Sacīkšu: īss no pūļu vērtības
Neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies, lietas ne vienmēr iet, kā mēs to vēlamies. Apzinoties to, tas ir pirmais solis, lai nesakristu ar atkārtošanos un izsmelšanu.
Tieši šī ir īsziņa, ko mums sūtījusi īsa animācija ar nosaukumu "Hooked" (angliski - "enganchados"). Paldies institūtam Psiholoģijas un psihiatriskās palīdzības institūts Mensalu , mēs piedāvājam interesantu atspoguļojumu par nesekmīgiem mēģinājumiem.
- Saistīts raksts: "Piper: mīļš īss par spēju pārvarēt"
Vai ir centieni veltīgi? Īsfilma to izskaidro
Pirms sākat skatīties tālāk minēto videoklipu:
Kādu vēstījumu mēs varam izvilkt pēc galvenā varoņa mēģinājumu skatīšanas?
Dažreiz mūsu centieniem ir pretējs efekts; īsfilma atspoguļo to no humora izjūtas. Kā tas ir iespējams, no visas pieredzes nāk mācīšanās.
Saistībā ar to šodien mēs pievēršam īpašu uzmanību vienam no stāsta secinājumiem: mēģinājumu risinājumu rezultāts ir tas, kas mums novedīs pie nākamās darbības: mainīt vai sekot (ko zivis veiks pēc tam, kad ir palielinājies āķi?)
Lai veiktu labu analīzi, ir lietderīgi novērtēt sākotnējo mērķi (mierīga peldēšana pie jūras) un noteikt apmierinātības līmeni (0% apmierinātība: tagad ir vēl 20 āķi), lai izlemtu, vai mēs vēlamies saglabāt pats risinājums (es joprojām meklēju veidus, kā pievilt āķi) vai mainītu stratēģiju.
Labi, labi Kaut arī šķiet dīvaini, dažreiz mēs ignorējam šo analīzi, mēs iestrēdzam pirmajā mēģinājumā rast risinājumu, un pārtraucam apsvērt pārējās iespējas.
Kāpēc tas notiek?
Elastīgums un garīgā radošā darbība ir divi elementi, kas ļauj vieglāk apskatīt sevi jaunos scenārijos un atrast veidu, kā viņus apmierināt. Ja šīs jaudas nepiedalās, rodas stagnācija: izmēģinātie risinājumi izplatās, neskatoties uz to, ka netiek gūti sekmīgi rezultāti.
Kā mēs teicām, šajā gadījumā būtu lieliski, ja zivis apstājās tuvāk āķiem un nolēma iet dziļumā jūras gultnē mierīgā meklējumā. Kas zina Varbūt pēc zelta stratēģijas es to darīšu.
Pat ja mēs joprojām redzam jaunās iespējas, mēs nedrīkstam vērsties pie darbības, kāpēc?
Laba Iespējams, ka mēs redzam citas iespējas, taču patiesībā mēs par to nav izstrādājuši dziļas zināšanas. Cik lielā mērā mēs domājām par tā mehānismu / ieguvumu? Lai dotu iespēju jaunajai izvēlei, nepieciešama pilnīga, apzināta novērošana. Tikai šādā veidā mēs atradīsim lietderību un nozīmi.
Kas vēl ietekmē spēju izstrādāt jaunus risinājumus?
Cilvēki ir piesaistījušies, lai atkārtotu vienotu risinājumu arī par visatļautības trūkumu ("Man tas ir jāatrisina šādā veidā") un bailēm no tā, kas var notikt un / vai kā mēs varam justies, ja mēs atstājam "zināmo teritoriju".
Redzot mūs jaunās lomas un kontekstos, var saistīt ar pārliecību, kas izraisa nevajadzīgus trauksmes signālus. Tās neracionālas domas, kas saistītas ar privilēģiju zaudēšanu ("līdz šim man ir un pēc tam varbūt nav") un mūsu identitātes lūzumu ("es tāds esmu, var / būs citādi?"), Nobilizē kustību.
- Varbūt jūs interesē: "63 motivējošas frāzes studēt un iegūt labas atzīmes"
Ko mēs varam darīt, lai būtu vairāk atļauties ar sevi?
Lai sāktu, izbaudiet mūsu personību, savienojot mūsu tiesības. Tas, ko mēs teiktu labam draugam, ir laba preambula.
Formāta frāzes: "bremze un atpūta", "jāņem laiks, kas jums jādomā", "ja jūs neieradīsieties, jūs neienākat", "šodien jūs esat paveicis pietiekami daudz. Atstājiet to šeit un atgūstiet enerģiju rītdienai "," kāpēc tas būtu nepareizi? "," Jūs varat "utt., Ir piemēri no ziņojumiem, kurus mēs viegli paziņojam tiem, kurus mēs vēlamies ... Vai mēs darām to pašu ar mums?
Mūsu pašu draudzīgā balss ir pirmais solis, lai izpētītu, nevis paliktu AIZLIEGTS atkārtošanās un izsmelšanas.
Tas ir ļoti smieklīgi, kad varonis vilina āķi ar gredzenu un rada sprādzienbīstamu efektu. Kādu citu vēstījumu mēs varam izdarīt no šīs anekdotālās zvejas?
Ko zivīm nav mazākās vērtības, zvejniekiem tas ir dārgums.
Reālajā dzīvē tas pats notiek nedaudz. Katrs no mums dod vērtību tam, kas atbilst mūsu uzskatiem un vajadzībām (tas ir, ja mēs atrodam nozīmi).
Tālāk mēs iesakām četrus jautājumus, kas saistīti ar mūsu vērtību sistēmu:
- "Ko es savā dzīvē domāju par dārgumu?"
- "Kādu labklājības / apmierinātības līmeni es varu iegūt, kad es ar viņu sazināties?"
- "Ko es daru, lai par viņu parūpētos?"
- "Kā es vēlos turpināt rūpēties par viņu?"
Tas ir labs uzdevums, lai popularizētu domas, kas saistītas ar elementiem, kas sniedz mūsu dzīves jēgu.
Varbūt, kad mēs meklējam personisko labklājību un līdzsvaru, atceroties, kas dara mūs laimīgu, novedīs pie soļiem, kurus nolemsim. Jā, nepaliekot ... līks.
