72 vislabākās citāti par Fritz Perl
Frīdrihs (Fritzs) Perls bija psihologs, kurš 1893. gadā piedzima Berlīnē un, kā zināms, attīstās Gestalt terapija, humānisma-eksistenciālisma terapeitiskās iejaukšanās modelis. Perls ir iedvesmojis daudzus psihologus, un viņa mantojums joprojām ir dzīvs tāda veida iejaukšanās veidos, kas ir tālu no psihoterapeitiskās ortodoksijas.
- Saistītais raksts: "Fritza Pērles biogrāfija un viņa ieguldījums psiholoģijā"
Frīts Perls frāzes un domas
Gestalta terapija ir tāda empīrā terapija, ko neuzskata par vienkāršu psihoterapiju, bet gan kā autentisku dzīves filozofiju, kas ietekmē indivīda uztveres attiecības ar pasauli.
Šajā rakstā mēs esam apkopojuši labākās frāzes, ko izteica Fritz Perls . Izbaudi tos!
1. Gaida, ka pasaule pret jums izturas godīgi, jo jūs esat laba persona ir tāda pati kā gaidot vērsis, kas netiks uzbrukums jums, jo jūs esat veģetārietis
Vienam jārīkojas labi, jo tā ir vienīgā lieta, kuru viņš kontrolē. Neatkarīgi no citiem.
2. Draugs, neesi perfekcionists. Perfekcionisms ir lāsts
Perfekcionisms nav labs mūsu emocionālajai veselībai, jo tas liek mums dzīvot ar pārāk lielām cerībām. Tas mūs var sagraut.
3. Ir ļoti reti, ka cilvēki var runāt un klausīties. Ļoti maz klausās, nerunājot
Lielākā daļa cilvēku runā bez klausīšanās, jo viņi pārāk aizņemti domā par to, ko viņi saka.
4. Apziņa ir subjektīva. Mēs apzināmies sevi ar mūsu ķermeni un mūsu emocijām. Mēs esam informēti par pasauli caur jutekļiem
Emocijas sniedz mūsu pasaulei visu nozīmi. Tāpēc mums ir jāpieņem tie, kā tie ir.
5. Es zinu, kas jūs esat un sakāt, ko jūs jūtaties, jo tie, kas rūpējas, nav svarīgi un tie, kas ir svarīgi, nebūs jāuztraucas
Emocionālo pieredzi nevajadzētu ignorēt, jo tā ir emocionālo problēmu audzēšanas zona.
6. Katru reizi, kad jūs atsakāties atbildēt uz jautājumu, jūs palīdzat citai personai izmantot savus resursus
Frīts Perlsa frāze, kas aicina jūs domāt par atbildību.
7. Lietas neeksistē; katrs notikums ir process; lieta ir tikai īslaicīga mūžīgā procesa forma. Viss ir plūsmā
Citāts, kurā runāts par to, kā mēs uztveram pasauli, ko mūsu prāts interpretē.
8. Ja kāds jūtas vajāts ogre un kļūst par ogre, tad murgs pazūd
Vēl viena atziņa, kas aicina lasītāju padziļināti domāt.
9. Vētra ir plaisa starp "tagad" un "pēc"
Ja mums ir iracionālas cerības, mēs varam piedzīvot sāpes.
10. Tikai viena parādība var aizņemt priekšplānā katru reizi
Ja trauksme izpaužas, tā dominē mūsu uzmanību.
11. Trauksme vienmēr ir rezultāts, pārejot no tagadnes
Kad mēs domājam par nākotni un pagātni, var parādīties trauksme. Tāpēc mums ir jādzīvo pašreizējā brīdī.
12. Mēģinājums ir guļ. Es mēģināšu, tas nozīmē, ka jums nav nopietnu nodomu to darīt. Ja jūs patiešām domājat to darīt, saki: "Es to darīšu"; un ja nē, saki: "Es to nedarīšu". Jums skaidri jārunā, skaidri domājiet un jārīkojas skaidri
Kad mēs kaut ko domājam, tad mēs vilcināsim.
13. Patiešām visai personai jābūt labai orientācijai un spējai darboties
Godīgums un integritāte ir tikumi, kādiem jābūt katram cilvēkam.
14. Esi kā jūs, lai jūs varētu redzēt, kas jūs esat un kā jūs esat. Atstājiet dažus mirkļus, kas jums jādara, un atklājiet, ko jūs patiešām darāt
Patiesa veselība ir atrodama paša personiskajā pašattīstībā.
