Kognitīvā rezerve: kāda ir tā un kā tā pasargā mūs no demences

Smadzeņu bojājumi bieži izraisa pārmaiņas izziņas procesā, kas izpaužas ļoti dažādos veidos. Kognitīvā rezerve, kas pasargā mūs no šāda veida simptomiem , tiek definēts kā mūsu prāta pretestība pret ievainojumiem un pasliktināšanos.

Šajā rakstā mēs izpētīsim kognitīvās rezerves jēdzienu, jo īpaši tajā, kurā to visbiežāk lieto: demenci. Mēs arī aprakstīsim faktorus, kas ietekmē lielākas kognitīvās rezerves esamību un atmiņas saglabāšana .

• Saistīts raksts: "Daži demences veidi: izziņas zuduma formas"

Kognitīvās rezerves noteikšana

Jēdziens "kognitīvā rezerve" tiek lietots, lai atsauktos uz spēja pretoties smadzeņu pasliktināšanās bez simptomiem. Dažreiz pat tad, ja centrālajā nervu sistēmā ir objektīvs bojājums, kas pamato demences diagnostiku, neiropsiholoģiskajā novērtējumā nav konstatēta kognitīvā stāvokļa pasliktināšanās personai ar pasliktināšanos.

Kad viņi sāk attīstīt neirodeģeneratīvās slimības, cilvēki ar augstu izziņas rezervi aizņem ilgāku laiku, lai parādītu simptomus, nevis tos, kuriem ir zemāka rezerve. Šīs sekas ir saistītas ar lielāku kognitīvo spēju esamību, kas ļauj papildināt demences uzvedības un neiropsiholoģisko deficītu.

Tomēr šajos gadījumos parasti simptomi parādās pēkšņi , atšķirībā no šāda veida slimību tipiskās progresēšanas. Tas ir saistīts ar kopējo kļūdu stratēģijās, kas izmantotas, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos; Kad ir sasniegts zināms smadzeņu bojājumu līmenis, cilvēks nespēs aktivizēt šīs kompensācijas prasmes.

Atšķirībā no jēdziena "smadzeņu rezerve", kas uzsver nervu sistēmas pretestību, kognitīvā rezerve drīzāk attiecas uz smadzeņu resursu optimizācija izmantojot dažādas stratēģijas, kas ļauj mazināt veiktspēju neiroloģisko bojājumu klātbūtnē. Tādējādi tā ir funkcionāla koncepcija, nevis tikai strukturāla koncepcija.

• Varbūt jūs interesē: "8 augstākie psiholoģiskie procesi"

Kognitīvā rezerve un demence

1988. gada pētījumā Katzmans un viņa līdzstrādnieki atklāja, ka daži cilvēki ar Alcheimera slimība viņiem nebija demences simptomu, vai arī tie bija ļoti maigi, salīdzinot ar tiem iesniegto neiroloģisko bojājumu. Šiem cilvēkiem bija arī lielāks neironu skaits, un viņu smadzenes svārstījās vairāk nekā gaidīts.

Šī un citu pētījumu rezultāti ir attiecināmi uz izziņas rezerves esamību, proti, a lielāks neironu un sinapsu skaits pirms slimības attīstības . Tiek uzskatīts, ka kognitīvā rezerve ir atkarīga no personas fiziskās un garīgās stimulācijas pakāpes; piemēram, izglītība un nodarbinātība samazina demences risku.

25% gados vecāku cilvēku, kuriem pirms nāves nav konstatēta kognitīvā funkcija, atbilst Alcheimera slimības diagnostikas kritērijiem (Ince, 2001). Tādā veidā, pat ja kāds uzrāda demences klīnisko ainu neuroanatomiskā līmenī, ja viņu kognitīvā rezerve ir augsta, ir iespējams, ka simptomi neizpaužas.

Lai arī kognitīvo rezerve parasti tiek apspriesta saistībā ar demenci, to faktiski var pielietot jebkurā smadzeņu funkciju pārveidē; Piemēram, tika konstatēts, ka lielāka rezerve novērš traumu smadzeņu traumu kognitīvās izpausmes, šizofrēnija, bipolāri traucējumi vai depresija .

