Emocionālie bloki: kādi tie ir un kā mēs tos varam pārvarēt?

Aprīlis 3, 2024

The emocionāls bloks Tas ir psiholoģisks šķērslis, ko mēs uzliekam sev un kas neļauj mums skaidri domāt par dažiem dzīves aspektiem.

Ikviens mūsu dzīves brīdī pamanīs šāda veida psiholoģiskos blokus. Kad tie notiek, mūsu sajūta ir viens no pilnīgas kontroles zaudēšanas par situāciju un par sevi. Mēs esam paralizēti, neatbildot uz kontekstu, kurā mēs dzīvojam. Mūsu emocijas nolaupa mūs un neļauj mums virzīties uz priekšu. Šodienas rakstā Mēs centīsimies atklāt, kādi ir iemesli, simptomi un atslēgas, lai saprastu šo fenomenu .

Emocionālo bloku atklāšana un kontrole

Turklāt emocionāli bloki Viņiem ir spēja radīt grūtības, lai mēs varētu virzīties uz priekšu, kad runa ir par konkrētu mūsu dzīves mērķu sasniegšanu . Mēs varam normāli attīstīt savu dzīvi, tomēr kādā dzīves posmā mēs varam tikt pakļauti aizsprostam. Piemēram, daži cilvēki ir labi apmācīti darbavietā, tomēr, veidojot stabilas attiecības, viņi iestrēgst un nespēj attīstīties, kā viņi to vēlas.

Tādējādi citi var pienācīgi darboties sentimentālajā jomā un vienkārši nonākt pretējā vietā darba vietā: viņi nevar atrast darbu, kas viņus apmierina. Vai arī acīmredzot viss notiek labi birojā, taču viņi nepaziņo par sevi, jo viņi patiešām ir nedrošības dēļ. Tas padara viņus parādīt masku citiem, lai viņi justos drošāki, tādējādi novēršot sevi kā sevi, it kā viņi būtu kaut kā emocionāli saistīti.

Daži emocionālo bloku piemēri

Pastāv vairākas pazīmes un signāli, kas var brīdināt mūs, ka kāds cieš no emocionāla blokādes .

Piemēram, nevēlēšanās rīkoties nebaidoties no neveiksmes, neiesaistoties pasākumos, baidoties notikt slikti, baidīties no tā, ka tiek noraidīti vai netiktu pieņemti, kautrība vai kauns, motivācijas trūkums, pesimisms un nespēja uztvert šķēršļa risinājumus, skaudība , greizsirdība, virspusēji vērtējot citus bez drosmes padziļināt un saprast, kā viņi ir.

Kopējie cēloņi

Biežums un nedrošība, kā arī sajūta, kas atpaliek no pārējiem, ir visbiežākie emocionālās aizsprostošanās cēloņi. Pašlaik ekonomiskā un sociālā situācija mums liek lielākā mērā ciest šāda veida blokādes .

Tas ir tāpēc, ka kolektīva uztvere par negatīvo realitāti, kas mūs ieskauj, neapzināti ietekmē mūs kā indivīdus, kas ir daļa no grupas, tāpēc mēs varētu par to runāt pastāv negatīva sociālā atmosfēra, kurā dominē noteiktas vērtības, piemēram, konkurētspēja un pragmatisms . Šīs vērtības var sadurties ar vajadzību, ka mums visiem ir jājūtas iekļauta, mīļa un atbalstīta sociālajā grupā. Citiem vārdiem sakot, ja mēs neatrodam sociālu grupu, kurā mēs uzskatām, ka tās ir pārstāvētas un identificētas, mēs parasti ciešam no identitātes krīzes, kas var novest pie zemas pašapziņas sajūtas.

Kā mēs varam novērst emocionālo bloku?

Ja mūsu emocijas ir pozitīvas, rodas prieks, radošums, motivācija un spontanitāte . Piemēram, domājams, ka mēs jau ilgu laiku esam bezdarbnieki, ka viņi citē mūs intervijām un ka mēs vienmēr saņemam tādu pašu negatīvu atbildi. Tas var likt mums domāt, ka vairs nav vērts pielikt pūles vai pat pārvietoties. Tādējādi, neapzinoties, mēs paši sev domājam, ka mēs esam domājuši par emocionāliem blokiem, kas mums liedz atrisināt šādu situāciju. Tas ir apburtais aplis, no kura ir grūti aizbēgt.

