yes, therapy helps!
Personības attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai

Personības attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai

Marts 5, 2021

The personīgā attīstība un pašrefleksija , atslēgas jūsu emocionālajā labklājībā.

Pašrefleksijas nozīme

Praktiskā pašrefleksija ir ļoti svarīgs aspekts cilvēka attīstībā. Intuitīvi daudzi piekritīs, ka pieredze ir viens no labākajiem veidiem, kā augt .

Mācīšanās no kļūdām ir kaut kas, kas ir noticis ar visiem, bet pieredze var radīt dažādas sekas katrai personai: ne visi uztvers faktus vienādi. Bez aktīvas domāšanas procesa par to, ko mēs dzīvojam vai neapšaubot šīs pieredzes nozīmi, daudzos gadījumos mācība nenotiek. Citiem vārdiem sakot, tas, kas mūs izved no vienkāršas pieredzes uz mācīšanos, ir pašrefleksija .


Pašrefleksija ļaus mums dziļāk uzzināt, kad mēs redzam situācijas no dažādām lēcām un atbalstām izaicinošus jautājumus, kas liks mums apšaubīt mūsu pašu uzskatus par pasauli. Ja pārdomas ir pareizi, tas mums palīdzēs būt reālistiskākam un sekot mūsu ceļam personības attīstībā.

Atspoguļošana un emocijas: ejot uz labsajūtu

Mēs jau esam apsprieduši attiecības starp labklājību un emocijām mūsu rakstā "Kas ir emocionālais inteliģents?".

Piemēram, izstrāde pašpārvalde attiecas uz impulsu pārvaldības uzlabošanu, emocionāla pašregulācija , plānošana , pašapziņa un sociālā adaptācija , kas ir absolūti nepieciešami cilvēka labklājībai un kas ir pilnīgi saskaņā ar jēgpilnu mācīšanos dzīves un dzīves laikā. Lai iegūtu labu pašpārvaldi, tam nepieciešams labs līmenis interjera atspoguļojums, tāpēc šķiet acīmredzami, saikne starp pašrefleksiju un labklājību.


Vārds labklājība , tas ir, esi labi, attiecas uz to, ka es esmu vietā, kuru es gribu būt, un tajā jāpanāk līdzsvars un harmonija mūsu ikdienas dzīvē; attiecībās ar sevi un mijiedarbībā ar citiem. Tādēļ labklājība nav nemainīga, bet dinamiska sastāvdaļa, kas tiek veidota visā dzīvē un kas var mainīties jebkurā laikā.

Tomēr Labklājība var kļūt relatīvi stabila, ja mums ir labas attiecības ar mūsu iekšējo . Sasniedzot to, mēs varēsim saskarties ar daudzveidīgo pieredzi, kas mums tiek piedāvāta mūsu ikdienas dzīvē. Tieši to veido personīgā attīstība.

Personības attīstība un pašrefleksija: ziņkārība un sāpes

Lai izveidotu iekšējo atbalstu, kas ļaus mums saskarties ar mūsu ikdienas dzīves situācijām un problēmām, būs jāpieņem grūti lēmumi, jāuzņemas nostāja vai konkrēts viedoklis un jāizlemj vislabākā izvēle. Ja mēs vēlamies, lai labklājība būtu vairāk vai mazāk stabila iezīme, mums laiku pa laikam būs jāuzdod sev šāds jautājums: "Vai tas ir, ja es gribu būt?".


Šis jautājums mums ļaus vai mēs patiesībā esam vietā, kur mēs vēlamies būt (mūsu darbs, mūsu partneris, mūsu pilsēta uc). Ja atbilde ir "jā", mēs būsim plūsmas stāvoklī, un viss, šķiet, būs harmonijā. Ja atbilde ir nē, tad mēs kļūsim par diskomfortu. Pašrefleksija ir veids, kā atgriezties labklājībā: virzīties uz personisko attīstību.

Tādēļ personīgās attīstības ceļš nav ne vairāk, ne mazāks kā ceļš uz labklājību, uz vietu, kur es gribu būt, bet tas nenozīmē, ka mēs pastāvīgi pārdomājamies. Mēs jau diskutējām par to, cik svarīgi ir dzīvot tagadnē rakstā "Mindfulness: 8 priekšrocības no uzmanības".

Pat tad, prātīgums prasa pārdomas un zināšanas par mūsu emocionālo stāvokli, lai vēlāk pieņemtu mūs kā mēs. Turklāt pašreizējais arī norāda, vai mums ir izdevīgi vai ne, jo ir divi veidi, kas mūs noved pie pašrefleksijas: ziņkārība un sāpes .

