Kā pārvarēt bailes par savas dzīves atjaunošanu bez jūsu bijušā partnera
Cik ilgi tu esi dzīvojis kopš mīlestības pārtraukuma? Vai viņi ir varējuši būt nedēļas, mēneši, gadi? Un visu šo laiku, lai arī tas, ko jūs visvairāk gribat, ir pārvarēt šo atšķiršanu, jūs joprojām izjūtat sāpes, vai jūs joprojām atceros labos laikus un joprojām nevarat iedomāties, ka esat atkal laimīgs bez tavām bijušajām?
Ja tā, tad jums jāzina, ka daļa no visa, ko jūtat, ir kopīga reakcija un tā ir daļa no procesa, kamēr jūs pārvarat šķirtību. Jā, kam ir visas šīs negatīvās emocijas un domas, tomēr jūs nevarat ļaut sev stāvēt un noliegt sevi iespēja veidot jaunu dzīvi bez jūsu ex .
- Saistīts raksts: "5 mīlas izlaupīšanas problēmas un to, kā ar viņiem rīkoties"
Pārvariet bailes no jauna veidot savu dzīvi bez jūsu bijušā partnera
Mīlestības pārtraukuma pieredze ir dzīves posma beigas, bet arī jauna vai arī tā sākas, vai nu jūs vēlaties to, vai ne.
Galu galā, dzīve turpinās, jūsu pienākumi joprojām pastāv un jums noteikti ir vajadzīgas desmitiem gadu, lai dzīvotu. Tādēļ Stagnācija nevar būt izvēle . Jums ir tiesības atjaunot savu dzīvi pēc atdalīšanas, un ar šo rakstu es vēlos motivēt jūs to darīt.
Šodien es vēlos runāt tikai par viens no lielākajiem šķēršļiem, kas kavē mīlestības pārtraukuma pārvarēšanas procesu : bailes atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex. Mēs sapratīsim problēmu no sākuma.
Jūs sācāt mīlošas attiecības un ar šo personu jūs dzīvojāt daudzveidīgu pieredzi, kas apvienoja jūs kā pāris. Tu gāja roku rokā, tu atnāca, tu smējās, tu dzīvoja tuvumā utt. Jūs abi integrējāt sevi otras sabiedrības grupās, mijiedarbotos ar saviem draugiem un ģimeni un pat izstrādājāt nākotnes plānus. Tātad, pamazām, visu laiku, kad jūs palika šajā mīlas attiecībās, jūs kopā ar savu bijušo dzīvi veidojāt dzīvesveidu.
Bet tagad mīlestības attiecības beidzās, un jums ir jāsaskaras ar dzīvesveidu, kuru esat veidojis ar savu ex; Atšķirība ir tā, ka tagad jums ir jāpaliek bez viņu palīdzības. Tagad jums ir jāpiedalās sanāksmēs vienatnē, un pirmajās pāris reizes jums būs jāpaskaidro, ka jūsu ex nebūs atkārtoti klāt. Jūs vēlaties saglabāt attālumu ar dažām draudzībām, kas ir saistītas ar jūsu ex un, protams, būs daži ikdienas pasākumi, kas atgādinās jums par to, ka tev nav bijusi šī mīļotā persona .
Tas ir, jūsu dzīve ir veidota ar dzīvesveidu, kas ir saistīta ar tavu ex, un jo ilgāk tu turpini sevi tādā veidā, jo grūtāk būs pārvarēt šķirtību.
- Varbūt jūs interesē: "Sirdsdarbības posmi un tā psiholoģiskās sekas"
Kas neļauj jums atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex?
Jūs lasāt šo rakstu, jo jums ir vēlēšanās pārvarēt pieredzēto mīlestības pārtraukumu, bet jūs nezināt, kā to izdarīt, vai arī jūs uzskatāt, ka nevarēsit to izdarīt. Bet labi domājiet, kas neļauj jums atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex ēnas. Vai tas, iespējams, ir sāpes, ko jūs jūtat, ja domājat, ka visi jūsu sapņi ir pazuduši? Vai varbūt tāpēc, ka viss ap jums atgādina par savu ex? Vai varbūt, vai jūs uzskatāt, ka esat atkarīgs no jūsu bijušās klātbūtnes, lai iegūtu priekšu?
