Apātija: šīs sajūtas simptomi un cēloņi

Aprīlis 3, 2024

Lielākā daļa no mums jebkad ir nomākti, nevēloties kaut ko darīt, neraugoties uz to, ka tas jādara . Lai gan mēs darām un darām to, kas mums jādara, mēs to darām ar ļoti zemu motivācijas līmeni bez ilūzijām vai interesēm, tāpat kā mēs būtu roboti.

Šāda veida ikdienas pieredze ir piemēri viena no visnepatīkamākajām jūtām: apātija . Šajā rakstā mēs redzēsim, kas tieši ir jūsu psiholoģiskie pamati un iemesli, kāpēc tie var rasties.

Apātijas jēdziens

Apātija ir stāvoklis vai stāvoklis, kad trūkst motivācijas vai interese par dažādiem dzīves aspektiem, kas parasti ir saistīti ar diskomfortu vai izmisumu. Gan kognitīvajam, gan afektīvam līmenim ir vienaldzība pret lielāko stimulu, un vēlme rīkoties ir redzama to prombūtnes dēļ.

No otras puses, šī simptoma galvenās iezīmes ir afektīvs saplacinājums vai lēciens, neatlaidības trūkums un pašradītu domu un uzvedību samazināšana.

Tādējādi ne tikai lielāka vai mazākā mērā tiek zaudēta iniciatīva, bet notikumu saikne ar emocijām notiek daudz zemākā līmenī. Tas var izraisīt ka persona samazina savu sniegumu un piepūles līmeni lai veiktu dažāda veida uzvedību, kas, savukārt, dod atgriezenisko saiti par priekšmeta demotivāciju. Ja apātija tiek sniegta maksimāli, jo tas mums neļauj normāli rīkoties, padarot to grūti pieņemt lēmumus vai padarot neiespējamu uzsākt vai turpināt uzdevumu izpildi, to var saukt par abulia.

Apātiju var uzskatīt galvenokārt kā sindromu bez tā noteikti nav saistīti traucējumi . Tomēr parasti tas tiek uzskatīts par simptomu, kas norāda uz citiem garīgiem un fiziskiem traucējumiem.

Iespējamie apātijas cēloņi

Apātijā var būt daudz dažādi cēloņi, gan bioloģiskie, gan vides aspekti .

Bioloģiskie cēloņi

Smadzeņu līmenī ir pierādīta korelācija starp apātijas klātbūtni un izmaiņām saites starp frontālo daivu un bazālo gangliju, kas izskaidro grūtības saistīt emocijas un domāšanu, kā arī uzvedības iniciatīvas samazināšanos . Vēl viena ievērojama saikne ar apātiju notiek klātbūtnē bojājumi dorsolateral prefrontal un asociatīvās jomās . Šie bojājumi var izskaidrot apātijas izskatu dažādos fiziskos un garīgos traucējumos, piemēram, demences.

Vēl viens iespējamais cēlonis ir tādu vielu patēriņš, kurām ir psihoaktīvas iedarbības, kas, modificējot neirotransmiteru transmisiju, var mainīt normālo smadzeņu darbību. Piemēram, var izraisīt pārmērīgu kaņepju lietošanu kas pazīstams kā amotivācijas sindroms , ko raksturo apātijas klātbūtne, atmiņas samazināšanās un samazināta impulsa un pašregulētā aktivitāte. Kaut kas līdzīgs notiek ar tipiskiem antipsihotiskiem līdzekļiem, kas, samazinot visu smadzeņu dopamīnerģisko aktivitāti izraisīt nepietiekamu dopamīna cirkulāciju caur mesokortisku ceļu, kas var izraisīt negatīvu simptomu, tādu kā slavēšana un apātija, palielināšanos vai radīšanu.

Vides cēloņi

Vides līmenī apātija ir atrasta cilvēkiem pakļauti pastāvīgam stresam vai ekstremālai stimulācijai . Pietiekamas pozitīvas pastiprinājuma trūkums var arī radīt spēju būt ieinteresētam vidē. Neaizsargāto attieksmju un depresīvās domāšanas shēmu esamība, negatīvi ņemot vērā sevi, pasauli un nākotni, veicina arī personas noskaņojuma un motivācijas mazināšanos, izraisot apātiju un pat apātiju.

Vēl viens elements, kas saistīts ar apātiju, ir tendence radīt grūti sasniedzamus mērķus, kas pārsniedz spēju tos īstenot, un ka bieži noved pie neapmierinātības .

Daži saistīti traucējumi

Kā redzējām, apātija tas ir bieži simptoms dažādiem traucējumiem gan organiski, gan psiholoģiski. Tālāk mēs redzēsim dažus.

