Kad bērni ir precējušies un ģimenes māja ir tukša
Ja pāri apprecas, viņi sāk laulības piedzīvojumu; ar lielu entuziasmu viņi uzdrīkstas sapņot, kopīgi veidot projektus, viņi izbauda sevi kā pāris, un dažreiz viņi gaida lielo brīdi, kad bērni ierodas mājās. Ar lielām emocijām viņi uzsāk ceļu, lai paaugstinātu šo jauno radību. Izraisa daudz bailes, rūpes un jaunas vajadzības, bet pamazām viss tiek atrisināts .
Tie ir burvji brīži, kad pāri, kas apmeklē konsultāciju, atceras, jo "viņu bērni" kļuva neatkarīgi atstājuši māju, un tagad viņi nezina, ko darīt. Tas parasti notiek viņi bērniem dzīvo vairāk nekā divdesmit gadus, tāpēc brīdi, kad viņi kļūst neatkarīgi, var būt nopietns trieciens ; viņus satriec neticams skumjas un vientulība. Kad bērni precējas, ģimenes ligzda ir tukša, un dažas lietas paliek nemainīgas.
"Mani bērni pamet mājās"
Šie tēvi un mātes grib vislabāk saviem bērniem un atbalsta viņus, bet iekšēji viņi jūt, ka tie izzūd sāpes . "Es sēdēju uz viņa gultas un es sāku raudāt. Tagad ko es darīšu? "Tēvs saka dienas pēc viņa vienīgās meitas kāzas.
Tas ir gaidāmais brīdis, ko atzīst tēvs, un viņš jūtas laimīgs par viņa meitas partneri, bet viņš ir informēts par to, ka viņi būs jāpielāgo mājās, jo šī pieredze nebūs vienāda. Ir pienācis laiks ģimenes reorganizācijai, lai sasniegtu jaunu stabilitāti .
Tāpēc es uzskatu, ka ir svarīgi sniegt informāciju par šo jauno posmu, kas notiek pāriem, un jo īpaši par Empty Nest sindromu, kā arī sniegt ieteikumus, kā to panākt.
Putekļu ligzdošanas sindroms
Pāriem notiek dažādi posmi, un katrā no abiem dalībniekiem ir jāpārveido savas cerības, vēlmes un vajadzības, lai kopā viņi varētu staigāt un justies apmierināti šajā savienībā. Kopumā, kad bērni ir mājās, vecāku prioritāte ir vērsta uz to, ka viņiem ir labi: nodrošināt viņus ar mīlestību, vērtībām, pārtiku, pajumti, pajumti, mācīties, izklaidēties utt. Tādēļ vecāki daudz laika velta, cenšoties pildīt šo lomu.
Diemžēl daudzos gadījumos viņi aizmirst, ka pirms vecākiem viņi bija cilvēki un pēc tam pāris; tādēļ viņi uzskata, ka viņu vienīgais pienākums ir būt vecākiem, un viņu dzīve griežas ap viņu "lielo mīlestību" .
Definīcija
Pirms turpināt, izskaidrosim to, ko mēs domājam, kad runājam par Empty Nest sindromu.
Tas attiecas ne tikai uz fizisku nošķiršanu, bet arī uz emocionālu distancēšanos, kuras pamatā ir "neatkarīgi no tā, vai viņi ir pakļauti vecākiem", vai nu tāpēc, ka bērni sāk attiecības vai neatkarības vai studiju iemeslu dēļ.
Simptomi, kas var parādīties, kad bērni pamet mājās
Putekļu ligzdošanas sindroms, uz kuru mēs šeit atsaucamies ir pilnīgi saistīta ar bērnu nošķiršanu . Galvenie simptomi ir šādi:
- Pastāvīgs skumjas un vēlas raudāt bez skaidriem iemesliem, kas saistīti ar bezcerības sajūtām un pat nogurumu.
- Dzīves jēgas zaudēšana . Jebkurā darbībā nav neviena interese. Jūs nevēlaties kaut ko darīt. Jūs nejūtat motivāciju kādam uzdevumam.
- Jūtas vientuļi .
- Atteikšanās sajūta , un pat "greizsirdība", jo bērns nav prioritāte.
- Pārmērīgas un neracionālas bažas par bērna labklājību vai meita, nāk, lai radītu stresu vai trauksmi.
- Neaizsargātība vai afektīvā jutība (aizkaitināmība), kas saistīta ar nenozīmīgiem jautājumiem, kas saistīti ar bērnu (viņi apkalpoja bērna mīļāko desertu un kas viņu ietekmēja), var rasties pat atteikšanās vai izslēgšanas sajūta (bez derīgiem argumentiem, lai tās parādītu).
Daži mainīgie lielumi sindroma izteiksmē
Reizēm parasti nav vienādas intensitātes, jo tās ir atkarīgas no tādiem faktoriem kā attiecības veids, kas saglabājās ar bērnu, personība vai emocionālie resursi, kas tajā laikā bija pieejami; lielu daļu no tā ietekmē atbalsts, ko var piedāvāt vīri .
