yes, therapy helps!
Kāpēc ierobežot attiecības ir veselīgi

Kāpēc ierobežot attiecības ir veselīgi

Februāris 29, 2024

Ierobežojiet personiskās attiecības nozīmē ļaut citiem cilvēkiem zināt, ka jums ir atšķirīgas vēlmes un vajadzības nekā tev. Bet, bez tā darām, mēs cienām viens otru.

Un, lai gan ierobežojumu noteikšana var likties nevajadzīgi, ja mums ir noteikta koncepcija par to, kas ir šķidruma personiskās attiecības, patiesība ir tāda, ka šāda veida stratēģijas, kuru pamatā ir pārliecība, praksē ļauj mums būt brīvākām.

  • Saistīts raksts: "Mācīšanās teikt" "Nē" "

Kāpēc tā var maksāt, lai noteiktu ierobežojumus?

Daudzi un dažādi var būt iemesli, kas iejaucas ierobežojumu noteikšanas grūtībās:


1. Pārliekts skats par to, kas vēlas

Sliktā atšķirība starp sevi un citiem , kas izraisa to, ka tas nav droši zināms, kad sākas pašas vajadzības, un otras puses.

2. Bailes no konflikta

Persona izvairoties no konfliktu iestāšanās jebkurā laikā, sajūtot nespēju aizstāvēt savus uzskatus. Kā sekas tas izvairās izteikt savu viedokli un nesaskaņas ar otru .

3. Emocionālais bloks pret cita cilvēka dusmām vai dusmām

Šī iemesla dēļ daudzos gadījumos persona ir pašapmierināti (ļoti negribīgi) ar citu cilvēku vajadzībām.

4. Bailes no atteikuma no citas personas

Tas sastāv no bailēm no emocionālās, sociālās, ģimenes un darba noraidīšanas. Var rasties arī bailes zaudēt mīlestību un citas personas mīlestību, kā arī paniku kritizēt.


5. Paļāvības trūkums

Uzziniet, kā teikt, ka tas nav sarežģīts. The nezina, kā paziņot mūsu ierobežojumus tas var likt mums izvairīties runāt par viņiem, pastiprinot un tādējādi saglabājot situāciju, kad viņi nespēj tos pakļaut.

6. Zema pašcieņa

Nejūtas tiesības aizstāvēt savas vajadzības kavē to noformējumu. Persona, sajūta bez šīs atzīšanas, var uzskatīt, ka viņu vajadzības nav tik svarīgas kā citu, "Mani var gaidīt".

  • Saistīts raksts: "Zema pašcieņa? Kad tu kļūsti par savu vissliktāko ienaidnieku"

7. Grūtības pārvaldīt neapmierinātību un dusmas

Emocionālo instrumentu sajūta, lai pārvaldītu šīs emocijas, cilvēks var izvēlēties "norīt", tādēļ netiek pārvaldīts to izraisītājs (šajā gadījumā nepieciešamība ierobežot), izvēloties prioritāti citu .


8. Pieredziet vainas izjūtu

Tas var būt bieži, kad mēs cenšamies aizstāvēt mūsu vēlmes. Persona var pieredzi vainojams faktu, ka viņi apgalvo savas vajadzības .

9. Grūtības lēmumu pieņemšanā

Lai pieņemtu lēmumu, nepieciešams pieņemt un noraidīt.

Kāpēc ierobežojumu noteikšana liek mums justies labāk?

Pašnoteikšanās priekšrocības, sociālās prasmes un pārliecība palielinās un tiek uzlabota iekšējās drošības sajūta. Tas viss ir atspoguļots starppersonu attiecībās. Jūsu apkārtējie apzinās, kur sākas un beidzas jūsu ierobežojumi , tas dos labvēlīgas sekas jums un jūsu attiecībās:

1. Jūsu apkārtējie cilvēki jūs vairāk zina

Paradoksāli, fakts, ka mēs vienmēr cenšamies panākt citu cilvēku cerības, aizved mūs prom no cilvēkiem, ar kuriem mēs esam.

2. Izveidot egalitāras attiecības

Jūs dodat viņiem iespēju, un arī jūs, lai tie būtu saistīti ar viņiem vienādi, bez nepieciešamības pakļaut sevi savām pilnvarām.

3. Tas veicina godīgu saziņu

Viņi spēs ņemt vērā jūsu vajadzības un vēlmes, kas izvairīs no pārpratumiem un atbalstīs patiesas attiecības, kuru pamatā ir savstarpēja cieņa.

4. Novērš stresu un vilšanās krīzi

Jūs nejutīsiet pienākumu izvirzīt citu cilvēku vajadzības pirms viņu pašu. Tas neļaus jums piedzīvot stresa sajūtas, neapmierinātība, trauksme un pieplūdums personīgajās, ģimenes, sociālajās un darba attiecībās.

  • Varbūt jūs interesē: "10 būtiski padomi, kā samazināt stresu"

5. Palieliniet savu attiecību dzīvi

Visi iepriekš minētie uzlabos sakaru plūsmu jūsu attiecībās, palielinot kvalitāti un apmierinātību ar viņiem.

6. Jūs pievienojat savām darbībām saskaņotību

Vēl viens ieguvums, pazinojot un atklājot savus ierobežojumus, ir tas, ka jūs veidosiet konsekventu iekšēju diskursu, papildus sajūtu starp jūsu domas, emocijām un darbībām, tādējādi palielinot sajūtu par kontroli pār savu dzīvi.

Galvenais ir pārliecība

Zinot to, kā ierobežot citus un pienācīgi paziņot tos, mēs varam radīt un nostiprināt ar autonomiju, personīgo vērtību, sabiedriskumu, radošumu, personisko labklājību un radošumu saistītās sajūtas. Tas ļauj identificēt un pienācīgi definēt vajadzības no katra brīža, padarot cilvēkus par galveno varoni viņa izvēles jūtas, tādējādi radot mieru atbildības sajūtas un uzticības dzīves scenārijā.


Starp mums runājot: Lolita Neimane par veselīga uztura mītiem (Februāris 2024).


Saistītie Raksti