yes, therapy helps!
Kas ir trauma un kā tas ietekmē mūsu dzīvi?

Kas ir trauma un kā tas ietekmē mūsu dzīvi?

Februāris 27, 2024

Trauma ir mūsu dzīves realitāte , kaut kas daudz biežāk un kopīgāks nekā šķiet. Tās etimoloģiskā sakne nāk no grieķu valodas un nozīmē "brūce".

Tradicionāli tas tiek uzskatīts par rezultātu, kas izriet no notikuma, kas rada psihiskus vai fiziskus traucējumus, kas ietekmē mūsu dzīves kvalitāti. Tomēr trauma dēļ nav mūža sprieduma.

Kas ir trauma?

Emocionālā trauma ir "psiholoģiska brūce" ko var izraisīt dažādas situācijas, parasti ārkārtas, satraucošas, pārsteidzošas un satraucošas, kas pārsniedz ierasto pieredzi.

Šīs ļoti stresa situācijas ietver lielas dabas katastrofas, karus, nelaimes gadījumus, ļaunprātīgu izmantošanu ..., "nopietni draudi dzīvībai vai fiziskai neaizskaramībai, reāli draudi vai bojājumi bērniem, laulātajam, ģimenes locekļiem, draugiem; pēkšņa mājas, kopienas iznīcināšana; liecina par citas personas nāvi vai smagu ievainojumu nelaimes gadījuma vai fiziskas vardarbības rezultātā "(DSM-5).


Arī var sasniegt, lai tajā iekļautu acīmredzami mazas pārpasaulīgās pieredzes , piemēram: operācija, kritiens, sods, nopietnas slimības, aizsardzības trūkums, pazemojumi, lomu maiņa ģimenē, migrācija uz citu pilsētu vai valsti ..., kas var būt arī traumatiska.

Faktiski tas nav tik daudz notikuma aspekta, kas nosaka nodarīto kaitējumu, bet tā sekas būs atkarīgas arī no katras personas, viņu vēstures un emocionālās vides, evolūcijas laikiem, kad tas noticis un tā atkārtošanās laika gaitā (Labrador un Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés un Flores, 1985, Lazarus un Folkman, 1986, Labrador un Alonso, 2007).


  • Saistīts raksts: "10 būtiski padomi, lai samazinātu stresu"

Trauma ietekme

Traumas, neatkarīgi no tā izcelsmes, ietekmē personas veselību, drošību un labsajūtu tā, ka tā var sasniegt attīstīt nepatiesus un destruktīvus uzskatus par sevi un pasauli, kas viņu ieskauj.

Parasti dažiem notikumiem parasti tiek uzskatīts, ka tie reaģē uz skumjām, trauksmi, dusmām, uzbudināmību, uzvedības izmaiņām, vielu lietošanu ... īsu laiku (Reijneveld, Crone, Verlhust un Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow un Yule, 2006). Tomēr dažreiz šīs grūtības kļūst tik intensīva un ilgstoša, ka tās rada nopietnas personīgās darbības un psihosociālās adaptācijas problēmas .

Lai ņemtu vērā šīs intensīvākās un postošās parādības, PVO klasifikācija (ICD-10, 1992) piedāvā sprādzienu un traumu izraisītu traucējumu kategoriju, kurā tiek iekļauts akūts un hronisks PTSS. Pielāgošanās un ilgstošas ​​personības pārmaiņas pēc katastrofālas situācijas.


Atmiņas bloķētas

Jums ir jāpatur prātā, ka mēs ne vienmēr varam atcerēties visu, kas ar mums ir noticis Visā mūsu dzīvē dažkārt traumu notikumu atmiņas tiek aizmirsta vai sadrumstalota.

Saskaņā ar psiholoģisko strāvu, kas piedzimis ar psihoanalīzi , tie ir disociatīvās parādības, kas padara neiespējamu atcerēties, kas noticis, kas rodas kā mūsu psihes radītais aizsardzības mehānisms, kas dabiski aizsargā pret lielo traumatisko pieredzi, ļaujot mums izdzīvot, lai izdzīvotu (Kisiels un Ljons, 2001). Saskaņā ar šīm hipotēzēm atmiņa netiek zaudēta, bet tā paliek atmiņā latentā un nepieejamā veidā, kamēr, pateicoties terapeitiskajam procesam vai kādam gadījumam subjekta dzīvē, tie spontāni atsāk daļēji vai pilnīgi ( AL Manzanero un M. Recio, 2012. gads).

Cilvēka izpētei un viņu emocionālajai attīstībai ļoti svarīga ir tāda spēcīga ietekme, kas izraisa personības izmaiņas, jo nelabvēlīgās situācijas, tuvas un ikdienas, var ne tikai noteikt simptomus un psiholoģiskas pārmaiņas, bet viņi nonāk kompromitē pilnīgu personības attīstību.

  • Saistīts raksts: "Psihiskās traumas: koncepcija, realitāte ... un daži mīti"

Kad tie parādās bērnībā un pusaudža gados

Posttramatoloģiskās reakcijas bērnībā un pusaudža vecumā var izpausties ar dažādām psihopatoloģiskām formām (Copeland, Keeller, Angold un Costello et al., 2007).