Sievietes vieglāk izsaka savu diskomfortu un meklē profesionālu palīdzību. Vīrieši savas sociālās lomas dēļ ir grūtāk nodalīt diskomfortu, ko izsaka somatisko sūdzību dēļ.
Empty Nest sindroms un diagnostikas rokasgrāmatas
Ir svarīgi pieminēt šo sindromu trūkst diagnostikas psihiatriskajās rokasgrāmatās .
Tomēr klīnikā to bieži dzird šodien. Sākumā pāriem tiek pievērsta uzmanība "viņu bērnu došanās", pamazām viņi pamana savu cilvēku atcelšanu un, visticamāk, viņu pāru, tāpēc šī būtiskā nozīme sākas ar atgūšanas procesu.
Ko darīt?
Mērķis ir skaidri par saviem mērķiem, projektiem, vaļaspriekiem, draudzībām, ģimeni un citiem , kā arī piešķir pārim nepieciešamo laiku un vietu un ļauj viņiem radīt vidi, kurā bērni var veikt "savu lidojumu", neradot ievērojamu vecāku atšķirību.
Tajās situācijās, kad pāris uztur veselīgas attiecības, bet viens vai abi vecāki iziet šo situāciju, viņiem tiek dota virkne ieteikumu, lai vieglāk asimilētu jauno dinamiku:
1. Darbs pie pašcieņas
Daudzas reizes pāris visas savas cerības un cerības noved pie vecāku lomas, proti, labu cilvēku veidošanā un nekas nav paredzēts šim uzdevumam. Tāpēc, kad bērniem vairs nav nepieciešams pieņemt lēmumus vai vienkārši pašiem uzņemties savus projektus, tiek radīts milzīgs vakuums .
Tāpēc Empty Nest sindroms var izraisīt bezvērtības sajūtu, kas mazina pašcieņu.
2. Uzmanieties uzmanību
Daudzas reizes cilvēki koncentrējas tikai uz zaudējumiem, kurus viņi saskaras, nepievēršot uzmanību peļņai . Kad bērns atstāj māju, tas ir tāpēc, ka viņš ir gatavs uzņemties ar saviem resursiem savu dzīvi, kas dos daudzus ieguvumus vai iespējas. Tāpēc ir vērts pozitīvi novirzīt jaunās vajadzības. Īsi sakot, risināt jaunus projektus.
Cilvēkiem ir daudz iespēju un tikumību, ko viņi var nodot citiem. Brīvprātīgā darba uzsākšana, kopienas darbs, labdarības darbi, konsultācijas var būt iespējas, kā pārorientēt savu potenciālu un enerģiju vai kādu darbu, kas rada ienākumus, bet vienlaicīgi var būt arī terapeitiskais.
3. Izteikt savas jūtas
Vecākiem ir veselīgi izteikt savas sāpes, jo viņi iziet cauri grēcīgam procesam, ka tie pakāpeniski tiks pārvarēti. Tādēļ ir normāli apmeklēt viņu bērnu istabu vai mantas, un, ja nepieciešams, viņi grēkiem atbrīvo savas sāpes. Tas ir ļoti personīgās emocionālās atmiņas moments.
4. Reorganizēt lomu
Bērni sāk jaunu posmu, kurā viņiem būs vajadzīgas arī lietas no viņu vecākiem, bet no citas vietas. Ir ļoti svarīgi, lai vecāki pielāgotos jaunajām viņu bērnu vajadzībām , kas var būt tikpat svarīgs kā tad, kad viņi dzīvo mājās.
5. No stresa
Vecāki bieži velta daudz laika, lai paaugstinātu savus bērnus, kas ir bažas par viņu labklājību, un viņiem ir liekas satraukties, bet tagad nevajadzīgi. Pat negribot, viņi nodod šīm bažām saviem bērniem, kas ir kaitīgi.
Tāpēc ir nepieciešams iemācīties atpūsties, vispirms nosakot tās negatīvās vai neracionālās domas, kas rada bažas, un pēc tam praktizē fiziskos vingrinājumus un vajadzības gadījumā meditāciju.
6. Dzīvojiet otrajā medusmēnesī
Brīvā laika pavadīšana ir laba iespēja izbaudīt laiku kopā ar pāris un atrast jaunus pasākumus, kas ir patīkami gan: izejiet ēst, praktizējiet alternatīvus sporta veidus, atklājiet jaunas vietas utt.
Ja jums vairs nav partnera, tas var būt labākais laiks, lai tiktos ar jauniem cilvēkiem, izietu ar draugiem un dalītos brīžos ar pārējo ģimenes locekli.
Pēdējais apsvērums
Vissvarīgākā lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka vecāki dara brīnišķīgu darbu, darot to, kas nepieciešams, lai viņu bērni varētu kļūt neatkarīgi.
Lai gan tas vispirms var kaitēt, pielāgojoties jaunai situācijai, ir vispiemērotākais un izdevīgākais, jo neviens no vecākiem negribētu, lai viņu bērni atgrieztos mājās, jo viņi nebija gatavi pasaulei. Tādēļ vecākiem ir iemesli justies laimīgiem un lepniem gan par viņa darbu, gan par viņa skolēnu veiktajiem centieniem, īstenojot skolotāja mācības.
