yes, therapy helps!
8 sēru veidi un to īpašības

8 sēru veidi un to īpašības

Novembris 14, 2019

Skumjas ir viena no vissmagākajām pieredzēm kas var iziet cilvēku visā viņa dzīvē. Lai gan daudzi cilvēki to saista ar nāvi, šī parādība var notikt arī tad, kad mēs pārtraucam mūsu sirdis vai kad mēs daudzus gadus zaudējam darbu tādā pašā stāvoklī; Tas parasti notiek situācijās, kad kaut ko mēs interpretējam kā zaudējumu.

Neapšaubāmi, ka duelu pārvarēšana ir sarežģīta, tāpēc personai ir jāiziet virkne posmu, lai atgrieztos ceļā. Tā ir ļoti sāpīga pieredze, un katram cilvēkam ir personīgs tā dzīves veids. Tāpat ir vairāki sēru veidi , tāpēc ir grūti runāt par virkni darbību, kas jāveic, lai pēc iespējas labāk pielīdzinātu šo pieredzi. Šajā rakstā mēs iepazīstinām ar dažāda veida sēru un to īpašībām.


5 sēras posmi

Gadu gaitā ir dažas teorijas par fāzēm, caur kurām parādījās persona, kas atrodas sēras periodā. Viens no pazīstamākajiem ir psihiatrs Elisabeth Kubler-Ross , kas 1969. gadā publicēta grāmatā Par nāvi un mirst.

Viņa ideja balstās uz faktu, ka ir 5 sēru posmi. Tagad šie pieci posmi ne vienmēr notiek ar vienu un to pašu izvietojumu un secīgi, tas ir, ne visiem kaujas fāzes cilvēkiem ir jāiziet cauri 5 posmiem. Arī tad, kad tie iet cauri viņiem nav vienmēr jābūt tādā pašā secībā .

Saskaņā ar Elisabetes Kībera-Rosa teoriju, sēras posmi ir šādi:


1. Atteikšanās

Pirmais no posmiem ir noliegums, kuru raksturo persona nepieņem realitāti (apzināti vai neapzināti). Tas notiek kā aizsardzības mehānisms, un tas ir pilnīgi normāls. Šādā veidā indivīds samazina brīdi.

Reālā problēma ir tad, kad cilvēki šajā posmā iestrēgst, jo viņi nevar saskarties ar traumatiskām izmaiņām, tāpēc viņi to ignorē kā aizsardzības reakciju. Protams, mīļā cilvēka nāvi nav īpaši viegli izvairīties, un to nevar izvairīties bezgalīgi.

2. Dusmas vai dusmas

Skumjas var novest cilvēkus ciest dusmas un dusmas un meklēt vainu . Šis dusmas var izpausties dažādos veidos, vainot sevi vai vainot pārējos, un to var projicēt pret dzīvniekiem un priekšmetiem.

3 - Sarunas

Šajā posmā sāpes vedina meklēt fiktīvas sarunas. Faktiski daudzi cilvēki saskaras ar nāvi viņi mēģina sarunāties pat ar dievišķo spēku .


Citas personas, kuras cieš no nelielas traumas, var veikt citas sarunas vai saistības. Piemēram, "Vai mēs vēl varam būt draugi?" vai "Es gatavojas to sasniegt jūsu labā". Sarunās reti sastopams ilgtspējīgs risinājums, bet tas var mazināt brīdinājuma sāpes.

4 - Depresija

Cieta cilvēka zaudējuma ietekme var novest pie cilvēka ļoti sāpīgas situācijas, ko papildina milzīga skumja un eksistenciāla krīze, kad viņš saprot, ka šī persona pazūd no viņa dzīves. Lai gan simptomi ir līdzīgi depresijas traucējumiem Kad situācija ir pieņemta, simptomātija ir atbildīga.

  • Saistīts raksts: "Eksistenciālā krīze: ja mēs nenovērtējam nozīmi mūsu dzīvē"

5 - pieņemšana

Šis posms notiek, kad šī sāpīgā situācija ir pieļauta un Tas ir atkarīgs no katra resursa, lai to pieņemtu pirms vai pēc . Tas nav posms, kas atspoguļo prieku, bet drīzāk emocionāls nobīde un izpratne par to, kas var notikt. Ja cilvēks bieži sērpj daudz laika un nepieņem situāciju, ir jāmeklē psiholoģiskā palīdzība, lai to pārvarētu.

Zaudējumu veidi

Tā kā sēru posms nav obligāti jānokārto mīļotā zaudējuma dēļ, tad, pārejot uz sēru veidiem, mēs pārietam pie dažādi zaudējumi, kas var rasties :

  • Relatīvie zaudējumi : Tie ir saistīti ar cilvēku zaudēšanu. Tas ir, šķiršanās, laulības šķiršana, mīļoto nāve utt.
  • Spēju zudumi : Rodas, kad indivīdam zaudē fiziskās un / vai garīgās spējas. Piemēram, dalībnieka amputācija.
  • Materiālie zaudējumi : Tas notiek pirms objektu, īpašumu un galu galā materiālo zaudējumu zuduma.
  • Evolūcijas zaudējumi : Vai izmaiņas dzīves posmos: vecums, pensionēšanās utt. Ne visi vienādi atbilst šai situācijai.

