70 labākie emociju izlūkuma teikumi
Emocionālais inteliģents (EI) ir jēdziens, kas parādījās 80. gados, pateicoties psihologam Danielam Golemanam, skaitlim, kas popularizēja šo jēdzienu. Šāda veida izlūkošana tiek saprasta kā spēja noteikt, saprast un regulēt savas un citu emocijas .
Pēdējo trīs desmitgažu laikā daudzi pētījumi liecina, ka emocionāli saprātīgi līdzekļi nozīmē lielāku garīgo veselību un labāku sniegumu, tāpēc to izmanto klīniskajā un terapeitiskajā situācijā, kā arī darbavietā, izglītībā vai sportā.
Emocionāli saprātīgas nozīmes
Bet kāpēc ir svarīgi būt emocionāli gudriem? Kādas ir EI priekšrocības? Emocionālais izlūkums uzlabo mūsu dzīves kvalitāti un mūsu sniegumu, pateicoties:
- Tas ļauj mums labāk pazīt sevi . Pašapziņa ir mūsu pašcieņas un pašapziņas atslēga.
- Tas palīdz mums pieņemt labākus lēmumus. Tas ļauj mums domāt labāk un kontrolēt mūsu emocijas, lai netiktu aizpildīti ar impulsiem.
- Mēs vairāk nododamies darbā . Tas ir būtiski, lai uzlabotu darbinieku produktivitāti, viņu arodveselību un uzlabotu attiecības ar klientiem.
- Tas samazina stresu un aizsargā mūs pret to. Laba emocionālā pārvaldība un interpretācijas process ir noderīga, lai mazinātu stresu.
- Veicina starppersonu attiecības . Izpratne par mūsu emocionālajām attiecībām un citu uzvedību un mūsu uzvedības regulēšana ir svarīga, ja runa ir saistīta ar citiem cilvēkiem.
- Tas ļauj augt . Emocionālais inteliģents ir līdzeklis, ko izmanto personīgās attīstības speciālisti.
- Tas veicina psiholoģisko labsajūtu . Zināšanas par mūsu un citu cilvēku emocijām palīdz mums labāk uzzināt, kas notiek ar mums un kā mēs esam saistīti ar citiem cilvēkiem. Līdz ar to tas uzlabo mūsu emocionālo veselību.
- Palieliniet motivāciju un palīdziet sasniegt mērķus. Pašapziņa palīdz mums pārvarēt sarežģītos mirkļus un ļauj mums uzzināt, kas mums patiešām patiks.
Emotional Intelligence izteicienu frāzes
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par šo koncepciju. Nākamais mēs piedāvājam jums 70 frāzes, lai iemācītos būt emocionāli gudriem .
- Saistīts raksts: "30 labākās Daniela Golemana frāzes"
1. Dusmas, aizvainojums un greizsirdība nemainās citu sirdis, vienkārši nomainiet savu (Shannon L. Alder)
Vienīgā persona, kuru negatīvi ietekmē greizsirdība un aizvainojums, ir pats, jo tas izraisa jūs aizvainojumu.
2. Kas patiešām attiecas uz panākumiem, raksturu, laimi un svarīgiem sasniegumiem, ir definēts sociālo prasmju kopums, nevis tikai kognitīvās spējas, ko mēra ar parastajiem IQ testiem (Daniel Goleman)
Daniels Golemans izskaidro emocionālā izlūkošanas nozīmi, izstrādājot rīkus, kas veiksmīgi dzīvo.
3. Emocija nerada sāpes. Emocionālā pretestība vai nomākšana izraisa sāpes (Frederick Dodson)
Kad mēs pieņemam emocijas kā tādas, mūsu trauksmes un emocionālā stresa līmenis samazinās. Tas ir ceļš uz personisko labsajūtu.
4. Ir ļoti svarīgi saprast, ka emocionālais intelekts nav intelektu pretstats, tas nav sirds triumfs virs galvas, tas ir abas (David Caruso) krustojums,
Emocionālais inteliģents nav pretstats intelektuālajam koeficientam, bet papildina to.
