Sakopta sabojāta sirds: 7 atslēgas, lai risinātu mīlestības trūkumu
Varētu domāt, ka mīlestības pretējs nav naids, bet mīlestības neveiksme. Zuduma izjūta, ko bieži sauc par "šķelto sirdi" tas ir duels veids, kuru var būt ļoti grūti saskarties . Tas ne tikai noved pie seju zaudēšanas nākotnes situācijās (nespēja atgriezties jūtās un rīkoties tāpat kā ar noteiktu personu), bet tas liek mums uzskatīt visas pieredzes autentiskumu, ko esam iztērējuši reālā vai iedomātā sabiedrībā no šīs personas.
Ieteiktais raksts: "5 fāzes, lai pārvarētu pāru pārtraukuma duelu"Slikta sirds sajūta ir grūti ne tikai tādēļ, ka tajā ir notikušas būtiskas izmaiņas, piemēram, fakts, ka cilvēks neredz vai neredz daudz mazāk, kā arī tādēļ, ka mūsos ir eksistenciālas šaubas. Vai mēs dzīvojām neatgriezenisku mīlestību? Vai cita persona ir mainījusies vai arī mēs esam bijuši? Mūsu attiecībām obligāti vajadzēja beigties, vai mēs varētu to izlabot? Vai mēs esam kaut ko darījuši, lai pelnītu sabojātu sirdi?
Tie nav jautājumi, kurus mēs uzdodamies no distancēšanas, ar kādu zinātnieks izpēta šūnu grupu: šīs ir šaubas, ko izraisa virkne sajūtu, piemēram, vainas, skumjas un vilšanās, kā arī veids, kādā mēs uz tiem reaģējam. Tam būs arī izteikta emocionāla ietekme uz mums.
Vai salauzta sirds var tikt dziedināta?
Ir skaidrs, ka fakts, ka viņi sabojā mūsu sirdis (vai, drīzāk, ka mums pašiem ir sabojāta sirds), ir ļoti nozīmīga ietekme uz mūsu dzīvi. labu laiku ... Vai šīs jūtas un idejas paliks tur mūžīgi? Vai tas ir neatgriezeniski, ka šis neērtības tiek aprakstītas mūsos?
Skumjas un bezspēcības sajūta var nomierināties, bet tomēr šķelto sirdi var izārstēt. Izšķīstošas sirds šķīstīšanās var prasīt laiku un pūles, taču tas ir iespējams vienkāršā iemesla dēļ: tāpat kā emocionālās sāpes ir radījis virkne uzmācīgu uzvedību un domas, jūs varat nezināt visu, kas liek justies slikti .
Lai sāktu strādāt ar šo atveseļošanos, nevis koncentrējoties uz padomiem, lai izārstētu sabojātu sirdi, ir svarīgi koncentrēties uz idejām, svarīgākie principi, kas mūs pavadīs mūsdienās . Galu galā padomu var sniegt tikai tad, ja katras personas apstākļi ir zināmi un tos var izskatīt un apspriest starp abām pusēm.
Tādējādi risinājums ir aptvert dažas idejas un dzīves atslēgas, kas mums padara reorganizētu shēmas, ar kurām mēs interpretējam savu vidi, sevi un citus. Šeit jūs varat izlasīt 7 no šiem taustiņiem.
1. Atverot jaunas iespējas
Fakts, ka sajūta ar salauztu sirdi, ir anomālija, kas var novest pie jaunām situācijām un netipiski, ka mēs nebūtu pieredzējuši citādi. Piemēram, ja jūs jūtaties vientulībā, tas liks jums uzņemties iniciatīvu un satikt citus cilvēkus, kas nākotnē var būt ļoti vērtīgi jums.
Ja jūs jūtaties tik slikti, ka nevēlaties kaut ko darīt, fakts, ka jums liek rīkoties pretēji tam, ko ķermenis tev saka (lai pārtrauktu skumjas dinamiku), var novest pie tā paša rezultāta. Jebkurā gadījumā jūs darīsiet lietas, kuras jūs nedarāt, un jaunā veidā. Negatīvas jūtas var iegūt iespējas .
