6 atšķirības starp skumjām un depresiju
Tie ir divi dažādi jēdzieni un vienlaicīgi ar vairākiem kopīgiem punktiem . Divas idejas, kuras pārāk bieži nepareizi interpretē un sajaucas.
Tas ir par skumjas un depresija , divi termini, kurus mēs piedāvājam skaidri un atšķirīgi izskaidrot. Šīs atšķirības ne tikai ierobežo emocionālo sajūtu izpausmi, bet arī saistītas ar psiholoģiskajiem un psihofizioloģiskajiem cēloņiem, kas izraisa katra no tām.
Skumjas un depresija: kaitīga neskaidrība
Ir briesmīga neskaidrība starp abiem noteikumiem, skumjām un depresiju. Mēs definēsim abus jēdzienus un precizēsim atkārtotas šaubas par to līdzībām un atšķirībām.
Apzīmējumus un simptomus, kas izraisa depresiju un skumju, var būt grūti atšķirt neprasmīgam cilvēkam. Par laimi, garīgās veselības speciālisti zina, ka, balstoties uz daudziem zinātniskiem pētījumiem, ir dažādas atšķirīgas pazīmes un signāli, kas ļauj atšķirt šos divus valstu.
Kopsavilkuma veidā mēs varam izskaidrot līdz sešiem pamatpunktiem, lai uzzinātu, kad mēs saskaramies ar skumjām personām vai arī, ja kāds cieš no depresijas traucējumi .
Padziļināt: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"1. Depresija ir psiholoģisks traucējums
Depresija ir psihopatoloģija, kurā dažādu iemeslu un iemeslu dēļ skartā persona atklāj noteiktus simptomus: skumjas, apātija, sāpes, bezcerības sajūtas ... Tas ir, ka skumjš ir tikai viens no depresijas aspektiem.
Kaut arī skumjš ir iet garīgais stāvoklis, cilvēki, kas cieš no depresijas traucējumiem, ir hroniska diskomforta un neērtības situācija . Lai diagnosticētu depresiju, cilvēkam ir jābūt vismaz sešiem mēnešiem ar šāda veida simptomiem.
2. Skumjš ir relatīvi pārejošs prāta stāvoklis
Skumjas sajūta ir salīdzinoši bieži psiholoģiskais stāvoklis , un tas pats par sevi nav rādītājs par jebkuru garīgu traucējumu. Tā vienkārši ir psiholoģiskā reakcija uz kaut ko, kas mums nodarījis sarežģījumus, vai arī grūtos apstākļos, kas, šķiet, ir sarežģīti izbēgt. Skumjas, raudāšana un raudāšana ir kaut kas pilnīgi normāls.
Skumjas ir vēl viena cilvēka emocijas, un tā nav slikta, un mums par pāris dienām nevajadzētu uztraukties par to, ka kāds ir bēdīgs. Mēs varam būt bēdīgi, kad mēs zaudējam relatīvu vai tuvu draugu, mēs varam justies bēdīgi, kad tiek saīsināts plāns, un mēs varam to pat justies tādā veidā, ka viņiem nav redzamu iemeslu, varbūt tāpēc, ka rodas hormonālas pārmaiņas vai tāpēc, ka esam pieaudzuši ar zemu noskaņojumu.
Tāpēc viena no atšķirībām starp skumjām un depresiju ir tā, ka pirmais ir sagaidāms, bet daži cilvēki visā dzīves laikā attīstās ar depresiju.
3. Neiroizplatīšanas testi
Kā redzam attēlā zem šīm līnijām, cilvēkiem ar depresiju ir aktivācijas līmenis vairākās smadzeņu jomās acīmredzami zemāks par veseliem cilvēkiem. Ar dažādiem neiroizplatīšanas paņēmieniem mēs varam redzēt, ka depresīvie smadzenes ir skaidri atšķirīgas no veselām smadzenēm.
Turklāt serotonīna līmenis ir daudz zemāks cilvēkiem, kuri cieš no depresijas traucējumiem, kas ietekmē daudzus garīgos procesus. No otras puses, skumjš cilvēks neizjūt šādas radikālas vai ilgstošas pārmaiņas smadzeņu aktivācijas dinamikā.