5. Kā cilvēki, mēs visi gribam būt laimīgi un atbrīvoties no nelaimes, mēs visi esam iemācījušies, ka laimes atslēga ir iekšējais miers. Vislielākie šķēršļi iekšējam mieram traucē tādas emocijas kā naids, piesavināšanās, bailes un aizdomas, bet mīlestība un līdzcietība ir miera un laimes avoti (Dalai Lama)
Dalailamas saka, ka mūsu pašu emociju regulēšana ir izdevīga, lai sasniegtu mūsu laimi un iekšējo mieru.
6. Pēdējā desmitgadē zinātne ir atklājusi, kāda loma mūsu emocijās ir mūsu dzīvē. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka pat vairāk nekā IQ, emocionālā apziņa un spēja kontrolēt jūtas nosaka mūsu panākumus un laimi visās dzīves jomās, tostarp ģimenes attiecībās (John Gottman)
Dzīves panākumiem ir liela nozīme saistībā ar Emocionālā intelekta jomu . Slikta zināšanu par emocijām un slikta regulēšana negatīvi ietekmē mūsu labklājību un mūsu sniegumu.
7. Mēs nezinām, ko gribam, bet mēs esam atbildīgi par to, kas mēs esam, tas ir fakts (Jean Paul Sartre)
Mēs izlemjam, ko mēs darām un kā mēs to darām. Mums pieder mūsu uzvedība.
8. Tas nav par negatīvo emociju dzēšanu, ko var izraisīt daži notikumi, bet par to intensitātes samazināšanu (Jonathan García-Allen)
Emocijas ir, un jums ir jāpieņem. Nepieņemot tos nozīmē palielināt intensitātes līmeni.
9.Kad es saku, ka kontrolē emocijas, es domāju patiešām stresa un invaliditātes emocijas. Emocionālā sajūta ir tas, kas padara mūsu dzīvi bagātu (Daniel Goleman)
Nav nepieciešams izvairīties no emocijām, bet pieņemt tos kā tādus, jo tie ir daļa no dzīves.
10. Izmantojiet sāpes kā akmens savā ceļā, nevis kā kempings (Alan Cohen)
Mēs nevaram izvairīties no faktiem, kas mūs sāpina, bet mēs varam izvairīties no tā, ka mēs nonākam šajā negatīvajā lokā, kas mūs sāp.
11. Nabadzīgo cilvēku nervu sistēma un hormonālās atbildes ir ceļš uz slimībām un nāvi (Redford Williams)
Nepārtrauktās negatīvās emocijas atdarina mūsu fizisko un garīgo veselību.
12. Mainiet savu uzmanību, un jūs mainīsiet savas emocijas. Mainiet savas emocijas un jūsu uzmanība mainīsies vietā (Frederick Dodson)
Mums ir iespēja izlemt, kuru ceļu mēs sekojam emocijās, ja mēs viņus ietekmēsim vai pieņemsim.
13. Neaizmirstiet, ka mazas emocijas ir mūsu dzīves lielie kapteiņi, un mēs viņiem paklausām, to neapzinot (Vincent Van Gogh)
Emocijas ietekmē mūsu dzīvi trīs veidos : fizioloģiskā, kognitīvā, uzvedības.
14. Emocionālais inteliģents ir veids, kā atpazīt, izprast un izvēlēties, kā mēs domājam, jūtamies un rīkojamies. Tas veido mūsu mijiedarbību ar citiem cilvēkiem un mūsu pašu izpratni. Tas nosaka, kā un kāpēc mēs mācāmies; tas ļauj mums noteikt prioritātes; nosaka lielāko daļu mūsu ikdienas darbības. Pētījumi liecina, ka tas nosaka vismaz 80% veiksmes mūsu dzīvē (J. Freedman)
Liela daļa mūsu panākumu ir saistīta ar to, kā mēs pārvaldām mūsu attiecības un kā mēs risinām mūsu starppersonu attiecības.
15. Emocijas ir lipīgas. Mēs visi to zinām no pieredzes. Pēc labas kafijas ar draugu jūs jūtaties labi. Ja veikalā jūs pieskaras slikti izglītots administrators, jūs atstājat sliktu dvēseli (Daniel Goleman).
Ārējie stimulatori izraisa pozitīvas un negatīvas emocijas. Piemēram, pēc skriešanās mēs jūtamies ļoti labi.
16. Jāapzinās, ka šobrīd jūs izveidojat. Jūs veidojat savu nākamo brīdi, balstoties uz to, ko jūs jūtaties un domājat. Tas ir īsts (Doc Childre)
Mēs esam mūsu dzīves radītāji. Mēs interpretējam to, kas notiek ar mums, un pieņemt lēmumus par to, ko darīt un kā to izdarīt.
