70 labākie labklājības nosacījumi
Laba veselība ir galvenais, lai būtu laimīgs, un cilvēks kā viens no būtiskajiem mērķiem vienmēr vēlas būt laimīgs . Mūsu paradumi lielā mērā nosaka, kā mēs jūtamies gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc ir nepieciešams, lai būtu veselīgs dzīvesveids.
- Saistīts raksts: "70 budistu frāzes, lai sasniegtu iekšējo mieru"
Frāzes par labsajūtu
Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši sarakstu ar labākajām frāzēm un ieteikumiem par labsajūtu, kas palīdzēs jums atrast emocionālo līdzsvaru.
Mēs tos parādīt zemāk.
1. Jāapzinās, ka tas, kas mūs izraisa diskomfortu vai trauksmi, nav notikumi, bet gan tas, kā mēs saistām emocijas ar tām
Kā psihologs Jonathan García-Allen saka, kas liek mums ciest daudzas reizes, nav tas, kas ar mums notiek, bet kā mēs interpretējam notikumus, kas ar mums notiek.
2. Ārstēšana nāk no atbildības uzņemšanās: no sapratnes, ka jūs esat cilvēks, kas rada savas domas, jūtas un darbības
Mums ir daudz ko teikt, kad runa ir par mūsu ķermeņa un mūsu prāta dziedināšanu.
3. Pusi no mūsdienu narkotikām var izlaist no loga, lai gan putni varētu tos ēst
Martin H. Fischer aicina lasītāju pārdomāt šo frāzi.
4. Ja vēlaties apgūt dzīvības trauksmi, dzīvojiet brīdi, dzīvojiet elpā
Dzīvošana tagadne ir efektīvs veids, kā samazināt trauksmi.
5. Koncentrējieties uz ceļojumu, nevis uz galamērķi. Prieks nav pabeigta darbība, bet to dara
Vēl viens citāts, kas runā par to, cik svarīgi šeit dzīvot šeit un tagad.
6. Ir vairāk dzīvības nekā palielināt savu ātrumu
Mohandas K. Gandhi, par dzīvo dzīvi pakāpeniski, nezaudējot nākotni.
7. Par veiksmīga cilvēka signāls ir pavadīt visu dienu upes krastā, neuzskatot par to vainīgu
Dažreiz tas maksā, lai atrastu sevi. Bet tas ir sinonīms veselībai.
8. Vējainajā debesīs nākas un iet kā mākoņi. Apzināta elpošana ir mana enkurs
Elpošanas meditācija un kontrole ir metodes, kas tiek ļoti izmantotas, lai uzlabotu cilvēku labklājību.
9. Spriedze ir tas, kurš, jūsuprāt, vajadzētu būt. Relaksācija ir tas, kas jūs esat
Ķīnas sakāmvārds, kas padomu, kā sasniegt laimi.
10. Šobrīd ir daudz laika. Šajā brīdī jūs tieši tāpat kā vajadzētu būt. Šajā brīdī ir bezgalīga iespēja
Šis brīdis ir labākā iespēja, kas mums jādara laimīgi.
11. Esiet laimīgi brīdī, tas ir pietiekami. Šis brīdis ir vienīgais, kas mums nepieciešams, nekas vairāk
Māte Teresa no Kalkutas ir devusi mums šo gudru ieteikumu.
12. Laime ir dzīves jēga un mērķis, cilvēka eksistences vispārējais un galīgais mērķis
Aristotelis jau filozofēja par laimi Senajā Grieķijā.
13. Ja vēlaties būt laimīgam, izvirziet mērķi, kas virza jūsu domas, atbrīvo savu enerģiju un iedvesmo jūsu cerības
Emocionālā līdzsvara saglabāšanai ir galvenie mērķi.
14. Staigāt tā, it kā tu būtu kājām noskūpstījis zemi
Thich Nhat Hanh, saistībā ar to dažkārt mēs neredzam to, kas mums ir, jo mēs dzīvojam cerībās.
