Bailes fizioloģiskais un psiholoģiskais pamats
Kad dažās situācijās mūs satriec bailes, mēs piedzīvojam sajūtas un reakcijas, kas vienlaicīgi ir satraucoši un nepatīkami.
Šī atbilde, ko mēs piedāvājam dabiski tā ir pietiekoši spēcīga, lai caurdurtos tā ķermeņa un prāta . Brīdiņa autonomā atbilde rodas ilgi, pirms mūsu iemesls varētu kaut ko nolemt, ķīmiskajā samitā mūsu organisms jau ir nodots ekspluatācijā, gatavojoties lidojumam vai tuvākajam uzbrukumam.
Bailes ir viena no primitīvākajām emocijām, kas pastāvēja, par ko bija atbildīga maksimizēt izdzīvošanas iespējas no mūsu senčiem, jo tas ļāva viņiem reaģēt uz draudiem, bet ...
... vai mēs zinām kādi mehānismi tiek nodoti ekspluatācijā izraisīt šādu lavīnu reakcijas mūsu organismā?
Fizioloģiskās reakcijas uz bailēm
The simpātijas nervu sistēma Tas ir atbildīgs par ķermeņa maksimālo sniegumu īsā laika periodā, tikai tad, kad cilvēks ir panikas. Pa to laiku, citas funkcijas, kas ir mazāk svarīgas šāda veida situācijās, samazināsies savlaicīgi.
Galvenie fizioloģiskie efekti pirms bailes, kas veic simpātisku nervu sistēmu, tās ir:
- Muskuļi līgums mēģinot sagatavoties lidojumam, izraisot trīci un vispārēju krampjus.
- Fermentu skaits kuņģī samazinās ievērojami, lai nodrošinātu enerģijas ietaupījumu, vienlaikus izraisot sliktu izskatu.
- Mūsu sirds pēkšņi staigā un asinsspiediens palielinās. Tas mums liek lielāku ātrumu skābekļa izplatīšanā starp muskuļiem. Šī darbība var izraisīt tahikardijas sajūtu, tirpšanu rokās un kājās un kaitinošu buzzing ar ausīm.
- Plaušu elpošana ir paātrināta ievērojami palielināt apmaiņu starp oglekļa dioksīdu un skābekli; Šī darbība ir tas, kas izraisa šo kaitinošo sajūtu krūtīs.
- Mūsu imūnsistēma sabojājas ar nolūku saglabāt enerģiju, tāpēc mēs esam vairāk pakļauti infekcijām.
- Acu audzēkņi paplašinās un asaru šķidrums samazinās, lai palielinātu vizuālo uztveri.
Kad briesmas ir pagājušas ...
Kad šis periods ir pagājis, ja mēs uztveram situācijas risinājumu, tiek aktivizēta parasimpātiskās nervu sistēmas darbība, kas neitralizēs jūsu uzticības veicējus:
- Acis palielinās asaru šķidrumu , kas radīs neizbēgamu kliedzienu
- Sirds sāks pārspēt lēnāk un asinsspiediens samazināsies, kas var izraisīt reiboni un ģīboni.
- Plaušu elpošana palēnināsies mēģinot normalizēt to, kas noved pie nepatīkamās nosmakšanas sajūtas.
- Zarnas un urīnpūšļa tukšas lai veicinātu, ja tas tā ir, paātrinātu lidojumu, kas var izraisīt nekontrolētu urinēšanu.
- Visbeidzot, lmuskuļu spriedze pēkšņi tiek zaudēta , tādēļ ceļos rodas stīvums un slinkums.
Ja parasimpātiskā nervu sistēma uzņem kontroli pār mūsu ķermeni, tas var novest pie situācijas vai šoka stāvokļa. Šis bioķīmisko reakciju komplekts atbild ar nosaukumu "Cīņa vai lidojums", vai labāk pazīstama angļu valodā kā "Cīņa vai lidojums".
Protams, vairāk nekā viena mūsu miesā ir cietusi, ko sauc par panikas lēcienu. Nu, tagad mēs zinām fizioloģisko darbību, caur kuru organisms darbojas, un funkcionālajām reakcijām, ko tā emitē.
Bailes modulējošie faktori
Ja mēs nolemsim nedaudz vairāk iepazīstināt mūs ar šo konstrukciju, ko mēs saucam par "bailēm", mēs redzēsim, ka tā zinātniskais pētījums ir bijis plašs.
Tas ir sevišķi atšķirīgs normālas bailes un patoloģiskas bailes cita starpā, pamatojoties uz noteiktiem kritērijiem, piemēram, laika ilgumu vai iejaukšanās līmeni ikdienas darbībā (Miller, Barrett un Hampe, 1974). Lai to pareizi klasificētu, vispirms mums jāzina galvenie esošie bīstamības faktori , tas ir, tās saknes un cēloņi, kas to rada.
Bailes cēloņi un iniciatori
Vispiemērotākie faktori mediju tipu klasificēšanai, pēc Gulonas (2000) piedāvātās klasifikācijas, ir šādi:
- Sociālais noraidījums
- Nāve un briesmas
- Dzīvnieki
- Medicīniskā palīdzība
- Psihiatrisko stresu
- Bailes no nezināmas
Bailes veidi
Novērtējot šos faktorus, mēs varētu klasificēt, kas izceļ baiļu ietekmi uz katru personu un konkrētu situāciju, izceļot līdz šim visvairāk apgūto un ārstēto baiļu veidus, mēs atrodam šādu sadalījumu:
- Fiziskās bailes
- Sociālie bailes
- Metafiziskas bailes
Kā mēs saskaramies ar bailēm?
Pirmkārt, mums ir iemācīties iemiesot šo emociju , pretējā gadījumā tas spēs manipulēt ar mūsu dzīvi, lai kļūtu par patoloģisku traucējumu. Mums ir jāpieņem bailes no briesmām un jāizprot tās stingrākais konotacijas, tādā veidā mēs varēsim mācīties to regulēt.
Mums jādomā par tās galveno funkciju, jo tas ir izšķirošs impulss, lai sevi pasargātu tikai no briesmām mums ir jānovērtē, vai tad, kad šī sajūta parādās, mēs saskaramies ar reāliem draudiem vai nereālajiem draudiem pretenciozi izstrādājusi mūsu pašu prātu.
Tas var likties vienkārši, bet Tas ir ļoti grūti vadīt daudzos gadījumos , jo bailes mēdz paralizēt mūs un nav pamata mēģināt to racionalizēt. Par laimi ir psiholoģiskās terapijas, kas ļauj mums ietekmēt psiholoģiskos mehānismus, kas mūsu prātos nosaka bailes.
"Bailes ir mans visticamākais kompanjons, nekad nejautājis mani atstāt ar citu"
-Vudijs Allens
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Ekman, P. and Davidson, R. J. (1994). Emociju daba. Ņujorka: Oxford University Press.
- Gullone, E. (1996). Attīstības psihopatoloģija un normālas bailes. Uzvedības maiņa, 13, 143-155.