15. Lielākā daļa mūsdienu vīriešu dzīvo "verbālā transā". Viņi neredz vai dzird, un pamošanās ilgst ilgu laiku
Par veidu, kādā, kad mēs neatspoguļojamies, parādās eksistenciālas krīzes.
16. Bailes no nāves nozīmē bailes no dzīves
Dzīvošana ar bailēm nepārdzīvo pilnīgi. Patiesībā tas nav dzīvs.
17. Ļaujiet, lai tavs plāns jums parādās
Personas attīstībai jābūt no savas motivācijas.
18. Man ir tikai viens mērķis: tagad piešķirt nedaudz vārda nozīmes
Dzīvošana brīdi ir veids, kā sazināties ar sevi.
19. "Deformācijas" "veids" ir pirmais solis ceļā uz personisko attīstību. Tas var būt ķermeņa locekļa stingrība, paātrināta sirdsdarbība vai daži diskomforts utt.
Pašrefleksija var sākties pēc krīzes vai izraisoša notikuma.
20. Slimība, kas izliekas par slimu, kas ir liela šī trakuma daļa, ir nekas cits kā vides atbalsta meklējums. Mēs esam slimi gultā: kāds rūpējas par mums, baro mūs, dod mums patvērumu, mums nav jāiziet un jāstrādā, tā ir pilnīga regresija. Bet, kā Freīds domāja, regresija nav tīri patoloģiska parādība.Regresija nozīmē atkāpšanos uz vietu, kur var nodrošināt savu atbalstu, kur mēs jūtamies droši
Gestalt terapija parādījās kā alternatīva tradicionālajai psihoanalīzei.
21. Mācīšanās ir nekas cits kā atklāt, ka kaut kas ir iespējams. Mācīt ir parādīt kādam, ka kaut kas ir iespējams
Patiesa mācīšanās notiek, kad mēs iesakām testu.
22. Ja jums šķiet, ka esat neērti kādam, jūs varat būt pārliecināts, ka nav īstas komunikācijas. Tiklīdz viens patiešām izpaužas, viss diskomforts pazūd
Gestalt terapija uzsver, kā saziņa starp cilvēkiem var noteikt disfunkcionālas attiecības.
23. Atrodoties pasaulē ar saviem uzplaukumiem un kritumiem, vienatnē vai pavadībā, tā ir viena un tā pati daļa: pastāv šeit un tagad
Problēmas rodas dzīvē, bet jums ir jāmācās tos pieņemt.
24. Neizdzīvojot vajadzības un impulsus, pasliktinās organiska pašregulācija, un tam ir jāpaļaujas uz morāles noteikumiem
Emocionāla pašregulācija ir nepieciešama, lai līdzās pastāvētu harmonijā ar citiem neatkarīgi no morālajiem kodeksiem, kas netiek apšaubīti.
25. Ja tu esi pārliecināts par kaut ko, teiksim to. Atklāj savu patieso sevis. Feel, ko tu saki
Cits Fritz Perlas frāzes, par kurām tiek runāts par godīgumu. Mēs nedrīkstam baidīties no sevis, ne arī izteikt to, kas mēs esam.
26. Viss notiek, kad atrodat garīgo labklājību
Kad mēs esam labi ar sevi, dzīve plūst, un mēs esam plūsmas stāvoklī.
27. Pašreizējais klātbūtne ir apvienot mūsu uzmanību un mūsu sirdsapziņu
Viens no geštaltterapijas principiem ir šeit un tagad.
28. Tajā pašā laikā, kad mēs risinām pacienta izpratni par to, kā viņš pats piedzīvo, mēs izpildām prasību strādāt mūsdienās
Ģestalta terapeiti ir humānistiski-empīrisks veids.
29. Laime ir izpratnes jautājums. Vai arī tas, ka jūs kļūstat par freudiešiem, sakot: es esmu neapzināti laimīgs
Atšķirībā no psihoanalīzes, gestalt terapija akcentē apziņu.
30. Ķermenis visu zina. Mēs zinām ļoti maz. Intuīcija ir organisma izpratne
Ir zināšanu formas, kas izpaužas ar intuīciju ..