Ne visi zaudējumi rada duelu Tomēr atkarībā no resursiem vai citiem psiholoģiskiem mainīgajiem lielumiem (piemēram, pašcieņa vai sociālo prasmju trūkums) katrs no šiem zaudējumiem var izraisīt diskomfortu un ciešanas vairāk vai mazāk laika.

Sēru veidi

Kādi ir zaudējumu veidi? Zemāk varat atrast dažādus duelu veidus.

1. Gaidīšanas skumjas

Paredzamā sāpēja ir tā, kas tiek dota pirms nāves iestāšanās . Tas ir parasti, kad tiek diagnosticēta slimība, kurai nav zāles. Sēru process ir ierasts, kurā cilvēks piedzīvo dažādas jūtas un emocijas, kas to paredz, sagatavos viņu emocionāli un intelektuāli neizbēgamajiem zaudējumiem.

Paredzamā sāpēja ir ilgstošas ​​skumjas process, nevis tik akūta kā pārējā, jo, kad iestājas nāve, to parasti daļēji izprot kā kaut ko, kas rada mieru.

2. Neatrisināts skumjas

Neatrisināts skumjš, kā norāda nosaukums nozīmē, ka sērojošā fāze joprojām pastāv . Tomēr to bieži sauc par skumjas veidu, kas notiek, kad ir pagājis zināms laiks (no 18 līdz 24 mēnešiem) un vēl nav pārvarēts.

3. Hroniska skumja

Hroniska skumja ir arī sava veida neatrisināts skumjas, kas nepalēnojas ar laika pagājušo laiku un ilgst gadiem . To sauc arī par patoloģisku duelu vai sarežģītu duelu.

Patoloģiska bēdas var rasties, ja cilvēks nespēj pārtraukt detalizētu un spilgtu nāves notikumu pārnešanu, un viss, kas notiek, atgādina viņam par šo pieredzi.

4. Nav skumjas

Šis uzvedības veids attiecas uz ja persona noliedz notikumu iestāšanos . Tādēļ tas ir noraidīšanas stadija, par kuru mēs runājām iepriekš, kurā persona turpina izvairīties no realitātes, lai gan tā ir pavadījusi daudz laika. Tas ir, cilvēks ir iestrēdzis šajā posmā, jo viņš nevēlas saskarties ar situāciju.

5. Novēlota sēru

Tas ir līdzīgs parastajam duelim, ar atšķirību, ka tā sākums notiek pēc laika. Parasti tas ir daļa no prombūtnes duelī, kā arī saņem saldētas dueles vārdu . Tas parasti parādās cilvēkiem, kuri pārmērīgi kontrolē savas emocijas un šķietami spēcīgi. Piemēram, personai, kurai ir bērni, un viņam ir jāuzrāda veselums.

Novēlotais sēru parasti notiek tad, kad persona, kas to cieš, Jums ir jārūpējas par daudzām lietām, kas prasa tūlītēju uzmanību , piemēram, rūpes par ģimeni.

6. Ieslēgts duelis

Aizkavēta bēdas rodas, kad ir grūti izteikt jūtas , lai persona izvairītos no zaudējuma sāpēm. Parasti saistīts ar somatisko sūdzību. Personas personības ierobežojumi neļauj viņam sērot vai izteikt skumjas. Atšķirībā no klātbūtnes, tas nav aizsardzības mehānisms.

7. Neatļauta sēru

Šāda veida duelis notiek kad cilvēka apkārtējā vide nepieņem sēru par to . Piemēram, pēc ilga laika ģimene pārmet personai, kas turpina sērot. Tas nomāc sajūtas, ar kurām saskaras ģimene, bet iekšēji to nav pārvarējis.

Daudzas reizes šāda veida sēras rodas, kad persona, kura nomira vai atstājusi mūžīgi, bija saistīta ar aizspriedumiem un tika izslēgta vismaz cietušās personas vistrajā vidē (piemēram, viņa ģimene). Izteikt sēru var būt simbolisks akts, kas grauj noteiktas politiskās un sociālās idejas. Piemēram, ja prombūtne cilvēks bija kāds homoseksuāls pāris, un ģimene neapstiprina šāda veida attiecības.

8. Izkropļota skumja

Izkropļota duelis izpaužas kā spēcīga reakcija, kas ir nesamērīga ar situāciju . Tas parasti notiek, ja persona jau ir piedzīvojusi iepriekšējo skumju un saskaras ar jaunu skumjas situāciju.

Piemēram, viņš varēja piedzīvot tēva nāvi un, kad tēvocis mirst, viņš arī atdzīvina tēva nāvi, kas noved pie daudz intensīvākas, sāpīgākas un invaliditātes situācijas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Vértice Team (2010). Dvēsele un bēru uzmanība. Verticalbook Redakcija.
  • Payás Puigarnau, Alba. Sēru uzdevumi. Nabadzības psihoterapija no integratīvā-relācijas modeļa. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
  • Worden, William J. Sāpju ārstēšana: psiholoģiskā konsultēšana un terapija. Barselona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.

My Random Thoughts (James Edition) (Novembris 2019).


Saistītie Raksti