17. Uzticība, tāpat kā māksla, nekad nav no visām atbildēm, bet no atvēršanas visiem jautājumiem (Earl Grey Stevens)
Pašapziņa ir atkarīga no tā, kā mēs esam saistīti ar notikumiem . Ja mēs ļausim viņiem sevi aizvest, tas nokāsies. Ja mēs to redzam no pozitīvas perspektīvas, mums var būt liela pārliecība par sevi.
18. Vai nodoms, ko izjūt emocijas (Raheel Farooq), būs
Emocionālajai vadībai ir nepieciešama vēlēšanās, emociju regulēšana nav viegli.
19. Jāapzinās, ka tas, kas mūs izraisa kā diskomfortu vai trauksmi, nav notikumi, bet kā mēs saistām emocijas ar tām (Jonathan García-Allen)
Pateicoties Emotional Intelligence, mēs varam apgūt mūsu attiecības ar notikumiem.
20. Patiesa līdzjūtība nenozīmē tikai citas personas sāpju sajūtu, bet tiek motivēta to novērst (Daniels Golemans)
Labdarība ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot mūsu garīgo un emocionālo labsajūtu.
21. Tas ir pārsteidzoši, ka, kad prātā nav emocionāla piesārņojuma, loģika un skaidrība parādās (Clyde DeSouza)
Negatīvas emocijas maldina mūsu prātu un izraisa negatīvu uzvedību, kas kaitē mūsu emocionālajai veselībai.
22. Vainīgums, kauns un bailes ir tūlītēji krāpšanas motīvi (Daniel Goleman)
Ja mēs nepieņemam negatīvas emocijas, rodas kauns un bailes.
23. Mēs augu sēklas, kas zied mūsu dzīvē, tādēļ iznīcina naidu, alkatību, skaudību un šaubas (Dorothy Day)
Mums jālikvidē naids, alkatība un citas kaitīgas emocijas ne tikai citiem, bet arī sev.
24. Es uzskatu, ka nākamajā desmitgadē mēs redzēsim labi veiktu pētījumu, kas parāda, ka emocionālās prasmes un kompetences paredz pozitīvus rezultātus mājās, skolā un darbā. Patiesais izaicinājums ir parādīt, ka Emocionālais inteliģents ir svarīgāks nekā psiholoģiskie konstruktīvi, kas izmērīti desmitgadēs, piemēram, personība vai IQ (Peter Salovey).
Emocionālais inteliģents jau ilgu laiku ir novērtēts nepietiekami novērtēts un ignorēts, piešķirot lielāku nozīmi ne tik svarīgiem konstruktiem.
25. Emocionālā izglītība ir spēja klausīties gandrīz visu, nezaudējot savu temperamentu un pašcieņu (Robert Frost)
Kad mēs esam emocionāli saprātīgi cilvēki, mēs neļaujam mums dominēt notikumi.
26. Tas, kas notiek ar mācībām, jūs vienmēr no tiem mācāties, pat ja jūs nevēlaties (Cecelia Ahern)
Negatīvas situācijas ir mācīties tos neatkārtot.
27. Labāk dzīvot savu likteni neefektīvi, kā pilnīgi izdzīvot cita cilvēka dzīves imitāciju
Perfekcionisms izraisa daudzas emocionālas veselības problēmas.
28. Spēja izteikt savas jūtas ir fundamentāla sociālā prasme (Daniel Goleman)
Lai pienācīgi sazinātos ar citiem, mums jābūt spējīgam apgūt savas emocijas.
29. Labākais cilvēka rakstura indekss ir tas, kā viņš izturas pret cilvēkiem, kas nevar izdarīt labu, un par to, kā viņš izturas pret cilvēkiem, kuri paši sevi nevar aizstāvēt (Abigail Van Buren)
Cieņa un godīgums ir daži no labākajiem cilvēka priekšnoteikumiem.
30. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas mūs neaudzina par emocionāli saprātīgiem cilvēkiem (Daniel Goleman)
Diemžēl sabiedrība nevērš uzmanību emocionālajā izglītībā .
31. Katrai emocijai ir sava vieta, bet tā nedrīkst traucēt pienācīgu darbību (Susan Oakey-Baker)
Emocijas ir jāpieņem, nevis jāizvairās.