Pārdomu novēršanas problēmas

Pastāvīgi dzīvot prom no klātbūtnes, agrāk, nākotnē vai ar pārmērīgām pašnoteikšanām, ar kurām mēs saskaramies, nepakļaujas pilnīgai pašnovērtēšanai, bet drīzāk mūsu nesabalansētam un maz objektīvam attēlam, kas rada zemu pašnovērtējumu, jūtas nepietiekamība, sociāla izstāšanās, mazprātība, nepārtraukta stresa un trauksme, psihosomatiskās problēmas un slikta emocionālā labklājība.

Kaut arī personīgās attīstības atspoguļojums var likties viegli ar neapbruņotu aci, ir daudz cilvēku, kuri dodas uz profesionāļu sagatavošanu, lai tos atbloķētu. Treneris kā personiskās attīstības veicinātājs izpaužas klients, lai tas atspoguļotu socrcticas jautājumus, ļaujot viņam turpināt pieaugt kā personai. Treneris palīdz savienot ar vēlmēm un emocijām , un, lai gan pārdomas var šķist intelektuāla rīcība, tā ir emocionāla rīcība: atdalīšanās ir izšķiroša loma, kad runa ir par pieaugšanu kā indivīdiem.

Patiesībā izvairīšanās no pašrefleksijas ir ikdienišķa. Ja tas ir zinātkāre, kas mūs liek domāt, un mēs to izvairāmies stingums . Ja mēs uzskatām, ka pastāv citi veidi, kā rīkoties, bet mēs baidāmies par šo iespēju, mēs, protams, nekad neiziesimies no komforta zona. Gluži pretēji, ja sāpes, kas liek mums atspoguļot, bet mēs uzbrukam šai atdalīšanai, protams, parādīsies skumjas . Ilgtermiņā skumjums kļūs melanholija, un mēs turpināsim domāt, ka pagātne vienmēr bijusi labāka.

5 iemesli, kas jāņem vērā

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas pēdējās desmitgadēs ir mainījusies. Globalizācija ir radījusi vēl vienu domu par visiem mums un kapitālisms ir ietekmējis mūsu dzīvi kas ir objekti, nevis priekšmeti . Nav viegli iedomāties, ja kultūra liek mums pastāvīgi pievērsties uzmanībai, salīdzināt sevi, būt veiksmīgākam, vairāk patērētāju utt. Amidst tik daudz informācijas (vai infoxication) mēs pieturamies pie vecajām pārliecībām, lai jūtas droši, nespējam aprakstīt realitāti, kāda tā ir.

Tādējādi mēs noliedzam savas emocijas un dzīvot kopā neatspēlējošā psihiski emocionālā stāvoklī . Šķiet, ka mūsu vērtība ir vērtīga tikai citu apstiprināšanā. Lai neatstātu tev vajadzētu būt zīmolu drēbēm, skaista meitene, veiksmīga profesija, laba pozīcija, laba automašīna utt ... veidojot ciešanas ceļu, kas ir tālu no patiesas personiskās attīstības sajūtas, emocionālās labklājības un muguras uz mūsu vēlmēm.

Par laimi mums ir atstarošanas spējas atvienot sevi no pārliecības, sazināties ar sevi un sevi atspoguļot. Personīgajā dimensijā mūsu argumentus un darbības vienmēr nosaka mūsu emocijas, tādēļ ir svarīgi tos saprast un pieņemt. Mēs nezinām, kas notiks nākamajā vakarā, bet tas, kas notiks, būs atšķirīgs, ja tas notiks cerības, kontroles, virspusības, liekulības emocijās vai, ja tas notiek no cieņas pret sevi emocijas, pieņemšana, pateicība, uzticība, maigums.

Kopsavilkumā: 5 galvenie aspekti pašrefleksijai

Īsi sakot, šie ir 5 iemesli pašrefleksijai, kas jums palīdzēs virzīties uz personiskās attīstības ceļu:

  • Tas palīdz jums mācīties no kļūdām
  • Tas palīdz jums iegūt labas idejas
  • Tas palīdz jums saistīt ar citiem
  • Tas padara jūs laimīgāku
  • Tas palīdz jums redzēt savu viedokli par lietām

ВСЯ ПРАВДА в ОДНОМ ВИДЕО Шу Куренай | Фри Де Ла Хойя Free | Луи Широсаги | Вольт Аой Beyblade Burst (Marts 2021).


Saistītie Raksti