Trauksme, emocijas un somatizācija: kā tie saistīti?
Trauksme un emocionālie traucējumi ir brīnišķīgi un dažādi veidi, kā parādīties pirms mums, no kuriem daudzi parasti netiek interpretēti kā tādi, dažreiz pat tad, ja speciālists to mums norāda.
Galvassāpes, vēderā, aizmugurē, rokās un kājās, locītavās, krūtīs ... slikta dūša, reibonis, vemšana, čūlas, caureja ... apgrūtināta rīšana, apgrūtināta elpošana, ādas izmaiņas, aphonia, atmiņas zudums ... aklums, kurlums ...
Kā mūsu ķermenis reaģē uz trauksmi?
Loģiski, ja mūsu ķermenī parādās kāda no iepriekšminētajām problēmām, vispirms vienmēr ir jāiznīcina fiziskā izcelsme; bet, Kas notiek, ja medicīniskajā pārbaudē nav konstatēts šīs simptomatoloģijas cēlonis?
Mūsu sociālajā vidē ir diezgan bieži sastopami galvassāpju, muskuļu kontrakciju vai izsmelšanas iemesli kā sekas, ko rada cilvēka pakļaušana ievērojamam stresa līmenim vai nomākts garastāvoklis.
Tomēr ir daudz vairāk fizisku simptomu, kas var liecināt par to, ka indivīds piedzīvo lielu trauksmi vai pat var piedzīvot depresijas epizodi.
Somatizējumi un to simptomi
Saskaņā ar DSM (diagnostikas un statistikas rokasgrāmata par garīgajiem traucējumiem), viena no prestižākajām starptautiskajām diagnostikas rokasgrāmatām, ko publicējusi Amerikas Psihiatru asociācija, visi simptomi, kas aprakstīti iepriekšējā punktā, un vēl citi, var parādīties somatoformā traucējumā , tas ir, traucējumi, kas raksturo fizisku simptomu parādīšanās, bet kuru izcelsme nav neviena organiska izmaiņa, bet ir saistīta ar virkni psihosociālu problēmu, kas tiek somatizēti ārēji.
Tiek lēsts, ka apmēram 25-75% pirmskolas aprūpes ārsta apmeklējumu patiesībā ir dažādu somatoformu traucējumu dēļ. Tomēr ir arī izplatīts, ka daudzi no šiem pacientiem nepieņem, ka viņu diskomforta izcelsme nav konstatēta nevienā organiskajā slimībā, tādēļ viņu ārstēšana parasti ir zema.
Spānijas Psihiatrijas biedrība 2015. gadā paziņoja, ka somatoformu traucējumi bija izplatība 28,8% , to pārvarēja tikai ar afektīviem traucējumiem (35,8%), kam sekoja trauksmes traucējumi (25,6%).
Trauksmes un emocionālās vadības novēršana
Šķiet acīmredzams, ka somatizācijas pamatā var būt nepietiekama trauksmes vai emocionālās regulēšanas deficīta vadība. Un tas, šķiet, ir viens no mūsu laika lielajiem ļaundiem.
Kā parasti, cilvēki iemācās tikt galā ar neapmierinātību un stresa situācijām, kad viņi pieaugs pieaugušā vecumā; no jaunākā vecuma Bērniem ir jāsaskaras ar viņu emocionālo attīstību, viņu socializācijas procesu , kā arī viņu identitātes un pašcieņas veidošanās.
Tādā veidā jūs uzzināsit, ka jūs ne vienmēr saņemat to, ko vēlaties, ka es ne vienmēr varu darīt to, kas man patīk, ka man ir jādalās ar mīlestību, atstarpēm un priekšmetiem, ka man jācenšas sasniegt to, ko es gribu, lai es būtu uzticams. ka es varu izpildīt savus mērķus un pakāpeniski pieņemt, ka man jāievēro virkne normu, kas visbiežāk tiek piemēroti, bet es beidzot saprotu, ka tas ir nepieciešams, lai iegūtu noteiktu harmoniju, kad es dzīvoju kopā ar citām personām.
Instrumenti, lai pārvarētu ikdienas dzīves vajadzības
Tomēr šķēršļi nepārtraucas parādīties, kad mēs mācāmies izvairīties no tiem, kā arī neapmierinātības nav, ja mēs iemācamies to paciest; Faktiski pieaugušo dzīve parasti ir grūts ceļš, kurā bieži notiek stresa dzīves notikumi, nevis dažas situācijas, kad mūsu mērķi ir apdraudēti vai netiek sasniegti.
Ja evolucionārā attīstība sociāli emocionālā līmenī ir atvieglojusi instrumentu iegādi, lai pielāgotos stresa situācijām un paciest neapmierinātību (nodarbinātības zudums, pāru sabrukums, kas cieš no nopietnas slimības, ceļu satiksmes negadījuma, mīļa cilvēka zaudējuma, grūtības apvienot personisko, darba un ģimenes dzīvi, neatbilstība svarīgām cerībām, grūtības pielāgoties jaunām situācijām ...), cilvēki bieži iziet un turpina virzīties uz priekšu, lai gan reizēm viņiem savlaicīgi nepieciešama profesionāla palīdzība.
Bet ja gluži pretēji, šie līdzekļi netika iegūti tajā laikā, tad nebūs spējas veiksmīgi izturēties pret vilšanos, kā arī nebūs spēju pārvaldīt emocijas, tāpēc visticamāk parādīsies pirmais lielākais šķērslis. trauksme un, ja tas nav pareizi kontrolēts, izvairīšanās vai paralīzes modelis, kas neizbēgami novedīs pie psiholoģiskā traucējuma ciešanām .
Ārstēšana
Somatizēšanas problēmu risināšana ir sarežģīta, jo, kā jau minējām iepriekš, Daudzi no tiem, kas to cieš, uzņemas faktu, ka viņu fiziskajiem simptomiem jābūt fiziskiem iemesliem .
Citas personas nevēlas ļaut sevi iesaistīties psiholoģijas speciālistam un galu galā ir hroniski anksiolītisku līdzekļu un antidepresantu lietotāji vai samērā bieži nonāk sāpju vienībās; bet patiesība ir tāda, ka viņu problēmas neuzlabojas, lai gan farmakoloģija tos atbrīvo īstermiņā.
Ir skaidrs, ka psihoterapija ir visnoderīgākā alternatīva, varbūt to papildina farmakoloģiskā ārstēšana, kas darbojas uz fiziskiem simptomiem, jo tā ļauj cilvēkam saprast, ko un kāpēc viņu somatiskās neērtības rodas, ja nav organiskas izcelsmes.
Strādāt par trauksmes cēloni, uz kognitīvām sistēmām, kas saistītas ar stresa situāciju izpratni, veicina stresa pārvarēšanas stratēģijas, relaksācijas paņēmienus, prasmes efektīvāk vadīt emocijas, veicināt pozitīvu pašcieņu. Protams, tas pieprasa vairāk pūļu un laika tiem, kas cieš no somatizācijas, bet ir šaubas, ka efektīvāk ietekmēt to, kas rada fiziskos simptomus, nevis vienkārši rīkoties uz viņiem kā īstermiņa atvieglojumu, un tas nekad nebeidzas atrisināt problēmu reāls