Kāds no šiem iemesliem radīs milzīgas bailes, ka saskarsies ar pasauli bez jūsu bijušā partnera . Tomēr lielāko daļu no šīm bailēm rada jūsu garīgās barjeras, un to var veiksmīgi risināt.
Lai to panāktu, jums jāsāk ar to, ka vēlaties to izdarīt, un pēc tam mainiet savu garīgo uzmanību, lai apstiprinātu, ka jūs varat atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex. Piemēram, domājiet par saviem sapņiem. Varbūt jūs sapņojat par braucienu? Ja tā, tad jums ir jāsaprot, ka jūs to joprojām varat izdarīt neatkarīgi no tā, vai trūkst jūsu eks. Plānojiet šī sapņa izpildi, uzskatot, ka tas nebūs tāds, kā jūs plānojat ar savu ex, tas vienkārši būs atšķirīgs.
Apskatiet apkārt un identificējiet visu, kas atgādina par jūsu ex un novērš visu, kas nav neaizstājams . Jums nav nepieciešams saglabāt fotogrāfijas un atmiņas. Nepieciešams saglabāt to pašu apdari un mājas izkārtojumu. Tāpēc nebaidieties un atbrīvojoties no visa, kas vētras atgādina tev par to, ka tavs bijušais nav.
Varbūt jūsu problēma ir tāda, ka jūs jūtaties, ka esat pilnībā atkarīgs no jūsu ex, jo, ja tā, tad jums jābūt pārliecinātiem, ka jūs varat dzīvot bez jūsu ex. Jūs, iespējams, nezināt, cik daudzas lietas strādā, bet šodien jūs dzīvojat, ko ieskauj informācija, un jūs vienmēr varat mācīties to izdarīt pats. Un pat tad, ja jums liekas, ka jums nepieciešama palīdzība, jums ir jāpārliecinās par jūsu atkarīgo atkarību un jāprasa jūsu ģimenes un draugu atbalsts.
Jums ir spēja pārvarēt mīlestības pārtraukumu, kuru jūs dzīvojāt, un atjaunot savu dzīvi. Ticēt jums ir pirmais solis, lai to sasniegtu .
Komforta zonas atstāšana ir veids, kā pārvarēt šķelšanos
Jā, dzīves uzlabošana ir ļoti sāpīga situācija, un tā ietver lielu pārstrukturēšanu jūsu dzīvē. Tāpēc jums ir jāatstāj komforta zona, neļaujot neērtībām apturēt tevi.
Būs sāpju momenti, un jūs dzīvosiet dažādām reakcijām uz skumjām, ko izraisa jūsu ex trūkums. Tas viss ir parasts un normāls. Jūsu emocijām ir īpaša vērtība šajā procesā un jums ir jādod sev laiks, lai dzīvotu savas šķiršanās skumjas un skumjām, un ka ar to jūs atzīmējat viena posma beigas un nākamās sākumu.
Jā, ja nākamajā posmā pēc tam, kad jūs dzīvojāt ar savu ex, ir tāds process, kurā jums ir jāuzņemas.
Tagad, kad attiecības ir beidzies, ir pienācis laiks izlemt veidot jaunu dzīvi bez jūsu ex ēnas. Ir pienācis laiks izveidot jaunu dzīvesveidu, kas veicina jūsu pieredzes mīlestības pārtraukuma pārvarēšanas procesu. Kā to izdarīt? Zemāk jūs atradīsiet divas idejas, kā to panākt.
