Psiholoģiskās spēles: kādi ir tie un kādi tie ir?
Cik reizes jūs esat piedalījies vai iegremdējis tieši vai netieši psiholoģiskās spēles ?
Es jums apliecinu, ka daudzi, un neviens nav atradis labu beigas. Jūs varat uzzināt, ka jūs bieži nonākat tādās pašās situācijās, iegūstot tādas pašas atbildes, bet jūs noteikti nezināt, kāpēc tas notiek ar jums.
Kas ir psiholoģiskās spēles?
Divas nedarbojas, ja nevēlas.
Eric Berne , psihiatrs un teorijas dibinātājs Darījumu analīze (A.T.) paskaidroja, ka psiholoģiskās spēles ir disfunkcionāla saziņas forma, ko izmanto, lai segtu uzmanības, atzīšanas un pieskaņas vajadzības pret personu, kaut arī vienmēr ir negatīva. Mēs runājam par spēlēm režīmā nav jautrības, proti, tie vienmēr tiek zaudēti, kas rada milzīgas emocionālas izmaksas gan tiem, kas tos uzsāk, gan tiem, kas pievienojas vai piedalās tajās.
Šāda veida izolācijā sīkrīkus izmanto, lai manipulētu un pārliecinātu uztvērēju, nesteidzīgi lielāko daļu laika, bet izmanto vienlaicīgi, līdz parādās aizvainojumi un starppersonu problēmas.
Kā tu spēlē?
Jebkurā psiholoģiskajā spēlē ir a sistemātiska rīcība , tas ir, jūs sākat pie Gaļa, kas ir pirmā spēlētāja spēlē, un tad turpina pastāvēt reakcija, ja otra persona nolemj piedalīties. Paturiet prātā, ka pirmais spēlētājs vienmēr uzvar. Lai labāk izprastu, kā šīs spēles ir izveidotas, mēs varam izmantot praktisku piemēru, izmantojot spēli: "jā, bet ..."
Persona A: Man ir daudz problēmu manās attiecībās, ja mēs turpināsim līdzīgu, es nezinu, kā mēs pabeidzim ...
Persona B: kāpēc tu neesi piedalījies?
Persona A: Jā, bet, ja mēs sadalām, kā mēs dalīsim bērnu aizbildnību?
Persona B: jūs varat panākt vienošanos un paturēt to pats. Pēc grafika jūs varat to labāk apvienot.
Persona A: Jā, bet man ir 3 bērni, es vienīgi nevarēs uzņemties visu, kā vajadzētu.
Persona B: jūs varat atrast kādu, kas jums palīdzēs ...
Persona A: Jā, bet tas būtu ekonomisks izdevums, kas mani neļāva
Persona B: "Klusums"
Šis klusums, ko piedāvā persona B ir tās spēles uzvarētāja rezultāts . Bet tomēr persona A varētu pabeigt spēli, pievienojot "jūs redzat, es nevaru nošķirt". Šajā gadījumā mēs redzam, kā Persona A pievienojās spēlē pēc pirmās Yes uzklausīšanas, bet tagad ... ir ieviesusi jauno lomu par "Es tikai cenšos tev palīdzēt"
Psiholoģisko spēļu veidi
Psiholoģiskās spēles ir daudzveidīgas, Berne klasificē tos pēc tēmām un scenārijiem, bet mēs varam izcelties no spēka spēlēm, seksuālajām attiecībām vai citiem pāriem . Visredzamākie vienmēr ir laulības, dzīves, tikšanās vai biroja iestatījumi.
Šajā gadījumā mēs varam izcelt dramatisko Karpmana trijstūri, kuru palīdz R. Kertēšs, lai uzsvērtu teorētisko lomu izmaiņas, ko spēles laikā var sekot divi vai vairāki cilvēki, šajā gadījumā vajātājs, glābējs un cietušais lomās radīs secīgi ir rakstzīmes "Jā, bet ..." "Izskaidrojiet savas bēdas" vai "Viss iet nepareizi".