4. Abulia
Abulia raksturo tas, ka tas ietekmē cilvēkus ar depresiju un atstāj tos pilnīgi (vai daļēji) invalīdiem ikdienas dzīvē . Pāreja uz darbu, lai nopirktu vai padarītu vadību kļūtu par neiespējamu misiju pacientiem ar šāda veida attēliem.
Kaut arī cilvēki ar depresiju uzskata, ka nav vērts pārvietoties, un atbilstoši rīkoties ar šo ideju. Viņiem trūkst iniciatīvas visvienkāršākajai, sākot no ķemmes līdz izkāpšanai uz ielas.
Abulija un dažāda ietekme uz depresijas cilvēku uzvedību nav tas, ko viņi izvēlas sev. Šo uzvedības izpausmju cēlonis ir nervu un imūnsistēmu pasliktināšanās. Abulia var būt izplatīta gan cilvēkiem, kuri ir bēdīgi, gan cilvēki ar depresiju. Atšķirība ir tā, ka nomāktajiem cilvēkiem ir šī apātija nedēļām un pat mēnešiem .
5. Kad skumjas kļūst pārāk tālu
Dažos gadījumos skumjas, kas pagarināts laikā, var izraisīt depresijas gadījumu . Var novērot cietušā cilvēka dzīves kvalitātes progresējošu pasliktināšanos, jo viņš nespēj veikt ikdienas uzdevumus, viņš bieži (raudāšana, izolācija) bieži un viņus ļoti ierobežo viņa psiholoģiskais stāvoklis.
Ja šī situācija ilgst vairākus mēnešus, ir iespējams, ka persona ir iegremdējusies depresīvā attēla izveidē. Tādējādi atšķirība starp skumjām un depresiju daļēji ir kvantitatīva. Bet ir arī kvalitatīva atšķirība : depresijā daudzas reizes jūs nevarat identificēt faktu vai atmiņu, kas rada diskomfortu. Tas ir tas, kas nenotiek, kad mēs esam skumji; Šajās situācijās mēs to uzskatu tādēļ, ka mēs to zinām vairāk vai mazāk.
6. Nelaimei nav nepieciešama terapija; depresija, jā
Kā mēs esam redzējuši tu Kopējas skumjas stāvoklis ir pārejošs un nav būtisks . Ļoti iespējams, ka cilvēkiem, kuri izjūt emocionālu sāpību, nav vajadzīgs nekāds īpašs profesionāls atbalsts. Vienkārši, atgriešanās pie ikdienas un neformālā atbalsta no draugiem, ģimenes un draugiem var būt vairāk nekā pietiekami, lai dzīve varētu atsākt savu ceļu un pārvarētu šo skumjas stāvokli.
Tomēr Depresija ir nopietns traucējums, kas jāapstrādā profesionālim , jo tas ietekmē personas dzīves kvalitāti. Precīza diagnoze un terapija, kas koncentrēta uz kognitīvo pārstrukturēšanu un, ja nepieciešams, uz psihotropām zālēm, var izšķiroši palīdzēt pacientiem atjaunot savu psiholoģisko labklājību un saglabāt to laika gaitā, izvairoties no recidīviem.
Vēl viens veids, kā to aplūkot, ir uzskatīt, ka skumjas patiesībā ir noderīgas emocijas. Tas kalpo, lai pievienotu emocionālu signālu dažām atmiņām un tādējādi padarītu prātīgākus lēmumus nākotnē. Atšķirība starp depresiju un skumjām ir tad, ka otra ir smadzeņu normālās darbības pārveidošana, kaut kas nav noderīgs, bet tas ir šķērslis. Tāpēc tiek uzskatīts, ka depresijas traucējumu simptomi ir jāsamazina, un pašlaik mēs strādājam, lai pārietu uz problēmas sakni un likvidēt traucējumu pati , lai gan pašlaik mēs nezinām, kā to izdarīt, un daudzu gadu pētījumi turpinās.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Foti, D. et al (2014). Atlīdzība par disfunkciju lielās depresijas gadījumā: multimodālie neiroizplatinoši pierādījumi melanholiskā fenotipa attīrīšanai. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58
