Personības izaugsme: kā pārveidot savu dzīvi 6 pakāpēs

Personības izaugsme attiecas uz virkni darbību, kas palīdz uzlabot izpratni un atklāt savu identitāti, lai veicinātu savu potenciālu un personīgo un relāciju prasmju attīstību.

Mērķis ir uzlabot dzīves kvalitāti un veicināt individuālu sapņu un centienu realizāciju.

Cilvēka audzēšana ir process, kas ilgst visu mūžu. Diemžēl mēs ne vienmēr uzņemam pareizu ceļu, un mēs varam nonākt situācijā, kurā mēs jūtamies tālu no savas būtības un dzīvojam autopilotā, attālināti no mūsu sapņiem, mūsu centieniem un mūsu vajadzībām. Šajā sabiedrībā, kas iet tik ātri, ir viegli pārtraukt būt mūsu dzīves galvenajiem spēkiem un aizmirst mūsu visnopietnākās vēlmes.

Izmaiņas ir individuāls process

Kad mēs sasniedzam šo punktu, ir pienācis laiks mainīt un savienot vēlreiz ar mūsu pašu identitāti , lai pārbaudītu, kā ir mūsu iekšējā un ārējā pasaule, un kā mēs esam saistīti ar apkārtējiem cilvēkiem. Ir pienācis laiks rīkoties un pārveidot. Tādā veidā mēs varam atjaunot savu labklājību un mūsu pašapmierinātības līmeni.

Šī transformācija sākas sevī, jo pārmaiņas ir individuāls un personisks process, un neviens nevar mūs mainīt, ja mēs nevēlamies mainīties. Pārveidojot mūsu dzīvi, nepieciešama pašrefleksija, apzinoties mūsu spēju sasniegt savus mērķus un panākt pozitīvas un ilgstošas ​​pārmaiņas; un tam ir vajadzīgas saistības, laiks, enerģija un skaidras un reālistiskas stratēģijas.

Vai jūs esat vietā, kurā vēlaties būt?

Ceļš uz labsajūtu un personīgo izaugsmi nozīmē panākt līdzsvaru un harmoniju mūsdienās , attiecībās ar sevi un citiem. Tādēļ ir nepieciešams novērot un noteikt, vai esam vietā, kur mēs vēlamies būt, un, ja esam apmierināti ar mūsu dzīvi, un noteikt, ko mēs varam darīt, lai uzlabotu to, kas mūs neapmierina, tāpēc ir iespējams strādāt, lai šīs pārmaiņas būtu iespējamas.

Labklājību var uztvert kā "būt tajā vietā, kur jūs vēlaties būt", un, lai gan tā nav nemainīga, bet kaut kas dinamisks, kas tiek veidots visā dzīvē un var tikt mainīts jebkurā laikā, tas var kļūt ja mums ir labas attiecības ar mūsu interjeru un ar sevi, un, ja mēs spējam sevi dzīvē un sekojam līdzi ceļu, ko esam noteikuši sev.

6 atslēgas, lai pārveidotu savu dzīvi

Bet, Ko mēs varam darīt, lai pārveidotu savu dzīvi? Kādas darbības mēs varam veikt, lai varētu mainīt labklājību un pašapmierinātību? Zemāk jūs varat atrast sešus taustiņus, kas ļaus jums pārveidot savu dzīvi pozitīvi. Vai tie ir:

1. Pašapziņa un pašapziņa

Tā kā cilvēka izaugsme ir individuāls un personisks process, Pirmais solis, lai pārveidotu savu dzīvi, ir zināt sevi . Pašapziņa nozīmē vērtēt savu vērtību un pārliecību sistēmu, noteikt stiprās un vājās puses, kā arī apzināties savas motivācijas un vēlmes.

Veikt kādu laiku, lai uzzinātu, kas jums ir vissvarīgākais, ko jūs vēlaties sasniegt savā dzīvē, kas liek jums būt laimīgam, kādi ir jūsu sapņi vai kādā brīdī savā dzīvē esat jūsu transformācijas sākumā un jūsu attīstībā personīgi Tas palīdzēs jums iegūt reālāku viedokli par to, kas jūs esat un kur vēlaties doties.

2. Izaiciniet ierobežojošus uzskatus un izkļūstiet no savas komforta zonas

Komforta zona ir garīgais stāvoklis, kas neļauj personīgai izaugsmei un ir ieradums, kas var būt kaitīgs, lai sasniegtu augstu apmierinātības līmeni ar dzīves dzīvi. Kad jūs nolemjat soli uz priekšu un mainīt savu dzīvi, bet kaut kas neļauj tev virzīties uz priekšu un trauksme saglabā tavu situāciju, kas tev ir ērta, jūs riskējat savu personīgo izaugsmi. Tas paredz lielas emocionālās izmaksas un šķēršļus turpināt savu pāreju uz labklājību.

Lai izietu no komforta zonas, nav jābaidās no nedrošības un jāuztic sevi pašām. Bet tas ne vienmēr ir viegli. Kad mēs esam jauni, mēs esam vairāk pakļauti riskam, bet, pieaugot vecākiem, mēs mācāmies baidīties no neveiksmes, kas noved pie bezpalīdzības un pat paralīzes. Lai turpinātu augt, ir jāpārvar bailes no neveiksmes un ierobežojošie uzskati, kas mūs kavē attīstīties.

