Tie ir 5 negatīvo emociju priekšrocības
Pēdējos gados esam piedzīvojuši straumes pieaugumu, kas aizstāv visu, kas saistīts ar pozitīvismu vai laimi. Tomēr šī "labestība" ir tālu no cilvēku realitātes un pat var būt nomākta.
Patiesība ir tā Negatīvas emocijas ir arī svarīgas , un, lai gan tie mums vienmēr ir acīmredzami, viņi var sniegt mums daudz priekšrocību. Tālāk mēs runāsim par viņiem un kā viņi var mums palīdzēt.
- Varbūt jūs interesē: "8 veidu emocijas (klasifikācija un apraksts)"
Šo garīgo stāvokļu nozīme
Tradicionāli sabiedrība ir iemācījusi domāt, ka negatīvās emocijas un sajūtas nevar dot mums nekādu labumu un ka tās tikai dod mums grūtības, satraukuma, trauksmes vai bailes mirkļus, kā arī daudz asaru, ko saprot kā bezjēdzīgu.
Tomēr Nepieciešamas negatīvas emocijas . Psihiska līdzsvara sasniegšana ir iespējama tikai tad, ja mēs piedzīvojam dažādas emocijas. Kad mēs sākam apspiest jebkādu mums nepatīkamu sajūtu, mēs nonākam kļūdā, kas nav pilnīgi attīstīta kā cilvēki psiholoģiskā līmenī.
Dažādas pieredzes pieredze kurā parādās visu veidu emocijas, viņi pelējuma mūs kā cilvēkus un palīdz mums pilnīgi izaugt; Tas ir pirmais un svarīgākais negatīvo emociju ieguvums.
Acīmredzot, ja mēs nokļūsim šajos psiholoģiskajos stāvokļos vai ļausim viņiem ikdienā iebrukt mūsu prātā, tad varētu rasties kāda veida psiholoģiska traucējuma rašanās risks. Tomēr dabīgam pieredzējušajam cilvēkam ir būtiska nozīme, lai saglabātu mūsu garīgo līdzsvaru.
Nepieciešamība pēc bagātīgas pieredzes
Ja mēs tikai piedzīvosim pozitīvas emocijas vai pieredzi, ja mēs nekad neizdosim dažas negatīvas emocijas vai ciešanas, mēs nekad nevarētu kļūt par pilnīgām personām un frustrācija mūs pārņems .
Tādā pašā veidā bez negatīvām emocijām mēs nevērtētu visu šo pozitīvo pieredzi vai jūtas, un tādā pašā veidā mēs nevarētu atšķirt to, kas ir pareizi vai kas ir nepareizi mūsu dzīvē.
Tādēļ ir jāpielāgojas, ka mums nav pienākuma vienmēr justies laimīgam, bet gan mums ir jāpieņem mūsu jūtas vai tie ir pozitīvi vai negatīvi. Tas var būt ārkārtīgi sarežģīti, jo mēs neradāmies pret viņiem ne bailēm, ne komfortam.
- Saistīts raksts: "Pienākums būt (vai likties) laimīgam"
Kādas ir negatīvu emociju priekšrocības?
Lai gan dažreiz ir grūti ticēt, ja mēs labi pārvaldām savas emocijas, piedzīvojam negatīvas emocijas vai piedzīvo briesmu mirkļus, tā nodrošina garīgu līdzsvaru, kā arī zināšanas par sevi un prasmēm, lai atrisinātu un vieglāk saskarties, nākotnes nepatīkamas situācijas .
Parasti galvenās priekšrocības, ko negatīvās emocijas rada mums, ir garīgā līdzsvars un pieredze. Turklāt katra no negatīvajām emocijām var sniegt mums daudz specifiskāku prasmju kopumu.
1. Psihisks vai emocionāls līdzsvars
Kā minēts iepriekš, galvenais ieguvums no negatīvām emocijām rodas vai ir saglabāt stabilitāti vai garīgo līdzsvaru ka mēs to nespēsim panākt, ja tos apspiedīsim.
Emocionālais līdzsvars ir būtisks, lai izjustu iekšējo mieru, pilnveidotu mūsu pašcieņu un dzīvotu dzīvi; un tas, protams, ietver negatīvas emocijas.
Protams, katrai emocijai ir savs konkrēts brīdis un iespēja parādīties, un tas ir, kad mums ir jāatļauj sev to piedzīvot. Ja mēs neļausim viņiem parādīties, viņi paliks nemiera stāvoklī un galu galā parādīsies visnotaļ piemērotā brīdī.
