yes, therapy helps!

"Citi ir vainīgi visam": cēloņi un risinājumi

Oktobris 5, 2022

Kā mēs interpretējam lietas, ko citi dara, ir izšķiroša nozīme mūsu personīgajā labklājībā , jo tas lielā mērā nosaka veidu, kā mēs reaģējam, un lēmumus, kurus mēs attiecīgi izstrādājam. Tāpēc cilvēka smadzenēs ir tendence veikt trikus, lai padarītu šo interpretāciju neobjektīvu un neobjektīvu. Apskatīsim dažus piemērus: iedomājieties šādu situāciju.

Jūs aiziet, lai aiziet gaisā dārzā, un virs žoga redzat jauno kaimiņu, kas pārvietoja iepriekšējo nedēļu pie savas mājas. Vīrs, šķiet, ir pievilcis, ir skatiens un gandrīz var dzirdēt, ka viņš elpas vilciens.

Pēc dažām minūtēm viņš sāk paaugstināt savu balsi. Tūlīt sieva tuvojas viņam, lai uzdotu jautājumu, un viņš reaģē ļoti slikti. Tad viņš sāk kliedza pie diviem maziem bērniem, kuri turpina skriet, spēlējot kaut ko, kas tēvam šķiet ļoti kairinošs.


"Citi ir vainīgi visam!"

Šādos apstākļos ir sagaidāms, ka viņa smadzenes, ne īslaicīgi, ne slinks, steidzos virkni spekulāciju par to, ko viņš novēro. Secinājums šķiet vienkāršs un neapgāžams: viņa kaimiņam ir drausmīgs raksturs, tas ir kauns un autoritārs priekšmets, kurš nekad nevarēja uzcelt draugus .

Pēc pāris dienām jūs klājas brokastis kopā ar savu partneri, kad viņa saka: "Ak, vai jūs redzējāt kaimiņu, kas pārvietojās nākamajā ...? Viņš ir bezcerīgs, esmu dzirdējis, ka tiklīdz viņš pabeidzis maksāt par jauno māju, viņš tika atlaists no darba, un tagad viņš nezina, kā atbalstīt ģimeni. "


Pielāgoties jaunai informācijai

Apskatīsim ... Šī jaunā papildu informācija sniedz citu atzinuma krāsu par to, ka esat veidojis jaunu kaimiņu, vai ne?

Hipotētiskā anekdota neko nedara, bet ilustrē vienu no visbīstamākajiem cilvēka smadzeņu defektiem: mēs esam labi predisponēti kritizēt citu apžēlojamo uzvedību, piedēvējot to iespējamo slikto raksturu vai personības defektu; un mēs aizmirstam faktu, ka vienmēr ir ārējie spēki vai ietekme, kas palīdz veidot uzvedību.

Un kas ir sliktāk, ja mēs esam stāsta varoņi un kāds apsūdz mūs par sliktu attieksmi, mēs sevi attaisnojam, sakot: "Nu, kas notiek, ir tas, ka es ļoti nervu, jo es zaudēju darbu".

Tas tā notiek lielāko daļu laika; Tas ir dinamisks, kas balstās uz mūsu smadzeņu tumšo un kļūdaino pusi: citi ir pilnībā atbildīgi par saviem pārkāpumiem . Jūsu neapmierināti vai nepareizi pieņemtie lēmumi ir personas paša trūkumu rezultāts.


Gluži pretēji, ja mēs esam labu izturēšanos un veselīgu paradumu pārkāpēji, mēs ātri atradām izskaidrojumu, kas tiek sniegts no ārpuses, lai attaisnotu mūsu labā attieksmes maiņu, tādējādi atstājot mūsu reputāciju un pašcieņu drošu. Mazliet vienkāršošana: ja Fulano reaģē ar vardarbību, tas ir tāpēc, ka Fulano ir agresīva persona. No otras puses, ja esmu tāds, kurš reaģē vardarbīgi, tas ir tāpēc, ka esmu nogurusi, jo es nevaru uzmanīties visu nakti.

Vainīgs: perspektīvas jautājums

Viss, ko mēs darām, pat slikti, tomēr nepiemēroti, vienmēr mūsu smadzenēs ir atbilstoša atbilde uz konkrētu situāciju.

No mūsu viedokļa mēs varam redzēt tikai dusmīgo kaimiņu. Tas nozīmē, ka viss tās satricinājums aizņem mūsu uzmanības centru. Tā vietā Kad mēs esam tie, kas ir iesaistīti, mēs varam redzēt tikai mūsu apstākļus ; kas notika ar mums dienā, vai mēs esam atlaisti no darba, sāp galva vai mūsu automašīnas GPS ir nozagta, šķiet pietiekams iemesls, lai izkliedētu mūsu dusmas pasaulē vai citiem. Tas ir tā, it kā smadzeņu čukstos mūsu ausīs: "Hei, nāc ... es zinu, ka esi laba persona, bet tu dzīvo sliktā un naidīgā pasaulē."

