Kā smadzenes pasargā mūs no traumatiskajām atmiņām
Pieredze, ka mēs dzīvojam visā dzīvē, it īpaši bērnības stadijā, var ļoti ietekmēt mūsu attīstību un pat radīt negatīvu ietekmi uz mūsu smadzenēm, iebiedējošu traumu un ideju veidā . To "dziedināšana" var būt sarežģīta. Šīs atmiņas var parādīties kā pilngadīgas ciešanas, un tās atspoguļo bērnībā piedzīvoto intensīvās intensitātes un emocionālās pēdas epizodes.
Ja kāds ir piedzīvojis fiziskas vai emocionālas vardarbības epizodes vai nav saņēmis nepieciešamo aprūpi no pieķeršanās figūrām, iespējams, ka vēlāk cieš psiholoģiskās sekas. Tomēr daļa no šī kaitējuma "vainas" ir tas pats mehānisms, ko smadzenes izmanto, lai pasargātu mūs no sarežģītām situācijām. Apskatīsim to
- Jūs varētu būt interesanti: "Kas ir trauma un kā tas ietekmē mūsu dzīvi?"
Atmiņas bloķētas
Saskaroties ar dažām kaitīgām un traumatiskām pieredzēm, fizioloģiskā līmenī ir mainījusies smadzeņu struktūra, kā arī liela emocionāla iesaistīšanās. Ir gadījumi, kad parādās notikums, un mēs nezinām, kā ar to rīkoties, un mums spēcīgi un ilgstoši negatīvi spēcīgi emocionāli.
Apspriežoties, man patīk lūgt, lai mani pacienti iedomāties, ka smadzenes ir kā dators, kurā ir visa informācija, pieredze un atmiņas par jūsu dzīvi, ko savāc, organizē un apstrādā mapēs. Bet, ja pasākums pārspēj mūs, dzīves pieredze tiek glabāta citos atmiņas tīklos. Ar blīvo negatīvo pieredzi saistītās atmiņas ir bloķētas un sadrumstalots, it kā tie būtu iesaldēti, izolēti no pārējām organizētajām mapēm. Tas notiek ar šīm atmiņām, kuras mums nav bijusi iespēja apstrādāt, jo mūsu smadzenes vēlējās mūs palīdzēt mūs no dienas, jo citādi tas radītu ļoti intensīvas emocijas, ko ir grūti nodarīt.
Bet ... kas notiek? Nu, lai palīdzētu, ka mūsu smadzenes dod mums samaksāt cenu, jo jebkurā brīdī šo pieredzi aktivizēs aktivizējošais stimuls, tas ir, jauna pieredze vai situācija, kas mums padara reeksperientu, kas agrāk notika nesaprātīgi, un visi tas nāk gaismā. Dažreiz tās ir mazas lietas, ko mēs nevaram kontrolēt, bet tas ir viņi liek mums justies tā, it kā mēs patiesi atdzīvinātu šo brīdi .
Kaut arī vairums nolīgumu tiek aizmirst, tie, kas atsaucas uz šāda veida pieredzi, ir pārāk intensīvi, lai tos aizmirstu, bet tie nav pietiekami kontekstuāli un saistīti ar mūsu dominējošajiem uzskatiem, idejām un vērtībām, kas ir daļa no šo atmiņu tīklu, caur kuru mēs pārvietojamies normāli.
- Saistīts raksts: "Emocionālā atmiņa: kāds ir tas un kāds ir tā bioloģiskais pamats?"
Traumatiskas atmiņas piemērs
Varbūt ar šo piemēru var saprast labāk. Iedomājieties bērnu, kurš 7 gadu vecumā ar saviem vecākiem ir nokļuvis autoavārijā. 3 bija ļoti nopietni, bet beidzot viņi varēja uz priekšu. Mājās viņi nerunāja par to, kas noticis ne tikai par nelaimes gadījumu, bet gan par lēnu atveseļošanos pēc viņu dzīves. Bērnam nav bijis iespējams izskaidrot, kas noticis, lai viņš varētu saprast šo pieredzi un integrēt to savā uztverē par realitāti.
Šis notikums tiek iesniegts smadzenēs, taču tas tiek saglabāts bez saistīšanās ar domām, kas to pavadīja šajā dienā un vēlāk. Turklāt smadzenes, kas mums ir ļoti labas un vienmēr vēlas mūs aizsargāt, šo notikumu saglabā tā dziļumā, lai šis bērns varētu turpināt savu normālo dzīvi.
Pagājuši pāris gadi, un šim bērnam ir 18 gadi. Viņa lielākais sapnis ir iegūt viņa vadītāja apliecību, bet viņa pirmajā prakses klases dienā un, kad viņš nokļūst automašīnā, viņš sāk justies ļoti satraukts un nervozs, tik daudz, ka viņš nevar startēt automašīnu un braukt bez zināt, kāpēc Šajā brīdī viņš atgriežas pieredzē, kas notika pēcpusdienā, kurā viņam bija 7 gadi.
Kas notiek, ka no sāpīgas pieredzes cilvēkam, informācija tiek uzglabāta smadzenēs disfunkcionāli . Šādi arhivējot, šo informāciju nevar integrēt vai izmantot persona.
Attiecībā uz bērniem, kas ir cietuši ļaunprātīgu izmantošanu, nolaidību vai pamestu , smadzenes iemācās pasargāt sevi un var izmantot divus darbības veidus distintitos. Tas var kļūt par hiperviglantisku smadzenes, tas ir, smadzenes pastāvīgi brīdina pat par stimuliem, kas nav bīstami un neapdraud cilvēku dzīvi. Mūsu ķermenis reaģē tā, it kā notiek kaut kas slikts.
Bet tas neapstājas tur; mūsu smadzenes var arī pieņemt formu, kas ir pretrunā ar pārdomātību, tas ir, tā var būt hipoaktivēta.Šādās situācijās tas ir bloķēts, un daudzas atmiņas, kas saistītas ar šo traucējošo notikumu, var netikt atgādinātas. Šis process ļaus indivīdam pasniegt notikumu neitrālā veidā bez emocionāla maksas, it kā atdalot no tā.
Šīs aizsardzības priekšrocības un trūkumi
Tas, ka mūsu smadzenes mūs aizsargā šādā veidā, var būt ļoti izdevīgi, jo tas mūs atbrīvo no ciešanām un ļauj mums turpināt savu dzīvi, bet patiesība ir tāda ilgtermiņā tam ir vairākas un neērtības.
Varbūt emocionālās sajūtas, kas dzīvo šai pieredzei, ir anestēzēti, vai arī var būt gadījumi, kad viņi sāk justies zināmu trauksmi un nezina, kāpēc. Iespējams, ka esat piedzīvojis kaut ko tādu, kas noveda pie šīs slēptās pagātnes atmiņas, tādēļ, ja jūs to nedarat, šī atmiņa var parādīties atkal un atkal.
Dažreiz ir ļoti sarežģīti konstatēt, ka pagātnē bojājumi turpina pastāvēt arī tagadnē, jo, kā es iepriekš paskaidroju, emocijas un dažreiz arī atmiņas tiek nošķirtas vai bloķētas. Bet ir svarīgi strādāt pie šīs pieredzes, jo dažos gadījumos tie var izraisīt traucējumu parādīšanos. Atcerieties, ka pagātni nevar aizmirst, bet mēs varam strādāt pie tā, lai mēs nepārtraukti nepārbaudītu to un turpinātu kaitēt mums.
