Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas
The emocijas Viņi izjūt lielu spēku uz mums un ietekmē mūsu domāšanu un mūsu uzvedību, tāpēc viņiem ir liela nozīme psiholoģijas pētījumos. Pēdējos gados ir radušās dažādas teorijas, kas cenšas izskaidrot, kā un kāpēc cilvēka emocijas un, turklāt, psiholoģijas pasaulē, emocionālā inteliģence ir ieguvusi pamatu tās priekšrocībām cilvēku labklājībā un emocionālajā attīstībā .
Mūs apzinās tādi jēdzieni kā emocionālā apstiprināšana, emocionālā pašpārvalde vai emocionālā pārvaldība, kā arī organizatoriskajā pasaulē, kā arī sportā, pareiza emocionālā pārvaldība ir cieši saistīta ar sniegumu.
Raksts padziļinās: "Galvenās emocijas ir četras, nevis sešas, kā ticēja"
Emocijas: kas tieši viņi ir?
Emocijas parasti definē kā sarežģītu afektīvu stāvokli , subjektīva reakcija, kas rodas fizioloģisku vai psiholoģisku izmaiņu rezultātā, kas ietekmē domāšanu un uzvedību. Psiholoģijā tie ir saistīti ar dažādām parādībām, tostarp temperamentu, personību, humoru vai motivāciju.
Saskaņā ar David G. Meyers, psihologa ekspertu emocijās, cilvēka emocijas ietver "fizioloģisko uzbudinājumu, izteiksmīgu uzvedību un apzinīgu pieredzi."
Emocijas teorijas
Vissvarīgākās emociju teorijas var iedalīt trīs kategorijās : fizioloģisks, neiroloģisks un izziņas.
Fizioloģiskās teorijas liecina, ka atbildes par emocijām ir atbildīgas par intrakorporālo atbildi. Neiroloģiskās teorijas ierosina, ka darbība smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas. Un, visbeidzot, kognitīvās teorijas apgalvo, ka domām un citām garīgām darbībām ir būtiska loma emociju veidošanā.
Bet, Kādas emociju teorijas pastāv? Šeit mēs prezentējam vislabāk zināmās emocionālās psiholoģijas teorijas.
Emocionālās evolūcijas teorija (Charles Darwin)
Emocionālās evolūcijas teorijas pamatā ir Charles Darwin idejas, kuras viņš paziņoja, ka emocijas attīstījās, jo tās bija adaptīvas un ļāva cilvēkiem izdzīvot un pavairot . Piemēram, bailes emocijas piespieda cilvēkus cīnīties vai izvairīties no briesmām.
Tādēļ saskaņā ar evolūcijas emociju teoriju mūsu emocijas pastāv, jo tās palīdz mums izdzīvot. Emocijas motivē cilvēkus ātri reaģēt uz stimulu no vides, kas palielina izdzīvošanas iespējas.
Bez tam izpratnei par citu cilvēku vai dzīvnieku emocijām arī ir izšķiroša nozīme drošībā un izdzīvošanā.
James-Lange emociju teorija
Šī ir viena no vispazīstamākajām emociju fizioloģiskajām teorijām. Ierosināts neatkarīgi William James un Carl Lange šī teorija liecina, ka emocijas rodas kā sekas fizioloģiskām reakcijām uz notikumiem .
Turklāt šī emocionālā reakcija ir atkarīga no tā, kā mēs interpretējam šīs fiziskās reakcijas. Piemēram, iedomājieties, ka iet pa mežu un redzat lācīti. Jūs sākat drebēt un jūsu sirds sacīkstēs. Saskaņā ar James-Lange teoriju, jūs interpretējat savu fizisko reakciju un secināt, ka jūs esat nobijies: "Es drebušu un tāpēc es baidos". Tātad šī teorija norāda, ka jūs neesat drebējuši, jo jūs esat nobijies, bet ka jūs esat nobijies, jo jūs drebojat.
