6 atslēgas, lai pārvarētu nodevību
Apgrēcība ir viens no tiem apstākļiem, ka kādu laiku mēs varam ciest klusumu , un tas var sabojāt no nodevušās personas sirdi. Neatkarīgi no tā, vai pāris, draugs, ģimenes locekļi vai līdzstrādnieks, šī situācija izraisa ļoti intensīvas un sāpīgas emocijas.
Un vai uzticības zaudēšana, kas notiek ar "nodevēju", padara ļoti grūti saskaņot ar šo personu. Faktiski daudzos gadījumos pēc nodevības ir grieving process kurā ir jāpieņem situācija. Sarežģīts grieving process, jo apstākļi nav ideāli, lai dziedinātu brūces.
Tomēr laika gaitā var atjaunot savu dzīvi un virzīties uz priekšu. Jūs pat varat piedot citu personu.
- Varbūt jūs interesē: "51 frāzes par draudzību, kas jums jālasa"
Kā pārvarēt nodevību
Pārdomas par nodevību nav viegli , un, ja šī persona mums ir ļoti svarīga, tas var ietekmēt dažādās mūsu dzīves jomas. Tagad šīs sarežģītās un sāpīgās situācijas var nomest kādu brīdi, taču tās var arī nozīmēt vērtīgu pieredzi un mācīšanos par neskaidru vērtību ikdienas dzīvē.
Bet, Ko darīt, kad viņi mums izdara? Kā pārvarēt šo delikāto brīdi? Šajās rindiņās mēs jums sniedzam dažas atslēgas, lai to paveiktu.
1. Analizējiet apstākļus, kādos nodevība notika
Pēc nodevības un tāpat kā jebkurā sēru situācijā pirmais posms, ko cilvēks piedzīvo, ir šoks. Nobaudējums ir tik sāpīga situācija, ka daži cilvēki piedzīvo mezglu kuņģī un briesmīgu vilšanos un skumjas. Šajās situācijās ir svarīgi runāt ar kādu tuvu , jo šāda veida emociju novirzīšana var nebūt vienkārša. Runājot ar citām personām, jūs varat arī redzēt lietas no citas perspektīvas.
Ir arī svarīgi, lai jūs analizētu kontekstu un iemeslu, kādēļ nodošana notika. Piemēram, ja mēs runājam par pāris neticību, iespējams, ka jūs neesat ņēmuši vērā citas personas vajadzības. Ir ieteicams veikt pašcritiku pēc tam, kad ir noraidīts .
2. Nelieciet sevi par sevi
Bieži šajās situācijās parādās dusmas un skumjas. Skumjas bieži rodas, kad persona sāk atpazīt situācijas apjomu. Neskatoties uz sāpēm un nodevības sajūtu, Ir arī bieži atcerēties labas lietas par attiecībām un kāds neizmanto. Ja jūs jūtaties nožēlojami, tas ir tāpēc, ka otra persona bija jums svarīga.
Patiesība ir tāda, ka skumjas laikā jums ir jāatbrīvo šīs emocijas, un patiesībā tas var notikt vienlaicīgi ar dusmām. Emocionālā nestabilitāte ir bieža šajos delikātos brīžos. Tas, kas jums jādara, ir izturēties ar līdzjūtību, un, ja jums ir raudāt, dariet to! Svarīgi ir tas, ka jums nav grūti sevi.
- Saistīts raksts: "Labestība: mūsu attiecību pamata instruments"
3. Neuztraucieties
Kamēr mums vajadzētu izturēties pret sevi ar mīlestību, mums nevajadzētu būt arī pret citiem cilvēkiem. Kad mēs jūtam dusmas, mums rodas vajadzība pēc atvieglojumiem, it īpaši pret cilvēku, kas mūs ievaino. Mēs vēlamies saņemt atriebību.
Tomēr tas nav labs veids, kā novirzīt emocijas, un to, ko mēs varam sasniegt ar šo rīcību, arī kaitē mums. Vislabākā alternatīva ir patiesībā neuztraucoties .
- Saistīts raksts: "Atbildīgie cilvēki: 10 iezīmes un attieksme, kas tos raksturo"
4. Pieņemt situāciju
Pieņemšana ir viens no labākajiem lēmumiem, ko mēs varam veikt, lai atjaunotu labklājību un garīgo veselību. Jo, kā es teicu iepriekšējā punktā, atkal radies vilšanās vai dusmas Vienīgais, kas gatavojas atvieglot, ir tas, ka mēs esam tie, kas visvairāk cieš . Ne vienmēr ir viegli atļauties, bet rakstā "Pašapliecināšanās: 5 psiholoģiskie padomi to sasniegšanai" jūs varat atrast noderīgu informāciju, lai to sasniegtu.
5. Pielieciet laiku
Pieņemšana var prasīt laiku, jo jums ir jāievēro virkne posmu, un jums ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu, kas noticis. Tagad, kā mēs paskaidroja rakstā "Vai laiks izārstēt visu? Zinātne atbild. " Laiks ir labs, lai redzētu lietas no citas perspektīvas, bet lai dziedētu emocionālas brūces, mums arī jādara mūsu daļa .
6. Esi godīgs
Ir svarīgi, lai visā procesā būtu godīgi ar sevi un otru personu. Sazinieties ar sevi un nevis izvairieties no realitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā risināt problēmas . No otras puses, ja, piemēram, jūs vēlaties pārvarēt neticību, patiesība ir labākais veids, kā to izdarīt.Šajā ziņā jūs varat uzzināt vairāk rakstu "Pārvarēt neticību: 5 atslēgas, lai to sasniegtu".
7. Atvainojiet!
Piedodot, ka persona, kas tevi nodevusi, nenozīmē, ka jums ir jāpieņem tas atkal savā dzīvē vai ka jūs piekrītat tās uzvedībai, bet tas tas ir brieduma akts , kurā situācija ir pieļauta un persona ir atbrīvota no sajukuma sajūtas. Patiesībā piedošana ir daudz priekšrocību. Rakstā "Pētījums par piedošanu: man vajadzētu vai man vajadzētu piedot to, kurš mani ievainoja?" To var pierādīt.
Kādas ir ideālas piedošanas iespējas? Mums vajadzētu piedot nodevību šādos apstākļos.
- Persona atzīst personu par kaitējumu, ko viņš vai viņa ir izraisījis, un mēģina mainīt uzvedību.
- Indivīds nepārprotami atvainojas un sniedz pierādījumus tam, ka viņš to vairs nedomā.
- Viņa sniegums bija dusmas vai vilšanās rezultāts, un persona nožēlojās, ka rīkojas šādi.
- Viņš ir iemācījies no šīs uzvedības un maz ticams, ka atkal to darīs.
- Tas ir izolēts uzvedums, salīdzinoši maznozīmīgs .