31. Es daru savu lietu un tu dari savu lietu. Es neesmu šajā pasaulē, lai izpildītu jūsu cerības, un jūs neesat šajā pasaulē, lai aizpildītu raktuves. Jūs esat un es esmu, un, ja mēs notikt, lai tiktos, tas ir skaisti. Ja nē, tad nekas nav jādara
Būt atkarīgam no kāda nav labs cilvēka attīstībai vai viņu emocionālajai veselībai.
32. Es zinu, kā tu esi
Patiesa laime rodas, kad kāds saskaras pats.
33. Kļūda jūtas daudz augstāka par aizvainojumu, un ir vajadzīga daudz vairāk drosmes, lai izteiktu aizvainojumu par vainu. Izteikdamies par vainu, jūs cerat nomierināt savu pretinieku; ar aizvainojumu jūs varat pamodināt savu naidīgumu
Pārdomu par saikni starp vainu un aizvainojumu.
34. Visas emocijas izpaužas muskuļu sistēmā. Jūs nevarat vizualizēt dusmas bez muskuļu kustības. Jūs nevarat vizualizēt prieku, kas ir vairāk vai mazāk identisks dejojot, bez muskuļu kustībām. Skumjās ir plīsumi un asaras, un arī seksā
Emocijās ir trīs komponenti: fiziskā, kognitīvā un uzvedības.
35. Ja mīlestība un naids sanāk kopā, tad viens kļūst sajaukts
Robeža starp mīlestību un naidu dažos gadījumos var likties labi.
36. Ja jums ir grūtības sazināties ar kādu, meklējiet aizvainojumu. Jums jāatrod tas, par ko tu esi aizvainots, un izteiktu to un skaidri izteiktu savas prasības
Emocijas ir iekļautas mūsu uzvedībā un mūsu starppersonu attiecībās.
37. Terapeits pastāvīgi meklē veidus, kā nonākt saskarē ar pašreizējo notikumu "kā". Risināt pacienta apziņas plūsmu
Fritz Perls vienmēr bija novatorisks, kā veikt terapiju.
38. Katru reizi, kad lietojat vārdus "tagad" un "kā" un to realizējat, tad tie pieaug. Katru reizi, kad viņi uzdod jautājumu "kāpēc", viņi samazinās augstumu.
Lai augtu, jums jāapzinās un jāzina sev.
39. Jūs nevarat sasniegt laimi. Laimē notiek, un tas ir pārejošs posms
Laime ir ceļā, cīnoties par mērķiem.
40. Apzinātas izmaiņas nenotiek. Izmaiņas notiek vienatnē
Fritz Perls citāts par cilvēka pārmaiņām un attīstību.
41. Mūsu atkarība kļūst mūs par mūsu vergiem, it īpaši, ja šī atkarība ir mūsu pašcieņa
Paļaujoties uz kādu vai kaut ko, ir lieliskas attiecības ar mūsu pašcieņu.
42. Terapijas mērķis ir pārliecināties, ka pacients uzzina, kad pats piedzīvo sevi, kad viņš uztver savu pasauli un, kad viņš izmanto savu intelektu
Gestalt terapijas mērķis ir padarīt klientu apzināties, kas ar viņu notiek.
43. Atmest savu prātu un veltīt sevi jūsu jutekļiem
Kad mēs vairāk apzināmies cerības, mēs nepievēršam uzmanību mūsu emocijām un sajūtām.
44. Tas ir ideāls, ja ļautu sevi būt un būt
Attīstība ir saistīta ar sevis atrašanu un motivācijas virzību uz priekšu.
45Mads saka: "Es esmu Ābrahams Linkolns", neirotisks: "Es novēlu, ka esmu tāds pats kā Ābrahams Lincolns", un veselīgs cilvēks: "Es esmu es un tu esi"
Garīgā labklājība ir saistīta ar paša atrašanu un skaidrību par to, kas ir viens.
46. Ja jums ir nepieciešams iedrošinājums, glaimojošs un patting uz ikviena cilvēka muguras, tad jūs darāt ikvienu savu tiesnesi
Vienam ir jāatrod iekšējais miers, lai būtu laimīgs un nemēģinātu pastāvīgi piekrist citiem.
47. Ir divas lielas meli: "Es gribu" un "Es cenšos"
Nedomājiet par kaut ko tādu, bet uzņemties iniciatīvu un to darīt.
48. Cilvēks ... kā jūs jūtat savas nepārtrauktas iekšējās pārmaiņas?
Fritz Perls izvirza šo jautājumu par to, kā mēs uzskatām, ka mēs attīstāmies.