Ir svarīgi, lai lasītājs zinātu, ka viss, uz ko viņi pievērš uzmanību, neizbēgami kļūs par daļu no viņu pasaules, un viss, par ko viņi nepievērš uzmanību vai nevēlas ignorēt, vienkārši pārtrauks tevis pastāvēšanu, būs no viņu realitātes ikdienas, ar visu, kas nozīmē, labāku vai sliktāku.

Aizspriedumi, kas mūs aizsargā

Ir ļoti svarīgi saprast šāda veida garīgo novirzi, kas parādās, kad mēs novērojam savu un citu uzvedību, jo tā var novest pie pārspīlētiem vai dramatiskiem vērtīgiem spriedumiem, kas kopumā var radīt dziļas plaisas sabiedrībā.

Piemēram, parasti tie cilvēki, kuri kvalificē bezdarbniekus vai tos, kuri saņem valdības palīdzību, izmantojot tādus sociālos plānus kā "slinks", "slinks" vai vienkārši "riekstes, kas nevēlas strādāt", parasti ir raksturīgi "cietās puses" atbalstītāji"nulles tolerance" un ekonomiskā un kultūras diskriminācija plašā nozīmē.

Gluži pretēji, cilvēki, kuri domā, ka ir cilvēki, kuri ir piedzimuši un audzināti ļoti nelabvēlīgos apstākļos, viņi ir vairāk humanitāra un līdzjūtības pasaules uzskatu īpašnieki, viņi vairāk piedalās labdarības organizācijās un viņi balso par kreiso partiju.

Vajadzīga loma

Tas arī izrādās, ka mūsu pašas vajadzības ir parametrs, ar kuru mēs izmērām visas lietas . Protams, mēs to neapzinām, bet mēs esam savādāki.

Ja jums ir nepieciešams, piemēram, justies mīlētiem un cienītiem, tad, iespējams, jūsu sieva (kurai nav tādas pašas vajadzības kā jums), pirms zināmas nesaskaņas var likties kā auksta un nepatīkama persona.

Protams, ja viņa, kurai vajag justies mīlēta, nevis tev, tad viņa sieva šķiet nedroša un prasīga. Un, kā mēs redzējām iepriekš, daži aspekti, piemēram, piemēram, ka viņai bija problemātiska bērnība, kurā viņas vecāki nesniedza viņai lielu mīlestību, nonāk fona vai nokļūst aizmirstībā.

Vēl viena iespēja: ja jums ātri jādara viss, jo jums ir trauksmes raksturs un jūs esat viegli nepacietīgs, tad McDonald's kasieris, kas kalpo ar uzticību klientam, kas atrodas priekšā jums, šķiet lēns, neefektīvs, parsimonious darbinieks, vai visu iepriekš minēto kopā.

Tagad, ja atrodaties atvaļinājumā un jūs jūtaties īpaši mierīgi un atvieglinātas, un vēlaties rūpīgi izvēlēties, ko jūs gatavojaties ēst šajā dienā, cilvēki, kas aiz muguras atrodas rindā un steidzas, lai jūs izvietotu savu pasūtījumu un palaistu pie pusē viņi izskatās kā ķekars neirotisks un izmisīgs nežēlīgs cilvēki.

Ja jūs esat tāda veida persona, kas rūpējas par kārtību, tīrību un perfekcionismu, jūs interesē detalizēta informācija par katru veicamo uzdevumu; Ir ļoti iespējams, ka jūsu jaunais partneris šķiet bezatbildīgs un neorganizēts priekšmets. Bet, ja tas ir tas, kuram ir visas šīs vajadzības, kas vēršas pie apģērba, tad viņš klasificēs savu partneri kā nepanesamu obsesīvo maniaku.

Kā atrisināt problēmu?

Es domāju, ka vispirms mums ir jādara viss, lai pilnībā izprastu neobjektīvo dinamiku, ko mūsu smadzenes izmanto, lai stingri novērtētu citu uzvedību un labvēlīgāk uztvertu mūsu pašu uzvedību.

Varbūt lielāka pašapziņa palīdz mums uzņemties atbildību par mūsu pašu rīcību un lēmumus, ko mēs veicam, it īpaši, ja saskaras ar problēmu vai stresa laikā.


Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Oktobris 2022).


Saistītie Raksti