15. Katru dienu, lai atpūstos un atjaunotos, ir nepieciešams ilgstoši dzīvot
Labklājība nav statiska, un par labu paradumiem tas dod priekšroku.
16. Personas pilnība ir šāda: dzīvot katru dienu tā, it kā tā būtu pēdējā, bez steigas, bez apātijas, bez pretenzijas
Marco Aurelio, sniedzot noderīgus padomus garīgās un fiziskās labklājības sasniegšanai.
17. Galu galā ir trīs lietas, kas ir svarīgas, kā mēs esam dzīvojuši, kā mēs esam mīlējuši un kā mēs esam iemācījušies atlaist
Jack Kornfield, saproti, ka šīs trīs atslēgas ir būtiskas mūsu laimei.
18. Prāts ir elastīgs spogulis, pielāgojiet to, lai redzētu pasauli labāk
Ja mēs cenšamies, mēs varam mainīt domāšanas veidu.
19. Drošība ir tad, kad viss tiek atrisināts, ja ar tevi nekas nevar notikt, tas ir dzīves noliegums
Bažas par neskaidrību patiešām izraisa invaliditāti.
20. paņem pārtraukumu; lauka, kas atpūšas, dod dāsnu ražu
Relaksācija ir laba, lai atgūtu emocionālo stabilitāti.
21. Ja jūs domājat, ka problēma ir tur, pārtrauciet. Šī doma ir jūsu problēma
Laime dzimis sevī, nevis gaidot lietas no citiem.
22. Mums ir divas dzīvības. Otrais sākas, kad mēs saprotam, ka mums ir tikai viens
Konfūcija Ironiski citāts, bet pilns ar nozīmi. .
23. Pastaigas ir labākais iespējamais treniņš. Habitúate iet ļoti tālu
Pastaigai un pastaigai ir daudz veselības priekšrocību, kā jūs varat redzēt mūsu rakstā: "Psiholoģiskie ieguvumi no pastaigas."
24. Sliktākā agresija pret sevi, vissliktākais, ir palikt neticīgs, jo mums nav drosmes un cieņas, lai izturētos pret sevi ar godīgumu un maigumu.
Nav nekas sliktāks kā netic sevi.
25Labklājība un intelekts ir divas dzīves svētības
Frāze, kas runā par intelekta un laimes attiecībām.
26. Uzmanība nav sarežģīta, mums vienkārši jāatceras to darīt
Zinātniskie pētījumi liecina, ka Mindfulness veicina emocionālo līdzsvaru un līdz ar to arī laimi.
27. Garīgās un fiziskās veselības noslēpums nav sērot pagātni, neuztraucoties par nākotni vai paredzēt problēmas, bet gudri dzīvot pašreizējā brīdī
Buda mums jau ilgi bija skaidrs, ka mūsdienu dzīves nodrošināšana ir mūsu labklājības pamats.
28. Labklājība un veselība ir pienākums, citādi mēs nevarētu saglabāt mūsu prātus spēcīgu un skaidru
Vēl viens citāts no Budas. Mēs esam spiesti būt laimīgiem un strādāt mūsu labā.
29. Labs 5 kilometru pastaigas darīs daudz nelaimīgam un veselīgam pieaugušajam nekā visas zāles un psiholoģija pasaulē
Atkal, citāts, kas runā par fizisko vingrinājumu un, galvenais, ejot.
30. Es zinu tikai vienu brīvību, un tā ir prāta brīvība
Antoine de Saint-Exupery, kas filozofizē par dzīvi, kas ir saistīta ar sociālajām sankcijām.
31. Ideāls ir labā ienaidnieks
Pilnības neeksistē un līdz ar to ir vienlīdzīga nelaime.
32. Garlaicība ir sajūta, ka viss ir laika tērps; mierīgums, ka nekas nav
Mūsu rakstā "55 lietas, ko jūs varat darīt, kad jums ir garlaicīgi", jūs varat atrast dažus padomus, lai izvairītos no garlaicības.
