Mans ex-partneris ir ar citu: kā es varu pārvarēt to?
Viena no sarežģītākajām situācijām, kuras mēs varam piedzīvot, ir mīlestības trūkums. Lai gan, kad mēs iemīļojamies, mēs varam dzīvot mākonī, atstājot to ar cilvēku, kuru mēs tik ļoti mīlam, var izraisīt lielu skumjas un negatīvi ietekmēt mūsu dzīvi.
Iespējams, ka mīlestības trūkums ir viens no tiem dzīves notikumiem, kas noved mūs tieši pie eksistenciālās krīzes: mūsu pašcieņa ir nopietni bojāta, un mēs ļoti labi nezinām, kur mums vajadzētu dzīvot . Protams, mīlestības trūkums ir pārvarēts, lai gan dažreiz mums ir vajadzīgs laiks.
- Ieteicamais raksts: "14 veidu pāris: kā jūsu attiecības?"
Kad viņi pārtrauc mūsu sirdis un atstāj mūs citu
Bet, ja tā atstāšana ar kādu ir sarežģīta un sāpīga, tas ir vēl sliktāk, ja šī mīļotā persona sākas ar kādu citu personu tieši pēc atstāšanas no mums, vai, vēl sliktāk, viņi atstāj mūs citu.
Mēs varam justies kā reāli neveiksmīgi, mēs varam sevi vainot, jo nezināja, kā uzturēt attiecības, mēs varam justies zemāk, nekā uzskatām, ka viņu jaunais partneris mums ir labāks un, vēl ļaunāk, mēs varam ticēt, ka mēs neesam cienīgi cilvēki, jo otrā persona ir pārveidojusi viņu dzīve, un mēs nevaram to darīt.
Nu, pat šajos ekstrēmo emocionālo sāpju mirkļos, no šīs traumatiskās pieredzes ir iespējams atstāt nostiprinātas un iemācīties . Zemāk varat atrast vairākus padomus, kā to panākt.
1. Pieņemiet to
Viens no trūkumiem, kas cilvēkiem ir, ir tas, ka mēs parasti ļoti sevi vainot un nav pietiekami vērtīgi mūsu sasniegumi. Un šī situācija, kurā šķiet, ka esam šī stāsta vainīgie, varam sagrābt sevi tādā veidā, ka kļūst grūti neizmantot vienu nakti bez raudas un bez gulēšanas.
Apstiprinot, ka zaudēt mīļoto cilvēku un arī redzēt, kā viņš atsāk savu dzīvi kopā ar kādu un to ir viegli pieņemt uz nakti, ir kļūda, jo pirmās ziņas, kuras mēs nopietni pieskārāmies, ietekmē.
Tagad ir taisnība, ka cilvēkiem ir pārsteidzošas spējas pielāgoties, un tieši šie mirkļi padara mūs augt kā cilvēki. Tāpēc, jo ātrāk mēs pieņemam, kas noticis, zinot, ka tas ir lēns process un ka tas prasa gribu, pirms mēs būsim peldoši, un mēs varēsim atkal baudīt dzīvi.
- Ja papildus zaudēt savu partneri esat cietuši neticību, jūs varat izlasīt mūsu rakstu "Pārvarēt neticību: 5 atslēgas, lai to iegūtu"
2. Izsakiet to, ko jūs jūtaties
Šī sarežģītā situācija papildus sāpīgajiem var būt neērts . Ir normāli, ka mēs nevēlamies runāt nevienam un ka mēs nolemj saglabāt visas šīs sāpes iekšpusē, lai tie netiktu izskatīti kā vāji cilvēki. Bet daudzas reizes, paužot to, ko mēs jūtamies ar šiem uzticības cilvēkiem, varam pieņemt emocionālu katarsi, kas mums palīdzēs labāk justies. Tagad nav labi atjaunot šo slikto pieredzi atkal un atkal, tādēļ ir nepieciešams virzīties uz priekšu.
3. Nelietojiet to kā kauju
Ir grūti saprast, ka otrajai personai ir izdevies pārveidot savu dzīvi un ir izdarījusi to ar citu, bet tā nav kauja . Ikvienam nepieciešams laiks, lai pārvarētu mīlestības trūkumu, un pat ja jūsu partneris ir ar citu, tas nenozīmē, ka viņš ir pārvarējis. Ir cilvēki, kuri nezina, kā būt vieniši viņu zemās pašcieņas un viņu emocionālās vājības dēļ. Tāpēc, nevis koncentrējoties uz savu ex, tieša uzmanība pret jums un jūsu sapņus un vajadzības.
