Ģimenes terapija: paļāvība dzīvot laimīgi pāris
Atsevišķos gadījumos daži pāri, kas sākotnēji šķietami izprot un saprot viens otru lielākajā daļā situāciju, tie var nonākt ar laika pagarinājumu, lai veidotu kodolu, kurā ir daudz konfliktu un pastāvīgas diskusijas .
Dažos gadījumos šīs izteiktās atšķirības ir nepārvaramas, taču ievērojamā procentuālā daļā jautājuma izcelsmi var iegūt no starppersonu vai sociālo prasmju trūkuma.
Viena no sastāvdaļām, kas veido psiholoģiskās iejaukšanās, kuras pamatā ir Sociālo prasmju apmācība un viena no kognitīvi-uzvedības pašreizējās aktivitātes Marital Therapies visbiežāk lietotajām metodēm, ir pārliecinātās uzvedības mācīšanās.
Paļāvības loma
Psiholoģiskās iejaukšanās ietvaros termini "pakārtota uzvedība un uz sociālajām prasmēm balstīta uzvedība" var saprast kā analogas.
Tādējādi Pārliecinoša uzvedība ir definēta kā spēja, kas personai ļauj izpausties un brīvi sazināties , ir aktīva orientācija un attieksme dzīvē, un viņi cienīgi vērtē darbības (Fensterheima un Baers, 2008). Méndez, Olivares un Ros (2008) ierosina šādu sociālo iemaņu klasifikāciju no iepriekšējās uzvedības sarakstiem: viedokļiem, jūtām, pieprasījumiem, sarunām un tiesībām. Ir svarīgi apmācīt arī neverbālos aspektus, piemēram, balsi, acu kontaktu, ķermeņa un sejas izteiksmes atbilstību.
Paļāvība un pašcieņa
Uzmundrinājums uztur ciešas attiecības ar pašcieņas jēdzienu, jo viss, ko dara kāds indivīds, atspoguļo ideju, ka tā attīstās uz sevi (paštēlu).
Tādēļ starp šīm divām parādībām var veidoties pozitīva korelācija: pieaugot pašpārliecinātības izteiksmei, pašvērtējuma līmenis palielinās, un otrādi. Ir daudzas izmeklēšanas, kas apstiprina to pietiekama cieņas pakāpe pret sevi ir būtiska, lai veicinātu attiecību veidošanu apmierinoša starppersonu prasme
Pārliecinoša, neuzmācīga un agresīva uzvedība
Attiecīgais aspekts, kas iepriekš jārisina par pašpārliecinātības jēdzienu, ir noteikt atšķirību starp pārliecinošu, neuzvarošu uzvedību un agresīvu uzvedību. Atšķirībā no pirmajiem:
- Neatļaušanas rīcība tiek definēta kā nedroša uzvedība kur cilvēks stingri neaizsargā savas idejas, kas parasti izraisa emocionālu diskomfortu un negatīvu sevis uztveri, saskaroties ar noteiktām situācijām.
- Agresīva uzvedība attiecas uz naidīgumu un pārmērīgu stingrību Vispārīgi kā indivīda psiholoģiskās organizācijas formu tā, ka ar nodomu izraisa sāpes citiem, lai sasniegtu savus mērķus.
Kādas sastāvdaļas ir iejaukšanās līdzīgas problēmas ar lielāku empīrisku atbalstu?
Konjugāles psiholoģiskās iejaukšanās līmenī starp metodēm, kas ir izrādījušās visefektīvākās (no pētījumiem, kas veikti ar iedzīvotāju paraugiem ar deficītu starppersonu attiecībās), ir Kognitīvā terapija (TC) un Sociālo prasmju apmācība, kuras galvenais elements ir Apcietināšanās apmācībā (Holpe, Hoyt un Heimbergs, 1995). Faktiski Chambless 1998. gada pētījumi parāda, kā to izdarīt Kognitīvā uzvedība ir viena no empīriski apstiprinātām procedūrām pāru ārstēšanai .
No otras puses, Kognitīvā terapija mēģina mainīt negatīvās kognitīvās shēmas, uz kurām subjekts balstās uz pašu koncepciju. Tā kā šai parādībai ir pozitīva un divvirzienu korelācija ar izteikto negatīvo izteiksmi, jo vairāk palielinās, jo vairāk palielinās otra. Tādējādi CT galīgais mērķis būs modificēt pesimistiskos uzskatus, kas nosaka kognitīvās uzvedības dinamiku, kas nosaka personas ierasto darbību.
