Kā izbeigt distances attiecības dara pēc iespējas mazāku bojājumu
Attiecības var būt brīnišķīgas, taču tās nav viegli . Un viņi pieprasa augsta līmeņa abpusēju interesi, saistības, elastību, privātumu, saziņu un sarunu spējas starp daudziem citiem faktoriem, neņemot vērā katras tās sastāvdaļas īpatnības, kontekstu un attiecības. Starp pēdējiem mēs varam atrast attiecības, kurās viņu locekļiem ilgi jāpaliek atdalītiem vai nu tāpēc, ka viņi dzīvo lielā attālumā vai dažādu iemeslu dēļ pieprasa, lai vienam no komponentiem būtu jādodas uz citu vietu.
Veselīgu un veselīgu attiecību saglabāšana šajos apstākļos ir liels izaicinājums, un abām pusēm ir vajadzīgi lieli pūliņi, un dažreiz tas var nedarboties labi un radīt ciešanas vienam vai abiem pāriešanas dalībniekiem, kas var radīt nepieciešamību beidzas ar attiecībām. Un tas ir kaut ko runāt par, bet ...kā izbeigt attāluma attiecības, radot pēc iespējas mazāku bojājumu abām pusēm? Šajā rakstā mēs centīsimies pārdomāt šo jautājumu.
- Saistītais raksts: "Sirdslēkšanas posmi un tā psiholoģiskās sekas"
Kā attāluma attiecības izbeigt: jāapsver dažādi aspekti
Kad runa ir par sadrumstalošanu ar kādu, neatkarīgi no attāluma attiecībām, ir daudz dažādu elementu, kas jāņem vērā. Kā, kad, kur, kā jūs reaģēsit ...
Šajā gadījumā mums būs dažādi soļi vai arī aspekti, kas jāņem vērā, pārtraucot attāluma attiecības . Protams, mums ir jāpatur prātā, ka mēs runājam par vispārēju pārtraukumu, kas atkarībā no katra gadījuma var mainīt daudzus no šiem elementiem.
1. Pārliecinieties, ka tas ir tas, ko vēlaties
Pirmais solis, lai pārtrauktu attiecības attālināti, pirmkārt un galvenokārt ir, lai pārliecinātos, ko mēs patiesībā gribam. Attāluma attiecības ir ļoti sarežģītas, taču ir iespējams, ka, neraugoties uz grūtībām, tas ir vērts.
Ir arī iespējams, ka mēs saskaramies ar krīzi vai ka mēs domājam, ka lietām, ko izraisīja sāpes vai dusmas. Tas nesāpēs sarunājieties ar mūsu partneri par to, kā mēs jūtamies un mēģiniet pārliecināties, ka tas, kas ar mums notiek, nav vienkārši komunikācijas trūkums. Ir nepieciešams novērtēt attiecību plusi un mīnusi un zināmu jūtu pastāvēšanu vai neesamību aukstā veidā un ar maksimālu iespējamo objektivitāti.
2. Runājiet ar kādu
Šaubas par to, ko darīt un kā to izdarīt, ir ļoti bieži, kad beidzas attiecības. Kamēr mums nevajadzētu ļaut mūsu lēmumam ietekmēt to, ko citi domā, ir ieteicams runājiet ar kādu par objektu, kur atrodaties, un iegūstiet citu viedokli , jo īpaši, ja tas ir kāds, kas nemēģina uzlikt savu viedokli un novērtē mūsu viedokli.
3. Pieņem lēmumu
Kad ir novērtēti plusi un mīnusi, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu. Iepriekšējā novērtējuma veikšanas fakts ir indikatīvs un var būt noderīgs, bet patiesība ir tā, ka daudzos gadījumos mums jau ir iepriekš pieņemts lēmums. Tas nenozīmē, ka iepriekšējais solis ir bezjēdzīgs , jo tas var mums ļaut mēģināt objektīvi noteikt situāciju.
4. Nelieciet man to darīt jums
Ronēs, grāmatās, filmās vai pat reālajā dzīvē mēs esam redzējuši, cik reizes cilvēki, kas vēlas atstāt savas attiecības, sāk uzturēt uzvedību, kas pamazām pasliktina un iznīcina attiecības, lai cita persona izlemtu atstāt .
Bieži vien tas tiek uzskatīts par veidu, kā nedrīkst atstāt kā "sliktu" vai pat kā veidu, kā likt citai personai cieš mazāk. Tomēr galu galā vienīgā lieta, kas padara šāda veida manipulācijas, ir radīt tādas ciešanas, kas var turpināties ilgu laiku, un pat ja cita persona neapstājas no attiecību pārtraukšanas.
Ja mēs esam tie, kas vēlas atstāt attiecības, ir daudz vērtīgāk runāt tieši ar personu un uzņemties savas izvēles un pienākumus. Lai gan tas var nešķist, izraisīs mazāk emocionālas sāpes un ir iespējams, ka attiecību izbeigšana var būt pozitīvāka.
- Varbūt jūs interesē: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru diskusijas"
5. Plānojiet situāciju
Mēs nevaram paredzēt visu, kas var notikt, bet sadrumstalot ar kādu, ir sarežģīta situācija, ko nevar atstāt tikai vienkārša improvizācija. Ir ieteicams ņemt vērā laiku un vietu, kā veikt pārtraukumu un īpašos jautājumus, kas tiks izmantoti. Es nenozīmē runas saglabāšanu, bet drīzāk iepriekš jāņem vērā, par ko jūs vēlaties runāt .
6. Iepazīstiet maģistra grādu
Attiecību izbeigšana ir ļoti svarīgs un sāpīgs laiks pārim diviem locekļiem.Nav ieteicams to atbrīvot no tukšas vietas, taču var būt lietderīgi mazliet ieviest šo tēmu. Piemēram, mēs varam norādīt uz otru, ka mums vajadzētu runāt par svarīgu jautājumu. Tas ir par zemes sagatavošanu.
