IKT atkarība: kā psihologi iejaucas?
IKT atkarība ir salīdzinoši jauna parādība bet tas kļūst aizvien nozīmīgāks. Iemesli ir acīmredzami. Internetā un jaunajās elektroniskajās ierīcēs, kas savienotas ar tīklu tīklu, mūsu sabiedrībā ir plīstošas problēmas ar pozitīvām un negatīvām sekām.
Patiesība ir tāda, ka daudziem cilvēkiem iespēja jebkurā laikā pieslēgties un vienmēr atrast jaunu saturu, izmantojot to ekrānu, ir kļuvis vairāk nekā parasts ieradums, un to nav iespējams atbrīvot.
Tā kā daudziem cilvēkiem šī atkarība ir kļuvusi par problēmu, kas būtiski ietekmē viņu dzīves kvalitāti, šajā rakstā Mēs redzēsim, kā psihologi iejaucas atkarībā no IKT , kā arī vairākas šīs parādības īpašības.
- Saistīts raksts: "Atkarība: slimība vai mācīšanās traucējumi?"
Kas ir atkarība no IKT?
Pirmkārt, mums ir jāpatur prātā, ka tas, ko plaši pazīst kā IKT atkarību, nav atkarība no diagnostikas rokasgrāmatām, kurā vairumā gadījumu šis vārds tiek lietots tikai atkarībā no atkarības no vielām. daži izņēmumi
Tātad, šajā gadījumā mēs runājam par uzvedības veids, kas ir deģenerējies psiholoģiskā atkarībā (nav ķīmiskas, jo jūs meklējat konkrētu vielu).
Psiholoģisko atkarību, savukārt, var definēt kā uzvedības kopumu, kura uzdevums ir apmierināt intensīvu vēlmi vai ilgu, kuram ir grūti atvērt uzmanības centru; proti, ja nedarot to, ko tas prasa, šķiet, ka steidzamība vērš visu mūsu uzmanību uz to, kā arī uzbudināmību, trauksmi un dažos gadījumos pat uzbudinājumu fizioloģiskā līmenī.
Piemēram, persona, kas atkarīga no IKT bez savienojuma ar saviem sociālajiem tīkliem, izmantojot mobilo Ja jūs to vēl neesat izdarījis ilgāk par piecām minūtēm, un, ja jūs to nevarat apmierināt, padomājiet par to, kā to izdarīt pēc iespējas ātrāk, neskatoties uz to, ka tā veic darbības, kurām nav nekāda sakara ar to, kamēr diskomforts nav tik apmierināts. intensīvi, ka uzskata, ka jums ir jāpiesaista praktiski par katru cenu, nedomājot par sekām.
- Varbūt jūs interesē: "Azartspēles: azartspēļu atkarības cēloņi un simptomi"
Kā psihologi iejaucas?
Psiholoģiskā iejaukšanās šajos gadījumos ir divi dažādi momenti: novēršana, lai izvairītos no tā, ka šie diskomforta cēloņi rodas tiem, kuri ir neaizsargāti pret to, kā arī psiholoģisko novērtējumu un ar to saistīto terapiju.
Profilakse
Profilaktiskie pasākumi lielākajā daļā gadījumu notiek izglītības centros un neatkarīgās sarunās ar tēviem un mātēm, un to mērķis ir ka jaunākais un viņu vecāki mācās atšķirt sliktu ieradumu, ļaunprātīgu izmantošanu un atkarību .
Kopumā mēs cenšamies nodrošināt bērniem un pusaudžiem praktiskus piemērus, kas apraksta dažādus paņēmienus, kā izmantot vispopulārākās elektroniskās ierīces šajās vecuma grupās: tabletes, viedtālruņi uc
Ir arī iespējams veikt intervences programmas, kas paredzētas citām neaizsargātām grupām jau pieaugušajiem, un tādā gadījumā ir vairāk svarīgi koncentrēties uz šo cilvēku tiešu sasniegšanu, nevis uz viņu ģimenes vidi.
Terapija un rehabilitācija
Pamatnostādnes, kuras mēs redzēsim turpmāk, ir vispārīgas vadlīnijas, kuras tiek izmantotas, lai risinātu atkarības no IKT gadījumus; bet jums ir jābūt skaidram, ka Terapeitiskā pieeja jāpielāgo katram konkrētajam gadījumam . Parasti to veic starpnozaru komanda, kas izvērtēs lietas smagumu un konkrētās tēmas vajadzības. Bez tam parastās stratēģijas ir šādas.