32. Talants ir svarīga veiksmes panākšanas sastāvdaļa. Tomēr ir arī citi faktori, kas mūs dzīvo grūtos laikos (anonīms)
Emocionālais intelekts palīdz mums izkļūt sarežģītos laikos
33. Nebaidieties no savām bailēm. Tie nav tur, lai jūs nobiedētu. Viņi ir tur, lai jūs zināt, ka kaut kas ir tā vērts (JoyBell)
Bailes jāuzņem un tad jārisina
34. Ļoti reālā nozīmē mums ir divi prāti, viens, kas domā un jūtas (Daniel Goleman)
Goleman runā par prātu un emocijām.
35. Mūsu spēja pielāgoties ir neticami. Mūsu spēja mainīties ir iespaidīga (Lisa Lutz)
Cilvēki var iemācīties emocionālo inteliģenci un labāk pielāgoties videi.
36. Emocionālie smadzenes reaģē uz notikumu ātrāk nekā racionālie smadzenes (Daniel Goleman)
Emocijas notiek ātrāk nekā argumentācija.
37. Laime nav problēmu trūkums, tā ir spēja tikt galā ar tiem (Anonīms)
Problēmas pastāv, tāpēc jums ir jāsaskaras ar tām.
38. Vienīgais veids, kā mainīt kādu prātu, ir sazināties ar viņu caur sirdi (Rasheed Ogunlaruuinca)
Lai jūs būtu laimīgi, jums pašiem jāpiesaista un jāierodas šajā brīdī.
39. Saprātīga persona var kaut ko racionalizēt, gudrs cilvēks pat nemēģina (Jen Knoks)
Gadu gaitā tu saproti, ka tev ir jālieto dzelzs.
40. Ja jūs cīnās pret sevi, lai atklātu savu patieso sevis, jūs atklāsiet, ka ir tikai viens uzvarētājs (Stephen Richards)
Frāze, kas aicina dziļi pārdomāt.
41. Rietumu uzņēmēji bieži neapzinās, cik svarīgi ir veidot cilvēku attiecības (Daniel Goleman)
Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, ir piedzīvojusi lielas pārmaiņas, kā cilvēki saistās ar mums.
42. Ja vēlaties būt laimīgam, jums jāatstāj sevi, lai redzētu citus laimīgus (Bertrand Russell)
Laime ir dzimis no sevis, nevis no ārējiem avotiem.
43. Mēs ļoti viegli aizmirstam, kas izraisa sāpes (Graham Green)
Mēs cīnāmies, lai pārvarētu sāpīgo, bet ir nepieciešams dzīvot laimīgi.
44. Man vienalga, ko tu man saki. Man rūpējas, ko jūs ar mani koplietojat (Santosh Kalwar)
Tikšanās, kurā runāts par koplietošanu ar citu personu.
45. Tā kā politiķi nekad netic tam, ko viņi saka, viņi ir pārsteigti, kad kāds to dara (Charles de Gaulle)
Politiķi bieži dzīvo, gaidot, lai savaldzinātu citus.
46. Emocionālā inteliģence nosaka mūsu panākumus dzīvē (Daniel Goleman)
Ja mēs gribam būt veiksmīgi dzīvē, mums jābūt emocionāli gudriem.
47. Vienam jāmācās kontrolēt savas emocijas, ja viņš nevēlas, lai citi tiktu sargāti (anonīmi)
Mēs nevaram darīt to, ko gribam, ja mēs vēlamies sadarboties ar citiem cilvēkiem.
48. Emocijas jākontrolē, ja mēs vēlamies dzīvot harmonijā ar citiem (anonīmi)
Emocionālā regulēšana ir svarīga, ja mēs dzīvojam, ko ieskauj citi cilvēki.
49. Es biju tik aizņemts, rakstot kritiku, ko es nekad nevaru pārtraukt apskatīt sev (Groucho Marx)
Ja jums ir liela pašapziņa, jums nav jāuztraucas par citu kritiku.
50. Ir jāzina sevi, lai sekmīgi nonāktu citos (anonīms)
Pašapziņa ir nepieciešama, ja mēs gribam būt veselīgas starppersonu attiecības.
51. Mūsu attieksme pret dzīvi nosaka jūsu attieksmi pret mums (John N. Mitchell)
Interesanta ideja, kas motivē.
