yes, therapy helps!
Pieņemšana un emocionālā izpilde: 7 taustiņi to sasniegšanai

Pieņemšana un emocionālā izpilde: 7 taustiņi to sasniegšanai

Marts 3, 2024

Acīmredzot pieņemšana un emocionālā izpilde nav no nekas ; Viņi prasa darbu, pūles, labos nodomus un gribu skatīties uz sevi. Emocionālā izpilde nozīmē, ka mūsu domas ir kārtībā, kā arī mūsu emocijas.

  • Saistīts raksts: "11 ieradumi, lai sasniegtu emocionālo briedumu"

Atslēgas, lai sasniegtu emocionālo izpildījumu

Tālāk mēs redzēsim septiņus faktorus, kam emocionāli pilni cilvēki ir kopīgi:

1. Viņi zina, kā atvadīties

Cilvēki Mēs mēdzam baidīties no izmaiņām , lai sāktu jaunu posmu. Ir dabiski, ka mums ir nedrošas sajūtas un bailes un pat sāpes, ņemot vērā zaudējumus, bet ir gatavi iet visos posmos, un no šīs attieksmes atvieglos pieņemšanas mērķa sasniegšanu.


Pirmais solis ir panākt pārmaiņas, un otrais solis ir būt gatavam uzņemties pirmo soli. Izmaiņas ir nepieciešamas, un viss sākas, novērojot mūsu domas un emocijas, lai izvēlētos tos, kas prasa intereses.

Garīgajai kartei ir daudzas dimensijas, un mēs parasti izvēlamies tikai vienu. Bet, ja mēs paturēsim savu prātu atklāti, tas ļaus mums piekļūt plaša spektra iespējām. No turienes mēs varam izvēlēties un audzināt tādu, kas mums visvairāk dod labumu, un ļauj mums attīstīties.

Vienmēr domājot par pagātni, nevis uz pašreizējo, mūs izjutē. Tas liedz mums atbrīvoties no sevis, nošķirties no sevis un pieaugot. Y iegremdē mūs bailēs , kas ir bezdibenī, no kuras es izmisumā, kas mums traucēs uzlabot.


Emocionāli pilni cilvēki zina, ka dzīve ir daudz labāka, ja mēs dzīvojam brīvi, labotu mūsu emocionālās brūces un virzītu uz priekšu no klātbūtnes.

2. Jūs varat bez ciešanām izskatīties savā emocionālajā pagātnē.

Sāpes ir neizbēgama un nepieciešama, lai attīstītos mūsu emocionālā ceļojumā bet ciešanas ir izvēle. Martins Luters reiz teica: "Es nevaru pārtraukt putnus lidot pāri manai galvai, bet es varu novērst to, ka viņi manās galvas iestādās."

Emocionāli pilni cilvēki zina, cik svarīgi ir dzīvot tagadnē, lai turpinātu un pieņemtu notikušo. Kad mēs mācāmies no mūsu sāpēm, mēs virzāmies uz priekšu un augt.

  • Saistītais raksts: "Emocionālā plastika: izmantojot emocijas, lai pielāgotos izaicinājumiem"

3. Apzinās viņu domas un jūtas

Emocionāli pilni cilvēki apzinās gan personīgās, gan ārējās domas un jūtas , koncentrējoties no klātbūtnes uz reāliem risinājumiem, sākot no aprūpes, cieņas, mīlestības un iekšējā miera.


Šī mentalitāte ļauj viņiem efektīvi risināt ikdienas dzīves problēmas. Viņi ir elastīgāki , viņi zina, ka viņi var un nokrist, bet viņi apzinās, ka viņi pacelsies un kļūs spēcīgāki un izlēmīgāki cilvēki no mācīšanās. Viņi zina, ka viņi iznāks no vētras, bet mainīsies. Viņi konstatē, ka konstruktīvas, nesagraujošas pārmaiņas turpinās būt daļa no sevis.

4. Viņi sūdzas

Viņi pāriet no sūdzības uz enerģiju, lai meklētu labāko veidu, kā sākt izmaiņas vai pieņemt.

Sūdzība var mūs mētīt tumšās telpās, no kurām nevar izkļūt. Mēs lielākoties esam domājuši par to , un emocionāli pilni cilvēki to ņem vērā. Viņi zina, ka, ja viņi uzņems ceļu un nesniegs gaidītos rezultātus, tad tas var nebūt pareizais brīdī, tāpēc viņi pieņems lēmumu atstāt šo komforta zonu un no pazemības izlabot un izmantot šo citu ceļu, kas nodrošinās atšķirīgi rezultāti un, iespējams, vairāk apmierinoši.

5. Viņi var sadzīvot, neļaujot sevi ietekmēt citu emocijas

Viņiem ir pārliecība, ka viņi zina, kā vadīt savas emocijas. Viņi ir uzticīgi savām darbībām un tas ļauj viņiem uzturēt aktīvāku izpratni ar savām un citu emocionālajām emocijām. No paša zināšanām un pieņemšanas viņi ir vairāk toleranti un optimizē attiecības ar sevi, kā arī ar citiem.

Attiecības ir emocionālā līdzsvara atslēga , jūsu attiecību kvalitāte ir tas, kas ļauj pilnīgāk dzīvot, sākot ar sevi.

6. Viņi nav vainīgi sevi par neveiksmi

Kļūdas ir labākais veids, kā mācīties . Neveiksme ļauj mums būt iecietīgiem un uzzināt, kā labot vai atzīt, kāds cits ceļš mums jāturpina. Mantoti cilvēki pieņem kļūdas, tas ir veids, kā ieviest jauninājumus.

Turklāt emocionāli pilni cilvēki viņi nav vainīgi sevi par savām robežām , drīzāk pieņemt tos un strādāt, lai uzlabotu. Neuzstājieties, ka lietas vienmēr iet labi, katrs atkāpšanās var būt laba iespēja augt. Atzīstot negatīvās emocijas, kuras mēs uzskatām par mierīgu atpūtu.

7. Atklāšana emocionāli

Emocionālās barjeras uzturēšana padara lietas grūtības. Šī iemesla dēļ tas ir ļoti svarīgi atteikties no bailēm no saistībām un ar mīlestību un uzticību sev mēs labāk identificēsim un pārvaldīsim grūtības un dzīvosim lieliskus rezultātus.

Secinājums

Bailes ir dabiski , ir mehānisms, ar kuru smadzenes saskaras ar apdraudošām situācijām, bet svarīga lieta nav atļaut mums paralizēt. Tas ir kā lēmums lēkties uz izpletņiem; pirmais solis ir izšķirošs, un, kad atrodaties lidmašīnā, lai sasniegtu lēcienu, pirmo reizi gandrīz vienmēr mudina instruktoru, ka ir labāk iemest dvieli, bet instruktoru parasti "klausās" un nedod to lai tas lec.

Emocionāla pilnība ļauj jums kontrolēt dzīvi no viskonkurētspējīgākajiem lēmumiem , izstrādājiet savu pasaules redzējumu un cenšamies sasniegt vispiemērotākos mērķus.

Galvenais ir atvērt risinājumiem, nevis slēgt cerības. Dzīve ir ļoti paradoksāla, un pēc vētras vienmēr parādās saule, jums tikai jāatrodas šai jaunajai gaismai, kas tuvojas nākotnē, varbūt atšķiras no cerībām. Un atceries, ka tu esi sava prāta radītājs!


Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Marts 2024).


Saistītie Raksti