49. Es nespēju uztvert tavu sirdsapziņu. Es zinu tikai jūsu redzamo uzvedību un to, ko vēlaties dalīties
Psihologi, kā Fritz Perls to saprata, nav mānekļi, bet tie jāinterpretē, pamatojoties uz to, ko viņi var novērot un ko cilvēki atklāj.
50. Viņi neatradīs nevienu dzīvnieku - izņemot mājas dzīvniekus, kas jau ir inficēti ar cilvēcību - nav augu, kas kavē tās izaugsmi
Cilvēki var būt mūsu vissliktākais ienaidnieks.
51. Mūsu dzīve būtībā ir nekas vairāk kā virkne nepabeigtu situāciju, nepilnīgu gestaltu
Par to, ko mēs darām, nav galīgi.
52. Nelieciet upi, tā plūst pati par sevi
Pašreizējā situācija ir nemainīga.
53. Persona, kurai ir vislielākā kontrole, ir tā, kas var atteikties no kontroles
Pretenzija dominēt visam, kas notiek mūsu dzīvē, rada vilšanās.
54. Simts plastmasas ziedi nevar padarīt tuksnesi ziedēt
Viss, kas neietilpst mūsdienu pieņemšanā, nav paredzēts.
55. Izglītība nozīmē, ka kāds parāda, ka kaut kas ir iespējams
Iedvesmots pārdomas par skolotāju un pedagogu uzdevumiem .
56. Emocijas nav neērtības, kas būtu jāizpilda. Emocijas ir vissvarīgākais mūsu uzvedības virzītājspēks
Emocionālā puse ir pilnībā integrēta mūsu dzīvē.
57. Baro savu datoru, intelektu. Un intelekts ir izlūkdatu gals. Neērtības dzīvē
Informācijas uzkrāšanās var ietekmēt mūs uzmanību.
58. Nekas nav nozīmes bez tā konteksta. Šī nozīme nepastāv
Viss, ko mēs interpretējam, tiek darīts no noteiktas situācijas.
59. Tas, ka mēs dzīvojam tikai ar tik mazu mūsu potenciālu procentuālo daļu, ir tādēļ, ka mēs nevēlamies pieņemt sevi
Fritz Perls runā par cilvēka potenciālu.
60. Mums nav atļauts vai arī nav atļauts būt pilnīgi mums
Daļa pašregulēšanas procesa patiesībā ir uzvara.
61. Ja kāds atsakās atcerēties savus sapņus, viens atsakās patiešām saskarties ar savu eksistenci
Pārdomu par cerībām, kas iezīmē mūsu būtisko ceļojumu.
62. Izmaiņas ir iespēja
Laika gaitā ir vietas, lai noteiktu uzlabojumus.
63. Ikvienam ir pienākums virzīties viņu dzīvi uz to, ko viņi vēlas
Fritzam Perlsam bija humānisma koncepcija, kas dažos aspektos bija individuālistiska.
64. Nav iespējams izvairīties no situācijas, kurā mums jācenšas pieņemt tagadni
Pašreizējā pieņemšanas procesus nevar izvairīties bezgalīgi.
65. Zinot to, kas bloķē dzīves situāciju, ir katra uzdevums
Neviens nevar mums novērtēt, kāda ir mūsu situācija.
66. Pagātni var redzēt tikai mūsu acis, ko mūsdienās izmanto
Nekas nav objektīvs veids, kā apskatīt pagātni.
67. Liela nozīme vīzu uzlabošanā ir saistīta ar zināšanu noteikšanu par prioritātēm
Izvairīšanās no cīņas velti novērš vilšanās.
68. Vienīgums patiesībā ir vieta, kur jūs varat sazināties ar piederības sajūtu cilvēkam
Paradokss par vientulību.
69. Atgriešanās emocijās un mācīšanās to aptvert ir kaut kas dziedinošs
Tas ir samierināties ar emocionālo .
70. Atraugas arī ir daļa no dzīves ceļa
Visā mūsu dzīvē ir arī augstie.
71. Pārējā harmonija atgriežas
Vienkāršākajās situācijās līdzsvars tiek izveidots vēlreiz.
72. Cilvēku potenciāls daudz ir, taču, zinot, kā to atklāt, ir nepieciešams arī talants
Paradokss par iespējām atklāt un atrast, kas viņiem ir nepieciešams.