Cannon-Bard emocijas teorija
Vēl viena labi pazīstama emociju teorija ir Cannon-Bard. Valters Kannons dažādu iemeslu dēļ nepiekrita iepriekšējai teorijai. Pirmkārt, Viņš ierosināja, ka cilvēki piedzīvo ar emocijām saistītās fizioloģiskās reakcijas, nejūtot emocijas . Piemēram, sirds var paātrināties, jo jūs sportu darāt, ne vienmēr bailēs. Turklāt Cannon ierosināja, ka mēs sajūtam emocijas vienlaicīgi ar fizioloģiskām reakcijām. Cannon ierosināja šo teoriju 20.gados, bet fiziologs Filips Barts 30 gadu desmitā nolēma paplašināt šo darbu.
Konkrēti, šī teorija liecina, ka emocijas rodas, kad thalamus nosūta ziņojumu smadzenēm, reaģējot uz stimulu, kas izraisa fizioloģisku reakciju. Tajā pašā laikā smadzenes saņem arī ziņojumu par emocionālo pieredzi. Tas notiek vienlaicīgi.
Schachter-Singer teorija
Šī teorija ir daļa no emociju kognitīvās teorijas un liecina, ka vispirms notiek fizioloģiska aktivācija . Tālāk indivīdam ir jānorāda šīs aktivizācijas iemesli, lai izjustu emociju marķējumu.Stimuls izraisa fizioloģisku reakciju, ko pēc tam interpretē un marķē kognitīvi, kas kļūst par emocionālo pieredzi.
Schachter un Singer teoriju iedvesmojuši iepriekšējie divi. No vienas puses, tāpat kā James-Lange teorija, viņš ierosina, ka cilvēki no savas fizioloģiskās atbildes secina savas emocijas. Tomēr no tā atšķiras situācijas nozīmīgums un kognitīvā interpretācija, ko indivīdi veic, lai apzīmētu emocijas.
No otras puses, tāpat kā Cannon-Bard teorija, viņš arī apgalvo, ka līdzīgas fizioloģiskās reakcijas izraisa ļoti dažādas emocijas.
Kognitīvā novērtējuma teorija
Saskaņā ar šo teoriju doma jāuzsāk pirms emociju pieredzes . Ričards Lazarus bija šīs teorijas pionieris, iemesls, kāpēc tas parasti saņēma Lācaru emociju teorijas nosaukumu. Kopumā šis teorētiskais artefakts apstiprina, ka notikumu secība vispirms nozīmē stimulu, kam seko emocijas.
Piemēram, ja jūs esat mežā un redzat lācīti, vispirms jūs domājat, ka jums ir drauds. Tas izraisa emocionālu baiļu un fizioloģiskās reakcijas pieredzi, kas var beigties lidojumā.
Sejas atgriezeniskās sajūtas emocijas teorija
Šī teorija norāda, ka sejas izteiksmes ir saistītas ar emocionālo pieredzi . Pirms kāda laika gan Čārlzs Darvins, gan Viljams Džeimss pamanīja, ka reizēm fizioloģiskās reakcijas tiešā veidā ietekmēja emocijas, nevis vienkārši radīja emocijas. Saskaņā ar šīs teorijas teoriju, emocijas ir tieši saistītas ar izmaiņām sejas muskuļos.
Piemēram, cilvēkiem, kuri spiesti smaidīt noteiktā sociālajā vidē, būs labāks laiks nekā tiem, kuriem ir neitrāla sejas izteiksme.
Emocionu attiecības ar labklājību
Pēdējā desmitgadē emocionālā inteliģences teorija ir sākusi gūt panākumus. Šis izlūkošanas veids, kas sāka kļūt populārs pateicoties Daniel Goleman , ir pamatā profesora Howard Gardner izlūkdienās, vairāku intelektu teorijā.
Ir daudzi pētījumi, kas apstiprina, ka emocionālais inteliģence ir cilvēku labklājības pamats, jo pašsaprotamība, emocionālā regulēšana vai empātija pozitīvi ietekmē indivīdu psiholoģisko labklājību, kā arī personiskās attiecības vai darba vai sporta attīstību. .
Lai uzzinātu vairāk par emocionālo intelektu, mēs iesakām izlasīt šādus rakstus :
- "Kas ir emocionālais intelekts? Atklāj emociju nozīmīgumu"
- "10 emocionālā intelekta priekšrocības"
