yes, therapy helps!
Kāpēc mēs raudājām cilvēkus? Cīksts arī ir pozitīvs

Kāpēc mēs raudājām cilvēkus? Cīksts arī ir pozitīvs

Novembris 27, 2022

Zīdaiņi un mazi bērni intensīvi raudāja. Viņi raudāja, jo viņi ir izsalkuši, auksti, baili vai sāpīgi. Viņi raudo skolā, mājās, parkā un lielveikalā. Daudzi no viņiem raud par visu laiku vai vairākas reizes dienā. Ir skaidrs, ka, ja nav mutiskās tulkošanas, raudāšanas mehānisms ļauj bērniem pieprasīt nepieciešamo aprūpi viņu aprūpē vai izteikt diskomfortu , iegūstot pielāgojamu funkciju, kā arī pieaugušā palīdzība, kas apmierina viņa pamatvajadzības.

Šo adaptīvo priekšrocību, kas garantē sugu izdzīvošanu, jo tā ir pieprasījums pēc palīdzības, it īpaši cilvēku zīdaiņiem, Darvins jau norādīja savā pētījumā par sugu pielāgošanu kā par universālu parādību.


Kāpēc pieaugušie raudājas?

Cilvēkam ir spēja raudāt no dzimšanas līdz nāvei, tomēr visā sociāli emocionālajā attīstībā grēks mehānisms modulē tā evolūcijas izdzīvošanas funkciju, atkarībā no iegūtās neatkarības spējas. Es domāju pieaugušajam ir grūtāk raudāt, jo viņš ir auksts vai izsalcis , jo tās adaptācijas mehānisms būs pārcēlies uz sarežģītākām un izšķirošākām mobilizācijas funkcijām, novirzot savus resursus uz aktīvo savas pārtikas vai patversmes meklējumiem.

Bet tad, un it īpaši pirmajā pasaulē, kāpēc pieaugušie raudo, ja viņu pamatvajadzības tiek aptvertas? Vai mēs mazāk raudājam pieaugušajiem, jo ​​tas mums vairs kalpo? Kāpēc ir cilvēki, kas ir vairāk pakļauti raudam, bet citi, kas ir gadi bez raudas? Vai tas liek mums raudāt vai tas ir neizmantots izpausme vienkārša slikta dūša? Skaidrs ir tas, ka mēs nerunājam par vienkāršu bioloģisko efektu, bet gan par kompleksu mehānismu, kurā saplūst fizioloģiskās, psiholoģiskās un sociālās funkcijas.


Asaru bioloģiskā funkcija

Bioloģiski asaras ir nepieciešami, lai saglabātu labu acu veselību (acu ieeļļošana, tīrīšana vai aizsardzība pret ārējiem līdzekļiem), bet tie ir saistīti arī ar spēcīgiem emocionāla rakstura stimuliem, nevis tikai negatīviem, piemēram, skumjām, sāpēm, sāpēm vai vilšanās ... bet mēs arī saucam par prieku vai pārsteigumu.

Raudāšana un tās saistība ar emocionālo veselību

Izpratne par raudu pieaugušajam cilvēkam un tās saistība ar emocionālo veselību ir radījusi lielu interesi par ekspertiem un pētniekiem. Daži no hipotēzēm, kuras tiek apsvērtas (pat bez empīriskā atbalsta), ir tā Ar raudu tiek atbrīvota noteikta hiperaktivitāte , palīdzot noteikt līdzsvaru vai samazināt precīzu stresu. Ir taisnība, ka daudzi cilvēki izsaka sajūtu, kas pēc grēkiem ir vairāk atviegloti, bet šis vērtējums nav vispārināms, jo daudzi citi neievēro izmaiņas emocionālajā stāvoklī vai pat var justies sliktāk.


Pateicoties pētījumam, ir atklāts, ka asaru komponenti ir atšķirīgi atkarībā no līdzekļa, kas tos ražo, lai asaru, ko mēs izdalām, kad sīpolu mizu, ķīmiski atšķiras no asarām, ko mēs ģenerējam emocionālās spriedzes dēļ. Papildus tipiskajām plīsumiem Ir citas fiziskas pārmaiņas, kas saistītas ar emocionālu raudšanu, piemēram, sejas apsārtums, sēkšana, hiperventilācija ... Emocionālās asaras galvenokārt veido ūdens, lipīdi un citas vielas un atšķiras no citām, jo ​​tajās ir vairāk hormonu, kas parasti ir saistīti ar stresu (prolaktīns, adrenokortikotropa un leikīna enkefalīni).