Psiholoģisko spēļu mērķi un mērķi
Pēc E. Bernes domām, trīs galvenie iemesli, kāpēc cilvēks ir neapzināti iesaistīts šajās spēlēs, ir šādi:
- Lai pasargātu no bailēm tikt atmaskotiem un ka patiesais "es" ir pakļauts
- Lai izvairītos no neērtībām kas var veicināt intimitāti
- Lai citi darītu to, ko viņi vēlas darīt
Šie ir galvenie autora norādītie iemesli, taču vispārīgi mēs varam teikt, ka tos izmanto, lai manipulētu ar citiem, nevis veidotu veselīgas attiecības, un lai parādītu, ka tas ir zināmā veidā citu priekšā.
Realitāte ir tāda, ka šo spēļu lietošana tiek apgūta jau agrīnā vecumā un pēc tam atkārtojas sistemātiski visā cilvēka dzīvē, līdz lietotājs uzzina par tā izmantošanu un cenšas to novērst, ja viņš atzīmē, ka šīs darbības ir novecojušas un kaitē viņa dzīve Lielākā daļa spēļu viņi iznīcina patieso personību un palielina personas neaizsargātību, tie ietekmē lielāko daļu dzīves jomu, patērē enerģiju un izraisa ļoti lielus vilšanās, kā arī nenormālu un pazeminātu attiecību veidošanu, kas indivīdam principā rada neapmierinātību un konfliktējošas situācijas.
Kā noteikt, kad mēs saskaramies ar psiholoģisku spēli?
Atklāti sakot, ja paliksim iestatījumus, nebūs grūti atrast pirmās šīs spēles pazīmes, tomēr jūs varat izmantot dažādus jautājumus, lai tos vieglāk atpazītu.
- Kā spēle sākas?
- Kā tas notiek?
- Kādas atbildes jūs saņemat?
- Kā jūtaties?
- Kā situācija beidzas?
Kad šie jautājumi tiek piemēroti mēs varam meklēt alternatīvas uzvedības, lai novērstu vai izvairītos no iekļūšanas šajās spēlēs . Ikreiz, kad mēs apzināmies noteiktu uzvedību, mums būs vieglāk orientēties uz citu situāciju un izvairīties no dažām kļūdām.
Kā ierobežot un ierobežot šāda veida spēles?
No psiholoģiskā viedokļa šo spēļu pārrāvums ir pirmais solis, lai pārvarētu pretestību un iegūtu situācijas un veselīgas un tiešas attiecības ar citiem.
- Mums ir jāzina spēļu dinamika un darbība, lai novērstu un apturētu spēles
- Atspoguļo ieguvumus, turpinot spēlēt spēli vai apstāties
- Padomājiet par alternatīvām, lai segtu vajadzības un personīgās vajadzības
- Meklēšanas mehānismi un rīki, ko izmantot, kad kāds mūs iesaistīs spēlē
Dažas spēles, kas jāpatur prātā
"Kāpēc ne ...? Jā, bet ... "
Mērķis: persona no bērna viedokļa meklē pārliecību, pievienojot tēva stāvokli
"Es gatavojas to pierādīt" vai "Mine is better"
Mērķis: Konkurētspēja meklēt galīgo triumfu
"Mēs gatavojamies cīnīties pret tevi un viņu"
Mērķis: varonis cenšas cīnīties pret citiem, neiejaucoties viņam, tādējādi apmierinot viņa psiholoģisko stāvokli
"Redzi, ko tu man lika darīt"
Mērķis: lai izvairītos no atbildības ar pamatojumu un "man nav vainas"
"Kā jūs izkļūt no šīs situācijas?"
Mērķis: persona ir iesaistīta sarežģītās vai sarežģītās situācijās, kas jāglābj
Daži secinājumi ...
Īsi sakot, psiholoģiskās spēles tiek meklētas, veicot darījumus starp tēvu, pieaugušo un bērnu, kas pārstāv darījumu analīzi, liecina par otras puses trūkumiem, lai panāktu galīgo ieguvumu , kas nekad nav sasniegts pozitīvā veidā.
Spēle pati par sevi vienmēr ir risks spēlētājam-Gadamers, 1970: 149
