Kā pārtraukt būt slinkiem un sākt projektus: 5 padomi
Daudzas reizes tas, kas apgrūtina mūsu attīstību, ir ne tik daudz laika, resursu vai prasmju trūkums, bet drīzāk vienkārši slinkums . Šie brīži, kad mēs zinām, ka mums ir jāuzņemas konkrēti pienākumi un ka mēs galu galā atstājam vēlāk, ir lieliski piemēri tam, cik lielā mērā mēs esam spējīgi paši sevi sabotēt.
Mēs zinām, ka mums ir jādara kaut kas, mēs arī zinām, ka to nedarot radīsies negatīvas sekas, tomēr mēs izvēlamies otro iespēju. Kas notika?
- Saistīts raksts: "Procentuālais periods vai" Es to darīšu rīt "sindroms: kāds tas ir un kā to novērst"
Vairāki padomi, lai pārtrauktu būt slinki
Ir daži projekti, kuros viss ir sākums. Diemžēl diskomforts, kas saistīts ar to, ka pirmajos brīžos nonāk tajā, var kļūt par tik nepatīkamu ideju, ka mēs nekad nevēlamies pievērsties uzņēmējdarbībai. Šajos gadījumos mēs bieži meklējam visu veidu attaisnojumus, lai neatzinātu, kur ir patiesā problēma: slinkums.
Tālāk mēs pārskatīsim padomu sērija, kas skaidri par to, kā pārtraukt būt slinks un uzmanieties vienreiz un visiem tiem projektiem un pienākumiem, kas prasa mūsu darbu. Lai to izdarītu, mēs mainīsim gan mūsu objektīvos ieradumus, gan mūsu ticības sistēmas.
1. Miega labi
Tas ir būtisks solis. Neviens nevar strādāt pie projektiem, kas tiek uzskatīti par "papildus" darbu Ja miega kvalitāte ir bijusi slikta vai ja neesat pietiekami gulējis . Šādos gadījumos ir normāli izdarīt minimumu, lai atbrīvotos no pienākumiem, kas jāuzņemas nekavējoties, un pēc tam dodieties atpūsties vai gulēt.
Tātad, pat ja jūs domājat, ka miega ir laika izšķiešana, domājiet, ka bieži vien tā var būt atšķirība starp visas dienas zaudēšanu vai tās nezaudēšanu.
- Varbūt jūs interesē: "10 labas miega higiēnas pamatprincipi"
2. Noteikt, kas tieši jādara
Ir gadījumi, kad mēs racionalizējam vēlmi neko nedarīt, veidojot daiļliteratūru, kurā mums jādara grūts un izliekts uzdevums, kas ir pelnījis risināt daudz atbilstošākā laikā, nevis tagadnē. Mēs izmantojam neskaidrību par to, kas mums jādara kas ir ļoti sarežģīta .
Piemēram, ja man vajadzēs doties, lai nopirktu dažus skaļruņus, es varu iedomāties, ka pirms vairāku stundu pavadīšanas, informējot mani par šo ierīču darbību, tad ejiet, lai salīdzinātu produktus, izvēlētos veikalu, kur tie piedāvā vislabāko piedāvājumu, un atrodiet brīdi lai iegādātos tos, lai dotos pietiekami labi, lai iegādātos citas lietas.
To var izvairīties ja mēs no sākuma noskaidrosim, kas mums ir jādara . Būtiska, galvenā lieta, ar ļoti specifiskām robežām. Attiecībā uz iepriekšējo piemēru tas būtu tad, ja mēs nevēlamies tērēt daudz, izpētīt nelielu skaļruņu modeļu skaitu, izlasīt to īpašības un patērētāju viedokļus un nopirkt tos blakus veikalā.
3. Sadaliet savu mērķi vairākos apakšmērķos
Kaut kas ir svarīgi, lai pārvarētu slinkumu, ir novērst jebkādu iespēju, ka mēs meklējam attaisnojumus. Šim nolūkam vislabāk ir radīt ļoti vienkāršus uzdevumus kas ķēdē veido ceļu uz vispārējo mērķi, kuru mēs vēlamies sasniegt. Tādā veidā mēs iegūstam divas lietas.
No vienas puses, "pienākuma" sajūta būs daudz spēcīgāka, ņemot vērā to, ka šķietamās izmaksas par šādas nenozīmīgas rīcības veikšanu būs daudz mazākas. No otras puses, uzsākot projektu vai darbu, mēs, protams, mēdzam to pabeigt. Šī parādība ir pazīstama kā Zeigarnika efekts.
4. Palieciet prom no satricinājumiem
Izslēdziet televizoru, atstājiet viedtālruni slēptu un strādājiet prom no ledusskapja. Ja jums ir jādarbojas ar datoru, tā nav slikta ideja prasīt, lai kāds mainītu jūsu Facebook paroli vai jebkuru sociālo tīklu, kuru jūs izmantojat daudz, lai jums to būtu iespējams tikai pēc tam, kad esat pabeidzis to, ko vēlaties paveikt.
Īsi sakot, jums ir jādara viss, kas ir pareizi ka tev nav nekas, kas jūs kārdinātu ar ideju dot jums iemeslu, lai ignorētu savus pienākumus. Ja šie distraktori var ietekmēt jūsu prātu, jūs varat arī pretstraucēt, padarot šīs "pilnvaras" pazūd vismaz uz laiku.
5. Atgriezieties un skatieties savu progresu
Šī ir viena no visvairāk atalgojošām leņķa kauliņu daļām, un tā sastāv no apstāties un domāt par jūsu pūļu augļiem , ko tev iepriekš nebija un ko tu tagad patika. Protams, jebkuram centienam ir arī negatīva ietekme, taču šajā brīdī jums vajadzētu aplūkot tikai pozitīvu, ņemot vērā, ka parastās situācijās mēs mēdzam sliktajam aptumsumam nodarboties tikai ar faktu, ka tā ir (kaut gan objektīvi mazāk svarīga).
Tas ir svarīgs posms, jo tas ļauj saistīt tās darbības un domas, kas ir ļāvušas jums, no vienas puses, sekmēt, no vienas puses, un šo iniciatīvu pozitīvos rezultātus, no otras puses. Tas ir pateicoties tam, ka, lai gan sākumā tas bija vairāk progresu, tā kā mēs iegūstam rezultātus, tas maksā mazāk.
