Apzināta klausīšanās: kāpēc ir svarīgi klausīties no mīlestības
Mēģiniet iedomāties situāciju, kurā jūs mēģinājāt kaut ko pastāstīt draugam, un tas nav pārtraucis jūs pārtraukt šāda veida frāzes: "kas notika ar mani, kad ..." un sāk pateikt savu personīgo anekdotu, neļaujot jums pabeigt savu . Vai arī, kad jūs mēģināt viņai pastāstīt par diskusiju, kuru esat ar draugu, un mēģiniet uzdot jautājumus, kas novirzīs sarunas pavedienu: "Starp citu, kā jūsu tēvs?"
Lai gan mēs bieži to darām neapzināti, šāda veida pārtraukšana ir skaidra zīme, ka nav uzmanības, aktīva klausīšanās, empātija un arī mīlestība. Tas nav apzinīgs klausīšanās vai dziļi . Un tam ir sekas mūsu sociālajās attiecībās.
- Saistīts raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"
Kas ir apzināta klausīšanās?
Dziļa vai apzināta klausīšanās ir klausīšanās veids, kurā viņi dzīvo Uzmanību, empātiju un mīlestību pret otru . Tas ir labvēlības akts, jo klausoties mēs dodam savam sarunu biedram laiku un vietu mūsu prātā un sirdī, it kā mēs uzņemamies viesu istabu mūsu iekšējā mājā.
Cilvēkiem ir jāuzklausa, tāpēc šī elementa trūkums var kavēt sociālo attiecību mijiedarbību un izraisīt konfliktus . Šādā veidā attiecības ir grūti attīstīties un kļūt auglīgas, jo starp viņiem nav patiesas komunikācijas apmaiņas, kas nāk no mīlestības. Tas darbojas tā, it kā mēs sakām otram: "Tev nav vietas man".
Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku nezina, kā klausīties. Bieži vien mēs nepievēršam pietiekamu uzmanību personai, kas atrodas blakus mums. Ne tikai tāpēc, ka stimuliem, kurus mēs saņemam no mums apkārt (piemēram, mobilais tālrunis), tiek saņemts daudzums.
Tas notiek arī tāpēc, ka mēs iegremdējamies ar mūsu pašu garīgo troksni; mūsu uzmanību pievērš mūsu domas . Mēs vairāk apzināmies, kas notiek mūsu prātā, mūsu bažās, par nākamo lietu, ko mēs vēlamies pateikt, vai par tūlītēju reakciju uz mūsu sarunu biedru, kas vēlas praktizēt patiesu apzinīgu klausīšanos ar otru, atstājot viņam vietu un laiku, lai paustu sevi, praktizētu Klusējiet un pēc tam piedalieties, kad spēlējat.
Kā mēs varam mainīt šo ieradumu? Galvenais ir mainīt paradumus.
- Varbūt jūs interesē: "28 saziņas veidi un to īpašības"
Ko darīt?
Kad klausāties kādā cilvēkā, ne tikai dari to ar savu prātu; klausies viņu ar visu ķermeni. Kad jūs klausāties, ko viņš saka, pievērsiet uzmanību jūsu ķermeņa sajūtām. Tādā veidā jūs novirzīsiet uzmanību no savām domām un atgriezīsieties pie ķermeņa, radot klusu telpu, kas ļaus klausīties bez garīgās iejaukšanās, ļaujot jums iekļūt un saistīties ar to no mīlestības, ar mīlestību.
Ja sākumā jums ir grūti praktizēt to ar citu personu, Jūs varat sākt, klausoties savu ķermeni, izmantojot meditāciju vai ārējos stimulus , piemēram, pievēršot uzmanību lietus skaņai.
Kad mēs praktiski klausāmies ar citiem (tas vienmēr būtu), mēs pievērsīsim uzmanību ne tikai sarunu komunikācijai, bet arī neverbālajai valodai; mēs vērosim tādas detaļas kā balss tonis, skaļums, runas ātrums, sejas un ķermeņa izteiksmes ... Tādējādi mums būs plašāka redze par ziņojumu, kuru viņi vēlas mums paziņot. Ideja ir mēģināt iet aiz virspusēja ziņojuma, ko viņi mums nosūta .
Dziļās klausīšanās praksei ir liela terapeitiskā jauda abiem sarunu partneriem. Tas tā ir, jo tas ļauj klausītājam ceļot ceļš bez tiesas procesiem un pilns pieņemšana , un klausītājam klusēt garīgās traucējumus un radīt mierīgu stāvokli.
Ja mēs izmainīsim savus klausīšanās ieradumus, lai praktizētu apzinīgu klausīšanos, mēs pārveidosim savu saikni ar citiem; atstājot malā virspusēju mijiedarbību ar domu, lai to pārveidotu par patiesu un dziļu mijiedarbību starp cilvēkiem, kuri sazinās no savas būtības.
Izkopj apzināto klausītāju, kuru jūs turat iekšā, un iemācieties klausīties no mīlestības.
