Kā samazināt caureju: 7 efektīvi līdzekļi
Caureja ir tāda forma, ka mūsu ķermenim ir jācīnās pret jebkuru mikroorganismu, kas ir ievadīts gremošanas sistēmā.
Caurejas caurejas laikā organisms mēģina atbrīvoties no šī iebrucēja, un šī iemesla dēļ pilnīgi novēršot caureju, var būt neproduktīva, jo kaitīgais aģents neatstāj sistēmu un infekcija var pasliktināties.
Šī iemesla dēļ pēc otrās dienas ir ieteicams uzņemt dažus mājas līdzekļus vai antidiarrālus medikamentus, kas parādījuši šo gremošanu. Šajā gadījumā Mēs redzēsim vairākus padomus, kā samazināt caureju .
- Saistītais raksts: "Savelkota diēta: kā to īstenot un ieguvumi"
Kā samazināt caureju
Kaut arī šī problēma var ilgt līdz 4 dienām, tā var mazināt diskomfortu un samazināt caureju ar vairākiem medikamentiem vai dažiem mājas līdzekļiem . Ja caureja ilgst vairāk dienas vai tai ir sāpes vēderā, drudzis, vemšana vai asinsķermenīšu izkārnījumi, jums nekavējoties jāredz ārsts.
Tomēr mazāk svarīgos gadījumos caurejas griešana var būt salīdzinoši vienkārša. Apskatīsim, kā.
1. Savietojamā diēta
Efektīvs veids, kā izskaust caureju, ir patērēt pārtiku, kas veicina zarnu trakta darbību un samazina iekaisumu. Šie savelkošie pārtikas produkti var būt gvajava, kartupeļi, ķirbi, rīsi un āboli . Augļu, kam ir arī šī spēja, ir banāns.
Želejas, dārzeņu zupa un kokosriekstu ūdens ir arī ēdieni, kas var mums palīdzēt, kā arī hidratēt ķermeni, lai izvairītos no caurejas.
Jums vajadzētu arī patērēt daudz šķidrumu un vēlams serumu. Jūs varat izveidot vienu māju vai nopirkt vienu veikalā. Tas var būt dzēriens sportistiem, bet serums būs efektīvāks.
Vēl viena pārtika, kas palīdzēs novērst caureju, ir kukurūzas cietes ēdiens. Vai arī jūs varat kombinēt kartupeļus ar rīsiem un vārītu vistu, lai sajūsmotu sevi un vairs nejauši uzbruktu kuņģim. Ir svarīgi, lai jūs neēdat produktus ar augstu tauku saturu, nemaz nerunājot par kairinātājiem .
- Varbūt jūs interesē: "Pārtikas psiholoģija: definīcija un pielietojums"
2. Apelsīnu miza
Apelsīna mizai ir fitonitrenti un flavonoīdi, pat vairāk nekā oranža pati palīdz mazināt iekaisumu, palīdz organismam gremošanas procesā un arī spēj mazināt zarnu problēmas piemēram, skābums, grēmas un pat gāze.
Turklāt šis mājas līdzeklis, lai novērstu caureju, ir ļoti garšīgs un pat relaksējošs. Lai to paveiktu, apelsīnu mizu vāra tikai apmēram 5 minūtes, ļaujiet tam atdzist un pievienojiet medu pēc garšas. Jūs varat to lietot tik daudz reižu, cik vēlaties visu dienu.
3. Ķiploki
Lai gan tā garša ir spēcīga, tās baktericīdās un attīrošās īpašības palīdzēs Jums samazināt caureju un novērstu infekciju. Noņemiet ādu divām ķiploku daiviņām un pievienojiet brūnu cukuru, lai vārītu pusstartu un dzert divas vai trīs reizes dienā.
Varbūt garša nav vislabāk patīkamā, bet tas ir ļoti efektīvs līdzeklis, lai atvieglotu caureju.
4. Vārīti burkāni
Šis mājas līdzeklis neapšaubāmi ir vispilnīgākais, lai apkarotu caureju un palīdzētu novērst infekciju. Burkānu zupa nodrošina ūdeni, nātriju, kāliju, fosforu, kalciju un citus minerālvielas, kas cīnās pret dehidratāciju, bet arī atjauno zarnu floras līdzsvaru .
Jums ir tikai jāvārīt burkānus, vai nu šķēlēs vai kubiņos, un ēst tos ar visu, un buljonu, kur jūs viņus gatavojāt gatavot.
5. Kumelīšu tēja ar gvajavu
Kumelīši ir lielisks dezinflamants un arī ir spazmolītiskas īpašības. Guava ir saveloša pārtika un palīdz samazināt zarnu kontrakcijas. Šīs tējas kombinācija palīdzēs jums cīnīties pret caureju.
Uzvāri 15 minūtes, nedaudz kumelītes un 10 gvajaves lapas kopā, ļaujiet atdzist un tad to saspringt. Visu dienu ir ieteicams uzņemt aptuveni 250 ml. Varbūt jums patīk garša un vēlaties dzert mazliet vairāk.
6. Probiotikas
Nesen atklāts līdzeklis ir probiotiķi. Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas var palīdzēt atjaunot baktēriju līdzsvaru no gremošanas sistēmas, kad tas ir mainīts.
Tie ir sastopami dažos medikamentos, piemēram, jogurtā, kefīrā un sojas dzērienos; tomēr ir arī tie, kuru piens ir pasliktinājies caurejas krīzē. Labāk ir lietot bezrecepšu probiotikas, kuras jūs varat viegli atrast aptiekās. Ir dažādi zīmoli, un visi ir droši.
7. Antidiarrālā medicīna
Ir zāles ļoti efektīvs, lai samazinātu zarnu kustību kas izraisa zarnas uzsūkšanos ūdenī izkārnījumos un tādējādi mazina caureju.
Loperamīds un racekadotrils ir savienojumi, kas atrodami bezrecepšu medicīnā, lai novērstu caureju; Tomēr jebkuru šo medikamentu lietošana bez ārsta uzraudzības rada risku, jo infekcijas dēļ caureju nedrīkst ārstēt ar šiem produktiem un var pat pasliktināties.
Ja rodas šaubas, vislabāk ir vērsties pie ārsta tā, lai tas būtu tas, kurš pārbauda caurejas cēloni un norāda uz drošiem medikamentiem, lai to ārstētu.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Slattery, S.A.; Niaz, O .; Aziz, Q .; Ford, A.C. un lauksaimnieks, A.D. (2015). "Sistemātiska pārbaude ar metaanalīzēm: žultsskābes malabsorbcijas izplatība kairinātās zarnas sindromā ar caureju". Barības farmakoloģija un terapija. 42 (1): pp. 3 - 11.
