Kā atrast psihologu, lai apmeklētu terapiju: 7 padomi
Ir tie, kuri, zinot, ka viņiem ir nepieciešams apmeklēt psihoterapiju, neuzdrošinās sevi mest vienkārši tāpēc, ka tiem ir grūti atrast psihologu, kas atbilst jūsu vajadzībām .
Tomēr patiesība ir tāda, ka, lai gan daži cilvēki var uzskatīt, ka šis process ir iebiedējošs, tas nav tik sarežģīti, kā varētu domāt, pat valstīs, kur šāda veida pakalpojumi nav ļoti labi reglamentēti. Garīgās veselības aprūpes speciālista atrašana cita starpā ir saistīta ar internetu, kas kļūst arvien vienkāršāks un pieejams visiem sabiedrības veidiem.
Turpmākajās rindiņās mēs redzēsim vairākus padomus par to, kā atrast psihologu, lai personīgi apmeklētu mūsu lietu. ņemot vērā jūsu zināšanas un mūsu galvenās īpašās vajadzības .
- Saistīts raksts: "8 ieguvumi no psiholoģiskās terapijas uzsākšanas"
Kā es meklēju psihologu par mani rūpēties? 7 soļi
Izpildiet šīs vadlīnijas, lai atrastu psihologu vai psihologu komandu psiholoģijas centrā, kas ir piemērots jūsu meklējamajam.
1. Nosakiet savas problēmas smagumu un raksturu
Praksē pat tad, ja psihologs redz, ka viņš nevar strādāt ar tādu lietu kā jūs, kuru jūs iesniedzat, viņš jums iesaka vislabākajā veidā, lai kāds, kurš ir specializējies šādās problēmās, varētu pret jums izturēties. Tomēr Ja jūs paiet maz laika, lai padomātu par to, kas ar tevi notiks, jums būs lielākas iespējas sitiens pirmajam (ņemot vērā to, ka ir ļoti iespējams, ka jums nav objektīvu un reālistisku priekšstatu par to, kas patiešām notiek, un ka ir normāli, ka jūs pat pieļāvāt kļūdas šajā sakarā).
Tātad, jautājiet sev. Pirmais ir tas, kāda veida problēma jums ir: vai kaut kas jādara galvenokārt saistībā ar jūsu sociālajām attiecībām, vai arī tas ietekmē jūs tikai salīdzinoši izolēti? Vai tas ir saistīts ar jūsu jūtām, ar jūsu priekšstatu par lietām, vai ar abiem? Vai tas ir kaut kas automātisks vai kaut kas saistīts ar jūsu lēmumu pieņemšanas veidu?
Otrais jautājums ir cik nopietni tas ir, kāda ir jūsu diskomforta intensitāte vai kas sazināsies ar jums.
Atkarībā no šiem jautājumiem, vēlāk jums vajadzētu meklēt psihologus ar vienu vai otru specializāciju un ar vairāk vai mazāk prasīgām pieredzes prasībām, ņemot vērā jūsu pieejamību un spēju pieņemt terapijas nodarbības ar viņiem.
2. Iestatiet tēriņu limitu
Jums ir jābūt reālistiskam un jādomā par ilgtermiņa, paturot prātā, ka psihologam būs nepieciešamas vairākas stundas. Tādēļ jāpatur prātā visi izdevumi, kas saistīti ar šo saprātīgo stundu skaitu, tostarp šķietami nelieli aspekti, piemēram, transporta izmaksas , un noteikt maksimālo naudas summu, kas tam jāpiešķir.
3. Izlemiet, vai jūs meklējat sejas-pret-aci, tiešsaistes vai jauktu terapiju
Daudzi psihologi piedāvā iespēju apmeklēt pacientus, izmantojot internetu, videozvanu vai tamlīdzīgi. Tāpēc, atkarībā no jūsu vajadzībām, izlemiet, vai meklējat tikai vienu no diviem ārstēšanas terapijas veidiem, no kuriem abi ir labi, atkarībā no apstākļiem. Šis solis, lai atrastu psihologu, ir saistīts ar to, ko mēs redzēsim tālāk.
4. Izveidojiet pirmo psihologu izvēli
Ja jūs interesē sejas terapija, varat meklēt tieši Garīgās veselības speciālisti, kuri strādā jūsu apkārtnē vai pilsētā , vai nu savā praksē, vai psihoterapijas birojā, vai mājās. Tādēļ ļoti noderīgs rīks, lai atrastu šos speciālistus, ir psihologu katalogi, piemēram, tie, kas strādā, lai atrastu psihologus Spānijā.
Jūs varat arī meklēt Google, lai gan šajā gadījumā tas var izmaksāt nedaudz vairāk, lai salīdzinātu .
Sākumā ir labi, ka jūs skatāties uz diviem būtiskiem kritērijiem: cenu un atrašanās vietu (pēdējā īpaši tad, ja jūs neinteresē tiešsaistes terapija).
5. Pārliecinieties, vai jums ir oficiāli nosaukumi, kurus izmantot
Pārliecinieties, vai cilvēki, kurus esat izvēlējušies pirmajā slaucīšanas reizē, ir jūsu koleģiāli numuri jūsu valsts oficiālajā psihologu koledžā, kas garantēs jums, ka esat izveidojis formēšanas trajektoriju, kas ļauj jums izmantot psiholoģiskā iejaukšanās klīniskajā vai veselības stāvoklī.
6. Pārbaudi savus ēdienus
Neskatoties tikai uz to, ko persona saka, lai specializētos: pārbaudiet, vai jums ir augstākās izglītības grāds, kas jums ir atnesis pieredze un teorētiskie pamati šajās klīniskajās jomās . Paturiet prātā, ka kursi un darbnīcas var būt vienas nedēļas nogales, bet, lai saņemtu Eksperta nosaukumu, nepieciešams vēl daudz stundu, un, lai iegūtu maģistra grādu, jums ir jāiegulda tajā vismaz vienu gadu.
7. Izvēlieties dažus speciālistus un jautā
Šajā pēdējā meklēšanas fāzē varat padziļināti uzzināt par piedāvātajiem pakalpojumiem. Ja jums ir šaubas, kas, visticamāk, jautājiet, bet labi izvēlieties, ko jūs meklējat, un uzdodiet savus jautājumus; lasīt lieliskus tekstus, kuros kāds, kurš nav klients, apraksta viņu problēmas un meklē atbildes uz visu, nav neviena cilvēka garšas un jebkurā gadījumā jūsu problēmas tos var izpētīt tikai padziļināti novērtēšanas posmā , pirmajās sesijās.
Tātad, no šī pēdējā posma jums jau vajadzētu izvēlēties.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Ardila, R. (2004). Psiholoģija nākotnē. Madride: piramīdas.
- Morris, C. (1997). Ievads psiholoģijā. Augšējā sēta: Prentice zāle.
