yes, therapy helps!
Kāpēc es neļauju būt laimīgam?

Kāpēc es neļauju būt laimīgam?

Augusts 1, 2021

Dažreiz mums rodas labas vai pat fantastiskas lietas. Mēs iegūstam pieaugumu, jaunu darbu vai, visbeidzot, mūsu kompānija darbojas labi, mums ir stabilas un veselīgas attiecības vai lietas, kas mūsu dzīvē ir beidzot "piemērotas", un tomēr mēs uzskatām, ka "kaut kas nav pareizi" .

Tas ir tā, it kā viss šķiet kārtībā, iekšpusē pieaug mūsu vakuums, bailes, trauksme. Kāpēc tas notiek? Vai tas nav traks?!

Kāpēc daži cilvēki nespēj justies kā laime?

Lai saprastu šo problēmu, kas ietekmē tik daudz cilvēku, redzēsim konkrētu piemēru.

Miguel, no veiksmes līdz neveiksmei īsā laikā

Migels ir persona, kas strādā pārdošanas jomā un darbojas diezgan labi . Viņš ir smagi strādājis, cenšoties pārdot vairāk un ārkārtīgi rūpēties par saviem klientiem. Viena laba diena, ikgadējā galda vakariņās viņa priekšnieks izlemj nosaukt viņu par gada pārdevēju ar jaunu pozīciju un lielisku bonusu. Viņš nekad nav bijis tik augsts savā karjerā.


Migels bija pilnīgi laimīgs un pateicīgs par atzinību, taču pēc neilga laika viņš reaģēja negatīvi. Viņš sāka strādāt vēlu, viņš sāka galvassāpes un sāpes mugurā bez acīmredzama iemesla. Viņš nolēma deleģēt uzdevumus, kurus viņš vislabāk darīja saviem padotajiem, un neņemt vērā savus klientus. Viņa sniegums kritās, un viņa vērtējumi nebija tik pozitīvi kā agrāk. Viņa boss pamanīja pārmaiņas un lika viņam to redzēt. Miguels uzskatīja, ka viņš viņu ļoti kritizēja un sajuta aizvainojošu. Drīz viņam vadīja negatīva spirāle ar zemu sniegumu, neapmierinātību un pašcrīzi. Viņš sāka šaubīties par savām spējām kā pārdevēju un jautāja, vai viņš ir pelnījis savu pozīciju. Pēc tam, kad viņš ir sasniedzis visu, ko viņš gribēja, šķiet, ka viņš katru soli sabotēja. Kāpēc viņš vienkārši nevarēja pieņemt nostāju un justies apmierināts?


Kad labās ziņas nav tik labas ...

Patiesībā šai uzvedībai ir psiholoģisks skaidrojums . Mēs visi esam veidojuši jēdzienu par to, kas mēs esam, tomēr daudzu iemeslu dēļ (pieredze, audzināšana, aizstāvība) mums ir jomas, kurās mēs vērtējam sevi negatīvi. Tā vietā, lai mainītu šo negatīvo jēdzienu par sevi, mēs neapzināti pielāgojamies tai un izveidojam noteiktu līdzsvaru ap tā, piemēram, termostatu, kas vienmēr tiek regulēts vienā temperatūrā. Tā ir mūsu personiskā ekosistēma.

Kad mēs saņemam daudz mīlestības, atzīšanas un apbrīnas, kas ir pretrunā ar mūsu psiholoģisko un emocionālo līdzsvaru, mēs jūtamies nemierīgi, jo tas viss izaicina negatīvo jēgu par sevi. Trauksme vai bailes no "nesamazināt" vai sajūta nevietā kļūst naids manipulēt ar apstākļiem vai atsavināt citu , attālinot sevi no šī "temperatūras paaugstināšanas", tas ir, mīlestības, apbrīnas vai atzīšanas.


Aizsardzības mehānisms, kas var sagraut mūsu prieku

To sauc par pseidogresiju. Pseidogresijas veids ir dusmas veids, kas tiek izmantots, lai izraisītu noraidījumu un radītu distanci citās, lai atjaunotu psiholoģisko līdzsvaru .

Neparasti pozitīva pieredze reizēm izraisa dziļu skumju un citas sāpīgas emocijas, kas savukārt izraisa dusmas un naidīgumu. Man ir aizdomas, ka leģenda, ka cilvēki, kas laimē loteriju, parasti ir vairāk nelaimīgi nekā iepriekš.

Atgriežoties pie Migela un viņa grūtībām

Labs Miguela draugs, ļoti uztverami brīdināja viņu, ka viss šis vilšanās vilnis, slikts sniegums un aizvainojums pret viņa priekšnieku šķiet, nākams no reklāmas un pēc dažiem mēnešiem laimētā prēmija.

Šī pārdomas bija jēgas Miguel: kopš viņš bija uzvarējis balvu viņš uzskatīja, ka kaut kas viņam, ka viņš nav pelnījis, viņš baidījās, ka visas viņa boss uzmundrums izzudīs, ja viņa sniegums samazinājās, un viņš jutās neērti ar jauno uzmanības avotu un komplimentus. Tomēr izpratne par viņa negatīvās reakcijas izcelsmi pakāpeniski lika viņam mainīt virzību uz darba nespēju. Viņš sāka saprast, ka boss nav pret viņu, ka klienti ir vienādi un ka viņš netīši neievēroja viņa darbu. Viņš sāka augt un pielāgoties savam jaunajam jēdzienam un "ekosistēmai", nevis samazināt, lai to nosūtītu uz pasauli, kur viņš bija kondicionēts .

Dalieties ar mums: vai kādas labas pārmaiņas jūsu dzīvē bija jūsu ekosistēmas nelīdzsvarotības avots? Kā jūs esat jutējies un ko jūs esat izdarījis, lai pielāgotos?


Neviens nav vainīgs, bet bērns bez ģimenes nav laimīgs (Augusts 2021).


Saistītie Raksti