Iespējams, ka otra persona var iedomāties, kas tas ir, bet, lai arī sākotnēji tas var šķist sāpīgs, tas ir labāk nekā atbrīvot to uzreiz. Pēc tam mēs varam iepazīstināt ar to, ka attiecības mums ir bijušas svarīgas, bet tas ir saglabājot to attālumā, ir kļuvis nepieņemams .
- Varbūt jūs interesē: "Attiecības attālumā: 10 sarežģītas problēmas"
7. Runā personīgi
Kaut arī tas ir attiecību izbeigšana attālumā, fakts, ka pārkāpj nopelnus, ja saruna ir iespējama aci pret aci. Protams, to ir vieglāk atstāt tērzēšanā vai rakstveidā, bet otra persona var justies brīdi kā auksts un ļoti nevērtējams. Turklāt tiešs kontakts veicina labāku izpausmi un izpratni par situāciju un ļauj komunikācijai kļūt vieglākam un skaidrākam. Cik vien iespējams, būtu ieteicams to darīt personīgi .
Ja tas būtu pilnīgi neiespējami, videozvans varētu būt nākamais vispopulārākais variants. Pēc tam tālruņa saruna būs tiešraidē. Nevajadzētu atstāt īsziņas vai atstāt ziņu automātiskajā atbildētājā, jo tie nedod atbildes iespēju.
8. Pārtraukums, privāti
Svarīgi, lai saruna būtu vietā, kur abas var būt ērtas, bez pārtraukuma un tādā veidā, ka atstātā persona netiek izsmietta vai kauns. Tāpat tas nav jādara mājās: mēs varam nogādāt personu uz vietu, kur lauzt nebūs nekaunības akts viņam vai viņai.
Nav pareizi to darīt publiski vai sociālās vākšanas vidū. Vienīgais izņēmums būtu tad, ja gaidāma vardarbīga reakcija.
9. Palieciet mierīgi un esiet skaidrs ar to, ko vēlaties
Saruna abām pusēm var būt diezgan saspringta un sāpīga. Nebūtu dīvaini, ka otra persona reaģētu ar skumjām, šaubām, uztraukumiem vai pat kādu bezpalīdzīgumu vai pat dusmām un sašutumu. Mums jāturpina mierīgi un jāpieņem empātijas attieksme, bet jābūt skaidram un stingram mūsu mērķiem Ja mēs patiešām vēlamies atstāt attiecības.
10. Nevajag vainot
Pārsteidzoši bieža kļūda jebkurā pārtraukumā un jo īpaši tajā, kurā attālums pastāv starp, ir vainīgi otra par situāciju, kas izraisīja pārtraukumu. Fakts, ka pamazām ir vairāk attāluma, ka jūs runājat mazāk vai tikai sintakse ir tikai tāda lieta, kas nav neviena cilvēka vaina, vai, drīzāk, no kuras abas puses daļēji tiek vainotas, jo nezina, kā pareizi sazināties.
Piesaistot otru, tas ir veids, kā pašsaprotami, un nevis pats lēmums . Izņēmums var rasties situācijās, kad cita persona ir izdarījusi kādu ļaunprātīgu attieksmi pret tādām attiecībām, kuras jūs būtu saglabājis, piemēram, neticību.
11. Ļaujiet viņai paust savu viedokli
Attiecības ir divas lietas. Kamēr jūs, iespējams, esat pieņēmis lēmumu, ka attiecības beigsies, nebūtu taisnīgi vienkārši izzust. Otra ir bijusi daļa no jūsu dzīves, tā ir daļa, kas mums ir jāvelta un jāatzīst, kā tas ir un kam mums jāpiešķir pienācīga nozīme. Otra persona jums vajadzētu būt iespējai paust savu viedokli par to un sniedziet savu viedokli par to, lai gan tas var neatbalstīt mūs. Tas atvieglo to, ka pat tad, ja attiecības beidzas, tas nenotiek ar dziļu rancoru vai sajūtu, ka tā nav novērtēta par zemu.
12. Atdalīt
Varbūt visgrūtākais solis no visiem. Kad mēs esam sadalīti, Parasti sākotnēji rodas šaubas par to, kā būs otrā persona, vai ka mēs sākam palaist garām pozitīviem attiecību aspektiem. Piemēram, WhatsApp sarunas vai labas un labas nakts īsziņas, kas droši nosūta jums.
Ir arī iespējams, ka jūs vēlaties, ka, lai gan attiecības ir beidzies, šī persona joprojām ir daļa no jūsu dzīves un pat uztur draudzīgas attiecības ar viņu. Ir pat iespējams, ka dažos gadījumos var rasties iespēja saglabāt atvērtās durvis nākotnē.
Tomēr nav veselīgi saglabāt tādu pašu kontakta līmeni kā iepriekš līdz divkāršs posms ir pārvarēts . Tas radīs sāpes personai, kas palicis aiz sevis, un iespējamo neskaidrību par jūsu nodomiem (vai jūs vēlaties atgriezties? Man ir ievainots, man jāgaida utt.).
Patiesībā ir ieteicams distancēt sevi tādā veidā, ka gan jūsu bijušais partneris, gan jūs varat pielāgoties faktam, ka nav pāris, atjaunot savu dzīvi un redzēt otru kā personu, ar kuru jūs varat (vai nevarat) uzturēt draudzīgs kontakts Tas nav par to, ka nekad vairs nerunāties (ja vien jūs to vēlaties), bet gan par laiku, kas nepieciešams, lai novērstu pārrāvuma pārvarēšanas procesu.