33. Dzīve ir deja. Uzmanība liecina par deju
Mindfulness metode palīdz mums būt šeit un tagad ar nejudiskuma mentalitāti.
34. Apziņas lauks ir mazs. Pieņemiet tikai vienu problēmu vienlaicīgi
Lai atvieglotu garīgo veselību, ir jārisina problēmas un jānovērš, ka tās kļūst hroniskas.
35. Atlaidiet savu prātu un pēc tam esiet "uzmanīgs". Aizveriet ausis un pēc tam klausieties
Frāze, kas aicina jūs praktizēt Mindfulness baudīt lielāku binestar.
36. Zinātnisko patiesību var apkopot: ēdiet mēreni. ir daudzveidīga uzturs, nevis jāuztraucas
Uztura nozīme mūsu vispārējā veselībā ir vairāk nekā zinātniski pierādīta.
37. Ķermenis un prāts jāsaprot kā kaut kas vienots
Garīgā veselība ietekmē fizisko veselību un otrādi.
38. Tas, kas lieto zāles un neievēro diētu, izšķiež savu ārstu spēju
Veselīgs uzturs ir cieši saistīts ar cilvēku veselību.
39. Neticiet viss, kas jums šķiet. Domas nav vairāk par to: domas
Ne viss, ko mēs domājam, ir taisnība, lai gan dažreiz tas šķiet.
40. Nekad ne steigāties un nekad neuztraucieties
E.B. Balts, padoms dzīvot klāt un baudīt to.
41. Pacietība ir visu laiku vajag
Kā teikts: "Pacietība ir zinātnes māte". Nu, tā ir arī veselība.
42. Skumjš dvēsele var nogalināt jūs ātrāk nekā dīglis
Mūsdienās depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgajām problēmām.
43. Baudījums vienmēr ir izsalcis, neļaujiet to izdzert
Terri Guillemets Ģeniāla frāze par vainu.
44. Lielākā bagātība ir veselība
Nekas nenozīmē naudu, ja mums nav labas veselības.
45. Ir ziņkārīgs, ka dzīve, jo vairāk tukša, jo vairāk tā sver
Leon Daudet. Liels šī autora citāts par to, kā mēs varam uzņemties problēmu mūsu rēķina.
46. Meditācija ir jauna mobilā ierīce; var jebkurā brīdī izmantot diskrēti
Meditācija atdala lielus ieguvumus veselībai, kā mēs jums sakām mūsu rakstā: "Meditācijas priekšrocības, ko atbalsta zinātne".
47. Mana pieredze liecina, ka lielākā daļa lietu nav tik slikti, kā es domāju, ka viņi būtu
Mums ir tendence domāt, ka viss pasliktināsies, nekā patiešām būs.
48. Paskaties uz visu, it kā jūs redzētu to pirmo vai pēdējo reizi. Tad jūsu laiks uz zemes būs piepildīts ar godību
Kad mēs pieņemam uzmanīgu mentalitāti, mūsu emocionālais līdzsvars uzlabojas.
49. Neapziniet nenovērtējamo vērtību neko neko nedarot, neko nedarot, klausīties visu, ko jūs nevarat dzirdēt un neuztraukt sevi
Relaksācija var būt tikpat laba kā kustībā.
50. Dzīves ilgums pieaugtu par lēcieniem, ja dārzeņi smaržo tikpat labu kā bekonu
Doug Larson funny frāze par veselīgu uzturu.
51. Piedošana nemainās pagātni, bet uzlabo nākotni
Paul Boese, par piedošanas dziedinošo spēku.
52. Laime nevar tikt šķērsota, glabāta, nopelnīta vai patērēta. Laime ir katra minūti dzīvojošā garīgā pieredze ar mīlestību, žēlastību un pateicību
Laime ir kaut kas, kas notiek, kad kāds savienojas ar viņu interjeru.
53. Laime ir dzimusi iekšienē, nevis ārēji
Tāpat kā iepriekšējais teikums, laime ir sevī.