Tas noteica vairākus pētījumus par vardarbības gadījumiem bērnībā galvenās traumas psiholoģiskās sekas bija : depresija, trauksme, pašnateiksme, dusmas modulēšanas grūtības, disociācija, trulums, uzmanības un koncentrēšanās grūtības, impulsu kontroles grūtības, vielu lietošanas pārmērīga lietošana, pašnāvošas uzvedības un uzvedības riski, iesniegšana un atkarība, stipra neaizsargātības un bīstamības sajūta (Herman, 1992); starppersonu problēmas un intīmas attiecības, somatizācija un medicīniskās problēmas, uzticības zaudēšana citiem cilvēkiem, bezpalīdzības un bezpalīdzības sajūta, traumatiska seksualitāte, kauna un vainas sajūta (Finkelhor, 1988).

Šie cilvēki ir klāt liels izmisums par pasauli un nākotni , viņi uzskata, ka viņi neatradīs ikvienu, kas to izprot vai kas izprot viņu ciešanas, saglabājot lielu iekšējo konfliktu, ar lielu sāpību. Pozitīvs rodas, kad viņi mēģina atrast kādu, kas palīdz viņiem atgūties no viņu sāpēm, viņu somatiskajām problēmām un izmisuma izjūtas vai izmisuma sajūtu. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua un Zubizarreta, 2001).

Psihisko brūču raksturojums

Zinātniskais pētījums par traumām apstiprina, ka emociju izteiksmes un intensīvu emocionālo stāvokļu izteikšana katastrofiskā veidā ļauj saskarties ar sarežģītām situācijām, samazinot obsesīvo atgremošanas varbūtību un palielina fizioloģisko aktivitāti (Penneba un Susman, 1988).

Turklāt ir redzams, ka sociālais atbalsts, piemēram, runāšana ar ģimenes locekli vai draugu par problēmu, ir viens no vislabāk vērtētajiem mehānismiem, kā rīkoties sarežģītās emocionālās situācijās (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), papildus spiediena mazināšanai (Barrera, 1988). Faktiski cieto cilvēku trūkums grūtos apstākļos paļauties uz radikāli palielina risku, ka depresijas gadījumi ir neaizsargāti cilvēki (Brown un Harris, 1978).

Attieksmes un mentalitātes nozīme

Cilvēki ar optimistisku attieksmi labāk pārvalda tādu fizisko slimību simptomus kā vēzis, hroniskas slimības, sirdsdarbība ... (Scheier un Carver, 1992), kas, šķiet, ir saistīts ar šo cilvēku izmantotajām stratēģijām. vairāk pievērsties problēmai, meklējot sociālo atbalstu un atrodot stresa pieredzes pozitīvās puses.

Gluži pretēji, pesimistiskiem cilvēkiem raksturīga stresa faktora noliegšana un distancēšana, vairāk pievēršoties negatīvajām sajūtām, ko rada šī situācija (Avía un Vázquez, 1998). Tādā veidā personības modelis tiek izdarīts skaidrāk ar tendenci uz labu veselību, ko raksturo optimisms, kontroles sajūta un laba pielāgošanās spēja (Taylor, 1991).

Ārstēšana

Veikt pasākumus no Art Therapy , kā vieta traumatisma gadījuma izstrādei, tas veicina atveseļošanos, atvieglo sociālu reintegrāciju un terapijas rehabilitāciju, izmantojot radošu procesu.

Šāda veida metodes veicina savas jūtas izpausmi no citas valodas, kas ļauj novirzīt sajūtas, emocijas un atmiņas bez spiediena uz katarsiju vai emocionālu pārplūdi , piedāvājot jaunu izteiksmīgu veidu, kas izvairās no pretestības un verbālās blokādes, atvieglojot atmiņu un izveidojot saskaņotu stāstu, kas ļauj izprast notikušo. Tas ļaus cietušajam integrēt savu pieredzi no drošiem un bez spriedumiem ("Mākslas terapijas dokumenti un mākslas izglītība sociālai iekļaušanai", Mónica Cury Abril, 2007).

Tādējādi traumām nav jābūt mūža ieslodzījumā. Dziedēšanas procesā var tikt atjaunota evolūcija, kas spēj uzlabot mūsu dzīves kvalitāti, kļūt par transformācijas un metamorfozes pieredzi (Peter A. Levine, 1997).

Cilvēku spēja piedot, kompozīciju, virzību uz priekšu, labklājību, informēt mūs, pārvarēt pētījumus un notikumus, pacelties un atgriezties ar triumfējošu smaidu, kad atkārtoti atklājam savu identitāti, ar mīlestību ... ir iespaidīga un vienkārši apbrīnojams.

  • Varbūt jūs interesē: "Mākslas terapija: psiholoģiskā terapija ar mākslas palīdzību"

What we can learn from birds about ourselves | Mikus Abolins-Abols | TEDxRiga (Februāris 2024).


Saistītie Raksti