• Saistīts raksts: "Alcheimera slimība: cēloņi, simptomi, ārstēšana un profilakse"

Faktori, kas novērš pasliktināšanos

Pastāv dažādi faktori, kas veicina kognitīvās rezerves palielināšanu, un tādējādi palīdz novērst demences un citu smadzeņu darbības traucējumu psiholoģiskos simptomus.

Kā mēs redzēsim, šie mainīgie ir pamatā saistīti fiziskās un garīgās aktivitātes un stimulācijas līmeni .

1. Kognitīvā stimulācija

Vairākos pētījumos ir konstatēts, ka nepārtraukta kognitīvā stimulācija palielina smadzeņu izziņas rezervi. Ļoti svarīgs faktors šajā jautājumā ir izglītības līmenis, kas saistīts ar lielāku savienojamību un neironu izaugsmi visā dzīves laikā, bet jo īpaši agrīnā vecumā.

No otras puses, ļoti labvēlīgi ir arī profesijas, kas stimulē izziņas līmeni. Šīs sekas ir konstatētas, jo īpaši darbavietās, kurās nepieciešams valodas sarežģīta lietošana, matemātika un argumentācija , un, iespējams, ir saistīti ar zemāku atrofiju hippocampus, struktūra, kas iesaistīta atmiņā.

2. Fiziskā aktivitāte

Pētījumi par fiziskās aktivitātes ietekmi uz kognitīvo rezervi ir mazāk pārliecinoši nekā psihiskās stimulācijas pētījumi. Tiek uzskatīts, ka Aerobikas vingrinājumi var uzlabot smadzeņu asins plūsmu , kā arī neirotransmiteru darbība un neironu augšana.

3. Atpūta un brīvais laiks

Šis faktors ir saistīts ar iepriekšējiem diviem, kā arī ar sociālo mijiedarbību, kas arī stimulē smadzeņu darbību. Rodríguez-Álvarez un Sánchez-Rodríguez (2004) apstiprina, ka gados vecāki cilvēki, kuri veic vairāk brīvā laika pavadīšanas, liecina par Demences simptomu attīstības varbūtības samazinājums par 38% .

Tomēr korelācijas pētījumos pastāv cēloņsakarības maiņas risks; tādējādi vienkārši varētu notikt tas, ka cilvēki ar mazāk izziņas traucējumiem tiek iesaistīti vairāk brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs, nevis tie, kas kavē demences progresēšanu.

4. Divvalodība

Saskaņā ar Bialistokas pētījumu, Craiku un Freedmanu (2007) pētījumu, cilvēkiem, kuri savas dzīves laikā lieto vismaz divas valodas ļoti normāli, vidēji ilgst 4 gadus vairāk, nekā monolingvistiem, lai parādītu demences simptomus, kad encefalons sāk pasliktināties .

Šo autoru piedāvātā hipotēze ir tāda, ka konkurence starp valodām dod priekšrocības uzmanības kontroles mehānisma izveide . Tas ne tikai paskaidro bilingvisma priekšrocības kognitīvajai rezervei, bet arī uzlabo kognitīvo funkcionēšanu bērniem un pieaugušajiem, kuri apgūst vairākas valodas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bialystok, E., Craik, E. I. & Freedman, M. (2007). Divvalodība kā aizsardzība pret demences simptomu rašanos. Neuropsychology, 45: 459-464.

• Ince P. G (2001). Novēlota demences patoloģiska korelācija daudzcentru populācijas iedzīvotāju vidū Anglijā un Velsā. Lancet, 357: 169-175.

• Katzman, R., Terry, R., DeTeresa, R., Brown, T., Davies, P., Fuld, P., Renbing, X. & Peck, A. (1988). Slimības klīniskās, patoloģiskās un neiroķirumiskās izmaiņas: apakšgrupa ar saglabāto garīgo stāvokli un daudzas neokortikālas plāksnes. Neiroloģijas gadi, 23 (2): 138-44.

• Rodríguez-Álvarez, M. & Sánchez-Rodríguez, J. L. (2004). Kognitīvā rezerve un demence. Psiholoģijas gadi, 20: 175-186.

• Stern, Y. (2009). Kognitīvā rezerve. Neiropsychologia, 47 (10): 2015-2028.

The puzzle of motivation | Dan Pink (Aprīlis 2024).