Tāpat mūsu ikdienā mēs nonākam pie nevajadzības un neuzmanības domām, piemēram: "kāpēc man vajadzētu iet ...?", "Es zinu, ka viņi mani nenosliek", "ir vairāk kvalificētu kandidātu", "Viņi pamana, ka esmu nervozs", "ar laiku, kad esmu bezdarbnieks un vecums es esmu", es vairs nespēju "," es kļūdos ".

Cīņa pret negatīvu domāšanu

Šāda pesimisma domāšana mūs bloķē tā, ka intervijas brīdī intervijas brīdī to, ko mēs pārraidām neverbālā veidā, intervēja neapzināti uztver. Un ja tas, ko jūs pārsūtāt, ir negatīvs ... mēs nebūsim ļoti vēlams kandidāts.

Ja jūs neesat pārliecināts ar sevi, jūs iztukšojat sevi pastāvīgi, jūs domājat, ka jums nav iespēju utt., Jums vienmēr ir jāpaliek šajā nekustīgās kustības situācijā. Lai novērstu blokādi, mums jāiegūst pozitīvs realitātes skatījums , tādēļ, ja jūs emocionāli labi, nebūs traucējumu, un jūs spēsiet izteikties daudz brīvāk. Mēģiniet domāt par lietām, kas izceļ pozitīvas emocijas.

Lai arī sākotnēji jūs nonākat mierīgā ceļā, mēģiniet domāt par pozitīvu, piemēram: "Es esmu ļoti derīga persona", "Es ticu sev", "ja viņi mani neizvēlēsies, es to uzzināju no šīs pieredzes nākamajā intervijā" ... šādā veidā jūs būsiet liekot domāt, ka jūsu smadzenēs tiek radītas jaunas struktūras, kas dabiski virza jūsu domas , tā, ka tas, ko mēs domājam garīgi, tiek pārraidīts attēlā, kuru mēs sniedzam no sevis ..

Murphy likuma izjaukšana: neveiksmei nav

"Mērfija likums" ir teikts: "Ja kaut kas notiks nepareizi, tas kļūs nepareizi", tādēļ, ja grauzdiņš vienmēr nokrīt uz sviestas puses uz zemes, tas ir tāpēc, ka mums, bez šaubām, ir neveiksme. Tas notiek tāpat, ja mēs to ekstrapolējam ar emocionālo blokādi, piemēram, kad mēs domājam: "viņi nekad neuzņems mani, protams, šajā intervijā tā pati notiks".

Bet nekas nav no realitātes . Mērfija likums, vienīgais, kas vienkārši jāsaka: "Ja kaut kas notiks, tas notiks". Ja mēs patiešām jūtamies spējīgi kaut ko notikt, tā izredzes palielināsies pārsteidzoši.

Atspoguļošana uz blokiem

Kvantu fizikā ir teorija, ko sauc par "Schrödinger's kaķi". Tas liecina, ka daļiņu fizikas līmenī kaķis iekšā kastē ar indes kapsulu, kuru jebkurā brīdī var salauzt, tajā pašā laikā būs dzīvs un miris. Tas attiecas arī uz emocionālu blokādi, Ja bailes satver mūs, mēs nekad nevarēsim noskaidrot, vai mēs būtu sasnieguši to, kas mums bija jāņem vērā . Tātad, ja mums nav drosmes atvērt kastīti, mēs joprojām būsim bloķēti.

Kad mēs patiešām ticam sevi spējīgiem un paļāvīgiem pašiem sevi, mēs paļaujamies uz pārliecību, ka citi, nezinot intuitīvi, to neuztver. Bieži vien kaut kas piesaista mūs no citas personas, un tas var būt tā pašapziņa, tāpēc jums ir jārūpējas par savām domām un nevajadzētu ļaut negatīvām domām ļaut jums attīstīties.