Atsaucoties uz uzvedības terapiju, visefektīvākā un plaši izplatītā iejaukšanās klīniskajā kontekstā ir Sociālo prasmju apmācība, kur priekšmets no modeļu imitācijas uzzina piemērotu uzvedību un sociāli daudz adaptīvāku .
Šāda veida terapijas elementi
Fensterheima un Bēra (Fensterheima un Baer) (2008) teikts, ka Apgalvošanas mācību programmā jāiekļauj šādi elementi:
1. Plāno sasniegt mērķus un mērķus.
2. Apmācība emocionālajā komunikācijā.
3. Pārliecinoša uzvedības pārbaude drošā kontekstā.
4. Uzvedības prakses mācības reālajā kontekstā.
Pēc sākotnējās analīzes par konkrēto attiecību dinamiku, problemātisko uzvedību un iepriekšējiem notikumiem, kas izriet no minētās uzvedības, pirmais jautājums, kas jāizstrādā, ir mērķu un uzdevumu noteikšana, kas jāpanāk intervencē.No šī brīža daļa, kas visvairāk saistīta ar pārliecinošas uzvedības apguvi, sāk pareizi (2., 3. un 4. elements, kas iepriekš bija pakļauti).
Conjugal intervences: kādi tie ir?
Pārsvarā ir daudz problēmu pāru attiecībās, ko izraisa mācību deficīts indivīda attīstībā visa tēmas dzīves laikā. Sociālo prasmju apguves trūkums personīgās attīstības laikā nozīmē, ka šie indivīdi nevar izteikt pieaugušo dzīvē to, ko viņi nav integrējuši pirmajos dzīves gados. Uzvedības terapijas pieeja aizstāv ideju, ka cilvēki iegūst intimitāti, jo viņi ir iemācījušies to sasniegt.
Privātuma sasniegšana ir viens no galvenajiem mērķiem laulības problēmu risināšanā , kur Enerģētiskā mācīšanās ir viena no galvenajām lomām kā efektīva terapijas stratēģija, kā to uzsvēra Fensterheima un Baera (2008).
1. Uzlabo intimitāti
Lai panāktu tuvinieku starp pāriem, terapeitiskās indikācijas un galvenie galvenie starpposma mērķi ir orientēti uz:
1. Palīdziet katram laulātajam identificēt īpašo uzvedību, kas nepieciešama, lai uzlabotu laulības attiecības kopumā.
2. Palīdziet modificēt šo uzvedību, aizstājot tos ar adaptīvākiem.
3. Parādiet katram loceklim, ka pārmaiņas katrā no tām ir nepieciešams nosacījums, lai radītu pārmaiņas otrajā dalībniekā.
4. Palielināt pāru locekļu verbālo un neverbālo komunikāciju.
5. Palīdzēt īstermiņa mērķu noteikšanā emocionālās saziņas jomā.
No otras puses, mums ir jāņem vērā arī šādi apsvērumi:
- Laulātajam nevajadzētu vainot visas problēmas , bet attiecību neveiksme ir dalīta atbildība.
- Ieteicams neatstāt savu identitāti . Lai gan abi locekļi veido laulības kodolu, ir atsevišķi zemes gabali, kas nav pilnībā kopīgi
- Saistīts ar iepriekšējo punktu , ir svarīgi neiejaukties otras vietās un ievērot viņu privātumu noteiktos aspektos.
- Pārāk liela neatkarība var novest pie attāluma starp abiem pāriešanas dalībniekiem. Laulības attiecības pēc būtības ir abpusējas un savstarpēji atkarīgas, tādēļ viena no laulātajiem neatgriezeniski ietekmē otru, kā arī pats attiecības.
2. Uzmundrināšanas apmācība
Konkrētāk un saskaņā ar Fensterheima un Baera (Fensterheima un Baera) (2008) komponentiem, kas visbiežāk tiek apskatīti Atzinības apmācībā pāris attiecībās, ir šādas:
- Vispārējs plāns problemātiskas uzvedības modifikācijai : kura mērķis ir identificēt konfliktējošo uzvedību starp laulātajiem. Ir svarīgi zināt, kura uzvedība ir nepatīkama katram pārim dalībniekam, lai to mainītu un aizstātu ar adaptīvākiem.
- Laulības līgums : vienošanās, kuras pamatā ir dokuments, no kura abi laulātie ir apņēmušies ievērot noteikumus un īstenot sekas, kas var rasties.