52. Labo dzīvi iedvesmo mīlestība un giafa pēc zināšanām (Bertrands Russells)
Pārdomu, ka Tas apvieno kaislības un racionalitāti .
53. Mūsu dzīve vienmēr izpaužas mūsu dominējošo domu rezultātā (Søren Kierkegaard)
Dānijas filozofs ir saistījis mūsu dzīves veidu ar tām idejām un pamatprincipiem, kas ved uz domāšanas veidu.
54. Chaos noraida visu, ko esat iemācījies. Chaos is being (Emil Cioran)
Filozofs Ciorans ticēja, ka ar mācīšanās palīdzību izveidotā identitāte ir kaut kas nevajadzīga un banāla.
55. Katrs cilvēks ir radības laiks, kurā viņš dzīvo (Voltaire)
Voltaire uzskatīja, ka mēs nevaram uzskatīt sevi par dzīvi neatkarīgu no vēsturiskā konteksta. Mūsu idejas un mūsu dzīvesveids vienmēr ir atkarīgs no mūsu dzimšanas dienas.
56. Mēs esam tas, ko mēs darām vairākkārt (Aristotelis)
Aristotelis attālinājās no Platona ideālisma: viņam fakti un vide ir vēl svarīgāki, un tas ir skaidrs šajā izteiktajā filozofiskās dzīves frāzē.
57. Lietas, kuras mēs mīlam, pastāsta mums, kas mēs esam (Thomas Aquinas)
Šis svarīgais filozofs iemīlēja vienu no personības definējošiem faktiem.
58. Dzīvē ir traģēdija, kas redzama priekšplānā, bet kopumā šāviens kļūst par komēdiju (Čārlija Čaplina)
Kā filmas režisors Čaplins zināja, ka viens un tas pats notikums vai pat cilvēka dzīve mainās atkarībā no tā, kā tas tiek uzrādīts.
59. Jūs vienmēr apbrīno to, kas nav īsti saprotams (Blaise Pascal)
Šis filozofs runā par daudzu interesi mūsu dzīvē.
60. Cilvēks ir vienīgais radījums, kurš atsakās būt tas, kurš viņš ir (Albert Camus)
Alberts Camus, vienā no viņa filozofiskajiem apgalvojumiem par cīņu, ko cilvēks uztur ar viņa pastāvēšanas nozīmes radīšanu.
61. Gudra māksla ir māksla, kas zina, ko aizmirst (William James)
Šī ir viena no frāzēm vienā no atsaucēm psiholoģijas vēsturē.
62. Zināšanas runā, bet izklausās gudrība (Jimi Hendrix)
Hendrix, par svarīgu diferencējošu nianšu.
63. To, ko vienreiz pierāda, varēja iedomāties tikai (William Blake)
Šis citāts attiecas uz perspektīvu, ar kuru mums vajadzētu pieņemt to, kas šķiet neiespējams.
64. Tikai izglītots ir bezmaksas (Epictetus)
Izglītība kā brīvības un autonomijas dzinējspēks.
65. Nav mīlestības bez piedošanas, un bez mīlestības nav piedošanas (Bryant H. McGill)
Merlangs, kas savukārt asti.
66. Kas ir lepnums? Raketa, kas simulē zvaigznes (William Wordsworth)
Viena no Emotional Intelligence frāzēm, kas runā par lepnības paradoksu: tā var būt vājums un tajā pašā laikā pārvietoties, lai uzlabotu .
67. Ņemot vērā panākumus, attieksme ir tikpat svarīga kā prasme (Walter Scott)
Frāze, kas izceļ divus lieliskus personības īpašumus.
68. Ir vajadzīgs ilgs laiks, lai kļūtu jauns (Pablo Pikaso)
Šis lieliskais mākslinieks radīja interesantu paradoksu par vecumu.
69. Izcilība nav spēja, tā ir attieksme (Ralph Marston)
Iedvesmojoša frāze, ka aicina jūs dzīvot dzīvi ar lēmumu .
70. Brīvība nekad netiek dota; tas vienmēr ir uzvarēts (Asa Philip Randolph)
Saskaņā ar iepriekšējām pārdomas, tas liek mums apsvērt, ko mēs darām, lai iegūtu suverenitāti mūsu pašu dzīvē.
