Tukšs krēsls: Gestalt terapeitiskā metode

Marts 30, 2024

Putekļainā krēsla tehnika ir viens no Geštalta terapijas instrumentiem, kas ir pārsteidzošāki un kādā veidā iespaidīgi: cilvēki, kuri sēž tukšā krēslā un uzrunā to tā, it kā viņiem būtu sēž ; būtne, kas zināmā mērā ir bijusi iesaistīta faktā, kas mainīja viņu dzīvi.

Protams, patiesībā nav neviena, kas tur sēdēja (kaut ko sauc par Tukšs krēsls) ir iztēle un ierosinājums elementi, kas ir savstarpēji saistīti ar šo terapeitisko pieeju, nevis ezoterika. Bet ... Ko tas tiešām sastāv no?

Sēžot tukšajā krēslā

"Ania zaudēja tēvu deviņos gados autoavārijas dēļ. Šai nakti viņas tēvs atstāja darbu pie liela ātruma, jo meitene bija slims, kad dzērās vadītājs aizbrauca pa automašīnu. Tagad, sešpadsmit gadus veci, Anija joprojām atceras negadījuma nakti, it kā tas bija vakar. Viņam ir kāda vaina, jo, ja viņa stāvoklis nebūtu bijis viņa stāvoklis, viņa tēvs tik ilgi nebūtu palicis, lai nokļūtu mājās, un viņš arī atzīmē intensīvu dusmu sajūtu pret cilvēku, kas izraisījis negadījumu. "

Šādi stāsti relatīvi bieži notiek reālajā dzīvē . Daudzi no tiem, kuri cieš no šāda veida zaudējumiem, cieš no lielām emocionālas bloķēšanas vai ekstremālās afektīvās labilaidības, pēkšņas agresīvas reakcijas vai vainas sajūtas, kas vilkšanas laikā ilgos gados, ja vien viņi neprasa ārstēšanu. Pat ir iespējama patoloģiju parādīšanās, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Empty Chair tehnoloģija ir viena no iespējamām metodēm, kuras bieži izmanto, lai palīdzētu pārvarēt šāda veida pieredzi, balstoties uz iepriekšējo pieredzi.

Kāda ir Tukša krēsla tehnika?

Empty Chair tehnika ir viena no pazīstamākajām geštalta terapijas metodēm. To izveidoja psihologs Frīts Perls, lai izstrādātu metodi, kas ļautu no jauna integrēties pacientu fenomena vai neatrisināto jautājumu dzīvē. Attiecīgā tehnika mēģināt atkārtoti saskarties ar situāciju vai personu, lai ar viņu dialogu un emocionāli sazināties ar notikumu, spējot pieņemt situāciju un izdarīt secinājumu.

Tukšās krēsla metodes nosaukums ir no reāla krēsla lietošanas, kurā pacients "iedomāsies" personu, situāciju vai aspektu, kas izraisa emocionālu aizsprostojumu, lai vēlāk izveidotu iepriekšminēto dialogu.

Tukšās krēsla lietošana

Tās lietošana ir ļoti bieži gadījumos, kas līdzīgi piemērā parādītajiem, kā veids, kā tikt galā ar traumatiskiem zaudējumiem vai sāpju izstrādes procesā. Tomēr tā piemērošana neaprobežojas tikai ar šo jomu, bet drīzāk To izmanto arī kā elementu, kas ļauj pieņemt savas personības šķautnes vai domāšanas, ko pacients neuzskata par pieņemamu, kā arī strādāt pie ierobežojumu un invaliditātes uztveres (fakultāšu zudums, amputācijas utt.).

Tāpat tas ir derīgs paņēmiens, kā rīkoties ar traumatiskajām situācijām, kas var būt vai nav saistītas ar PTSS un / vai disociatīviem traucējumiem, piemēram, izvarošanu, laulības šķiršanu vai pārdzīvojušo sindromu. Šīs metodes īpašības ļauj to pielietot arī izglītības pasaulē vai pat organizāciju līmenī tādās parādībās kā izdegšana vai uzmākšanās.

Visos gadījumos mēs rīkojamies saskaņā ar uzskatu, ka "pacientei nepieciešama tikai pieredze, nevis skaidrojums", lai pabeigtu nepabeigtā procesa slēgšanu un pieņemtu viņu situāciju.

Terapijas līmenī, kā arī kā elements klientam, lai izpētītu savu vīziju un sazinātos ar savām emocijām, ir elements, kas personai sniedz daudz informācijas kā profesionālis par veidu, kā pacients apstrādā situāciju un kā tas ietekmējis viņa dzīves kvalitāti, veicinot citu darbību piemērošanu, kas uzlabo analizēto problēmu risināšanu.