4. Jauna iespēja jums
Pārtraukums vienmēr sāp, it īpaši, ja jūs mīlat personu, ar kuru esat bijis, bet, kā sakot, sāpes tiek iemantotas. Tagad jūs nedodiet savu laiku nevienam, tāpēc jums visu laiku pasaulē ir jāzina sevi un jācīnās par savu personīgo attīstību. Esi iemīlējies sev un panākumi ir droši .
5. Bojājums nav tavs
Tas ir viegli vainīgi, ja attiecības nav beidzies labi, jo neviens nepatīk būt par vainīgo , un brīdī, kad viņi atstāj attiecības, abi dalībnieki noņem visas netīrās lupatas uzreiz, jo parasti parādās dusmas un aizvainojums. Iespējams, ka pārrāvuma vainas daļa ir jūsu, bet ne visas. Tāpēc nejūtiet vainu un nevis lietojiet laiku, lai vainotu sevi, izmantojiet to, lai mainītu to, kas jums nepieciešams jūsu dzīvē, lai jūs varētu izaugt.
6. Nesalīdziniet sevi
Un, ja nav pareizi vainot sevi, ne arī salīdzina sevi ar savu partneri vai ar savu jauno draugu vai draudzeni . Kā es teicu, jūsu ex varētu būt ar citu, jo viņš nezina, kā būt vienam. Tāpat nav labi, ka jūs salīdzinātu sevi ar otru personu, jo jums ir talanti, prasmes un veids, kā būt atšķirīgiem, un tas nenozīmē, ka jums ir sliktāk. Pieņem, kā esi, cenšaties katru dienu augt, un būs vēl viena persona, ar kuru tu fit.
7. Izvairieties no vietām, kuras jūs varat šķērsot
Kad esat pabeidzis attiecības, ir nepieciešams, lai izvairītos no vietām, kur jūs varat šķērsot ceļus ar savu partneri , jo mīlestības trūkums nav lineārs, tas ir, pieaug un kritumi.Ja jūs pavada nedēļu, kurā jūs jūtaties labāk, atgriežoties redzēt savu ex ar otru, jūs varat justies vienādi vai sliktāk nekā pirms mēneša. Tātad, turpiniet ar savu dzīvi un nepieminiet sevi.
8. Izvairieties no meklēšanas
Un izvairoties no vietām, kur jūs varat šķērsot ceļus ar savu partneri, arī meklējiet viņu, piemēram, izmantojot sociālos tīklus. Tā kā mīlestībā trūkst, tas, kas tiek ņemts vērā, ir viss vai nekas, jo, kad mēs iemīlojamies, mūsu smadzenes cieš no neiroķīmisko kausu, kas līdzīgs tam, kas notiek narkomānijas smadzenēs. Tā kā mīlestības trūkums, mēs varam kļūt apsēsta un nomākta ar lielu vieglumu, jo serotonīna līmenis krītas.
- Saistīts raksts: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkoze"
9. Koncentrējieties uz jums
Turklāt visi vai nekas nozīmē, ka mēs varam pārveidot mūsu dzīvi un koncentrēties uz sevi, nepārtraukti nemeklējot otru personu. Sākumā tas var izmaksāt, bet laika gaitā mūsu smadzenes atgūst stabilitāti un tāpēc Vieglāk ir pievērsties mūsu personiskajai attīstībai, kas ir galvenais, lai pārvarētu pārtraukuma pārrāvumu .
10. Ja nepieciešams, meklējiet psiholoģisko atbalstu
Dažreiz, bet ciešot mīlestības trūkumā un redzēt, ka mūsu partneris ir ar citu, var ietekmēt dažādas mūsu dzīves jomas un ļoti ilgu laiku. Šajos gadījumos ir jādodas uz psiholoģisko terapiju, lai apgūtu jaunas prasmes, kas saistītas, mainītu dažus negatīvus uzskatus, kas var ietekmēt mūsu dzīvi un palielināt mūsu pašcieņu. Psihologs var palīdzēt jums pārvarēt šo sarežģīto dzīves posmu.
- Saistīts raksts: "8 ieguvumi no psiholoģiskās terapijas uzsākšanas"
