Kā es varu pārtraukt mīlēt tos, kuri mani nenovērtē? 4 padomi
Par labu vai par sliktu mīlestība ir kaut kas negaidīti nāk . Tajā nav ņemti vērā iemesli vai racionāli aprēķini par to, kas mums ir piemērots no reālistiskas perspektīvas. Tas vienkārši nonāk pie mīlestības, tāpat kā emocionālo viļņu, un padara mūsu veidu, kā piedzīvot dzīvi, pārdzīvot dienu vai dažu nedēļu laikā.
Tāpēc nekas neliecina par neatņemamu mīlestību vai skaidri asimetrisku parādību, kurā viena pāra daļa dod daudz, bet otra neiegulda pārāk daudz laika, piepūles vai pieķeršanās. Tātad, daudzi cilvēki galu galā jautā sev klasisku jautājumu: Kā es varu pārtraukt mīlēt kādu, kurš mani nenovērtē? Šajās rindiņās mēs attīstīsim šo tēmu.
- Saistītais raksts: "Sirdslēkšanas posmi un tā psiholoģiskās sekas"
Neatbildīgās mīlestības īpašības
Kā redzējām, lai gan attiecības ir veidotas (vai jāveido) diviem cilvēkiem, kuri mīl viens otru un veido emocionālu saikni, mīlestība var notikt pilnīgi vienpusēji. Vēlēšanās kādam nenozīmē, ka kāds mūs vēlas , jo daudzi cilvēki visu laiku sāpīgi atklājas. Bet tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atkāpties no sevis, lai pasīvi ciestu šīs vilšanās sekas.
Ir taisnība, ka nevar tieši manipulēt ar savām emocijām, bet mēs varam veikt vairākus pasākumus, lai sliktais moments iet tik ātri, cik iespējams, un mēs varam novirzīt mūsu uzmanību uz dzīves projektiem, kas ļauj mums būt laimīgiem.
Tātad galvenais ir nevis sākt ienīst vai nicināt to, kas nav sarakstījis, bet vienkārši pārtraukt padarīt par prioritāti pavadīt laiku kopā ar šo personu vai domāt par to . Atbilstīgā mīlestība neapstājas no nakts līdz rītā, bet, ja mēs to nepārnesim, pārvēršot par apsēstību un atgremdējot, tās psiholoģiskās sekas un tā nozīme dažu nedēļu laikā tiks dzēstas.
- Varbūt jūs interesē: "Kāpēc mīlestība beidzas attiecībās?"
Kā pārtraukt mīlēt tos, kas tevi nevērtē
Lai uzzinātu, kā sekot ceļam, neaptveroši neuztraucoties par to, ka kāds tevi nemīl, rīkojieties šādi.
1. Izvairieties no atgādinājumiem
Cik vien iespējams, izvairieties no pakļaušanas sev kontekstam, kas sniedz jums atmiņām, kas saistītas ar šo personu. Dariet to saprātīgi, jo praksē nav iespējams izvairīties no šāda veida stimuliem. Paturiet prātā vissvarīgākos un pieņemiet paradumus, kas neļauj jums padomāt par viņiem.
Piemēram, mainiet bāru, lai nedēļas nogalēs dodieties uz dzērienu vai doties pastaigā citās vietās. Līdzīgi ir labi, ka vispirms jums nav kontakta ar šo personu , lai gan tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pieņemt relāciju dinamisku pret viņiem ienaidnieku.
2. Pieņemt attāluma perspektīvu
Gandrīz jebkurā situācijā ir iespējams pieņemt distanci, kas ļauj mierīgāk un objektīvāk analizēt notiekošo. Tas ir ļoti noderīgi, strādājot ar mīlestības problēmām, jo tas palīdz atcelt ideju par psiholoģiskajām sāpēm jo neapmierinātība nav sajūta mīlēja aprakstiet, kas mums ir vērts
Tādējādi tas ir veids, kā iegūt reālistiskāku un saprātīgāku vīziju par sevi, kas nav pakļauta pesimistiskiem aizspriedumiem, kas rodas, piedzīvojot mīlestības trūkumu, jo to noraida kāds, kurš mūs nevērtē.
Galu galā, šī persona mūs pilnībā nepazīst un nepazīst: mūsu veids, kā mūs uztvert, ir atkarīgs no tā, kā mēs esam saistīti ar viņu, kas savukārt ir veids, kā mijiedarboties, ko mēs neesam izmantojuši ar citiem. cilvēki, un patiesībā tam nav jābūt vienādam ar to, ko mēs darām, kad esam vieni.
3. Padomā par to, ko tu zini par sevi un otru nezina
Izveidojiet sarakstu ar pozitīvām lietām, ko jūs pazīstat par sevi un ka jūs uzskatāt, ka persona, kas jūs pietiekami nevērtē, nezina. Tās mērķis nav sagatavot argumentu sarakstu, lai pārliecinātu viņu mīlēt tevi, protams, bet atgādinājums, ka ārpus jūsu tēla, kas atspoguļo veidu, kādā šī persona ir ar tevi saistīta, jums ir daudz stipru, ka nevajadzētu aizmirst .
4. Dodiet sev laiku
Ir svarīgi nenoteikt nereālas mērķus par laiku, kas nepieciešams, lai emocionāli atgūtu. Ja jūs domājat, ka pēc trim dienām jums būs labi, un tas nenotiek, kas var padarīt jūs vairāk apsēstību ar problēmu , padarot to ilgāk.
Tātad, vislabāk ir nevis iestatīt pagaidu mērķi, kas iezīmē mirkli, kurā jums vajadzētu justies labi. Tā vietā katru dienu nosakiet mērķus, kas nav saistīti ar sajūtu tādā vai citādā veidā, bet veicot noteiktas darbības, kas izraisa jūs satraukumu par citiem projektiem uzņēmumā vai atsevišķi.
