4 veidu pašcieņa: vai jūs sevi vērtē?
Pastāv dažāda veida pašcieņa atkarībā no tā, vai tā ir augsta vai zema un stabila vai nestabila. Pašnovērtējums ir viens no svarīgākajiem personības labklājības faktoriem un atslēga, kas saistīta ar apkārtējo vidi, kas mūs pozitīvi ieskauj.
Tā kā dažāda veida pašcieņa ir to īpatnības, šodienas rakstā mēs apskatīsim to īpašības.
Pašnovērtējums un tā saikne ar labklājību
Kaut arī pašcieņas jēdziens ir bijis viens no visvairāk sajaukt, aptaujāto un analizēts Visā psiholoģijas vēsturē lielākā daļa ekspertu norāda, ka tas ir elements, kas ikkatrā indivīdā ir iedzimts un kas ir pakļauts daudzām izmaiņām visā mūsu dzīvē.
Pašapziņa attīstās un attīstās pateicoties attiecībām ar pasauli, un pastāvīgi mainās, jo tas ir saistīts ar sabiedrības maiņu. Dažādi sociālie un kultūras konteksti atbilstu dažādiem uzskatiem par to, ko mēs uzskatām par veselīgu pašvērtējumu.
4 veidu pašcieņa
Kā jau teicām, pašnoteikšanās dažādās pakāpēs jāsaglabā no ārpuses. Kaut arī bērnības pamatā ir bērni, pašnoteikšanās nav nemaināma citos dzīves posmos.
Ir svarīgi uzsvērt, ka pašcieņa nav tāda pati kā pašapziņa. Pašapziņa (saukta arī par pašpietiekamību) ir saistīta ar konkrētiem mērķiem un uzdevumiem, kurus mēs piedāvājam, bet pašnovērtējums attiecas uz vispārējs vērtējums ko mēs darām ar sevi
Tā kā pašefektivitāte attiecas uz pārliecība par spēju no sevis konkrētam uzdevuma mērķim, kāds var domāt, ka viņš ir ļoti labs, spēlējot tenisu, tomēr viņam var būt zems pašvērtējums: viņš gribētu būt garāks vai labāks ķermeņa uzbūve, gluži pretēji - viņš tic viņa spējai pārspēt jūsu konkurenti tenisa korti. Pašiefektivitāte varētu pozitīvi ietekmēt indivīda pašvērtējumu, ja viņš uzskata, ka tā ir prioritāte savā dzīvē.
Lai uzzinātu vairāk par pašapziņu, jūs varat apmeklēt mūsu rakstu "Alberta Bandura pašefektivitāte: vai jūs ticat sevī?".Faktori, kas izskaidro labu (vai sliktu) pašcieņu
Šķiet, ka ir 4 būtiski faktori, kas ietekmē pašnovērtējumu:
- The triumfu vēsture un panāktais stāvoklis, pateicoties atzīšanai, kas nodrošina triumfus.
- Teritorijas, kas saistītas ar dažādiem uzvariem, vienmēr un ja tie ir nozīmīgi par personu.
- The cieņa, pieņemšana un procenti ko cilvēks saņem no cilvēkiem, kurus viņš uzskata par svarīgiem savā dzīvē.
- The kontrole un aizsardzība pret sekas un negatīvām sekām . Tas ir, iekšējais vai ārējais atribūts, ko persona rada no negatīviem notikumiem.
Savā grāmatā Pašnovērtējums un identitāte Narcisms un sociālās vērtības, Luis Hornstein piedāvā 4 veidu pašcieņu. Autore uzskata, ka pašvērtējuma veidi atšķiras, jo paša vērtējums var būt vairāk vai mazāk augsts un vairāk vai mazāk stabilāks.
Zemāk ir minēti 4 veidu pašcieņa:
1. Augsta un stabila pašcieņa
Ārējiem apstākļiem un dzīves notikumiem maz ietekmes uz pašcieņu. Cilvēki ar šāda veida pašcieņu tie atklājas atklātā veidā jo viņiem nav nepieciešams aizstāvēt savu tēlu, viņi aizstāv sevi. Turklāt persona spēj aizstāvēt savu viedokli bez destabilizācijas.
2. Augsta un nestabila pašcieņa
Cilvēkiem ar šāda veida pašcieņu ir augsta pašcieņa, bet viņi nespēj to saglabāt nemainīgi. Konkurences kontekstam var būt destabilizējoša ietekme. Atbildiet ar kritisku attieksmi pret neveiksmi , jo tos uztver kā draudus. Indivīds parādīs pārliecību, aizstāvot savu viedokli, bet nepieņems citus viedokļus un mēdz diskusiju laikā monopolizēt šo vārdu.
Pašnovērtējuma nestabilitāte liek pašvērtējumu izvirzīt par galveno problēmu, un to nepieciešams saglabāt jebkurā cenā un pievilcīgi agresīvai attieksmei (to veicināt) vai pasīvai (aizsargāt to).
3. Zema un stabila pašcieņa
Gadījumos, kad pastāv zema un stabila pašcieņa, ārējie notikumi (gan labvēlīgi, gan nē) nemaina subjekta pašcieņu, kurš nevēlas popularizēt savu personīgo tēlu un nav pietiekami novērtēts.
Personas ar šāda veida pašcieņu Viņi ir neapstrīdami un ļoti baidās kļūt nepareizi . Šie cilvēki neaizstāv savus viedokļus, jo viņu vērtēšana vienmēr ir negatīva, viņi uzskata, ka viņiem nav līdzvērtīgas.
Šāda veida pašcieņa ir ļoti bieži cilvēkiem ar depresīvām tendencēm , ka viņu pesimistiskās mentalitātes dēļ viņi parasti neuztver savus personīgos sasniegumus kā tādus, pieņemot, ka tie ir veiksmes vai izredzes rezultāts.
4. Zema un nestabila pašcieņa
Cilvēki ar šāda veida pašcieņu parasti ir būt jutīgiem un ietekmēt ārējie notikumi . Tiklīdz viņi saskaras ar veiksmīgu notikumu, viņu pašcieņa palielinās, bet, tiklīdz beigu eiforija beidzas, viņu pašapziņas līmenis atkal samazinās.
Tas ir, ka šāda veida pašcieņa ir atkarīga no tās nestabilitātes un nestabilitātes, ko tā rada , kas padara to ļoti jutīgu pret visiem notikumu veidiem, taču tie nav būtiski, jo tie var šķist no racionāla viedokļa.
Piemēram, dažas narcistisko cilvēku grupas, cita starpā, raksturojas ar zemu pašnovērtējumu un ļoti atkarīgas no viedokļa, ko tās uztver no citiem.
Lai uzzinātu vairāk par šāda veida pašcieņu, es iesaku jums izlasīt šo rakstu: "Zema pašcieņa? Kad tu kļūsti par savu vissliktāko ienaidnieku"Bonuss: piepūlēta pašcieņa
Citi autori arī runā par tāda veida pašcieņu, kas kaitē labklājībai, paaugstināta pašcieņa . Bet kas ir piepūstas pašnovērtējums?
Persona ar paaugstinātu pašcieņu nevar klausīties citus , daudz mazāk pieņemt vai atzīt kļūdu. Pašu uztvere ir tik piepūsta, ka, viņuprāt, viņi ir labāki nekā pārējie. Kad lietas kļūst sarežģītas, neatzīst kļūdas un tad vaino citus. Šāda veida attieksme rada negatīvu uzvedību kopš tie nav spējīgi pašcritikā un kļūdu labošanā . Parasti šie cilvēki nožēlojas pret citiem un pret viņiem uzņemas naidīgu uzvedību.
