas laiks var būt ļoti līdzīgs sākotnējam.
Daži no ievērojamiem aspektiem, ko var redzēt no aizmirstības līknes, ir tas, ka vienmēr ir nepieciešams mazāk laika materiāla pārtulkot, nekā mācīties no jauna, pat atmiņā izzudušajos fragmentos.Tādā veidā šis, kā arī citi dažādu autoru pētījumi palīdz pierādīt, ka informācijas aizmirstības procesā no prāta netiek izzudis, bet drīzāk pāriet uz bezsamaĦas līmeni, kas ļauj atgūt, izmantojot pūles un pārskatīšanu .
Paskaidrojumi, kas iegūti no Ebbinghaus teorijas
Aizmirstības līkne ir grafiks, kas ļauj ņemt vērā iepriekš iegaumētā materiāla pakāpenisku zudumu, kamēr materiāls netiek pārskatīts.
No novērojumiem, kas noveda pie tā realizācijas, parādījās dažādas teorijas, kas mēģina izskaidrot šo zaudējumu, no kuriem divi ir šādi.
1. Pēdu noslīdes teorija
Traces sabrukšanas teorija ir teorija, kuru izstrādājis pats Ebbinghaus, kurš mēģina izskaidrot aizmirstības līkni . Autora ziņā informācijas zudums galvenokārt saistīts ar to, ka šai informācijai mazliet tiek izmantota, ar kuru atmiņā saglabātais atmiņas nospiedums mūsu organismā vājina un izzūd laika gaitā. Bioloģiskā līmenī tiek uzskatīts, ka neironu struktūras galu galā zaudē izmaiņas, ko tajās iegūst mācīšanās, kas atgriežas stāvoklī, kas līdzīgs tam, kas pirms mācīšanās.
Pētījumi rāda, ka atmiņas samazināšanās notiek it īpaši īslaicīgā atmiņā, bet, ja informācija tiek nodota ilgstošai atmiņai, tā kļūst pastāvīga. Gadījumā, ja kaut kas saglabāts ilgtermiņa atmiņā nav pieejams, problēma rodas galvenokārt informācijas iegūšanas līmenī.
Tomēr šo teoriju kritizē fakts, ka tajā nav ņemti vērā dažādi faktori, piemēram, jauna materiāla parādīšanās, kas kavē piekļuvi informācijai. Turklāt ir daudz mainīgu lielumu, kas ietekmē spēju atcerēties, piemēram, materiāla daudzums, kas jāatceras, vai apstrādātās informācijas emocionālā nozīme. Tādējādi, jo lielāks ir materiāla daudzums, jo lielāka ir grūtības saglabāt to laika gaitā, un, ja zināšanas pamodina sajūtas un spēcīgas emocijas māceklis, atmiņā ir vieglāk palikt.
2. Iejaukšanās teorijas
Vairāki autori uzskatīja, ka pēdas dekadences teorija nebija pietiekama, lai izskaidrotu aizmirstības procesu. Ņemot vērā to, ka cilvēks nepārtraukti mācās jaunas lietas, elements, ko, pēc autoru domām, netika ņemti vērā, ir problēmas, ko rada jauno vai veco zināšanu pārklāšanās ar iegūtajiem materiāliem. Tieši tādēļ radās traucējumu teorijas, Viņi apgalvo, ka iegūtā informācija ir zaudēta, jo cita informācija traucē piekļuvi tai .
Šādi traucējumi var rasties ar atpakaļejošu vai proaktīvu darbību. Proaktīvu iejaukšanās gadījumā iepriekšēja apmācība kavē jaunas iegādi. Lai gan tas pareizi neizskaidro aizmiršanu, bet ir problēma, kodējot informāciju. Retroaktīvais traucējums ir tas, kas rada jaunu zināšanu klātbūtni, kas pārklājas ar materiālu, kas jāatceras. Tādējādi, mācīšanās kaut ko jaunu padara mums grūti atcerēties iepriekš minēto. Šī parādība lielā mērā izskaidro informācijas zudumu, kas rodas aizmirstības līknē.
Kā izvairīties no aizmirstības
Atmiņas un aizmirstības izpēte ļāva radīt dažādas stratēģijas un metodes lai mācības paliktu atmiņā. Lai izvairītos no aizmirstības līkumā novērotajām sekām, ir svarīgi pārskatīt iegūtos materiālus.
Kā liecina veiktie eksperimenti, atkārtota informācijas analīze padara mācīšanos konsolidēt arvien vairāk un pakāpeniski samazina informācijas zuduma līmeni laika gaitā.
Mentāla stratēģiju izmantošana arī ir ļoti noderīga , uzlabojot garīgās pārstāvības kapacitāti. Mērķis ir efektīvāk izmantot nervu sistēmas pieejamos resursus, lai efektīvāk apvienotu informācijas vienības. Tādējādi, pat ja smadzenes zaudē neironus un citas svarīgas šūnas laika gaitā, tie, kas paliek, var efektīvāk sazināties, saglabājot svarīgu informāciju.
Bet pat gadījumos, kad nav būtisku smadzeņu bojājumu, mnemoniskās tehnikas palīdz mums mazināt aizmirstības līknes sekas. Iemesls ir tāds, ka tie palīdz mums radīt stabilākas vienības, kuras mēs varam sasniegt, atceroties daudzveidīgāku pieredzes dažādību. Piemēram, ja mēs saistām vārdu ar multiplikācijas rakstzīmi, kuram ir līdzīgs vārds, fonēmu ķēde, kas veido šo pareizo vārdu, palīdzēs mums atcerēties to, ko mēs vēlamies atcerēties.
Īsāk sakot, aizmirstības līkne ir universāla parādība, bet mums ir noteikta manevra robeža, kad runa ir par to, kas var likt mums aizmirst un ko nevar.
- Saistītais raksts: "11 trikus, kas jāpatur prātā, studējot"
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Aizmirstības līknes forma un atmiņu liktenis. Matemātiskās psiholoģijas žurnāls. 55: 25-35.
- Baddeley, A. (1999). Cilvēka atmiņa Teorija un prakse Ed Mc. Graw Hill. Madride
- Baddeley, A.; Aysenck, M. W. & Anderson, M. C.(2010). Atmiņa Alianse
- Ebbinghaus, H. (1885). Atmiņa: ieguldījums eksperimentālajā psiholoģijā. Skolotāji
- Koledža, Kolumbijas universitāte. Ņujorka