- Piespiedu emocionālā saziņa : pieņemt jaunu atvērtas un godīgas saziņas formu, kurā izpaužas un dalās pašas savas jūtas un domas. Šis punkts ir būtisks, lai novērstu pārpratumus un kļūdainas subjektīvas interpretācijas par situācijām, kas galu galā kļūst pretrunīgas. Tāpat tiek veiktas arī dažas norādes, lai uzzinātu vairāk atbilstošu veidu, kā uzturēt diskusiju ar otru, kurā var aplūkot viedokļus un risināt konfliktu, nevis padziļināt to.
- Pārliecinošs lēmumu pieņemšana Šī komponenta mērķis ir ietekmēt kāda partnera uztveri par pārliecību, ka tas ir otrais laulātais, kurš pieņem vislielāko lēmumu, lai viņš vai viņa varētu justies atstumti un nicināt. Ar šiem norādījumiem ir paredzēts atkārtoti apspriest un taisnīgāk un apmierinošāk izplatīt to lēmumu procentuālo daļu, kas saistīti ar laulības šķiršanu.
3. Uzvedības testēšanas metode
Šī ir galvenā pārliecināšanas apmācības tehnika, un tā mērķis ir iemācīties jaunas uzvedības prasmes , kas ir ļoti noderīga sociālo situāciju praksē. Jo īpaši tā sastāv no drošas vides atveidošanas, piemēram, terapeita konsultācijas (kur ir iespējams manipulēt ar šīm ainā), kurās cilvēks strādā ikdienas dabiskās situācijās, lai persona varētu novērtēt savu problemātisko uzvedību bez cieš negatīvās sekas, kas varētu rasties viņu reālajā kontekstā.
Turklāt personai ir iespējams samazināt trauksmes līmeni, veicot noteiktu uzvedību. Sākotnēji ierosinājumi ir ļoti rakstiski, vēlāk tie ir daļēji vērsti un, visbeidzot, tie ir pilnīgi spontāni un improvizēti.
4. Rīcības modifikācija
Metodes, kas balstītas uz operantu kondicionēšanu, vispirms tika izmantotas uzvedības modifikācijas jomā . To sauc par operantu vai instrumentālo mācīšanos, jo uzvedība tiek izmantota kā līdzeklis, lai iegūtu vēlamās sekas. Galvenais priekšnoteikums ir Thorndike (viens no svarīgākajiem mācībspēku teorētiķiem) ierosinātās ietekmes likums, kurš apgalvo, ka, ja pēc uzvedības seko pozitīva ietekme, nākotnes darbības varbūtība tiks palielināta.
Viens no galvenajiem Uzvedības pārbaužu pārorientēšanas aspektiem pāris sastāv no spējas pieprasīt mainīt uzvedību pārējā pārējā dalībniece. Tādējādi ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā mēs vēlamies stiprināt / vājināties citās. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi saprast un ņemt vērā Instrumentālās kondicionēšanas procedūras.
Konkrētāk, iejaukšanās pa pāriem radīs jaunu dinamiku, kurā vēlamās un adaptīvās uzvedības tiks konsekventi atlīdzinātas ar patīkamām sekām, lai tās nākotnē atkārtotos, bet tiek uzskatītas par nepatīkamām, lai tiktu sodītas. saņemt tā pakāpenisku likvidēšanu.
Noslēgumā
Teksts ir novērots, ka piedāvātās intervences pārrobežu problēmu ārstēšanā ietver gan kognitīvās, gan uzvedības sastāvdaļas. Tādējādi ārēji novērojamo problēmu uzvedības motivējošo pārliecību modifikācija Tas ir nepieciešams priekšnoteikums, kas abām pusēm jārisina.
Visbiežāk uzvedības daļā Teorija par instrumentālo mācīšanos un uzvedības testu ļauj apgūt un stiprināt tos adaptīvos uzvedības veidus, kas vislabāk ietekmē abu pāru locekļu savstarpējo attiecību.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Barons, R. A. Byrne, D. (2004) Sociālā psiholoģija. Pearson: Madrid.
- Fertensheims, H. I. Baer, J. (2008) Neteiciet "jā", ja vēlaties teikt "nē". Debolsillo: Barselona.
- Labradors, F. J. (2008). Uzvedības modifikācijas paņēmieni. Madride: piramīdas.
- Olivares, J. un Méndez, F. X. (2008). Uzvedības modifikācijas paņēmieni. Madride: jauna bibliotēka.
