Ceļvedis, lai zinātu, kā nodrošināt emocionālo pirmās palīdzības sniegšanu
Pastāv bieži situācijas, kad cilvēkiem mūsu vidē ir slikts laiks un mums ir grūti zināt, kā uz to reaģēt aizdot atbalstu .
Šajos gadījumos pastāv nenoteiktības momenti, daļēji tāpēc, ka mēs nezinām, vai iniciatīvas, ar kurām mēs cenšamies palīdzēt šiem cilvēkiem, atmaksājas vai, gluži pretēji, tie rada lielāku apgrūtinājumu tiem, kas dzīvo sliktā laikā.
Ceļvedis, lai zinātu, kā nodrošināt emocionālo pirmās palīdzības sniegšanu
Tad jūs varat lasīt Dažas fundamentālas idejas, kas palīdzēs jums vadīt savas emocionālās atbalsta iniciatīvas vislabākajā veidā.
1. Uzdot to, ko viņi grib no tevis
Pirms skumjām personām viens no pirmajiem jautājumiem, kas jums jāuzdod, ir: Ko es varu tev darīt? Tajā brīdī, kad sākas patiesības emocionālais atbalsts, nevis izmeklēšanā, kas ar viņu ir noticis. Prioritāte jūsu labklājībai jūsu interesi, lai uzzinātu, kas ar jums var notikt.
2. Klausieties, kas jums tiek teicis
Atbalsta nodrošināšana cita starpā ir zināt, kā klausīties un atvieglot otru ventilāciju atbrīvot spriedzi. Tāpēc jums nevajadzētu uzņemties tik aktīva loma, lai skaidri novestu attiecības, kuras jūs un skumjā persona ir. Atbalsts ir tikai šāds: vēlas palīdzēt otrai personai , pievērsiet uzmanību savām vajadzībām, nevis piesātiniet to ar padomu vai uzdotajiem pasākumiem. Tādēļ vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, ir praktizēt aktīva klausīšanās , tas ir, runā mazāk par otru un dara to tā, ka viņa ir tā, kas, ja viņa grib, var izteikties pati.
3. Nepārvērtējiet klusumu
Jums nav jūtas neērti, ja laiku, kad jūs pavadāt, dodot uzņēmumam otru personu, cieš klusēšana : tas ir normāli. Pavadot šo personu fiziski un jūs varat palīdzēt viņiem, un vārdi ir kaut kas sekundārs gandrīz vienmēr Izmēģiniet arī to, ka cita persona paziņo, ka jums nav problēmu, paliekot ilgi, nenosakot neko. Tādā veidā jums nebūs jādarbojas kompromisā.
4. raudāšana nav slikta
Šķiet absurdi to pateikt, bet nekad nav pieļaujams to atcerēties. Šodien kliedziens ir slikti redzams , it īpaši attiecībā uz vīriešiem, bet tomēr tas ir mehānisms, kas atrodas visās kultūrās un kas kalpo, lai atvieglotu spriedzi, izstumtu ķermeni un zināmā mērā to mazinātu. Tas ir arī labs laiks, lai nostiprināt saites caur aptveršanos , jo šis fiziskais kontakts var izraisīt to, ka no šī brīža personai, kas skumji, ir vairāk aizsargāta un brīvāka ārēji izteikt savas domas un jūtas.
Jūs varat papildināt šo punktu, lasot šo rakstu: "Kā dot sliktas ziņas? 12 emocionālās atslēgas"5. Cieniet savu privātumu
Sniedziet emocionālu atbalstu kādam Tas nenozīmē, ka mēs noslēgam paktu ar šo personu saskaņā ar kuru jūs piedāvājat sabiedrību apmaiņā pret to, ka atklājat visus jūsu skumjas iemeslus. Šī graujošās sajūtas viena puse ir verbalizējama, bet ir arī cita, kas neatgriezeniski paliek intimitā un ir subjektīva, vai arī persona nevēlas to atklāt. Ir svarīgi to ievērot.
6. Apskatīt svarīgākās detaļas
Kāds, kam ir slikts laiks, spēj pavadīt daudz laika, apsverot to, kas notiek vai koncentrējoties uz viņu emocijām, un tāpēc spēj aizmirst svarīgas lietas no savas dienas . Ja jūs varat, mēģiniet būt tur, lai redzētu, vai šī persona ir ignorējusi svarīgas lietas gan to ikdienas plānošanā, gan mazajos žestiem un kustībām, ko viņi var darīt.
7. Ievērojiet savu vēlmi pēc vientulības
Ir daudz cilvēku, kas dod priekšroku vienam kad viņi ir bēdīgi Tāpēc neuzstājieties, lai viņi būtu blakus tiem, ko viņi saka un dara. Atstājot atstarpi, jūs varat palīdzēt viņiem atgūties, un jebkurā gadījumā jūs vienmēr varat skaidri pateikt, ka viņi jebkurā laikā var paļauties uz jūsu uzņēmumu, ja jebkurā brīdī viņiem tas jūtas.