1. Depresija

Viens no traucējumiem, kuros visbiežāk tiek novērotas abulijas, ir depresija, kur ir dažādas kognitīvās novirzes kas padara šo priekšmetu redzēt pasauli, savu nākotni un sevi naidīgi un negatīvi. Izmisuma un diskomforts, kas rodas, var izraisīt apātijas sajūtu, kas faktiski ir viens no parastajiem simptomiem, kas var palīdzēt diagnosticēt.

Saistīts raksts: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"

2. Demence

Šāda veida traucējumiem apātija ir skaidri organiska etioloģija, kas tiek radīta ar smadzeņu struktūru deģenerāciju vai iepriekš minētie veidi.

Jūs varētu būt interesanti: "Daži demences veidi: izziņas zuduma formas"

3. Trauksme, stress un negatīva vai traumatiska pieredze

Nolietošanās, ko izraisa nepārtraukta spriedzes stāvokļa pieredze, var radīt apātijas klātbūtni, vai nu tas ir saistīts ar konkrētu realitātes aspektu vai vispārējo līmeni. Situācijas, no kurām mēs nevaram aizbēgt un kas rada izmisums un kontroles trūkums tie parasti rada noteiktu apātijas stāvokli, ja tie tiek saglabāti laika gaitā.

4. Anēmija

Tas, ka organismā nav dažādu uzturvielu, piemēram, vitamīnu vai glikozes var radīt izziņas un uzvedības izmaiņas , tostarp apātija. Šī anēmija var būt saistīta ar sliktu uzturu vai vielmaiņas pārmaiņām.

5. Infekcijas un nopietnas slimības

Dažādas infekcijas un slimības var radīt apātijas stāvokli pacientiem, kas no viņiem cieš no organiskiem iemesliem, piemēram, smadzeņu struktūru degenerācijas, un to, ka no viņiem cieš, var būt nopietns psiholoģisks trieciens, kas izraisa apātiju. Piemēri ir vēzis vai HIV infekcija.

Ārstēšana

Apātija ir simptoms kuras ārstēšana lielā mērā būs atkarīga no aspektiem vai traucējumiem, kas to izraisa . Tomēr vispārīgā līmenī var noteikt dažādas stratēģijas.

Psiholoģiskā terapija

Terapijā apātijas subjekts parasti gūst labumu no tām stratēģijām, kas palīdz viņam radīt ticamus mērķus un kurus ir iespējams sasniegt, vispirms ar nelielu vieglumu un laiku, kas pakāpeniski pieprasa vairāk pūļu. Kognitīvā pārstrukturēšana Tas var būt arī efektīvs, lai mainītu iespējamos disfunkcionālos uzskatus, kas var ietekmēt subjekta redzējumu attiecībā pret pasauli un attiecībā uz sevi, kā arī tādas terapijas kā Rehma pašpārbaude, lai noteiktu reālus un sasniedzamus mērķus. . Kopumā ir ļoti noderīgi palielināt pašcieņu un veikt patīkamus uzdevumus.

Izmaiņas dzīvesveidā

Tā kā stress un negatīvā pieredze var būt tikai apātijas cēloņi, laika vadība ir arī būtiska . Šī iemesla dēļ ir nepieciešams veicināt īpašu grafiku realizāciju, kas atstāj vietu relaksācijai, kā arī dažādu vingrinājumu un metožu realizāciju, kas to atvieglo.

Veselīgs dzīvesveids Tas ir ļoti noderīgi simptomu uzlabošanā. Barošanas kontrole var nodrošināt dažādus trūkumus, kas var palīdzēt radīt apātiju. Tāpat ir zināms, ka fiziskās aktivitātes palīdz radīt endorphins, lai to sniegums varētu būt noderīgs gan šajā aspektā, gan tad, ja runa ir par to, ka samazinās trauksmes un satraukuma līmenis, kas dažos gadījumos var būt mazāks.

Sociālais atbalsts un citu personu iniciatīvas pastiprināšana ir arī lieliska palīdzība apātijas valstu pārvarēšanā, jo īpaši saistībā ar tādiem traucējumiem kā depresija. Psihoaktīvo vielu, īpaši depresijas tipa, lietošana var negatīvi ietekmēt un palīdzēt saglabāt un pat radīt apātiju. Šādā veidā tai jāsamazina un jāpārvalda šāda veida vielu patēriņš .

Iejaukšanās ar psihotropām zālēm

Farmakoloģiskā līmenī tas var būt noderīgi lietot dažādi anksiolītiskie vai antidepresanti , tāpat kā SSAI. Arī citas zāles, kas palīdz uzlabot neirotransmiteru cirkulāciju, piemēram, noradrenalīnu un dopamīnu, arī ir efektīvas. Tas viss tik ilgi, kamēr to ir noteicis speciālists.