6 neērti patiesību par pārtraukuma sabrukumu
The mīlestība pārim Šī ir viena no skaistākajām sajūtām, kuras var baudīt cilvēks, un, zinot, ka kāds jūs kopā pavado labos un sliktos laikos, ir viena no tām lietām, par kurām ir vērts dzīvot.
Mūsu rakstā "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkoze", mēs paskaidrojam kā iemīlēšanās spēj likt jums justies pilnā sparā, liekot jums ciest pazemināšanos vai liek justies mērkaķis kāds . Šī mīlestība ir kā narkotika ir pilnīgi taisnība, un tai ir dažas patiešām ziņkārīgas blakusparādības.
Bet mīlestība arī beidzas ...
Bet, kad mīlestība ir beigusies, pāris saplīst, un cilvēks, ar kuru mēs esam dalījies tik daudz labu brīžu, atstāj mūsu dzīvi, sekas, kas saistītas ar atkarību viņa glāstīja, viņa skūpsti, viņa smaidu utt., ir tik stipra, ka var izraisīt nopietnas uzvedības Depresīvi un obsessīvi.
Ir daudz iemeslu, kāpēc pāris var izlauzties: neticība, interese par zaudējumu, komunikācijas trūkums ... un ir grūti iemācīties dzīvot bez šī īpašā cilvēka, jo emocionālā atmiņa viņš atgādina mums atkal un atkal, šīs dziesmas, šos stūrus, šos braucienus, šīs traks lietas utt.
Kā saskarties ar mīlestības pārtraukumu?
Pārtraukums pāris pārtraukums nav viegli, bet laika gaitā jūs varat pārvarēt . Tā kā pirmais solis uz priekšu ir pieņemt, ka attiecības ir beigusies.
Tālāk mēs parādīsim jums sešas neērti patiesības par pāru sabrukumu , lai jūs saprastu, ka visi (vai gandrīz visi) kādam kādreiz ir cietuši.
1. Mīlestības trūkums nav lineārs
Mīlestības trūkums nav lineārs, bet ir uzliesmojumi un kritumi, tāpēc tā ir viena no situācijām, kas var radīt vairāk pretrunas sevī, it īpaši pārtraukuma pirmajos brīžos. Kaut arī mīlestības trūkums seko vairākām fāzēm, Viens no viņiem vienmēr ir pakļauts šīs pagātnes mirkļus .
UNAM psiholoģijas psihologs un pētnieks Rozzana Sánchez Aragón paskaidro:
"Mīlestības duelis ir process, kas kļūst sarežģītāks nekā tas, kurš saskaras, kad mīļais cilvēks mirst, jo nāves duelē, pateicoties argumentācijai, pastāv lineārs process, lai uzzinātu, ka attiecības ir beigušās, ko Mīlestības sabrukumā notiek ciklisks process, jo vienmēr pastāv iespēja sazināties ar bijušo partneri vēlreiz.Tas var apturēt panākto progresu, mēģinot pārvarēt attiecības un atdzīvināt emocijas, gan pozitīvas, gan negatīvas, kas padara to grūtāku un sāpīgāku. "
Tas nenozīmē, ka jūs nevarat pārvarēt mīlestības trūkumu, jo neironu ķēdes, kas aktivizējas mīlestības laikā, laika gaitā vājina. Bet vecā mīlestība var tās aktivizēt dažās situācijās , un tāpēc psihologi iesaka "visu vai neko", tas ir, lai neuzturētu saskarsmi ar personu, ar kuru mēs esam iemīlējušies, vismaz kādu brīdi. Šis laiks var būt garāks vai īsāks atkarībā no sajūtas intensitātes un citiem aspektiem, piemēram, indivīda pašvērtējuma.
Atšķirībā no cita mīļotā zaudējuma, attiecībās Ir emocionāla spēle un jūtas: piedzīvota vaina, naids , nepilnības uc, kas var traucēt cilvēku emocionālo stabilitāti.
2. Parasti tas ir sarežģīts lēmums
Tā kā mīlestības trūkums nav lineārs, un emocionāli, pieņemot lēmumu iziet no pāris, lielā mērā sver būtiskus iemeslus, kāpēc ir jūtama pieredze, ir ļoti sarežģīta. Turklāt, kā minēts iepriekšējā punktā, svarīgāka loma ir pašnovērtējumam, un ir diezgan bieži, ka daudzi cilvēki, kaut arī pēc tam, kad viņi ir skaidri izteikušies par attiecību beigām, vēlāk apžēlojās .