Es iesaku lasīt: "Ceļvedis jaunu cilvēku iepazīšanai: vietnes, prasmes un padomi"2. Salauzta sirds kā jaunrades dzinējs
Daudzas reizes var izmantot pat visnevēlamākās situācijas. Jūtas, ko izraisa slikta sirds sajūta, var būt jaunu radījumu avots, kas var arī palīdzēt jums saprast, kādas sāpes jūs jūtat šajā brīdī.
Jūs varat mēģināt rakstīt to, ko jūs jūtaties , izmantojot savu iztēli, lai tulkotu tekstā visu, ko vēlaties pateikt, vai arī varat izstrādāt jebkuru projektu, kurā jūs domājat, ka emocionālā aktivizācija, kas jums šķiet, var jums palīdzēt.
3. Spēcīga uzmanības spēja
Vai esat pamanījuši, ka visā vēsturē ir bijušas lielas traģēdijas un neatgriezeniski zaudējumi, tomēr tas neliek justies briesmīgi nepareizi visu laiku? Tas ir tāpēc, ka neskatoties uz to, ka zina daudzus no šiem skumjiem stāstiem, jūs nepievērš uzmanību viņiem ikdienā .
Ja jūs domājat, ka slikta dvēsele nespēj jums nekādā veidā palīdzēt, Ir labi, ka jūs zināt, ka šīs sāpes ir, jo jūs barojat to ar savām darbībām un savām atkārtotām domas : Tas pati par sevi nepastāv. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi padomi, kas parasti tiek sniegti šajos gadījumos, liek jums turpināt kaut ko aizņemt, liekot sevi koncentrēties uz jauniem uzdevumiem.
4. Ietverot humānismu
Salauztas sirds noteikšana nozīmē pieņemt ideju, ka mēs esam tie, kas nolemj, ko mēs varam gaidīt no citiem un no sevis. Nav būtiskas vai neparastas personas, kas pārsniedz to vērtību, kādu mēs dodam sev.
Tādā pašā veidā nav objektīvu pasākumu, kas noteiktu mūsu pašu vērtību, ne arī ar kuru mēs varam vai būt pelnījuši būt. Mēs visi varam izlemt par pieredzi, kuru mēs piedzīvojam pašreizējā situācijā. Ietverot humānisma garu, mēs palīdzēsim saprast, ka mēs esam tie, kas lietām nozīmē un vērtē.
5. Stoicisms
Ir labi paturēt prātā, ka mēs nevaram kontrolēt visu, kas notiek mūsu dzīvē . Daudzas labas un sliktas lietas notiek neatkarīgi no mūsu nodomiem, un tāpēc mums nevajadzētu justies vainīgāki par to esamību.
Stoiciskā ideja, ka mums vajadzētu tikai uztraukties par to, kas tieši ir atkarīgs no tā, ko mēs darām, ir ļoti piemērojams šķeltas sirds gadījumā, kas parasti ietver kādu citu, izņemot mums.
6. Slikta dzīve nav slikta
Nav nekas nepareizs, lai izteiktu mūsu skumjas citiem . Plānošana ir ļoti noderīga, lai atvieglotu sāpes, un tas pats notiek, kad dalās savās domās ar citiem.
Kad mēs ciešam no šķeltas sirds, ir labi izmantot visu palīdzību, ko viņi mums piedāvā, nevis izmetiet to, lai tas nebūtu apgrūtinājums vai izplatītu neērtības. Galu galā, mēs darītu to pašu citiem cilvēkiem.
7. Atteikšanās nenosaka neko
Mēģinot bloķēt atmiņas par to, ar ko mēs dzīvojam kopā ar kādu, mēs tikai koncentrēsimies uz šīm atmiņām un mēs to visu laiku izsauksim. Tādā pašā veidā, lai noliegtu, ka mēs jūtamies slikti, ja ir acīmredzams, ka tas tā nav, mēs tikai pamanīsim saspīlējumu, ko mēs nevaram nodot tālāk, un mūsu uzvedības veids kļūs pilnīgi mākslīgs.
Lai izvairītos no sāpēm sabojāt sirds, jums ir jāpieņem, ka šīs jūtas ir tur , un tas neizzudīs dažu minūšu laikā.