1. Ieteikumi pacientam un ģimenei
Kad problēma tiek atklāta, pacientam un viņa ģimenes videi tiek ziņots par notiekošo. Ir svarīgi, lai ģimenes locekļi būtu labi informēti, jo atkarībām ir nepieciešama nepārtraukta uzraudzība, un šiem cilvēkiem ir jābūt vadlīnijām rīcībai gan krīzes laikā, gan darbā ar pacientu, lai neveicinātu recidīvu.
2. Norāde par intervences veidu
No otras puses, atkarībā no tā, vai lieta ir nopietna vai nē, un, ja tas traucē personas pamatvajadzībām, tiks norādīts terapeitiskā uzņemšanas periods (visneģimestajos gadījumos).
Gadījumā, ja ienākumi nav vajadzīgi, tas būs ambulatorā vai precīza ārstēšana psihologa birojā vienu vai divas reizes nedēļā .
3. Apmācības stratēģijas, lai izvairītos no krišanas
Terapeitiskās aprūpes brīdī galvenais mērķis ir pielāgot cilvēku dzīves veidu, kurā IKT nav tik daudz klātbūtnes, un atteikties no to izmantošanas, cik vien iespējams, izņemot to, kas ir absolūti nepieciešams , un, lai veiktu šo pāreju, jūs mācīsiet stratēģijas, lai izvairītos no šāda veida stimuliem.
Piemēram, kā jūs varat izvairīties no tuvu mobilajiem tālruņiem, ko darīt trauksmes laikos sakarā ar nespēju izmantot IKT, apmācību relaksācijas vingrinājumos utt.
Turklāt tiek piemērotas arī stratēģijas Pacienta motivācija ir augsta , un tajā pašā laikā tas ir tas, kurš atrod motivācijas avotus, ko viņš uzskata par būtiskiem.
4. Uzmanība pret citām iespējamām psiholoģiskām problēmām
Tas jāņem vērā arī tad, ja cilvēkam ir arī citu veidu psiholoģiskas problēmas vai pat paralēlās atkarības (pēdējā ir ļoti bieži), lai varētu pielāgot intervences veidu .
5. Rehabilitācija
Pēc tam, kad ir izgājis posms, kurā vajadzība pastāvīgi piesaistīt IKT, ir samazinājies līdz līmenim, kurā nav klīniska diskomforta, mēs pāriet uz rehabilitācijas stadiju, kurā mērķis ir pārzināt jaunus dzīves veidus, neuztraucoties par atkarību .
Šeit apmācība koncentrējas uz jaunas relācijas dinamikas ieviešanu, vietņu izvairīšanos, kas saistītas ar pastāvīgu IKT patēriņu pagātnē, un jaunu hobiju izstrādi.
Kā apmācīt šajā jomā?
Ir vairākas iespējas veselības aprūpes speciālistiem, kuri ir ieinteresēti apmācīt šo un citu atkarības un atkarības veidu. Tajos svarīgākais ir iegūt visjaunāko informāciju un akadēmisko saturu nezaudēt priekšstatu par šo psihosociālo parādību realitāti, pastāvīgā pārveidošanā, kas notiek paralēli dzīves veidu izmaiņām.
Ieteicamās apmācības programmas piemērs ir Valensijas Starptautiskās universitātes atkarību ietekmējošo uzvedību novēršanas maģistra grāds. Šajā tiešsaistes režīmā un 60 ECTS kredītpunktos, kuru reģistrācijas periods jau ir atvērts, tiek mācīts īstenot šos profilakses pasākumus dažādos atbilstošos apstākļos , no izglītības centriem uz darba vidi.
No otras puses, tas piedāvā iespēju praktizēt profesionālajā vidē gan publiskajos, gan privātajos centros. Turklāt mēs strādājam tikai no satura ar zinātniskiem pierādījumiem. Lai iegūtu plašāku informāciju par viņu, varat noklikšķināt uz šīs saites.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Gómez Mena, C. (2015). «Interneta atkarība var iznīcināt sociālās attiecības, trauksmes speciālists». Ceļojums Sabiedrība un tiesiskums: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. no C.V. p. 30
- Shaffer, H.J. un Hall, M.N. (1996. gads) Pusaudžu azartspēļu traucējumu izplatības novērtējums: standarta azartspēļu nomenklatūras kvantitatīva sintēze un vadlīnijas. Žurnāls par azartspēļu studijām, 12, 193-214.