Darbs, lai uzlabotu sevi un savu personīgo attīstību, un iemācīties mīlēt sevi kā vienu, ir labākais veids, kā virzīties uz priekšu ar jauno situāciju.
3. Tas sāp ... un daudz!
Persona, kas atstāj attiecības, daudzos gadījumos var ciest mazāk. Bet kas palicis, parasti izjūt intensīvākas un ilgstošākas sāpes, jo viņš nesaprot pārrāvuma cēloņus , un var uztvert pārtraukumu kā personisku neveiksmi, negatīvi ietekmējot viņu labklājību.
Sánchez Aragón sāpes, kas jūtama pēc mīlestības pārtraukuma var būt pat sliktāks par mīļotā nāvi . Pēc tam, kad veikts pētījums, kurā tika analizētas emocijas, domāšana un uzvedība pēc sabrukšanas, viņš secināja:
"Ja jūs ciešat kāda cilvēka ar augstu emocionālo vērtību zudumu un iemesls ir nāve, jūs dzīvojat bēdas un var uzņemties, bet jūs zināt, ka nav iespējas to redzēt atkal un tādā veidā pamatojums ļauj mums to saprast nav atgriešanās.
Tas romantiskā gadījumā ir savādāk, jo šeit mums ir iespēja atkal redzēt cilvēku un varbūt atrast to ar citu pāru; Tas var radīt sarežģītu situāciju, lai pārvarētu, jo jūt, ka viņš ir pseido-pielāgojies dzīvībai un atgriežas savā dzīves daļā, kas viņam izraisa stipras sāpes. "
4. Kopīgie draugi var pazust
Pāris pārtraukumi ir ļoti sāpīgi un var negatīvi ietekmēt dažādas mūsu dzīves jomas, ja tās netiek pārvarētas pozitīvi. Patiesībā, pāris izkritumi var mūs aizvest uz a eksistenciālā krīze kas pat var būt nepieciešams, lai augt emocionāli . Bet, ja negatīvās emocijas (dusmas, dusmas utt.), Ko rada pārtraukums, netiek labi pārvaldīti, cilvēks var nonākt negatīvā spirā, kas ietekmēs veidu, kādā tie ir saistīti ar tuviniekiem. viņi atcerēsies viņu "ex", un viņi var akcentēt apsēstību.
Kā mēs minējām iepriekšējās līnijās, "viss vai nekas" ir nepieciešams, lai ļautu laiku iet un cieš arī tuvākās draudzības , jo tie ir tiešs informācijas veids par to, ko citi dara. Citos gadījumos tie, kas ir tuvi draugi, galu galā var apnikuši, jo parasti viņiem tiek piesaistīti līdzjūtīgie un mūsu spēki.
5. Jūs jutīsieties vientuļš (vismaz uz laiku)
Kad jūs saplīstat ar kādu mainīsies ikdienas darbs un liela daļa no jūsu dzīves ar šo personu . The habituācija mīlēt un atteikties no šiem intīmajiem brīžiem parasti ir visgrūtāk pārvarēt. Faktiski domāt, ka labie dalīšanas laiki dalīsies ar kādu citu personu, var radīt greizsirdību un sarežģīt vēlākās (vismaz draudzīgas) attiecības ar jūsu "ex".
Daudzi cilvēki viņi nezina, kā būt vieni un cenšas aizpildīt tukšumu, ar kuru viņi jūtas kopā ar kādu citu, nemēģinot izlabot savas kļūdas vai stiprināt savu pašcieņu, kas skar pēc pārtraukuma. Laika gaitā tiek pārvarēti tie vientulības momenti, bet ir nepieciešams apstāties laiku, lai atrastu sevi, bet var ciest šādas attiecības.
6. Jūs varat būt laimīgi atkal iemīlējies
Lai gan likvidēšanas brīdī var likties, ka tas, kurš līdz šim ir bijis jūsu partneris, ir vienīgā persona, ar kuru tu patiešām būsi laimīga, šī mazā balss ir tikai tavs emocionālā atkarība kas melo tev . Patiesībā laiks visu sadzīst, un attālums var būt mūsu sabiedrotais, ja mēs vēlamies atgūt sev labāko versiju.
Cilvēki var pielāgoties daudzām situācijām, un mēs varam būt elastīgi. Kad attiecības ir beigušās, jūs varat izjust sliktāko dzīves mirkli, un jūs varat justies skumji un nomākti. Par laimi Ar laiku jūs jutīsieties labāk un atverat savu sirdi citai īpašai personai .