Tehnikas ekspluatācija

Apskatīsim, kā darbojas Tukšā katedra . Pirmkārt, sagatavošanās posmā tiek veikta pacienta fiziskā konfrontācija ar tukšu krēslu. Tas nozīmē, ka tukšs krēsls atrodas indivīda priekšā (lai gan dažreiz tas novietots pa diagonāli, lai nerastos pretstatā personai vai iedomātai situācijai).

Pēc tam pacientam tiek uzdots projicēt personu, situāciju vai sajūtu vai personības daļu, ar kuru dialogam jānotiek vadībā.

Trešajā fāzē pacients ir aicināts aprakstīt izvirzīto izskatu, lai nostiprinātu iedomāto attēlu. Jāatzīmē gan pozitīvs, gan negatīvs, gan cilvēks, gan situācija vai tā sekas.

Nāves vai atdalīšanas gadījumā Ir lietderīgi atcerēties attiecības, kas pastāvēja pirms notikuma un kas notika pirms tam , savukārt jūtās, traumos vai nepieņemamos sevis aspektos ir lietderīgi meklēt brīdi, kad tā parādījās vai kad tā kļuva par problēmu. Iespējams, ka šajā kontekstā atklāsies, kas palicis gaidīts, vai sajūtām, ka attiecīgās situācijas rodas, padarot apzinātos bloķētos elementus.

Dialoga sākšana

Pēc tam verbālās izteiksmes fāzē pacients sāk dialogu skaļi ar projicēšanu, cenšoties būt godīgam un ļaujot skatīt šīs detaļas, kuras pacients neuzdrošinās vai nav varējis parādīt savā ikdienas dzīvē vai pirms attiecīgās personas, kā pacients ir izdzīvojis šo situāciju un kāpēc tas tā ir. Terapeitam jāuzrauga dialogs un jānovirza tā, lai nepastāvētu novirzes, kas pasliktina situāciju, neierobežojot indivīda domu plūsmu.

Lai gan dažos tehnikas variantos tas netiek pielietots, ir lietderīgi pacients mainīt krēslu ar projicēšanas stilu, nododot sevi otrā vietā, lai veicinātu emocionālo izpausmi. Šī apmaiņa notiek tik reižu, cik nepieciešams, kamēr pāreja ir nepieciešama un atbilst problēmai, kas jārisina.

Visbeidzot, tas ir norādīts, un tas palīdz atspoguļot pacientam sajūtas, kuras tas parādās , lai subjekts spētu identificēt un realizēt savas emocionālās reakcijas, kā notikums viņu ietekmējis un kā tas ietekmē viņa dzīvi.

Lai pabeigtu tehniku, terapeits uzdod pacientam aizvērt acis un iedomāties, ka projekcija atkal nonāk tajā, lai vēlāk likvidētu visus izveidotos attēlus, vienlaikus pievēršot uzmanību tikai reālajai situācijai konsultācijās.

Tukšās krēsla lietošanas grūtības

Kaut arī šī metode ir pierādījusi savu lietderību emocionālajai atbloķēšanai, pašpārliecinātībai un grieving procesiem, to var kavēt vairākas pretestības .

Pirmkārt, šāda veida tehnika prasa spēju iedomāties un projektēt cilvēka tēlu, neatkarīgi no tā, vai nav klāt būtne vai kāda cilvēka daļa. Tas ir tas, ka kāds, kurš nav spējīgs precīzi iedomāties attiecīgo personu vai personības aspektu, nevarēs uzrādīt paredzētās metodes peļņas līmeni. Pacientu var vadīt pa tehniku, izmantojot jautājumus, lai atvieglotu projicēšanu.

Otrā grūtība ir tāda, ka pacients to atsakās izmantot, jo viņš uzskata, ka tas ir smieklīgi vai bailēs vai grūti izteikt savas domas skaļi.

Trešā un pēdējā problēma var rasties no spējas atklāt bloķēto elementu, lai pacients nespētu atrast vēl vienu pieredzes situāciju, kurai jāstrādā. Dažreiz elements, kas rada diskomfortu, ir grūti identificējams.

Nobeiguma apsvērumi

Ir svarīgi to paturēt prātā šī metode jāizmanto tikai terapeita uzraudzībā, kas var vadīt situāciju .

Kaut arī tam ir daudzas iespējamās izmantošanas iespējas, tukšā krēsla lieto ar intervālu, tikai tad, ja tas ir būtiski, lai atvieglotu emocionālo kontaktu ar daļu no sevi no pacienta vai izpētīt problēmas situāciju.