3. Esiet atvērti pārmaiņām

Lai izietu no komforta zonas, ir jāmaina ierobežojošie uzskati, pastiprinot ticību , jo daudzos gadījumos šie ierobežojumi tiek nodoti prātam.

Ja ierobežojumi tiek izvirzīti prātam, tas nozīmē, ka pats prāts var arī palīdzēt mums iet tālāk, lai pārvarētu šķēršļus vai šķēršļus, kas var parādīties mūsu ikdienas dzīvē. Atvērt pārmaiņām un gribas to īstenot ir neatņemama prasība uzsākt jebkādu pārveidošanu.

4. Ir rīcības plāns

Pašapziņa palīdz definēt mērķus reāli un pieļauj prioritāšu noteikšanu . Bet, lai sasniegtu mērķus, ir nepieciešams plānot kustības un noteikt veidu, kā sasniegt tos mērķus, kuri, mūsuprāt, ir svarīgi mums.

Kad jūs zināt, kas ir svarīgs jūsu laimei un labklājībai, jums vajadzētu noteikt īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus, lai varētu rīkoties. Nav vērts pārveidot, ja mēs neko nedara, lai mainītu. Tagad atcerieties, ka mērķus var mainīt, tāpēc jums jābūt elastīgam. Svarīgi ir pakāpeniski sākt pārveidošanu.

5. Uzņemties atbildību un atteikties no upuri

Bieži vien daudzi cilvēki neuzņemas atbildību par problēmām, kas tos ietekmē, un meklē sev vainas vai vaina citus par savām kļūdām. Kāpēc tas notiek ar mani? Kāpēc viņi neatzīst to, ko daru? vai kāpēc cita persona nemainās? ... vieglāk kļūt par upuri un gaidīt, ka lietas ir citādi .

Tomēr atbildība (vai, kā eksperti saka, personīgā izaugsme: "atbildes spēja"), ko saprot kā spēju reaģēt, ir būtiska jebkurā pārmaiņu procesā. Tas ir saistīts ar pilnvarām, pašpārvaldi, kā mēs reaģējam uz notikumiem, kas notiek ap mums, un ir svarīgi, lai pārveidotu mūsu dzīvi. "Respons-habilizarte", ņemot vērā pārmaiņas, ir viens no izaugsmes atslēgas .

6. Apmeklējiet Life Coaching semināru (dzīve coaching)

Pārveidot vai mainīt savu dzīvi nav viegli. Ir jāapgūst prasmju un resursu virkne, lai pārvaldītu emocijas, starppersonu attiecības, pašnodarbināšanos un spējas, kas ļauj sasniegt emocionālo līdzsvaru un fizisko un garīgo labsajūtu.

Lai iegūtu šīs prasmes pārmaiņām, viena no labākajām iespējām ir apmeklēt dzīvības treniņu semināru (arī dzīvības treniņu vai personīgo treniņu). Viens no šiem semināriem var sniegt daudz priekšrocību. Piemēram:

• Uzlabojiet saziņu ar sevi un citiem
• Lielāka pašnoteikšanās
• Uzziniet, kā noteikt reālus mērķus un mērķus
• Noteikt ierobežojošus uzskatus
• Atklājiet savas vajadzības un vēlmes
• Mācīties pārvaldīt emocijas
• Lielāka labklājība un dzīves kvalitāte
• Stresa samazināšana

Life Coaching Workshop: "Kur jūs esat un kur vēlaties doties" (Instituto Mensalu, Barselona)

Ja jūs domājat par labklājības uzlabošanu, jūs vēlaties uzzināt sevi labāk, jūs vēlaties iemācīties saskarties ar grūtībām, kas var rasties ikdienā, lai sasniegtu savus personīgos mērķus, un jūs vēlaties apgūt nepieciešamos resursus, lai veselīgāk sazinātos ar citiem, psiholoģijas centrs un personības izaugsme "Mensalu institūtā" Barselonā ir mūža treniņu darbnīca, kas sākas 2017. gada 18. janvārī .

Pateicoties "Life Coaching Workshop: kur jūs esat un kur vēlaties doties", jūs varat iemācīties labāk izprast un izprast, kā darbojas mūsu prāts un kā ir iespējams apzināti vadīt emocijas un domas. Tas ļaus jums uzlabot savu pašcieņu, jūsu starppersonu attiecības un sasniegt lielāku emocionālo un fizisko labsajūtu. Metodika ir aktīva, pieredzējusi un līdzdalīga, un sesijas notiek mazās grupās, kas rada uzticēšanās, cieņas un konfidencialitātes gaisotni.

Īsi sakot, 8 seansu laikā no divām stundām (kuras tiek mācītas katru nedēļu), šī semināra dalībnieki iemācīsies novērot, identificēt un izlemt, vai viņi atrodas vietā, kur viņi vēlas, un vai viņi vada dzīvi, ko viņi vēlas ņemt ; Tiks apsvērtas iespējamās izmaiņas, viņi centīsies to sasniegt, un viņi atklās dažādas metodes un resursus kas būs noderīgi jūsu ikdienas dzīvē.

• Ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par šo semināru, kontaktinformāciju varat iegūt šajā saitē.

2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Marts 2024).