5 veidu pāru terapija
Attiecības ir sarežģītas. Tas nav tikai mīlas jautājums: saglabāt līdzsvaru starp aizrautību, intimitāti un apņēmību , pareizi sazināties un veidot attiecības, kas ļauj abiem partneriem augt un bagātināt viens otras dzīves, ietver lielas pūles. Šajā kontekstā nav nekas neparasts, ka visā attiecībās var parādīties dažādi konfliktu veidi, ka pārim ir jāsaskaras, un viņi, iespējams, nevar to izdarīt pati.
Alternatīva, kas ir pieejama, ja ir vēlme uzlabot situāciju, ir meklēt profesionālu palīdzību: var būt nepieciešams doties pie speciālista, lai palīdzētu mums veikt pāru terapiju. Tomēr pāru terapija nav viendabīga lieta, kas tiek veikta vienādi, dažādas domas straumi ir attīstījušās dažādas pieejas, kas atkarībā no konkrētās problēmas var būt vairāk vai mazāk noderīgas. Šajā rakstā mēs iesakām komentēt pāru terapiju kopumā un daži no pāru terapiju veidiem, kas pastāv .
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Kas ir pāru terapija?
Pāris terapijas nosaukums ir tāda veida ārstēšana vai procedūra, kas tiek izmantota profesionālā līmenī **, lai uzlabotu pāris ** situāciju un attiecības ** pirms kāda veida problēmas pastāvēšanas, kas traucē tās normālai darbībai vai kas ir viena vai abas puses ciešanas ģenerators.
Šāda veida terapija ir ļoti noderīga tiem pāriem, kuriem ir būtiskas problēmas un konflikti, vai tiem, kuri cenšas atrisināt nelielas problēmas, bet kas var ietekmēt attiecības. Visbiežāk ir tas, ka aiz dažādām problēmām slēpjas dažu vilšanās vai neapmierinātības klātbūtne ar kādu attiecību aspektu, parasti saista vai pasliktina saziņas trūkums.
Iespējams, ka nepastāv skaidrs pieprasījums pēc relāciju problēmu klātbūtnes, viens no galvenajiem darba aspektiem ir izskaidrot neapmierinātības iemeslu ar mērķi atrast veidus, kā to samazināt un ieviest izmaiņas, kas ļauj izšķirt konflikti Tomēr citos gadījumos konflikta cēlonis var būt vairāk saistīts ar apstākļiem , situācija vai konkrēta neatbilstība.
Daži galvenie iemesli, kas parasti ved pāris, lai konsultētos tie parasti ir neticības, problēmu vai saziņas trūkums, slikta līdzāspastāvēšana, greizsirdības esamība, emocionāla atkarība, auglības problēmas, seksuālas darbības traucējumi, kopīgu mērķu trūkums vai uztvere, ka viena no pusēm nav iesaistīta, atšķirības pēcnācēju izglītošana, strukturālas neatbilstības hierarhijas problēmu līmenī vai jaudas neesamība vai negaidītas problēmas, piemēram, bērna nāve vai hroniskas vai galīgas medicīniskas slimības diagnoze vai ciešanas vai garīgi traucējumi.
- Varbūt jūs interesē: "Psiholoģiskās terapijas veidi"
Pāru terapijas veidi atbilstoši viņu paradigmai
Visas šīs problēmas var novērot un ārstēt no ļoti atšķirīgām teorētiskām un praktiskām perspektīvām . Piemēram, daži no viņiem var vairāk pievērsties emocionālajiem faktoriem vai viņu locekļu sajūtām, bet citi balstās uz ģimenes lomu un struktūru pastāvēšanu vai uz vairākiem izziņas aspektiem. Tie visi tiek uzskatīti par pāru terapiju, un visi no tiem ir noderīgi dažādās situācijās.
Tālāk mēs redzēsim dažus no galvenajiem pāru terapijas veidiem, kas pastāv pamatojoties uz teorētisko strāvu, no kuras tās atstāj .
1. Psihodinamiska pāra terapija
Pāri terapija, kas tiek veikta psihodinamiskā skatījumā, parasti ir vērsta uz to, ka bērnībā vai agrīnā attīstības gaitā radušies konflikti radīja pāru problēmu rašanos pašreizējā situācijā. Arī aizsardzības mehānismu izmantošana tiek analizēta kā prognoze otrajā no pašu bailēm vai citu iezīmju ieviešanas indivīda paša sev.
Citi svarīgākie aspekti ir terapeitisko attiecību lielā vērtība un katra pārēja locekļa apzinātās un bezsamaĦas fantāzijas, it īpaši attiecībā uz attiecībām.
- Varbūt jūs interesē: "Projekcija: kad mēs kritizējam citus, mēs runājam par sevi"
2. Sistēmiska pāru terapija
Viens no pazīstamākajiem pāru terapijas veidiem, kas arī noved pie ģimenes terapijas pielietošanas, pamatojas uz sistēmisko paradigmu. Šajā gadījumā attiecības tiek uzskatītas par atvērtu sistēmu, kurā notiek lomu, normu un attiecību apmaiņa.Lielākā daļa problēmu parasti ir saistītas ar komunikācijas problēmām, nepilsoņu pieņemšanu darbā vai vajadzību izteikšanu katram pārim dalībniekam vai fiksētu lomu izskats vai uzturēšana, kas kļūst neefektīvi un ciešanu radītāji.
3. Kognitīvi-uzvedības pāru terapija
Kognitīvi-uzvedības terapija ir visizplatītākā un atzīta līdz pat šai dienai lielākajā daļā psiholoģijas aspektu. Šāda veida terapija parasti saistīts ar katra priekšmeta atziņām, uzskatiem, cerībām un domām , kā arī uzvedībā, kas iegūti no viņiem. Tādējādi parastā atšķirība ir parasts runāt saistībā ar cerībām attiecībās, tādu uzvedību, kuri domājami par vienu no pusēm ciešanām. Tika veiktas situācijas, kad pastāv pārmērīga kontrole vai zems savstarpējais pastiprinājums.
- Saistīts raksts: "Kognitīvā uzvedības terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tā balstās?"
4. Humānisma pāru terapija
Cits pāru terapijas veids, iespējams, mazāk zināms nekā iepriekšējie, balstās uz humānisma pieeju. No šīs pieejas tiek meklēts, ka pāris biedri attīsta un optimizē savu potenciālu, nojauc maskas un lomas un paši sevi atklāj. Tas tiek uzskatīts par katra pāries locekļa individualitātes attīstība kas novedīs pie stiprākas savienības starp abām.
5. Citi pāru terapijas veidi
Līdz šim mēs esam runājuši par dažāda veida pāru terapiju, pamatojoties uz paradigmu, kas ir daļa, bet tie nav vienīgie. Mēs varam atrast dažādus veidus, kā konceptualizēt un lietot terapiju šajās pašās paradigmos.
Piemēram, ir terapija, kas vērsta uz emocijām (kuras mērķis ir uzlabot saikni no emocionālās izteiksmes un pārvarēt negatīvu emociju apburto loku) vai integrāli, kas pamatojas uz problēmu situācijas pieņemšanu un apņemšanos (piemēram, hronisku traucējumu stāvokli). Ir arī terapijas, kas vairāk koncentrējas uz noteiktiem attiecību aspektiem, piemēram, seksuālo terapiju.