54. Atbilde; nav reakciju. Klausies nerunājieties Domāju; neuzņemties
Raji Lukkoors Jūtieties un dzīvojiet brīdi, lai būtu laimīgi.
55. Fiziskā aktivitāte ir ne tikai viens no vissvarīgākajiem veselīgas ķermeņa atslēgas, tas ir dinamiska un radoša darbība
Kā norāda John F. Kennedy, veselības aprūpes priekšrocības ir daudzas.
56. Briedums tiek sasniegts, kad persona pieņem dzīvību kā saspringta
Šī citātu Džošua L.Liebman nodarbojas ar pieņemšanas jautājumu un to, kā tas pozitīvi ietekmē mūs.
57. Mindfulness, līdzjūtība ir galvenais, jo tas palīdz mums samazināt ar mums notiekošo negatīvo notikumu ietekmi. Runa nav par negatīvu emociju dzēšanu, ko var izraisīt zināmi notikumi, bet gan par to intensitātes samazināšanu
Jonathan García-Allen paskaidro, kā mēģinājums novērst negatīvās emocijas tikai pastiprina to.
58. Dzīves māksla dzīvo mazāk, novēršot mūsu problēmas nekā pieaugot ar tām
Bernard M. Baruch. Vēl viena no tām iedvesmojošajām frāzēm, kas runā par depresiju.
59. Mērķu un mērķu sasniegšana un cīņa par tiem ir tas, kas mūs dzīvo
Pētījumi rāda, ka ar svarīgiem mērķiem tiek samazinātas depresijas ciešanas iespējas.
60. Laime nav stacija, uz kuru jūs ierodaties, bet veids, kā ceļot
Margaret Lee Runbeck. Laime sastāv no mirkļa baudīšanas, nevis cerības.
61. Fiziskā aktivitāte ir laba ne tikai mūsu ķermenim, bet arī mūsu prātam
Kaut gan ne visi to tic, mūsu fiziskā aktivitāte ir arī mūsu garīgā labklājība.
62. Esiet apmierināti ar to, kas jums ir. Izbaudiet sevi ar to, ko vēlaties
Savienojums ar mūsu vēlmēm mūs padarīs ārkārtīgi laimīgu.
63. Prātā ir liela ietekme uz ķermeni, un slimības bieži ir to izcelsme
Pozitīva mentalitāte var ietekmēt fiziskās saslimšanas.
64. Jūsu dzīves stāvoklis ir tikai jūsu prāta stāvokļa atspoguļojums
Vinnes Dīera citāts. Mūsu prāts nosaka mūsu uzvedību un tāpēc arī mūsu veselību.
65. Maksimāli uz mūžu: viņi izturēsies pret jums dzīvē tādā veidā, kā mācīsit cilvēkus pret jums izturēties
Cieņa ir kaut kas, kas mums jāiegādājas.
66. Tiem, kas domā, ka viņiem nav laika izmantot, agrāk vai vēlāk būs laiks slimībai
Ja esat pārāk aizņemts, lai izmantotu. Tad jums ir problēma. Vingrojumi ir veselība.
67. Neiespiesti emocijas nekad nemirst. Viņi ir aprakti dzīvi un iznāk vēlāk sliktāk
Mēs varam domāt, ka, izvairoties no realitātes redzes, problēmas izzudīs, bet tas tā nav. Tas vienmēr atgriežas un ar lielāku spēku.
68. Mūsu stiprās puses nāk no mūsu neaizsargātības
Mācīšanās no mūsu kļūdām ir būtiska, lai augtu emocionāli.
69. Mēs nevaram būt izdzīvošanas režīmā. Mums ir jābūt izaugsmes režīmā
Lai būtu laimīgi, mums ir jārīkojas pēc mūsu iekšējām vēlmēm.
70. Daži meklē savu terapeita biroja komfortu, citi dodas uz bāru uz stūra un ir pāris alus, bet es izvēlos darboties kā mana terapija
Laba fiziskā veselība pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību.
