Bērnu blūza: skumjas pēc dzemdībām
Ir dažas sievietes, kas pēc dzemdībām iekļūst situācijā, kurā neizskaidrojama skumja . Uzbudināmība, emocionāls sabrukums, pēkšņi garastāvokļa svārstības, nogurums un dažos gadījumos parādās spontāni grēki.
Šī parādība ne vienmēr ir pēcdzemdību depresijas gadījums ; tas varētu arī būt kaut kas, kas ir pazīstams kā bērnu blūza un faktiski tas ir ļoti bieži.
Kāds ir bērnu blūza?
Baby blūza ir psiholoģiska parādība, kas saistīta ar ienāk skumjas stāvoklī Tas var ilgt no dažām stundām, dažām dienām un divām nedēļām pēc piegādes. To uzskata par īpaši bieži pirmo reizi mātēm , un tā simptomi nav tik intensīvi, ka būtiski traucē dzemdējušā cilvēka darbus.
Tas nozīmē, ka, neskatoties uz to, ka bērna blūza ir kaitinošas un rada diskomfortu (vai, drīzāk, pati diskomforts), sievietes nespēj veikt ikdienas uzdevumus un viņiem nav nekādas autonomijas .
Baby blues ir galvenokārt parādība, kas ietekmē cilvēka subjektīvo raksturu, un ka ārpus paša diskomforta nav skaidru un acīmredzamu objektīvu transmisiju. No klīniskā viedokļa daudz tas nav svarīgi .
Īsāk sakot, bērnu blūza nav psiholoģisks traucējums, bet simptomu kopums, kas nav ļoti intensīvi un, ja tos apvieno, neapdraud mātes garīgo veselību.
Kā tas izpaužas?
Visbiežāk sastopamās baby blues simptomi ir šādi:
- Apetītes zudums
- Problēmas guļ
- Uzbudināmība
- Diskomforta sajūta un skumjas vispār
- Nogurums
- Spontāna raudāšana kuru cēloņus ir grūti noteikt
Bērnu blūza cēloņi
Kāds ir bērna blūza izskats? Tas nav viegli zināt, bet speciālisti to attiecina uz pēkšņām hormonālām izmaiņām, kas rodas mātei pēc piedzimšanas. Konkrēti hormoni un vielas, kas ir saistītas ar šīm izmaiņām, ir estrogēni , serotonīns, progesterons un prolaktīns .
Tomēr ne visi iemesli ir izolēti mātes bioloģijā: arī tas, kā tas ietekmē vidi, arī rada būtiskas sekas . Jo īpaši nepieciešamība rūpēties par bērnu pirmajās divās nedēļās rada svarīgu fizisku un psihisku nodilumu, kas bieži vien izraisa miega trūkumu.
Savukārt organisma apkārtējās vides radītās sekas ir sajauktas ar dzemdībām radītām hormonālām izmaiņām, un no šīs nervozitātes satricinājušās bērnu blūzes.
Vieglā pēcdzemdību depresijas versija
Ir ļoti bieži sajaukt baby blues ar pēcdzemdību depresiju, jo abas parādības tie ir saistīti ar skumjām . Tomēr atšķirības starp abām parādībām ir ievērojamas . Patiesībā, baby blues dažreiz sauc pēcdzemdību skumjas, lai atšķirtu to no šī cita.
Baby blues ir simptomu kopums, kamēr pēcdzemdību depresija ir drauds garīgajai veselībai un tas ir iemesls psiholoģiskai un psihiskai klīniskai ārstēšanai, kas reizēm prasa lietot psihotropās zāles. Bez tam, pirmais pazūd vienatnē, bet pēdējais jārisina veselības aprūpes speciālistiem.
Arī laikā bērnu blūze var ilgt ne vairāk kā divas nedēļas un to var parādīties tikai nākamajās dienās pēc dzimšanas, pēcdzemdību depresija var ilgt gadu un parādīties progresīvākā stadijā, nedēļas pēc piedzimšanas brīža.
No otras puses, bērnu blūze ir daudz biežāk, jo var rasties līdz 80% no dzimšanas gadījumiem , bet pēcdzemdību depresija jebkurā tās intensitātes līmenī nepārsniedz 15%.
- Varbūt jūs interesē: "6 atšķirības starp skumjām un depresiju"
Kā rīkoties ar bērnu blusu
Lai zinātu, kā vadīt bērnu blūzi, ir ieteicams ievērot šīs vienkāršās vadlīnijas:
Saprotiet, ka tas ir kaut kas hormonāls
Ir bezjēdzīgi mēģināt racionalizēt savas emocijas un diskomfortu, vainot pārējos. Vēlams paturēt prātā, ka šis diskomforts ir saistīts ar ļoti bieži sastopamo hormonālo nelīdzsvarotību, un tas notiks atsevišķi.
Atrodiet mirkļus atpūtai
Ja jums var būt iespēja atpūsties un gulēt labi Liela daļa diskomfortu notiks drīz.
Sekojiet kārtīm
Nepakļauj sevi ļoti haotiskai un neparedzamai uzvedības dinamikai: sekojiet precīzi definētiem paradumiem lai jūsu hormonu līmenis atvieglotu līdzsvaru.
Pieņemt citu palīdzību
Dzimšanas nav viegli un citi to zina. Baby blues ir tikai viens no daudzajiem pierādījumiem par to.Šī iemesla dēļ ir ieteicams pieņemt palīdzību tiem, kas spēj palīdzēt ar uzdevumiem.