Autonomās nervu sistēmas nozīme

Verdzības kontrole ir atkarīga no autonomās nervu sistēmas parasimpātiskās daļas, kas ir atbildīga par ķermeņa stāvokļa atjaunošanos vai relaksāciju pēc stresa, stresa, briesmām vai lielas ķermeņa funkcijas (piemēram, gremošanas). Tam ir papildinoša un antagonista funkcija simpātiskai nozarei.

Saskaroties ar trauksmi vai augstu spriedzes līmeni, ķermeņa sagatavošana tiks veikta iespējamai cīņai vai lidojumam , saprotot, ka tajā brīdī nav gudri pārtraukt raudāt, bet reaģēt, lai glābtu dzīvību vai atrisinātu problēmu.

No otras puses, parasimpātiskās darbības, kas šajā brīdī kavē, pēc tam trauksmes režīmā pārveido parasto stāvokli. Kad ir bijušas briesmas, mēs varam ļaut sevi atpūsties un sabrukt. Tas izskaidro, kāpēc daudzi cilvēki iztur spēcīgus stresa faktorus un spēcīgus emocionālus triecienus tiem, kuri acīmredzami reaģē, un pēc kāda laika ir laiks, kad rodas emocionāls kritums un raudas pārtraukumi.

Crying var palīdzēt atpūsties

Tātad, mēs varam teikt, ka raudāšana palīdz atpūsties? Daudziem cilvēkiem var teikt, ka jā.Tas tiešām ir emocionāla izlādēšanās forma, kas nepieciešama dažos brīžos, ļoti veselīga un nav kaitīga, jo daudzi dod priekšroku patstāvīgai izpildei. Citus cilvēki dod priekšroku celties kopā. Lai gan viņu pieprasījums neattiecas uz otra materiālajiem resursiem, sērot ļauj jums izteikt un lūgt palīdzību kas parasti saņem emocionālu vides reakciju.

Cīks citās aktivizē viņu empātijas un emocionālās aizsardzības spējas, nostiprina noteiktas personiskās attiecības un piesaistes (jebkura pleca nepalīdz mūs raudāt).

Neskatoties uz raudu lielo nozīmi, tā joprojām ir sabiedrībā, šķērslis, kas mūs pasargā no šīs emocionālās attieksmes, it kā tas būtu kaut kas negatīvs vai tas būtu jāizskauž. Daudzi cilvēki uztver sevi kā neaizsargātus, vājus, bezspēcīgus, kad viņi raud, un negatīvi ietekmē viņu pašu tēlu, kas var pasliktināties, ja arī viņi nesaņem komfortu, kādu viņi sagaida vai kuriem tas ir vajadzīgs.

Sociāli mēs neesam izturīgi pret raudu

Sociāli mēs varam teikt, ka mēs neesam pieliekami pret otrai asarām . Mēs zinām, ka viņi cieš, un viņu grēks sāp mūs. Lolojumdzīves dabiskā reakcija ir vēlēšanās novērst otru pusi no šī izteiciena vai nu pēc dzimuma: "vīrieši nerunāja", "neplauku", "raudāju no meitenēm", vai tas būtu taisnība "nesaņemiet līdzīgu šo", "nerunājiet" "," Pastāsti man, kas tev vajadzīgs, bet pārtrauc raudāt "," par to nav vērts raudāt ". Šīs parastās izteiksmes neko nedara, bet atspoguļo diskomfortu, kas domāts vienam, otra emocionālā izpausme un nespēja saglabāt šādu intensitāti, tāds lūgums pēc palīdzības un emocionālā atbalsta, kas nepieciešama pieaugušajiem.

Ļaujiet mums atstāt atstarpi un laiku grēkot, pieņemsim, ka viņa klātbūtne ir nepieciešama, mēs nejūtam apņēmību izvairīties no grēka izcelsmes, mēs nemēģinām apgalvot iemeslus nerunāt, vienkārši Ļaujiet mums pavadīt šo dabisko reakciju un normalizēt tās funkciju un efektu .

Saistītie Raksti