Kā jūs vēlētos būt? Strādājiet savas prasmes no pozitīvas psiholoģijas
Uz šīs planētas ir tik daudz iedzīvotāju uzvedības un izpausmes veidi. Katrs indivīds ir unikāls un īsts. Kādi faktori nosaka katra no mums raksturu? Dažas ģenētikas, labs mācīšanās apjoms un daudz motivācijas un gribas.
Pozitīvā psiholoģija: labākās pašas sevis meklēšana
Pozitīvā psiholoģija ir balstīta uz šo pēdējo noteicošo faktoru un apgalvo, ka mēs varam darīt vairāk, nekā mēs domājam, lai uzlabotu mūsu dzīves veidu. Pozitīvā psiholoģija parāda mums, kā pievērst uzmanību šiem aspektiem, kas jāuzlabo, un tas dos mums iespēju būt laimīgākiem.
Psihologi Christopher Peterson un Martin Seligman Viņi gadiem ilgi strādājuši par šo aspektu, secinot, ka ir lietderīgāk koncentrēt mūsu uzmanību uz to, kas mums strādā, un kas mums labi darbojas, nekā par to, ko mēs darām nepareizi un mūs sagrauj. Petersons un Seligmans ir atspoguļojuši tikumības un rakstura iezīmes, kas palīdz dzīvot pilnu un apmierinošu dzīvi. Saskaņā ar šiem autori, katrs cilvēks pārvalda vai ir apveltīts ar patiesu stiprību kombināciju, kas padara to par unikālu.
24 galvenās personīgās iezīmes, kas ir laimīgas
Tādējādi pēc visaptverošas analīzes autori secināja, ka starp visām personīgajām iezīmēm 24 izceļas, ko sauc par "stiprām", kas būtībā palīdz paaugstināt kontroles sajūtu, apmierinājumu un pat laimi mūsu ikdienas dzīvē , tie ir:
Radošums, zinātkāre, spēja analizēt realitāti ar perspektīvu, mācīšanās motivācija, drosme, neatlaidība, godīgums, entuziasms, sociālais inteliģence, laipnība, sociālā atbildība, spēja strādāt komandā, taisnīguma sajūta, vadība, pazemība, piesardzība pašpārbaude, spēja piedot, spēja novērtēt skaistumu, pateicību, optimismu, humoru un garīgumu.
Identificējiet savas stiprās puses un ļaujiet viņiem strādāt, lai panāktu pilnvērtīgāku dzīvi.
Mierīgi apsveriet šādus jautājumus:
- Kurās no tām jūs labi apgūstat?
- Kurus jūs vēlētos strādāt, lai uzlabotu?
Jūsu rokās ir jāstrādā pie jūsu personības uzlabojošiem aspektiem un jānodrošina laba apmierinājuma pakāpe jūsu dzīves laikā (gan darbā, gan personīgajā, gan ģimenes dzīvē), kā arī apkārtējos.