Ja kādā dienā mēs piecelsimies pie nepareizas pēdu, un mēs jutīsimies sliktā garastāvoklī vai radīsies situācija, kas mūs skumj, un mēs jūtamies kā raudāšana, mums nevajadzētu apspiest šīs emocijas. Mums ir jāspēj tos izjust un ļaut viņiem plūst, lai viņi iet cauri un mēs varam atkal pilnīgi justies labi .
Tomēr, lai gan mēs nevaram justies vainīgi emocijās, kuras mēs piedzīvojam, mūsu rīcība vai uzvedība, ko mēs veicam, ir mūsu atbildība. Tas ir, mums nevajadzētu paslēpties aiz viņiem darīt visu, ko mēs gribam.
Visbeidzot, viens no iemesliem garīgās līdzsvara sasniegšanai ir aizmirst par to, ko sabiedrība mums uzliek , dzīvo un atrod savu līdzsvaru starp pozitīvām un negatīvām emocijām.
- Varbūt jūs interesē: modi izmaiņas: kādas ir, un 9 padomi to kontrolei "
2. Prasmes un pieredze
Negaidītu emociju pieredze, kā arī pieredze, ko dažādās situācijās dod mums, sniedz mums arī virkni prasmju un zināšanu, kas mums palīdzēs efektīvāk saskarties ar turpmākajām komplikācijām un ar mazāku emocionālo intensitāti.
Tieši tāpat kā mēs iemācamies attiecināt uz citiem cilvēkiem, negatīvās emocijas parādās un pieredze māca mums pārvaldīt viņus un pareizi tos pārvaldīt nākamajos apstākļos.
Bezjēdzīgi vēlēties piedzīvot tikai vienu pozitīvu vai negatīvu emociju veidu, jo pārējais beigās parādās agrāk vai vēlāk, un tās ierobežošana tikai mūs liedz iespēju mācīties no visa veida jūtām.
- Saistīts raksts: "Emocionālais inteliģence un pozitīvā psiholoģija: panākumu atslēgu atklāšana"
Dažu negatīvu emociju priekšrocības
Iepriekšējā punktā ir minēts, ka ir īpaša emociju vai jūtu sērija, ko tradicionāli apraksta kā negatīvus, kas efektīvi vadīti un pieredzējuši, var sniegt mums virkni prasmju vai iemaņu, kas patiešām ir noderīgi ikdienas situācijās .
1. slikti
Skumjas ir kopīgas un pamata emocijas. Skumjas sajūtas izjūta ir kaut kas dabisks, jo pastāv bezgalība no faktoriem, kas var padarīt laimīgu dienu par skumju.
Ja mēs neļaujam tai apmesties un palikt ilgāk nekā nepieciešams, skumjas ir ļoti noderīga problēmu risināšanas attīstībā .
Tomēr mums ir jāiet ar piesardzību, jo, ja mēs to ļautu pārāk ilgu laiku, tas var ietekmēt mūsu pašcieņu vai kļūt par depresīvu stāvokli.
2. Apdusa
Vairāki pētījumi ir atklājuši pierādījumus tam, ka dusmas sajūta ir analītiskās domāšanas motivators, kas mūs domā racionālāk. Jāprecizē, ka tas attiecas uz dusmu emociju, kas To nedrīkst sajaukt ar dusmām , ar kuru tas notiek drīzāk pretēji.
Slikti vadīta dusmas sajūta var kļūt dusmas; Un, kamēr dusmas mums palīdz atbrīvot spriedzi, dusmas palielina šo emocionālo un garīgo spriedzi.
3. Apkaunojums vai kautrība
Kaut arī a priori, kauns netiek uzskatīts par būtisku emociju vai ar pozitīvu vai negatīvu pietrūcību, ir taisnība, ka daži cilvēki to neuzskata par izdevīgu.
Tomēr, pateicoties nekaunības izjūtām mēs labāk analizējam, kā mēs saskaramies un mijiedarbojamies ar citiem cilvēkiem , kas ir nedaudz vairāk introspektīvs un palīdz mums labāk iepazīt viens otru.
4. Bailes vai jāuztraucas
Bailes ir adaptīva reakcija, kas palīdz mums saglabāt uzmanību briesmām . Brīžu sajūta, kas ir racionāla un samērīga ar mūsu apkārtējo kontekstu, var mums palīdzēt saglabāt redzējumu par to, kas mūs ieskauj.
Tomēr, kad šīs bailes kļūst nesamērīgas vai neracionālas, tas var kļūt par trauksmi vai jebkuru ar to saistīto sajūtu, tāpat kā pārējās emocijās galvenais ir neļaut viņiem dominēt mūs.
5. Atmaskojums
Slikta sajūta vai sajūta palīdz mums saglabāt savu veselību gan fiziski, gan emocionāli , jo tas atvieglo mums izkļūt no tā, kas var būt kaitīgs vai kaitīgs.