1. Atklājiet
Uzrakstiet sarakstu ar vismaz 5 darbībām, kuras jūs vēlētos darīt nākamo 3 mēnešu laikā. Vēl labāk, ja šīs darbības ir jaunas jums, šādā veidā viņi mudinās jūsu smadzenes vairāk koncentrēties uz savu spēju izmantošanu, un tas savukārt veicinās jūsu pašcieņu .
Apklusiniet sevi ar cilvēkiem un mēģiniet atklāt kaut ko jaunu par katru no viņiem, interesēties par viņu dzīvi un uzdot jautājumus. Ņemiet vērā, ka šobrīd jūsu ex ir ļoti klāt jūsu domās, un tāpēc labāk, ja saruna ir vērsta un vērsta citiem cilvēkiem.
Atklājiet, kādus raksturlielumus jūs apbrīnojat par citiem cilvēkiem un meklējat arī tos. Lai to izdarītu, Ievietojiet savā darba kārtībā atgādinājumus par attieksmi, kādu vēlaties un par sevis aprakstu, kuru vēlaties no šī brīža definēt.
2. Aktivizējiet vienu soli vienā reizē
Saprotiet, ka, pārvarot pieredzēto mīlestības pārtraukumu, tas ir process, tas nav kaut kas notiks no vienas dienas uz otru. Sāciet ar lēmumu efektīvi pārvarēt to, turpiniet ar katru darbību, kuru jūs veicat, lai to sasniegtu, un beidzas ar dienu, kad jūs pieņemat mācības no pagātnes un justies apmierināti ar dzīvi, kuru jūs vadāt. Un tā kā tas ir process, jums jāsāk ar vienu soli vienlaikus.
Katru dienu ir jauna iespēja atstāt aiz pagātnes un koncentrēties uz jūsu klātbūtni. Katru dienu jums ir iespēja izvēlēties jaunas darbības, kurās iesaistīties , jaunas tēmas, par ko runāt, un jauni cilvēki, kuriem jāatbilst. Un viss notiek pakāpeniski, pieņemot katru lēmumu. Tad jautājiet sev: kas neļauj jums koncentrēties uz jūsu dzīves atjaunošanu?
Dzīve turpinās
Neatkarīgi no tā, vai jūs pārvarat bailes veidot dzīvi bez jūsu ex, dzīve turpinās ātri.
Protams, jūs jau esat sapratuši, ka pat tajās dienās, kad jutāties, ka nevarat izkļūt no gultas, pienākumi palika spēkā. Lai gan jums nebija galvas par kaut ko domāt, ikdienas darbs turpinājās kā parasti, pienākumi tika saglabāti un pagājis laiks.
Bet esiet piesardzīgs, starp laiku, kad iet, ir liela atšķirība, un jūs joprojām esat iestrēdzis mīlestības pārtraukumā, kuru jūs dzīvojāt, vai šis laiks iet un katru dienu veic kaut ko vairāk, lai pārvarētu savu ex un atgūtu savu iekšējo mieru. Dzīve turpinās un tu jums ir tiesības izlemt, cik daudz no jūsu pašreizējās dzīves jūs plānojat veltīt pagātnes attiecībām .
Tagad es saprotu, ka jūs neizmantojat, lai izietu un pasniegtu sevi pasaulei. Es saprotu, ja jūs baidāties, jo jūs esat pieraduši darīt visu ar savu ex palīdzību. Es varu iedomāties, ka pirms izmēģinājuma jums ir defeattiskas domas, un jūs nonākat kārdināšanā boikotēt savu mērķi pārvarēt to. Bet jums vajadzētu zināt, ka esat vienīgais šo barjeru konstruktors garīgi un tāpēc jūs arī esat vienīgais, kas ir spējīgs tos sagraut. Jūsu rokās ir lēmums.
Vai jūs vēlaties pārvarēt mīļāko pārtraukumu, kuru esat piedzīvojis? Pēc tam izlemiet to izdarīt un koncentrēt savas darbības, domas un attieksmi, jo to ir iespējams sasniegt.
Good luck un drīz redzēsim.
