yes, therapy helps!
Kāpēc es ienīstu visu pasauli? Cēloņi un iespējamie risinājumi

Kāpēc es ienīstu visu pasauli? Cēloņi un iespējamie risinājumi

Jūnijs 13, 2021

Misanthropija vai naids pret visiem cilvēkiem kopumā , tas var būt dažādās formās. Tomēr tas vienmēr ir saistīts ar iepriekšējo pieredzi; Neviens nav nolēmis nepareizi uztvert cilvēci.

Zinot, ka tas ir ļoti svarīgi, jo, tāpat kā "visas pasaules naids" parādās iegūtajā formā Izmantojot mācīšanos un interpretējot to, kas ar mums notiek, ir iespējams to izglābt, saskaņot ar citiem.

Un kāpēc bija misionhrops vai misanthrope, kas gribēja mainīties? Nu, protams, ne visi to grib, bet tie, kuri ir ierakstījuši šo rakstu par titulu, ir ļoti iespējams, ka vismaz viņiem ir interesanti par psiholoģiskiem mehānismiem, kas izskaidro šo fenomenu un kā tos var mainīt.


  • Saistītais raksts: "Vai jūs esat misionāva? 14 cilvēku iezīmes un attieksme"

Kad jūs sistemātiski nolādat citus

Ir cilvēki, kuri, pēc noklusējuma, nožēlojas pret citiem vai vienkārši izlikties uzņēmumam . Tas paradoksāli nozīmē, ka viņi var justies vientuļš un pārprast, kā arī pamanīt, ka tas viņus ietekmē viņu profesionālajā, studentu vai civilstāvoklī kopumā.

Tāpēc ļoti iespējams daudzi apsver, kā izkļūt no šī apburtā naidu rata.

Cēloņi

Citus ienīst var saprast kā mācīšanās bezpalīdzības formu. Šis jēdziens kalpo, lai apzīmētu gadījumus, kuros ir iemācījies nošķirt to, kas tiek darīts ar iegūto negatīvo izteiksmi, proti, ka ir pieņemts, ka, lai cik tas ir izdarīts, tas netiks no tā neko nedarīt.


Šajā gadījumā tas, kas nerada nekādu labumu (vai kas rada neērtības un diskomfortu, nevis patīkamu pieredzi), ir vispārēja sociālā dzīve. No iepriekšējās pieredzes tiek pieņemts, ka ikviens nodod, melo vai mēģina izmantot citu labumu.

Citiem vārdiem sakot tiek pieņemts, ka citiem ir korumpēta morāle vai kuri ir nekompetenti un tas ir daļa no cilvēku lielākās būtības, un tas pietrūkst meklēt jautrību un stimulējošu pieredzi ar citiem, un daudzos gadījumos tā ir tendence dzīvot relatīvā izolācijā.

Kā pārtraukt ienīst un saskaņot ar pārējo

Ir veidi, kā mainīt situāciju un sistemātiski apturēt apkārtējos.

Misantropa gadījumā, kas pamatojas uz nopietnām traumām, ir ļoti iespējams, ka jāpielieto psihoterapija, bet mērenākos gadījumos tiek atzīmēts, ka attiecības ar lielu skaitu pazīstamu cilvēku ir neparasti slikti , jūs pats varat izvēlēties mainīt savu dzīves filozofiju.


Sāciet sākt ar šādiem jautājumiem:

1. Padomājiet par savu atmiņu kontekstu

Iedomājieties atmiņas, kas, jūsuprāt, visvairāk ietekmē jūsu uztveri par citiem un analīze kontekstā, kurā tie noticis . Vai tas bija sen? Vai visi pārējie vainīgi? Viņi bija patiešām nežēlīgi, vai arī šī doma radījusi pārspīlējumus, kas parādījās pēc tam, kad tā notika?

2. Veiciet pozitīvo iezīmju sarakstus

Izmantojiet savu iztēli un domājat par pozitīvām īpašībām tiem, kas jums nepatīk vai jūs ienīst, neatkarīgi no tā, cik dīvaini tie jums šķiet bet ko jūs domājat, ka tie atbilst realitātei .

3. Pārdomājiet, kā jūs vērtējat citus

Pārtraukt domāt par to, kā jūs piešķirat negatīvās īpašības citiem. Vai tu to dari? kuriem ir visa vajadzīgā informācija par viņiem ? Vai jūs domājat par kontekstu un sociālajām normām, kuras jūs sekojat arī tad, kad esat saistīts ar citiem?

4. Analizējiet savas cerības

Kā jūs domājat, kādas pamata pazīmes jums vajadzētu likt jūsu uzņēmumam un viņu mīļai? Vai tie ir saprātīgi, vai arī tie ir pārāk daudz un pārāk precīzi?

5. Padomā no kāda laba, ko vēlaties uzzināt

Iedomājieties, ka jūs esat persona, kas atbilst pamata pazīmēm, kuras kāds teorētiski (teorētiski) vajadzētu izpildīt, lai jūs savā pusē jūtas labi. Vai jūs varētu to atpazīt, ja jūs rīkojās tā, kā jūs vienmēr darāt, kad ieradīsit kādu jaunu cilvēku?

6. Izkļūt vairāk un mijiedarboties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem

Pašapkalpošanās saistība ar citiem, atstāj savu komforta zonu. Iestatiet īpašus sociālos mērķus (piemēram, dodieties uz pusdienas, uz kuru esat uzaicināts) un aizpildiet tos vēstulē, padariet to par prioritāti. Ja jūs sākat nodarbojas ar cilvēkiem, ar kuriem jūs piekrītat Neatkarīgi no jūsu personības, jums ir vieglāk izveidot savienojumu ar dažām no tām. Vēlāk jūs varat ierosināt paplašināt savus sociālos redzeslokus.

7. Apbruņojiet sevi ar jautriem cilvēkiem

Atrodiet cilvēkus, kas patiešām ir jautri un pavadīt laiku kopā ar viņiem. Šādā veidā jūs saistīsiet citu uzņēmumu ar humora mirkļiem un jautri un jums būs vēl lielāka vēlme atkārtot pieredzi, kas padarīs jums grūtāk pieņemt, ka jūs vienmēr būsiet ienīst citus.


Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Jūnijs 2021).


Saistītie Raksti