yes, therapy helps!
Kā reaģēt uz spoku: 5 padomi

Kā reaģēt uz spoku: 5 padomi

Novembris 27, 2022

Ir skaidrs, ka jauno tehnoloģiju attīstība izraisa mūsu veidu, kas saistīts ar pārmaiņām ... labāku vai sliktāku.

Jā, tā ir taisnība, ka tagad Katru dienu ir iespējams runāt ar daudziem cilvēkiem neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas, un ir arī taisnība, ka interneta esamība ļāva mums radīt draugus ar cilvēkiem, kuru dzīvesvietas valstī mums pat nekas nav jāturpina. Tīklu izveidošanas iespējas ir daudz lielākas, pateicoties tērzēšanas un videozvana pakalpojumiem, taču tam ir neizdevīga situācija. Ir daudz vieglāk nekavējoties un galīgi sazināties ar kādu, dažu sekunžu vai dažu minūšu laikā.


Ghosting ir tas, kas notiek, kad kāds nolemj pārtraukt runāt un kopīgi sadarboties ar kādu, nedodot nekādus paskaidrojumus, vienkārši neatbildot uz zeltu vai pat neļaujot tai sazināties ar to, kurš to ignorē, to bloķējot sociālajos tīklos, utt. Šajā rakstā mēs redzēsim vairāki padomi par to, kā reaģēt uz spoku nevis padarīt mūs ievainojamu vairāk nekā nepieciešams.

  • Varbūt jūs interesē: "10 priekšrocības, ka ir draugi, saskaņā ar zinātni"

Ko darīt, ja tas mani padara par spoku?

Lai uzzinātu, kā vadīt emocijas, kas rodas, ciešot spoku, sekojiet šiem padomiem. Tomēr ņemiet vērā, ka katrs spoku piemērs ir atšķirīgs un daudzkārt svarīgāks ir attiecību veids ar personu kas mums ir pārtraucis runāt, ka pats fakts mūs ignorē.


1. Novērtējiet, ja pastāvēja nozīmīga emocionāla obligācija

Ir labi paturēt prātā, ka, tāpat kā sociālo tīklu laikmetā ir viegli izdarīt spoku, tas ir viegli arī sajaukt draudzību, kas nekad nav bijusi. Zinot, kā atšķirt draugus un paziņas, kas orbītā apkārt sociālajiem aprindiem, caur kuru mēs pārvietojamies, ne vienmēr ir vienkāršs uzdevums.

Tāpēc uzskata sevi par pirmo vietu ja ir kāds iemesls, kādēļ ir jēga, ka jūtaties slikti jo kāda persona ir padarījusi jūs spoku. Varbūt vienkārši viņai nebija iemesla regulāri sarunāties ar tevi ne tik daudz par to, kas tu esi, bet arī tāpēc, ka viņa tevi maz zina vai arī apstākļi, kuros tu pazīsti viens otru, nedeva draudzību.

Lai gan ir skaidrs, ka slepkavības veikšana ir nenozīmīgs akts, kuru diez vai var attaisnot, tāpat ir taisnība, ka mums ne vienmēr ir jāpiešķir liela nozīme katram gadījumam, kad tas notiek. Dažreiz vienkārši tikai ņemiet vērā un pārtraucat satraukties par to, ko šī persona saka vai dara .


2. Vai jums ir personiskas problēmas?

Ja persona, kas pārtrauca sazināties ar jums, ir jēgpilnīga jums, nākamā lieta, kas jums jādara, ir mēģināt noskaidrot, vai jūs apzināti ignorējat jūs vai ja pastāv kādas personiskas vai ģimenes problēmas, kas rada tik daudz diskomfortu vai no viņas tik ļoti pieprasītas, ka vispār Viņš ir pārtraucis savu sociālo dzīvi.

Dažos ārkārtējos gadījumos tas ir iespējams, lai gan tas nav ļoti bieži. Kāds, kas personisku apstākļu dēļ nevar veltīt laiku, lai attīstītu attiecības Cik svarīgi jums ir tendence brīdināt, ka būs laiks, nedodot pārāk daudz dzīves pazīmju, par atlīdzību un cieņu. Bet, ja ir noteikti apstākļi, piemēram, smagi depresīvi simptomi, pat ziņojuma rakstīšana var būt pārāk nogurdinoša.

Jebkurā gadījumā, kad spiediens ir uzlikts, mūsu spēja uzzināt, kas notiek, ir ļoti ierobežota, tādēļ galu galā, ja vien mums nav svarīgu uzvedību pretēji, mums vajadzētu apsvērt meklēšanu un pieņemt secinājumu vienkāršāka un iespējamāka: ka otra persona nevēlas sazināties ar mums jebkāda iemesla dēļ.

3. Neļaujiet vainīgai parādīties

Pēc definīcijas spoku ieskauj neskaidrība, tādēļ nav skaidrs, kāpēc sazināties ar kādu ir bijis nogriezts , kas savukārt norāda uz to, ka nav skaidru iemeslu, un tāpēc jūs to nevajag vainot.

Vispirms ir jājautā, ja ir kaut kas tāds, ko mēs esam darījuši, kas varētu kaitēt otrai, bet, ja mēs neredzam skaidru iemeslu, kāpēc šī persona varētu pieņemt antagonistu attieksmi, vislabāk ir secināt, ka nav iemeslu, kāpēc tie, kas jūtas vainīgi.

  • Jūs varētu būt interesanti: "Kāda ir vaina un kā mēs varam pārvaldīt šo sajūtu?"

4. Esiet skaidrs, ka svarīga lieta ir jums

Ir taisnība, ka ikvienam ir tiesības jebkurā laikā sagriezt ar personīgām attiecībām, bet tāpat ir taisnība, ka personai, ar kuru saskaras kontakts, ir tiesības nejust par to neuztraucoties vai uzskatīt, ka tā ir vainīga ja vien nav skaidru iemeslu pieņemt citādi . Bet tiem jābūt ļoti skaidriem, jo, saskaroties ar nenoteiktību, mēs esam pakļauti pesimismam.

Kad jūs zināt, ka kāda persona ir apzināti vajāja jūs, pat ja jūs to esat izdarījis, jo esat pārtraucis satraukties par to, ko jūs jūtaties (tas ir, jūs apzināti, bet neaktīvi sazinājāties ar tevi, bet pasīvi), jums ir jābūt skaidram, ka attiecībā uz šo tēmu kas jums ir svarīgi, kā jūs jūtaties .

Spokoties par spoku, jūs varat pieņemt, ka šī persona ir pazudusi par jums, un, ja cita persona vēlas atsākt saskari, ir likumīgi atteikties, tādēļ jums nav jāuztraucas par to, ko cita persona varētu domāt, ja jūs pārtraucat ar viņu sarunu. .

5. Nelieciet dusmu

Tikai dusmīgs par šo situāciju ap šo tēmu parādās obsesīvas domas . Neļaujiet to. Jums vienkārši nav jātērē vairāk laika, uztraucot par to.


Personīgās zonas provocēšana lielveikala rindā (Novembris 2022).


Saistītie Raksti