Diabēts un garīgā veselība: diabēta slimnieku aprūpe no psiholoģijas
Bieži aizmirstās 2. tipa diabēts garīgās veselības apgrūtinājums, kas jāsaskaras pacientiem ar šo slimību. Par laimi, ir stratēģijas, kuru pamatā ir dzīvesveida maiņa un daži dabīgie piedevas, kas var palīdzēt pacientiem tikt galā ar diabētu un depresiju saistītu stresu.
Pirms lasāt šo rakstu, mēs iesakām izlasīt mūsu rakstu "Kā uzzināt, vai man ir cukura diabēts?" Galvenie brīdinājuma simptomi ", lai jūs precīzi zinātu šī stāvokļa simptomus.
Diabēts: prāts un ķermenis
The Cukura diabēts ir vielmaiņas traucējumi, ko izraisa pilnīgs vai relatīvs insulīna trūkums a. 1. tipa cukura diabēts parasti sākas bērnībā ar aizkuņģa dziedzera nespēju izdalīt insulīnu un pienācīgi regulēt cukura līmeni asinīs. Visbiežāk sastopamais cukura diabēts ir 2. veids. Tas parasti sākas pieaugušā vecumā, jo ir slikti dzīvesveida ieradumi, un to raksturo jutīguma pret insulīnu trūkums, ko nevar pārvarēt aizkuņģa dziedzeris.
Pašlaik Diabēta pacientiem ir daudz dabas veselības produktu viņu rokai , kā arī ļoti labas diētas, kas palīdz uzlabot cukura līmeni asinīs un vienlaicīgi samazina nieru mazspējas, nervu bojājuma, akluma un kardiovaskulāro notikumu, piemēram, insulta un sirdslēkmes, riska faktorus.
Tomēr daudzi ārsti tuvojas 2. tipa diabēta ārstēšanai, galveno uzmanību pievēršot hormonālām pārmaiņām, redzes bojājumiem, nervu bojājumiem, sirds un asinsvadu problēmām un nieru problēmām, taču reti apspriest un vadīt sekas garīgajai veselībai no tiem, kuri dzīvo ar šo slimību.
2. tipa diabēts ietekmē prātu un ķermeni, tādēļ ārstiem ir obligāti jāpieņem visaptveroša pieeja slimības ārstēšanā.
Garīgās veselības un diabēta problēmas
Pacientiem ar cukura diabētu garīgās veselības traucējumi ir satraucoši. Salīdzinot ar pacientiem bez cukura diabēta, depresijas un trauksmes traucējumi parasti ir daudz izteiktāki s Psiholoģisko traucējumu un diabēta kombinācija ir īpaši kaitīga, jo tā var negatīvi ietekmēt psihosociālos un medicīniskos rezultātus.
Pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu tiem, kuriem ir depresijas simptomi, vieglāk tiek uzspiests d, kas noved pie cilvēka negatīvības palielināšanās, kas, savukārt, izraisa, ka skartajai personai ir jāmaina viņu uzvedība un stāvoklis.
The Depresija un trauksme var izraisīt arī citas šķietami nesaistītas veselības problēmas . Piemēram, nesenais pētījums parādīja, ka salīdzinājumā ar veseliem cilvēkiem pacientiem ar 2. tipa diabētu, kuriem ir smaga depresija un trauksme, ir lielāka kuņģa un zarnu trakta simptomu izplatība.
Ir pat īpaša personības iezīme, kas attiecināma uz 2. tipa diabētu , pazīstams kā D tips (apgrūtināta personība) , kas spāņu valodā nozīmē "mokas personību". 2. tipa diabēta pacienti ar D tipa personību jūtas arvien vientuļš. Turklāt tas palielina stresu un emocionālo stresu.
Kontroles stresu
Kaut arī ir skaidrs, ka 2. tipa cukura diabēts palielina garīgās veselības problēmu iespējamību un ikdienas dzīves stresa pārvaldību, labās ziņas ir tādas, ka ir daudz stratēģiju, kas var palīdzēt pacientiem labāk pārvaldīt savu psiholoģisko veselību un dzīvot harmoniska dzīve
Joga
Viena no labākajām stratēģijām ir veikt jogas vairākas reizes nedēļā. Joga Tas palīdz veidot ķermeņa izpratni un ir ļoti efektīvs, kad runa ir nomierināt nervu sistēmu . Tā ir darbība, kurā tiek veiktas vairākas pozīcijas, kas integrē ķermeni un prātu.
Saskaņā ar 2011. gada pētījumu jogas prakse "uzlabo muskuļu spēku un ķermeņa elastību; veicina un uzlabo elpošanas un sirds un asinsvadu darbību; veicina atkarību atjaunošanos un ārstēšanu; samazina stresu, trauksmi, depresiju un hroniskām sāpēm; uzlabot miega modeļus; un uzlabot vispārējo labklājību un dzīves kvalitāti ”.
Vēl viens nesenais pētījums parādīja, ka joga ievērojami uzlaboja 2. tipa diabēta pacientu dzīves kvalitāti. Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka joga palīdz kontrolēt 2. tipa diabēta simptomus un komplikācijas.
Regulāra jogas praktizēšana var palīdzēt 2. tipa diabēta pacientiem būt mazāk psiholoģiskiem traucējumiem un labāk pārvaldīt viņu slimību.
Cita priekšrocība ir blakus efektu neesamība, jo pareizi praktizē jogu bez blakusparādībām.
Mindfuness un domāšanas meditācija
Mind Training ir tāda veida meditācija, kas cilvēkiem palīdz pievērsiet uzmanību pašreizējam , un mudina cilvēkus uz pozitīvu attieksmi pret šo pieredzi. Šāda veida meditācijas pamatojums ir apstiprināts medicīnas literatūrā, it īpaši attiecībā uz hroniskām slimībām, piemēram, diabētu.
Līdzīgi pētījumi liecina, ka var piedalīties šāda veida meditācija dod labumu pacienta spējai tikt galā ar simptomiem, kas saistīti ar diabētu , papildus šo cilvēku dzīves kvalitātes un labklājības uzlabošanai.
Lai uzzinātu visus psiholoģiskos ieguvumus no Mindfulness, jūs varat apmeklēt mūsu rakstu "Mindfulness: 8 priekšrocības uzmanību".
Noderīgas piedevas
Visvairāk ieteicams papildināt jogu ar ārstēšanu, kas balstīta uz dabiskām zālēm palīdzot novērst stresu un samazināt trauksmes un depresijas simptomus . Jebkurā gadījumā mums vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, kādi ir vispiemērotākie papildinājumi katrai personai.
Chrome
Viens no maniem iecienītākajiem dabiskajiem medikamentiem 2. tipa diabēta ārstēšanai ir minerāls hroms. Šis minerāls ir īpašība palielināt insulīna jutīgumu organismā . Daudzi pētījumi atklāja, ka hroma minerālviela var uzlabot cukura līmeni stabilizējošo zāļu efektivitāti, tādējādi optimizējot glikozes kontroli. Metaanalīze parādīja, ka papildus hroms samazina gan glikozilēto hemoglobīna līmeni, gan cukura līmeni tukšā dūšā.
